烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.03W
低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）的做法步骤图

用料  

西红柿 4个
巴沙鱼 200g
白萝卜 1只
粉丝 1把
大葱
生粉
姜
盐
生抽
小葱

低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）的做法  

  1. 番茄去皮：在端面画十字便于去皮，沸水煮三分钟后轻松一撕就可去掉。然后将番茄切丁备用

    低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）的做法步骤图 第2张

  2. 巴沙鱼切片，加入生粉生抽腌制10-15分钟，也可加一点胡椒粉

    低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）的做法步骤图 第3张

  3. 锅中倒入一点油，将葱姜切小丁爆香后，加入番茄，大火一分钟后转小火，一边翻一边利用锅铲将番茄压碎。

    低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）的做法步骤图 第4张

  4. 将番茄炒至如图状态后加入沸水，盖锅盖煮开

    低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）的做法步骤图 第5张

  5. 白萝卜切块，加入汤中，盖锅盖焖煮10-15分钟，加入巴沙鱼，煮两分钟后加入粉丝

    低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）的做法步骤图 第6张

  6. 中火五分钟，加入适量盐，拌匀即可出锅，最后撒入小葱花

    低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）的做法步骤图 第7张

  7. 汤汁真的非常浓稠！！太好喝啦👏

    低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）的做法步骤图 第8张

小贴士

手一抖腌制巴沙鱼的时候生抽稍微倒得有点多，大家最好用勺子量化～

喜欢豆腐的，加豆腐煮也很好吃

Tags：汤汁浓稠 番茄酱 汤汁 低脂版 番茄 沙鱼
猜你喜欢
不加番茄酱低脂美味的番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不加番茄酱低脂美味的番茄巴沙鱼汤方法 「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼方法 番茄巴沙鱼（浓汤地低热量～）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（浓汤地低热量～）方法 番茄汤(巴沙鱼版)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汤(巴沙鱼版)方法 汤汁浓稠的番茄咖喱巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的汤汁浓稠的番茄咖喱巴沙鱼方法 减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱版本食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-番茄巴沙鱼片，藕片冬瓜打底，无番茄酱版本方法 番茄鱼巴沙鱼（也可以用番茄龙利鱼），番茄酱汁超浓郁，营养又下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鱼巴沙鱼（也可以用番茄龙利鱼），番茄酱汁超浓郁，营养又下饭！方法 经典减肥餐谱—无油版番茄巴沙鱼「不用番茄酱、淀粉却能做到浓郁酱稠的汤底」食谱大全及做法，烹饪好吃的经典减肥餐谱—无油版番茄巴沙鱼「不用番茄酱、淀粉却能做到浓郁酱稠的汤底」方法 减脂 无油 无番茄酱的 番茄龙利鱼/巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 无油 无番茄酱的 番茄龙利鱼/巴沙鱼方法 番茄丸子汤（汤汁浓稠版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄丸子汤（汤汁浓稠版）方法
相关文章
低脂竹笋番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂竹笋番茄巴沙鱼方法 （🍅番茄汤浓郁的秘诀）琳哥的番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的（🍅番茄汤浓郁的秘诀）琳哥的番茄浓汤巴沙鱼方法 番茄龙利鱼（巴沙鱼）-减脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄龙利鱼（巴沙鱼）-减脂版方法 地道的番茄巴沙鱼汤怎么做,如何烹饪番茄巴沙鱼汤才更好吃 番茄巴沙鱼「低脂低热量」食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼「低脂低热量」方法 「无敌刷脂又低卡的番茄巴沙鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「无敌刷脂又低卡的番茄巴沙鱼」方法 （无油版）番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油版）番茄巴沙鱼方法 番茄巴沙鱼电饭煲版（低热低脂高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼电饭煲版（低热低脂高蛋白）方法 番茄巴沙鱼（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（无油版）方法 减脂版番茄巴沙鱼🍅🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版番茄巴沙鱼🍅🐟方法
热门文章
