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发表于：01-05
用料西红柿2只盐少许料酒少许巴沙鱼柳一片黑胡椒少许胡椒粉少许陈醋少许味精少许鸡精少许（无油版）番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼柳解冻洗净，切成小块～加入生姜末料酒盐黑胡椒腌制～西红柿一个放入...
![番茄香炖巴沙鱼（无水版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香炖巴沙鱼（无水版）方法]( "番茄香炖巴沙鱼（无水版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香炖巴沙鱼（无水版）方法")
发表于：06-11
满满一锅香喷喷的蛋白质和维生素，减肥增肌的必备美味！酸甜可口，老少皆宜，开胃下饭，饱腹感十足~珐琅锅就是这么神奇的存在，不加水，还能煮出一锅汤！用料西红柿5个巴沙鱼1条鲜虾8只洋葱半个金针菇...
![番茄巴沙鱼柳简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼柳简单版方法]( "番茄巴沙鱼柳简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼柳简单版方法")
发表于：09-06
想吃鱼，简单做用料油随意克西红柿3个巴沙鱼柳八两番茄酱一大勺龙口粉丝三分之一把番茄巴沙鱼柳简单版的做法将西红柿去皮切丁，锅里加油烧热下西红柿，炖煮至西红柿几乎全烂。加水，加番茄酱，...
![番茄烩鱼块（油炸巴沙鱼柳版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄烩鱼块（油炸巴沙鱼柳版）方法]( "番茄烩鱼块（油炸巴沙鱼柳版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄烩鱼块（油炸巴沙鱼柳版）方法")
发表于：01-21
最爱这种吃法，简直就是巴沙鱼的一个品质升华。用料炸鱼块（4斤）巴沙鱼柳3斤鸡蛋2个面粉100克左右十三香2勺盐2勺料酒4勺番茄汤底料西红柿6个烩鱼块1斤金针菇1把小生蚝肉0.5斤番茄酱2大勺冰...
![番茄沙巴鱼如何做才美味，怎么做番茄沙巴鱼简单又好吃]( "番茄沙巴鱼如何做才美味，怎么做番茄沙巴鱼简单又好吃")
发表于：08-25
用料鱼条料酒勺盐克淀粉勺西红柿个洋葱番茄沙巴鱼的做法把沙巴鱼用厨房纸巾吸干表面水分，裹层粉放入预热好的平底锅煎，煎至表面金黄即可砂锅中放入油，加入洋葱爆香，再放入番茄翻炒一下最后...
![底油版番茄🍅巴沙鱼虾🦐烩食谱大全及做法，烹饪好吃的底油版番茄🍅巴沙鱼虾🦐烩方法]( "底油版番茄🍅巴沙鱼虾🦐烩食谱大全及做法，烹饪好吃的底油版番茄🍅巴沙鱼虾🦐烩方法")
发表于：07-26
用料生粉一汤匙西红柿2个盐两茶匙姜5片糖两茶匙料酒3汤匙大蒜3瓣番茄酱3汤匙巴沙鱼240克青虾仁200克西兰花一小颗小葱4根生抽一汤匙老抽一汤匙橄榄油4汤匙嫩豆腐半盒底油版番茄🍅巴沙...
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发表于：09-09
给家人做一道「大菜」用料番茄🍅5个以上葱白，姜，蒜若干料酒一勺巴沙鱼半斤白糖一勺盐一勺耗油半勺白开水或高汤一碗油一小碗番茄巴沙鱼的做法备菜备菜我不喜欢番茄酱，所以用了很多番茄，以...
![番茄巴沙鱼（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（无油版）方法]( "番茄巴沙鱼（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（无油版）方法")
发表于：06-21
无刺无骨，好吃不油腻，夏天没胃口，吃它就对了！用料免浆巴沙鱼250g番茄酱适量清水适量番茄巴沙鱼（无油版）的做法免浆巴沙鱼，从冰箱取出，常温解冻。锅里放清水烧开后，把解冻好的鱼片放入焯水，熟后，捞...
