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发表于：01-29
醇香的亚麻籽油，红糖和藜麦，搭配甜糯红豆馅，好吃的飞起！用料藜麦粉500克亚麻籽油150克红糖150克水200克小苏打2.5克白芝麻适量红糖亚麻籽油藜麦月饼的做法亚麻籽油取150克加热至冒轻烟即可...
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发表于：02-21
藜麦:联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品奇亚籽:维密超模保持S身材的秘密武器，让你告别水肿体...
![牛油果藜麦鱼籽沙拉 🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦鱼籽沙拉 🥑方法]( "牛油果藜麦鱼籽沙拉 🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦鱼籽沙拉 🥑方法")
发表于：04-27
口感颗粒感非常好，吃起来非常有趣好玩，可以在嘴里停留很久。用料玉米粒50克豌豆粒50克虾仁50克藜麦20克鱼籽50克生抽1茶匙牛油果1个（卤蛋）1只牛油果藜麦鱼籽沙拉🥑的做法清水煮开：玉米粒，豌...
![油爆籽虾如何做才美味，怎么做油爆籽虾简单又好吃]( "油爆籽虾如何做才美味，怎么做油爆籽虾简单又好吃")
发表于：07-19
用料活籽虾只大蒜瓣生抽勺料酒勺耗油勺白糖克味精克盐克葱根油爆籽虾的做法1️⃣将虾剪去须，洗干净，沥干备用！2️⃣放入切成小粒的大蒜，炝锅！3️⃣随后倒入虾，翻炒一下，颜色变红后，加入料酒，生抽，耗油，...
![🍽无糖无油藜麦奇亚籽芝麻等等等全麦欧包🥖🍽食谱大全及做法，烹饪好吃的🍽无糖无油藜麦奇亚籽芝麻等等等全麦欧包🥖🍽方法]( "🍽无糖无油藜麦奇亚籽芝麻等等等全麦欧包🥖🍽食谱大全及做法，烹饪好吃的🍽无糖无油藜麦奇亚籽芝麻等等等全麦欧包🥖🍽方法")
发表于：02-26
升级烤箱后，烘培食谱也upgrade一下！搭配牛油果🥑，“好美味呀！”（🎈🎈语录）低醣饮食，减肥减脂人士首选👍看起来复杂操作简单！烤一次可供全家人1周早餐（可部分冷冻），搭配各种酱料和水果，顺便附解冻方...
![奇亚籽藜麦红糖无油全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽藜麦红糖无油全麦面包方法]( "奇亚籽藜麦红糖无油全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽藜麦红糖无油全麦面包方法")
发表于：07-05
一款把我认为好的东西一股脑都加进去的快手面包~~没有中种，老面，隔夜发酵神马的~毕竟上班族一枚，下班做个面包以快为主我偶尔也会买面包吃，不过还是觉得自己做的最放心，不管从原材料还是添...
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发表于：04-07
食品安全问题真的不堪至此了吗？连油也要自己榨？设备党不管不顾弄回一台家用榨油机并若干种子。很怀疑有这必要吗？如果真的要细细追究起来，连这种子是不是也要自己种出来才放心呢？可惜，只要在...
![三色藜麦亚麻籽硬欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦亚麻籽硬欧包方法]( "三色藜麦亚麻籽硬欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦亚麻籽硬欧包方法")
发表于：02-11
三色藜麦&亚麻籽硬欧包，配方的水分高，亚麻籽完全不用另外浸。我想加点提子干会更好吃。用料高筋面粉300克酵母1克盐3克金亚麻籽25克熟三色藜麦20克水250克三色藜麦亚麻籽硬欧包的做...
![藜麦奇亚籽香蕉能量薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦奇亚籽香蕉能量薄饼方法]( "藜麦奇亚籽香蕉能量薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦奇亚籽香蕉能量薄饼方法")
发表于：04-26
是看到有人在朋友圈发的感觉不错于是自己做做看结果证明确实蛮不错哦用料熟香蕉2根藜麦2大勺奇亚籽1大勺杏仁一大把黑芝麻一小勺葡萄干一小把茯苓山药莲子粉一小勺藜麦奇亚籽香蕉能量...
![清蒸满籽油管（籽乌）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸满籽油管（籽乌）方法]( "清蒸满籽油管（籽乌）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸满籽油管（籽乌）方法")
发表于：01-01
用料料酒适量姜适量葱2根蚝油0.5勺生抽2勺老抽1勺冰糖适量带籽油管（籽乌）3只清蒸满籽油管（籽乌）的做法籽乌不用开肠破肚避免肚子里的膏和籽流失。撕去表面一层透明薄膜；头部去除嘴巴，眼睛，触...
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发表于：01-03
【WFPB】=WholeFoodPlantBased-全天然谷物蔬食脆脆的口感你绝对爱不释手！藜麦、亚麻籽都是非常好的谷物类，加上杏仁、黑芝麻的喷香小惊喜，还有椒盐粉的点睛之笔，在你餐间饥饿的时候很健康...
![藜麦玉竹亚麻籽补脑精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦玉竹亚麻籽补脑精华露方法]( "藜麦玉竹亚麻籽补脑精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦玉竹亚麻籽补脑精华露方法")
发表于：06-06
用料藜麦5克玉竹5克沙参一条四色小米5克黑芝麻5克亚麻籽5克红米糙米燕麦混合5克核桃5克黑豆5克水800克藜麦玉竹亚麻籽补脑精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启水龙...