减脂·番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂·番茄巴沙鱼汤方法 番茄沙巴鱼（不加番茄酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄沙巴鱼（不加番茄酱）方法 番茄龙利鱼-无番茄酱版食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄龙利鱼-无番茄酱版方法 番茄香炖巴沙鱼（无水版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香炖巴沙鱼（无水版）方法 浓情四溢：巴沙鱼番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的浓情四溢：巴沙鱼番茄汤方法 减脂版番茄巴沙鱼豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版番茄巴沙鱼豆腐煲方法 番茄龙利鱼（无番茄酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄龙利鱼（无番茄酱版）方法 番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋方法 浓稠版的番茄碎碎蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的浓稠版的番茄碎碎蛋花汤方法 酸辣巴沙鱼番茄浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣巴沙鱼番茄浓汤方法 低脂的小番茄烤沙巴鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂的小番茄烤沙巴鱼方法 减脂低卡番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡番茄巴沙鱼方法 低脂低卡的番茄巴沙鱼‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的番茄巴沙鱼‼️方法 减脂 | 番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 番茄巴沙鱼汤方法 减脂版茄汁菌汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版茄汁菌汤巴沙鱼方法
热门搜索
减肥可吃泡面 脆皮炸鲜奶烤箱版 青椒炒芸豆丝 京酱肉丝 减肥青菜 吐司卷卷卷 皮蛋没肉粥 乳酪培根烤彩椒 双酱拌面 凉切鸡后有烤鸡版 香炒鲳鱼 肉蒸大花菇 记录篇一一沙琪玛 维仕美破壁机 云朵蛋糕 水果冰茶 孜然烤鸡胸肉 绝佳冰棒 鲜蘑油麦菜 东北下饭香辣咸菜 超健康的牛肉粉 韩式蒸蛋 之辣片 生酮辣木叶蛋糕 铁皮石斛煲土鸡 辅食西班牙海鲜饭 沙茶姜葱炒牛肉 老红糖醪糟窝鸡蛋 三合一肉沫豆腐蛋 土豆烧凤爪 深夜煎饺 凉拌鸡胸肉牛油果 幕后 烤鱼步骤详细 清蒸泥丁 芒果燕麦吐司 酸辣豆皮 西芹百合炒牛柳 鸡蛋炒西兰花 戲食記雲雷輕炒 冻魔芋炒鸭子 咖喱黄瓜鸡丁 简易山东煎饼 快速软化奶油奶酪 爆款圣诞姜饼 意大利酱通心粉 紫薯配酸奶 小黑的非洲红酱
推荐内容
番茄排骨汤加土豆版图解 「简单版」番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单版」番茄巴沙鱼方法 低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤方法 番茄巴沙鱼（自用版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（自用版）方法 一鱼两吃:番茄汁巴沙鱼柳（宝宝版+成人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃:番茄汁巴沙鱼柳（宝宝版+成人版）方法 轻脂番茄巴沙鱼汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻脂番茄巴沙鱼汤面方法 地道的番茄巴沙鱼怎么做,如何烹饪番茄巴沙鱼才更好吃 减脂必吃番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必吃番茄巴沙鱼汤方法 番茄巴沙鱼如何做才美味，怎么做番茄巴沙鱼简单又好吃 番茄沙巴鱼如何做才美味，怎么做番茄沙巴鱼简单又好吃 番茄龙利鱼汤（低脂～无玉米淀粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄龙利鱼汤（低脂～无玉米淀粉版）方法 减脂-双人番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-双人番茄巴沙鱼汤方法 番茄🍅龙利鱼🐟（无番茄酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄🍅龙利鱼🐟（无番茄酱版）方法 番茄巴沙鱼（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（小美版）方法 「低碳水食谱」超好吃的巴沙鱼番茄浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳水食谱」超好吃的巴沙鱼番茄浓汤方法 ［一人食］超简易版番茄浓汤巴沙鱼（龙利鱼）杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的［一人食］超简易版番茄浓汤巴沙鱼（龙利鱼）杂烩方法
最近更新
  • 红枣莲子黑豆汤
  • 大虾排骨粥
  • 全部材料都是自制的麻薯肉松蛋黄酥
  • 久久不能忘怀的啤酒鸭
  • 普通面粉土司松软好吃中筋面粉
  • 福袋（代代有福）
  • 鲜美的西红柿青菜疙瘩汤
  • 海肠饺子
  • 蛋挞 无淡奶油版
  • 减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐
  • 花菜
  • 健康减脂餐 烤菜花米小饼(丸子?)
  • 简单易做的瑞士蛋糕卷
  • 欧包～无糖无油低脂懒人版
  • 奥利奥布朗尼 （Oreo Brownie)
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.