![减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱版本食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱版本方法]( "减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱版本食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱版本方法")
发表于：04-08
自己吃的比较健康不放番茄酱减脂期间不怎么吃米饭怕会饿，所以用了点藕片和冬瓜打底用料巴沙鱼200克西红柿3个藕适量冬瓜适量姜丝适量一汤碗水减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱...
![低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）方法]( "低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）方法")
发表于：04-01
用料西红柿4个巴沙鱼200g白萝卜1只粉丝1把大葱生粉姜盐生抽小葱低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）的做法番茄去皮：在端面画十字便于去皮，沸水煮三分钟后轻松一撕就可去掉。然后将番茄...
![懒人版🍅番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版🍅番茄巴沙鱼方法]( "懒人版🍅番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版🍅番茄巴沙鱼方法")
发表于：07-23
番茄巴沙鱼，酸甜咸鲜，下饭拌面皆可巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美，含丰富维生素、矿物质（主要是钙）等营养元素。其肚子营养价值极高用料西红柿2个巴沙鱼200克金针菇半把小葱2根大蒜4瓣淀粉2勺...
![番茄巴沙鱼（自用版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（自用版）方法]( "番茄巴沙鱼（自用版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（自用版）方法")
发表于：12-15
用料西红柿2个巴沙鱼1～2只番茄巴沙鱼（自用版）的做法番茄浓汤要加水！别忘加盐！...
![番茄巴沙鱼意面（无油减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼意面（无油减脂餐）方法]( "番茄巴沙鱼意面（无油减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼意面（无油减脂餐）方法")
发表于：08-23
用料西红柿2个巴沙鱼1条意大利面番茄巴沙鱼意面（无油减脂餐）的做法先把意面按包装说明煮熟，捞出过冷水巴沙鱼切块，不粘锅不放油煎，放适量料酒和蒸鱼豉油，煎熟盛出番茄切小丁，放入锅内炒出汁，差...
![无油无水的番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水的番茄巴沙鱼方法]( "无油无水的番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水的番茄巴沙鱼方法")
发表于：03-21
纯番茄熬制的底汤，巴沙鱼没刺，营养健康，老人和孩子的首选用料巴沙鱼3片西红柿5-6个金针菇1包姜片2片葱段2段料酒共4勺胡椒粉适量（大概5克）盐5-6克酱油1勺糖1勺水淀粉1碗无油无水的番茄巴沙...
![番茄巴沙鱼 美善品版食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼 美善品版方法]( "番茄巴沙鱼 美善品版食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼 美善品版方法")
发表于：09-28
酸酸的番茄更好的衬托鱼的滋味～这个量是刚好三碗用料化冻巴沙鱼250g料酒10g白胡椒粉适量油15g姜5g（喜欢姜可以增加到10g）西红柿750g盐3g番茄巴沙鱼美善品版的做法1.将巴沙鱼切大块倒入料...
![番茄巴沙鱼（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（小美版）方法]( "番茄巴沙鱼（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（小美版）方法")
发表于：06-15
用料金针菇1大把蛋清1个番茄酱50克西红柿（切小块）300克巴沙鱼鱼片500克淀粉少许料酒10克盐10克姜10克油15克糖5克番茄巴沙鱼（小美版）的做法鱼片要片厚一点（约1cm），加蛋清、淀粉、料酒、少许盐...
![番茄汤(巴沙鱼版)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汤(巴沙鱼版)方法]( "番茄汤(巴沙鱼版)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汤(巴沙鱼版)方法")
发表于：01-09
寒冷的冬日，还有什么比暖暖的一锅汤更温暖，每日一汤的我迅速变胖。最终找到低脂鲜美的番茄鱼汤。不喜欢太多佐料的味道，所以材料力求简单。用料西红柿1个番茄酱2勺蛋清半个巴沙鱼1片淀粉...
