![五色糙米＋大米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "五色糙米＋大米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-12
看博主煮的早米饭香香糯糯，家里小朋友说也想。那就下单五色糙米，回家后发现晚饭不够第二天带，巧了，正好来一锅，经历了鲁莽行动到成功案例，特来马克一下用料五色糙米1量杯大米1量杯水3量杯五...
![藜麦燕麦糙米大米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦糙米大米饭方法]( "藜麦燕麦糙米大米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦糙米大米饭方法")
发表于：05-29
用料藜麦燕麦米糙米大米藜麦燕麦糙米大米饭的做法放在电饭锅一起煮小贴士高纤维高蛋白适合减肥人群...
![正宗美味的糙米薏米彩色闷饭怎么做]( "正宗美味的糙米薏米彩色闷饭怎么做")
发表于：08-27
用料糙米100克薏米100克西红柿1个香菇3朵彩椒1个红辣椒1个生抽小半碗鸡胸肉1块糙米薏米彩色闷饭的做法糙米提前泡5个小时左右，我是头天晚上泡的放到锅里闷15分钟！准备好食材将食材切好备...
![五色米饭如何做才美味，怎么做五色米饭简单又好吃]( "五色米饭如何做才美味，怎么做五色米饭简单又好吃")
发表于：09-01
白米饭，来点不一样的颜色～用料小米10g玉米碴10g3色藜麦30g大米50g水100g五色米饭的做法五色米淘洗干净蒸25分钟即可食用口感颗粒分明值得一试小贴士这个米不需要浸泡，直接洗好，蒸就可以泡...
![五色花米饭如何做才美味，怎么做五色花米饭简单又好吃]( "五色花米饭如何做才美味，怎么做五色花米饭简单又好吃")
发表于：02-25
五色花米饭是布依人的产物，不但色彩鲜艳，而且味道悠远。色彩一般有红，紫，黑，白，黄几种，叫“五色花米饭”，有的只染红，黄白三色，叫“三色花米饭”。用料蜜蒙花10朵豌豆花16朵洛神花3朵红橙木8个五...
![三色糙米五谷杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米五谷杂粮饭方法]( "三色糙米五谷杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米五谷杂粮饭方法")
发表于：03-05
偶尔换换口味也是不错的、杂粮饭还可以的诶！健康！用料糙米一大碗猪肉适量鸡蛋三个香菇3朵糯米一勺（平时煮饭那个一勺）三色糙米五谷杂粮饭的做法之前看很多人推荐这个，突然想养生入手的，真的...
![糙米色拉如何做才美味，怎么做糙米色拉简单又好吃]( "糙米色拉如何做才美味，怎么做糙米色拉简单又好吃")
发表于：07-12
每周吃一次素餐+粗粮。燕麦、糙米，藜麦……用料玉米粒1根水果玉米沙拉酱1勺燕麦一把藜麦1把土豆1个胡萝卜3根西兰花1朵板栗5.6个花生米10几个鲜青豆1把克糙米色拉的做法分别洗净切块分...
![「秘制㊙️低卡」五色糙米拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「秘制㊙️低卡」五色糙米拌饭方法]( "「秘制㊙️低卡」五色糙米拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「秘制㊙️低卡」五色糙米拌饭方法")
发表于：03-17
简单好吃的糙米拌饭来啦，五色糙米营养丰富，口感Q弹越嚼越香！用料五色糙米100克红枣3颗蜜豆20克葡萄干15克香菇3朵裙带菜5克熟花生米20克熟芝麻适量拌饭酱/味增酱2勺芥末酱适量米醋1勺黑胡...
![三色糙米粥如何做才美味，怎么做三色糙米粥简单又好吃]( "三色糙米粥如何做才美味，怎么做三色糙米粥简单又好吃")
发表于：01-26
可以偶尔喝一下糙米，据说不能常喝用料三色糙米三色糙米粥的做法三色糙米冷藏泡一夜加水煮熟...
![蛋炒五色糙米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蛋炒五色糙米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-21
用家里仅有的食材，炒了个糙米饭，颜色好看，又好吃。用料圆白菜150克豆干半块香菇2朵鸡蛋1个青豆1把香菜2根蛋炒五色糙米饭的做法炒个鸡蛋，备用。先放香菇，煸炒下。再加入切好的圆白菜炒。待...
![三色糙米如何做才美味，怎么做三色糙米简单又好吃]( "三色糙米如何做才美味，怎么做三色糙米简单又好吃")
发表于：04-13
整天都是大米，偶尔弄点粗粮，有益身心健康，想减肥的也可以弄这个吃！（具体功效和营养价值我查度娘的，附后面截图）用料①三色糙米300克②血糯米（墨米）50克（可放可不放，补血的比较糯香，所以我加进去了）...
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发表于：08-23
米饭🍚剩下的炒来吃是最好的👌鸡蛋和米饭搅拌均匀备用，各种食材切丁，先把口蘑丁下锅翻炒，放锅一边，下火腿丁，豌豆丁，胡萝卜丁，玉米丁放锅里翻炒，变色放米饭，直到蛋液凝固，就差不多啦！加少许盐，鸡精...
