相关西兰花小牛排的最好吃的做法

西兰花小牛排

发表于：02-03

用料牛排1块西兰花1朵盐少许西兰花小牛排的做法西兰花用开水焯开，将牛排煎至七分熟切成小块和西兰花一起炒熟可以，可以装一个紫薯，紫薯打底，上班族的便当就有啦...
Day23 西兰花菲力牛排

发表于：08-10

用料牛排200g红彩椒1个黄彩椒1个西兰花🥦50g黑胡椒粉少许盐适量橄榄油适量Day23西兰花菲力牛排的做法菲力牛排用黑胡椒粉、盐腌入味平底锅中放入橄榄油，将菲力牛排煎至自己喜欢的程度，3...
牛排虾仁西兰花拼盘

发表于：02-06

最爱牛排最爱大虾，减肥期也可以猛吃用料西兰花若干虾仁14只盐适量牛排一块胡萝卜适量洋葱适量沙拉酱适量黑胡椒粉适量牛排虾仁西兰花拼盘的做法西兰花切小朵，焯一下备用牛排中小火煎完剪...
西兰花胡萝卜炒牛排

发表于：07-21

颜色十分之美丽的菜品，忍不住多吃几口😋用料西兰花半个胡萝卜一根牛排两块蚝油适量西兰花胡萝卜炒牛排的做法准备食材西兰花掰成小朵，焯水；牛排切成小块，焯水；胡萝卜切片。锅中烧热油，倒入胡...
牛排西兰花

发表于：11-20

懒人必备牛排比方便面还方便用料超市腌制牛排一块西兰花80g大蒜2瓣牛排西兰花的做法西兰花热水抄一下，取出沥干。剁蒜蓉，油煎，下西兰花同炒，取出摆盘。取出腌制好的牛排，正面反面各中火一分...
牛肉西兰花

发表于：07-18

减肥菜谱，没有太多图，直接看步骤吧用料牛肉300克西兰花1小朵胡萝卜半根青椒1个料酒2勺淀粉2勺蚝油1勺生抽2勺盐少许鸡精适量牛肉西兰花的做法第一步：腌制牛肉：用淀粉、生抽、蚝油、料酒按...
牛排烩西兰花蘑菇小番茄

发表于：11-29

用料牛排1块西兰花少许蘑菇6个小番茄6个蒜1瓣牛排烩西兰花蘑菇小番茄的做法牛排切小块，小火煎。不需要煎太熟，后面还有炒的同步热水煮西兰花锅里放少许油，加蒜，蘑菇西兰花炒炒，再加入牛排，放...
小炒西兰花

发表于：09-16

用料西兰花朵火腿肠根蚝油勺小炒西兰花的做法西兰花切开，用开水煮熟，捞出下油，下蒜炒，下西兰花炒热，下火腿肠炒加蚝油，如果干，加些水，炒匀出锅！...
西兰花小肉

发表于：06-01

用料西兰花适量猪肉克蒜瓣盐适量青椒生抽鸡精精西兰花小肉的做法将西兰花用水加盐焯一下适量哟！放油爆炒肉片放入少许生抽置锅一边记得放菜油会更健康哟～将辣椒蒜片放入锅中小炒然后把西...
西兰花牛乳

发表于：10-09

用料西兰花半棵牛奶240ml水800-1000ml西兰花牛乳的做法西兰花洗净撕小朵把牛奶，水添入放好西兰花的豆浆机里选择豆浆/米糊/浓汤任何一个机器自带功能，等待然后开吃小贴士这个也可以用料...
排骨西兰花

发表于：03-26

用料西兰花1朵油10克清水500克盐5克排骨1根排骨西兰花的做法排骨用酱油，蚝油，盐，鸡粉，油，淹制几分钟，电饭煲饭时一起放去蒸，这样省时间又方便锅里加水烧开加少许油，下西兰花烫熟西兰花捞起，摆好...
西兰花小炒

发表于：03-11

下饭可口又健康用料西兰花朵西兰花小炒的做法木耳泡发剪碎；西兰花放入滚水焯1分钟，放入盐和油，捞起备用；胡萝卜切成菱形。准备蒜末和葱丝，起锅热油，倒入蒜葱，放入胡萝卜炒一会儿，再放入木耳和...
牛奶西兰花