![地道的番茄🍅沙巴鱼怎么做,如何烹饪番茄🍅沙巴鱼才更好吃]( "地道的番茄🍅沙巴鱼怎么做,如何烹饪番茄🍅沙巴鱼才更好吃")
发表于：08-19
没有鱼刺，适合喜欢吃鱼但不吃辣椒的小朋友；同样也适合健身减脂的小伙伴吃哦！用料鱼1条盐4克西红柿2个料酒1勺鸡精少量食用油6克番茄🍅沙巴鱼的做法番茄切片，平底锅烧热加油番茄炒软，去皮。...
![「简单版」番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单版」番茄巴沙鱼方法]( "「简单版」番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单版」番茄巴沙鱼方法")
发表于：12-13
一道家常做法的巴沙鱼总体来说比较低脂喜欢酸甜口的可以试一下～用料油适量西红柿2个巴沙鱼2块番茄酱2勺料酒2勺大蒜2-3瓣金针菇2把糖3克内脂豆腐1盒洋葱半个蚝油2勺盐适量香油1小勺【简...
![减脂美食——超快手的无油番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美食——超快手的无油番茄巴沙鱼方法]( "减脂美食——超快手的无油番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美食——超快手的无油番茄巴沙鱼方法")
发表于：02-11
在减脂的你是不是也吃够了鸡胸肉，那就尝尝这道菜，巴沙鱼属于高蛋白低脂肪，肉质细腻、味道鲜美，最重要的是很便宜啊！！！而且做法也非常的简单快手，绝对是你减脂备餐中不能缺少的一道美食！用料西红...
![少油番茄狂搅巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油番茄狂搅巴沙鱼方法]( "少油番茄狂搅巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油番茄狂搅巴沙鱼方法")
发表于：06-27
姐姐说最近吃了好多熟番茄皮肤都变漂亮啦~于是立马看见大润发巴沙鱼买一送一哈哈哈幸运(⁎˃ᆺ˂)囤了很多很多条~之前借鉴@Flora刘祎的菜谱，东西太多我家没有~而且懒得放哈哈哈，这次乱...
![减脂 无油 无番茄酱的 番茄龙利鱼/巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 无油 无番茄酱的 番茄龙利鱼/巴沙鱼方法]( "减脂 无油 无番茄酱的 番茄龙利鱼/巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 无油 无番茄酱的 番茄龙利鱼/巴沙鱼方法")
发表于：08-22
用料龙利鱼1条西红柿2个金针菇1把姜丝适量料酒2勺白胡椒碎适量盐半小勺减脂无油无番茄酱的番茄龙利鱼/巴沙鱼的做法龙利鱼切块+姜丝+料酒+白胡椒碎，腌制10-15分钟腌好的鱼块焯水备用。...
![地道的番茄巴沙鱼汤怎么做,如何烹饪番茄巴沙鱼汤才更好吃]( "地道的番茄巴沙鱼汤怎么做,如何烹饪番茄巴沙鱼汤才更好吃")
发表于：11-11
用料巴沙鱼1斤左右番茄3个姜数片独蒜2个盐，花椒，料酒，豆粉适量番茄巴沙鱼汤的做法番茄去皮切块，巴沙鱼切片，姜蒜切片。巴沙鱼里加适量盐料酒和豆粉码匀备用。热锅后加入适量菜籽油，待油烧热...
![视频【番茄巴沙鱼煲]( "视频【番茄巴沙鱼煲")
发表于：06-16
视频是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一点变化。所以，配菜可以根据自己手边的原料适当调整。参考视频和下面的配料表，参考搭配。看视频，看视频，看视频！没说到的，欢迎留言。用料番...
![地道的番茄巴沙鱼怎么做,如何烹饪番茄巴沙鱼才更好吃]( "地道的番茄巴沙鱼怎么做,如何烹饪番茄巴沙鱼才更好吃")
发表于：09-01
夏天天气热，不怎么想吃饭，对于重油的菜更是提不起来兴趣；想想拿番茄来做料底烧个鱼吧，酸酸甜甜的开胃~用料巴沙鱼柳1条西红柿2个番茄酱1勺料酒2勺姜若干片淀粉1勺味精适量盐适量糖适量油适...
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