![紫米饭团(三色糙米)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米饭团(三色糙米)方法]( "紫米饭团(三色糙米)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米饭团(三色糙米)方法")
发表于：11-16
买了工具想做寿司的，结果做成了饭团米是由三色糙米和糯米合成的味道出乎意料，好吃😋用料三色糙米适量糯米适量油条碎适量蛋黄肉松适量沙拉酱适量紫米饭团(三色糙米)的做法三色糙米要注意...
![五色糯米饭如何做才美味，怎么做五色糯米饭简单又好吃]( "五色糯米饭如何做才美味，怎么做五色糯米饭简单又好吃")
发表于：06-16
用料糯米5000克黄花1把红蓝草1把枫叶1把紫兰草1把蝶豆花1抓五色糯米饭的做法黑色糯米饭步骤稍微繁琐一些，先洗净枫叶，将叶子摘下。枝条和叶子放在石臼里捣碎，取出枝干，然后下锅煮水，滤掉渣...
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发表于：07-30
还不错的，最近减脂期最近都吃这个，饱腹感强。用料三色糙米500克配菜随意三色糙米饭的做法三色糙米先浸泡两小时再用电饭锅煮饭键煮饭，水要比平时煮饭的水再多一点，煮好后焖十分钟再开盖。...
![五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）方法]( "五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）方法")
发表于：12-22
抗拒不了广式味道用料五色糙米30克藜麦30克李锦记煲仔饭汁1/2碗香菇5朵蘑菇5个蔬菜若干五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）的做法糙米和藜麦。煲仔饭汁备好。糙米藜麦提前浸泡2个小时左右。...
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发表于：03-17
用料面粉50克五彩糙米饭的做法1用小工具点缀用小工具点缀2鱼用小红豆装饰3菜团彩团...
![五色糙米藜麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "五色糙米藜麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-03
用料五色糙米50克三色藜麦50g水200克五色糙米藜麦饭的做法清洗藜麦至水清，然后用水浸泡2小时以上，藜麦出芽把浸泡的水倒掉，加水到总重量300g，电饭锅按快煮（因为晚上做的）软糯的，口感不错，减肥...
![糙米红米饭如何做才美味，怎么做糙米红米饭简单又好吃]( "糙米红米饭如何做才美味，怎么做糙米红米饭简单又好吃")
发表于：09-17
这是我唯一可以煮好的杂粮饭，只要水量不错的话，就是很无脑的，把它煮到收干水，保证米饭煮开煮熟用料糙米80克红米80克糙米红米饭的做法汤米洗净，加两倍于米本身的水280瓦的小火，在沸腾之后，需...
![五色菜米饭如何做才美味，怎么做五色菜米饭简单又好吃]( "五色菜米饭如何做才美味，怎么做五色菜米饭简单又好吃")
发表于：03-27
基本上就是懒人饭有菜有饭一个人两人量简单吃点随意发挥用料大米2人份洋葱小半个玉米粒（胡萝卜也行）适量青豆（黄瓜也行）适量火腿肠（腊肠也行）1根时蔬（不加也行）适量木耳香菇丁少许五色菜米饭的...
![一起用餐吧——懒人版五色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一起用餐吧——懒人版五色糙米饭方法]( "一起用餐吧——懒人版五色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一起用餐吧——懒人版五色糙米饭方法")
发表于：12-29
每天下班都很晚，没那么多的时间焖饭，一次做好，冷冻保存，简单快手。用料糙米:大米1:3一起用餐吧——懒人版五色糙米饭的做法糙米提前一晚上洗净泡水。若临时起意，可以提前两小时用温水泡。泡...
![五色糙米减脂焖饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色糙米减脂焖饭（电饭锅版）方法]( "五色糙米减脂焖饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色糙米减脂焖饭（电饭锅版）方法")
发表于：05-04
看到网上有很多白米焖饭，于是尝试了一下糙米焖饭，更加健康营养，也更有利于体型塑造。准备好食材，下班进门就能吃，方便易操作！还有一个优势在于，冰箱里有啥菜就用啥菜，无需专门提前购买。用料胡...
![五色糙米饭如何做才美味，怎么做五色糙米饭简单又好吃]( "五色糙米饭如何做才美味，怎么做五色糙米饭简单又好吃")
发表于：01-19
起初因为控制血糖，白米饭换成了糙米饭，后来又因为减脂，而且我也喜欢杂粮饭的口感，所以就完全替代白米饭了，我觉得杂粮米的种类和比例可以按自己喜好调配更改，也可以放豆类，我只是用惯了这个比...
![电饭锅煮三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅煮三色糙米饭方法]( "电饭锅煮三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅煮三色糙米饭方法")
发表于：01-26
用料黑米克糙米克水克红米克白醋一勺电饭锅煮三色糙米饭的做法将糙米饭洗两次后用放置泡水一夜第二天直接将泡好的糙米饭倒进电饭锅煮，不用倒掉再加清水，可以保留营养成分，再加一勺白醋，可...
![糙米72变之排骨五彩糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米72变之排骨五彩糙米饭方法]( "糙米72变之排骨五彩糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米72变之排骨五彩糙米饭方法")
发表于：03-17
自从用了菲仕乐的产品已经爱上自己动手操作美食用料食材：糙米，排骨，胡萝卜，土豆，豆角，西红柿，盐，葱，蚝油，生抽，油用量：依个人口味添加糙米72变之排骨五彩糙米饭的做法准备好自己爱吃的食材排骨开水...
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