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发表于：02-15
用料三色藜麦20克奇亚籽10克干银耳3克枣片5克糖适量清水250ml「藜麦奇亚籽红枣饮」的做法干银耳泡发，攥干水分红枣撕成小段奇亚籽、三色藜麦淘洗干净，控干水分和水以及适量糖一起丢进豆...
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发表于：06-24
一汤勺亚麻籽油含有的脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，但没有腥味，没有高胆固醇和脂肪酸的弊处，适合6个月以上宝宝添加，辅食内滴几滴便可用料亚麻籽10斤亚麻籽油的做法准备好亚麻籽放到榨油机...
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发表于：08-07
用料天然酵种190G高粉290G黑麦粉80G藜麦粉20G盐7G水208GB：亚麻籽30G浸泡液60G天然酵母亚麻籽黑麦藜麦欧包的做法亚麻籽提前炒香，浸泡一晚上除亚麻籽，混合所有材料揉至面团光滑有弹性然后...
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发表于：01-07
用料亚麻籽30克藜麦30克西兰花半颗鸡汤粒半块烤榛子粉2茶匙西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法生亚麻籽中火炒香待用。西兰花切小束待用。煮藜麦时加入鸡汤块，半熟时在藜麦表面放上西兰花，继续...
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发表于：05-28
用料活籽虾一斤葱、姜、黄酒少许老冰糖少许酿造生抽1—2斤虾籽酱油的做法玻璃容器隔天洗净滤干籽虾洗净放冰箱速冻1-2分钟取出取一碗放入少许水，用一新的牙刷将虾的籽刷入水中。漂干净...
![牛油果藜麦石榴籽沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦石榴籽沙拉方法]( "牛油果藜麦石榴籽沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦石榴籽沙拉方法")
发表于：04-30
女儿做，我负责记录。其他友友也有这个菜谱，但这是女儿凭记忆做的，很有意义。所以发一下，以便以后我可以经常做。最关键的一步我比较意外，是藜麦与牛油果拌汁，这样牛油果就会入味，而且与藜麦裹...
![拟鱼籽口感藜麦木鱼花酱油拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的拟鱼籽口感藜麦木鱼花酱油拌饭方法]( "拟鱼籽口感藜麦木鱼花酱油拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的拟鱼籽口感藜麦木鱼花酱油拌饭方法")
发表于：01-22
之前做多了藜麦饭，就想简单处理掉，结果无意间发现藜麦米饭做木鱼花拌饭的话，当中藜麦的口感就像鱼籽一样，非常惊喜。如果你也喜欢吃日式猫饭，请务必尝试一下。用料木鱼花1把酱油适量米饭80...
![籽油姜如何做才美味，怎么做籽油姜简单又好吃]( "籽油姜如何做才美味，怎么做籽油姜简单又好吃")
发表于：11-09
传统的湖南佐粥良伴！汪家奶奶的秘笈！GOGO从小就很少吃醋，偏爱酱油呢！都说吃酱油容易皮肤黑，其实完全不是啊，湖南人皮肤可是出奇的白净：）用料新鲜的籽姜500克生抽一瓶味精少许冰糖少许陈醋少许...
![菜籽油如何做才美味，怎么做菜籽油简单又好吃]( "菜籽油如何做才美味，怎么做菜籽油简单又好吃")
发表于：10-04
纯物理压榨用料油菜籽10斤菜籽油的做法10斤油菜籽榨4斤菜籽油...
![藜麦粉亚麻籽粉等超迷你油条食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦粉亚麻籽粉等超迷你油条方法]( "藜麦粉亚麻籽粉等超迷你油条食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦粉亚麻籽粉等超迷你油条方法")
发表于：05-11
看娃吃外面买的油条很扎心，试试各种粉混合做的。她们吃的时候还要蘸蜂蜜用料脱脂亚麻籽粉克藜麦粉等等藜麦粉亚麻籽粉等超迷你油条的做法粉团材料：藜麦粉，燕麦粉，黑苦荞芯粉，亚麻籽粉，无铝泡...
![藜麦小米姜黄饭+亚麻籽油拌四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小米姜黄饭+亚麻籽油拌四季豆方法]( "藜麦小米姜黄饭+亚麻籽油拌四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小米姜黄饭+亚麻籽油拌四季豆方法")
发表于：05-27
用料藜麦适量小米适量姜黄粉半勺四季豆适量亚麻籽油适量水适量藜麦小米姜黄饭+亚麻籽油拌四季豆的做法藜麦+小米+姜黄粉+水共同放入锅中煮好米饭四季豆煮熟倒入适量亚麻籽油，拌入四季豆...
![减脂早餐-藜麦奇亚籽鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐-藜麦奇亚籽鸡蛋饼方法]( "减脂早餐-藜麦奇亚籽鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐-藜麦奇亚籽鸡蛋饼方法")
发表于：07-02
减脂怎么少得藜麦呢，但我又不喜欢用来做沙拉或者当饭吃😅，加鸡蛋略煎，会有不错的口感🤗。因为还要搭配青菜及水果的作为早餐，所以做的量不大(图片就是25克藜麦的量，我是足够吃的了）用料鸡蛋...
![酱油籽虾如何做才美味，怎么做酱油籽虾简单又好吃]( "酱油籽虾如何做才美味，怎么做酱油籽虾简单又好吃")
发表于：05-04
用料河虾400克美极鲜1勺生抽1勺料酒1勺蚝油1勺盐2克糖适量葱姜适量清水适量酱油籽虾的做法1.清水入锅大火烧开，葱姜虾同时入锅，再次水开关火捞出。2.一勺生抽，一勺美极鲜，一勺蚝油，一勺糖，少...
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