![大野家金枪鱼炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "大野家金枪鱼炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-12
两人份，热量约621卡，耗时大概15min用料金枪鱼罐头1罐米饭2碗洋葱半个酱油适量盐适量胡椒适量大野家金枪鱼炒饭的做法把罐头里的金枪鱼倒入预热好的平底锅中，翻炒片刻后加入切丝的洋葱利用...
![金枪鱼大旨如何做才美味，怎么做金枪鱼大旨简单又好吃]( "金枪鱼大旨如何做才美味，怎么做金枪鱼大旨简单又好吃")
发表于：08-16
日本大阪黑门市场黑门三平的金枪鱼大旨……用料金枪鱼大旨若干金枪鱼大旨的做法鲜亮的颜色没有任何ps和灯光效果金枪鱼大旨本身的纹理如同雪花价格的确比其他生鱼贵但是绝对物有所值三...
![金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法")
发表于：12-09
疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米...
![金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法")
发表于：10-16
家里能放的久有可以快速用来炒饭的就是火腿和罐头！金枪鱼罐头分水和油两种，水就味道清淡点，油就味道浓郁点。用料金枪鱼1罐米饭1碗盐适量油适量蒜瓣2瓣小葱1根青瓜1根酱油适量金枪鱼青瓜...
![金枪鱼饭卷如何做才美味，怎么做金枪鱼饭卷简单又好吃]( "金枪鱼饭卷如何做才美味，怎么做金枪鱼饭卷简单又好吃")
发表于：01-04
做起来也挺快的，郊游或者踏青带着吃最方便了。。用料大米饭一盘金枪鱼罐头胡萝卜1根黄瓜1根鸡蛋2个饭卷用方形海苔3片盐四分之一小勺金枪鱼饭卷的做法用东北大米煮一锅米饭，水不要过多，以...
![金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法")
发表于：11-26
金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适...
![金枪鱼炒饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炒饭简单又好吃]( "金枪鱼炒饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炒饭简单又好吃")
发表于：07-06
用料辣白菜一点点米饭两碗油浸金枪鱼一罐胡萝卜半根韩国辣酱一大勺生抽一点点圆白菜5片洋葱半个金枪鱼炒饭的做法胡萝卜，洋葱，白菜，切丁油锅开火，放一点点油炒洋葱。然后加油浸金枪鱼，辣椒...
![地道的金枪鱼拌饭怎么做,如何烹饪金枪鱼拌饭才更好吃]( "地道的金枪鱼拌饭怎么做,如何烹饪金枪鱼拌饭才更好吃")
发表于：01-19
时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪...
![金枪鱼炊饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炊饭简单又好吃]( "金枪鱼炊饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炊饭简单又好吃")
发表于：09-29
日剧「昨日的美食」真是一边看一边饿，没看多久就被剧中的牛蒡舞菇炊饭给馋到了。然鹅楼下一溜达，菜市场大妈反问我：牛蒡是什么？舞菇没见过！三文鱼……姑娘我这儿草鱼挺新鲜的来一条？emmm……...
![金枪鱼炒面如何做才美味，怎么做金枪鱼炒面简单又好吃]( "金枪鱼炒面如何做才美味，怎么做金枪鱼炒面简单又好吃")
发表于：11-03
金枪鱼罐头里面的油、辣椒经过浸泡，特有风味。用料金枪鱼罐头1／4罐面饼1个蒜2瓣蚝油1小勺黑胡椒粉1／2小勺生抽1大勺香油1小勺芝麻盐适量金枪鱼炒面的做法面用水泡着，别泡太发；取出金枪鱼罐...
![金枪鱼炒菜如何做才美味，怎么做金枪鱼炒菜简单又好吃]( "金枪鱼炒菜如何做才美味，怎么做金枪鱼炒菜简单又好吃")
发表于：11-09
就很简单我喜欢吃的金枪鱼罐头加我喜欢蔬菜（消耗冰箱绿叶菜大法hh用料金枪鱼罐头（油浸）1罐绿叶菜金枪鱼炒菜的做法锅里先加点油下绿叶菜炒至断生下金枪鱼罐头（油浸），炒匀！出锅！小贴士推荐青菜...
![家常美味饭团（金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常美味饭团（金枪鱼）方法]( "家常美味饭团（金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常美味饭团（金枪鱼）方法")
发表于：08-21
饭团很方便又有营养，颜值也担当，小孩子非常爱吃用料金枪鱼1罐海苔1-2片米饭1碗橄榄油（香油）1小茶勺盐3克胡萝卜1/5根甜玉米粒一把白醋（果醋）1勺胡椒粉1-2克黑芝麻10克番茄酱1-2勺家常美味饭...