发表于：04-22

牛奶🥛西兰花🥦煎蛋🍳西兰花解了牛奶的腻，煎蛋提供油脂，三者堪称灵魂配合。用料牛奶230ml西兰花一朵鸡蛋2个黑胡椒少量盐少量没有很大味道的油适量牛奶西兰花的做法烧水的同时洗西兰花水...
午饭。牛排、西兰花

发表于：02-09

减脂餐用料牛排块西兰花朵黑胡椒勺黄油克橄榄油勺盐克午饭。牛排、西兰花的做法煎牛排。煮西兰花。浇汁。摆盘。...
西兰花小排

发表于：01-09

用料小排西兰花蒜末盐鸡精水淀粉西兰花小排的做法小排还是按原来的方法腌制好西兰花洗净后沸水中（加1小勺盐）焯一下至6、7分熟，冷水冲凉，沥干水份油锅中爆香蒜末，倒入西兰花翻炒一会儿，加适...
西兰花猪排

发表于：12-16

用料西兰花1只猪排两片盐西兰花猪排的做法煎煎猪排切块西兰花切块炒猪排块放西兰花炒3分钟...
巴西西兰花炒米配香煎牛排

发表于：07-19

去巴西🇧🇷做志愿者的时候每天都吃回来就很怀念很健康很简单的一道菜给米饭添了些别样的风味吃起来也很有口感配上煎到六成熟左右的牛排完美的午餐图里的不小心被我煎成welldone了😭用...
西兰花炒牛肉/牛排

发表于：02-09

因为喜欢吃西兰花，和喜欢吃牛肉/牛排。减肥必吃用料西兰花1颗酱油适量蚝油半勺陈醋一勺蒜蓉1勺半西兰花炒牛肉/牛排的做法因为前面没有拍，所以就文字写一下第一：热锅加油第二：油温升高后，加...
西兰花牛

发表于：02-15

用料西兰花10朵牛肉克酱油2勺蒜瓣盐克西兰花牛的做法西兰花焯水备用，炒腌好牛肉条备用，蒜🧄炝锅➕西兰花➕牛肉➕椒盐起锅...
西兰花炒牛排

发表于：08-31

牛排除了烧烤可香煎还可以炒着吃噢用料Striploin牛排2块西兰花1朵腰果适量蚝油1-2勺生抽2勺老抽1勺干洋葱粒少许黑胡椒少量淀粉2勺小苏打1勺橄榄油2勺盐少许西兰花炒牛排的做法准备好...
快手西餐简餐红酒牛排配西兰花

发表于：11-25

十分钟牛排用料牛排西兰花土豆米饭红酒香草快手西餐简餐红酒牛排配西兰花的做法买的是盐渍过的牛排，自然解冻小火起锅，一盒安佳黄油入锅牛排入锅，大火四分钟，翻面四分钟加入红酒，快没过牛排...
西兰花牛肉

发表于：07-26

用料西兰花朵牛肉克生抽勺油克盐克西兰花牛肉的做法西兰花过水盛出来摆盘下牛肉...
牛油西兰花

发表于：05-24

用料黄油10克西兰花一颗黑椒少许盐少许蒜蓉少许牛油西兰花的做法西兰花切块，注意一定要切小块才入味放盐水浸泡10分钟左右烧开水，将泡好的西兰花放入，待水重新翻滚时迅速捞起，沥干将黄油放...
一人食_牛排土豆西兰花

发表于：08-05

中餐记录用料牛排黄油5克西兰花适量朵土豆适量个紫薯适量个一人食_牛排土豆西兰花的做法土豆紫薯撒油，盐，黑胡椒调味，放烤箱，160度20min，不同烤箱适当调整西兰花焯水，加盐保持翠绿预热锅，加黄...
西兰花小饼

发表于：07-10

减肥餐总说难吃，我想试试不一样的减肥之旅用料西兰花1大朵胡萝卜1根盐少量克鸡蛋2个西兰花小饼的做法西兰花热水烫熟生胡萝卜切丝西兰花，胡萝卜，剁碎，放两个鸡蛋加面粉，加盐搅拌加水电饼铛...