![金枪鱼拌饭如何做才美味，怎么做金枪鱼拌饭简单又好吃]( "金枪鱼拌饭如何做才美味，怎么做金枪鱼拌饭简单又好吃")
发表于：01-30
营养美味的金枪鱼饭团，懒得捏团团了干脆拌饭直接开动啦～用料金枪鱼1罐拌饭海苔适量米饭4碗香甜沙拉酱2勺番茄酱2勺鸡蛋2个海鲜酱油适量酸黄瓜2根金枪鱼拌饭的做法所有材料放进一个大盆，我...
![飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭方法]( "飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭方法")
发表于：04-06
前两天做寿司剩了很多飞鱼籽和半罐金枪鱼，想着做个炒饭消灭食材。用料以下是一人份的量隔夜米饭大半碗金枪鱼小半罐鸡蛋1个飞鱼籽少量葱花少量芥末一点点飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭的做法小香...
![金枪鱼土豆泥沙拉媲美吉野家食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥沙拉媲美吉野家方法]( "金枪鱼土豆泥沙拉媲美吉野家食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥沙拉媲美吉野家方法")
发表于：06-08
吉野家的土豆泥挺好吃的，但是上面的金枪鱼只有硬币大小实在是不划算，不如自己做用料土豆2-3个金枪鱼1罐黄瓜少量胡萝卜少量洋葱少量牛奶少量黑胡椒少量沙拉酱两大勺金枪鱼土豆泥沙拉媲美...
![辣炒金枪鱼如何做才美味，怎么做辣炒金枪鱼简单又好吃]( "辣炒金枪鱼如何做才美味，怎么做辣炒金枪鱼简单又好吃")
发表于：04-12
不知为何，最近$啊斌的食欲出奇的好，可能是在为过冬储备脂肪吧不知道小伙伴们是不是也有同感（快说有！！）所以，$啊斌今天带来一道巨有食欲的辣炒金枪鱼，在增肥的路上助大家一臂之力用料金枪鱼罐头...
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发表于：05-04
用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里，不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加，少了不好吃，搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好...
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发表于：11-21
scrambledeggs的升级版~scrambledeggswithtuna满满的金枪鱼和滑蛋无油低脂饱腹感一级！用料水浸金枪鱼罐头半罐鸡蛋1个酸黄瓜丁适量牛奶40ml盐适量黑胡椒适量金枪鱼炒蛋的做法打蛋，加奶、...
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发表于：05-29
菜谱收集用料金枪鱼罐香炒金枪鱼的做法金枪鱼...
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发表于：09-12
女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！...
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发表于：04-26
用料芝士马苏里拉奶酪米饭碗金枪鱼罐洋葱个青豆克胡萝卜根黄油克玉米粒克盐克荷兰豆西湖青椒金枪鱼焗饭的做法热锅番茄炒青豆，西湖，玉米，荷兰豆，黄瓜，胡萝卜，米饭。装盘后，放金枪鱼，青椒放入马...
![金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）方法]( "金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）方法")
发表于：10-17
最近买了金枪鱼罐头，就吃起来！用的是油浸金枪鱼罐头。用料金枪鱼罐头1罐米饭1碗洋葱1小个鸡蛋1个盐适量娃娃菜几片辣白菜适量金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）的做法鸡蛋和米饭...
![金枪鱼海苔芝麻饭团（野餐必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼海苔芝麻饭团（野餐必备）方法]( "金枪鱼海苔芝麻饭团（野餐必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼海苔芝麻饭团（野餐必备）方法")
发表于：09-26
野餐必备，方便好吃！用料金枪鱼罐头一罐芝麻少许海苔适量沙拉酱，盐，芝麻油少许米饭适量金枪鱼海苔芝麻饭团（野餐必备）的做法海苔可以用海苔碎，也可以大海苔剪成丝加入准备好的金枪鱼，芝麻，海苔。...
![🍙「金枪鱼辣白菜饭团」🌸野餐必吃食谱大全及做法，烹饪好吃的🍙「金枪鱼辣白菜饭团」🌸野餐必吃方法]( "🍙「金枪鱼辣白菜饭团」🌸野餐必吃食谱大全及做法，烹饪好吃的🍙「金枪鱼辣白菜饭团」🌸野餐必吃方法")
发表于：02-22
终于迎来大晴天啦！！！！！做好饭团，约上小姐妹一起去野餐啦！！！！用料【食材】大米300克金枪鱼30克泡菜20克即食海苔3～4片【调料】米醋3勺白糖1勺🍙【金枪鱼辣白菜饭团】🌸野餐必吃的做法准备好所需食...
![金枪鱼盖饭如何做才美味，怎么做金枪鱼盖饭简单又好吃]( "金枪鱼盖饭如何做才美味，怎么做金枪鱼盖饭简单又好吃")
发表于：04-06
用料米饭水侵金枪鱼葱蒜尖椒生抽耗油糖黑胡椒金枪鱼盖饭的做法葱蒜末，尖椒丝备用水侵金枪鱼打开倒出里面的水备用黑胡椒锅中油热放葱蒜末爆香放金枪鱼，炒出鱼的香味放尖椒丝，翻炒几下放生...
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