相关豆类的最好吃的做法

豆类-杂豆渣烘蛋饼

发表于：03-14

熬过了开始的心肺大关，跑步越来越勤勉，终于看到体脂缓慢均匀的下降啦。然鹅，大量的有氧同时缺乏系统的抗组训练，也让自己的皮肤松弛垮坠。从2019年12月，开始健身就步入到塑性阶段了，搭配饮食...
黑豆豹纹天贝丨发酵·豆类

发表于：05-14

这次用黑豆，不去皮带来了惊喜，变身时尚豹纹款，忍不住建个菜谱。流程和黄豆、鹰嘴豆天贝一样，唯一要注意的一点是，黑豆比黄豆易熟，浸泡后煮30分钟即可，否则就变豆泥了。味道比黄豆天贝豆味小一...
豆类催芽

发表于：08-31

黄豆、黑豆发芽的方法一样…为什么黄豆要催芽再打豆浆？因为种子在发芽过程中会释放出大量能量，产生酶，经过这样的化学变化，原本储存在种子里的蛋白质、淀粉和脂质，就会转换为人体必须的维生...
豆类水牛奶茶

发表于：01-28

替代珍珠奶茶的减脂解馋饮料。水牛奶自带奶昔口感，不用加糖也好吃！用料水牛奶200克红茶或绿茶或抹茶或伯爵茶或如意博士茶1包蜜豆或大麦米或绿豆或燕麦米20克开水100ml泡茶豆类水牛奶茶...
花生豆类猪脚

发表于：08-13

用料猪脚花生红豆或黄豆，根据自己喜好选择生姜料酒胡椒粉盐花生豆类猪脚的做法首先，所有材料洗好备用，尤其是猪脚，用烫水滚一下去血水为佳第二，猪脚腌盐放料酒胡椒粉，放锅里翻炒一下，备用。准...
香菇豆类炖猪蹄

发表于：04-27

用料猪蹄2只鲜香菇500克黄豆1把黑豆1把香菇豆类炖猪蹄的做法黄豆和黑豆用热水泡发，泡至少2小时备用香菇洗净撕成小块备用猪蹄剁成小块，锅里放水，煮开，把水倒掉锅里放水，煮开，放入猪蹄，放一勺...
自制豆沙天贝丨发酵·豆类

发表于：05-08

做这个天贝也挺意外的，原本只是用了袋装的15种混合豆子+一把鹰嘴豆。因为豆子种类不同，等大豆子熟了，小豆子已经成豆沙了。所以成品算是一半豆沙，一半整豆吧。和以前全部用整豆最不同的是，...
十三款养生粥/早餐/易消化/全谷物豆类

发表于：12-08

粥养胃，老少皆爱，早饭晚饭都恰当。用料食材比例见步骤十三款养生粥/早餐/易消化/全谷物豆类的做法【润肠宜智】红米:燕麦:糙米:花生=1:1:1:1【排毒减脂】大米:油麦菜=1:5【补铁清脂】大...
通杀豆类橄榄菜小炒

发表于：06-25

家里冰箱备一瓶橄榄菜，搭配各种豆类，简简单单伴炒一下下，开胃下饭，值得拥有滴一道家味儿浓郁的家常菜。用料一瓶橄榄菜1勺（不用太多）各种豆类蔬菜四季豆、刀豆、豇豆、芸豆、龙豆、扁豆等（自...
脆耳豆类燕窝

发表于：11-28

用料燕窝银耳脆耳豆类燕窝的做法燕窝，脆耳，玉米粒，青豆，无花果，去皮蕃茄红豆粒；做法：燕的窝泡2小时左右，5分钟泡好脆耳，加洗好的玉米、青豆、无花果、去皮绿豆、去皮蕃茄红豆粒一起炖煮1小时左...
超低卡粗粮豆类纸杯蛋糕

发表于：05-27

优质碳水主食，嘴馋喜欢小蛋糕的拿来抵抵馋，建议作为每餐主食部分，适量添加蔬菜和优质脂肪。用料鸡蛋2个煮好的五谷豆（红豆，红芸豆，鹰嘴豆，白扁豆）120克熟红薯20克黄糖20克白醋2滴全麦面粉半杯...
备孕-多吃豆类

发表于：09-19

下雨天吃健康零食就是毛豆、自制牛肉干、烤鸡翅这些……备孕要多吃优质蛋白养卵，黄豆、黑豆、红豆的做法慢慢解锁……毛豆最简单，吃得停不下来，用料新鲜毛豆1大碗盐适量花椒适量辣椒（可用...
【食材】杂粮种类（豆类）

发表于：12-13

用料红豆克【食材】杂粮种类（豆类）的做法哈哈哈...
各种豆类夏天不长虫的最佳办法

发表于：01-07

豆子到夏天会长虫，丢掉可惜，吃嘛恶心。以下是我10多年来一直习惯用的办法，分享给大家用料绿豆/红豆/黄豆500克各种豆类夏天不长虫的最佳办法的做法会长虫子的随便哪个豆都行，倒盘子里微波...
什锦豆类（常备菜）

发表于：09-09

便当常备菜冷藏5天用料黄豆200g胡萝卜1根刀豆100g蒟蒻半块干香菇4朵高汤2杯酱油3大匙砂糖2大匙盐少许什锦豆类（常备菜）的做法干香菇用水泡发后切成小丁胡萝卜、蒟蒻切成小丁，蒟蒻用热水烫...
【黑米豆类杂粮粥】

发表于：02-01

用料黑米130克黄豆80克黑豆80克红豆80克红枣20克饮用水2000克糯米50克薏米50克【黑米豆类杂粮粥】的做法1.将所需要的材料称重后装在碗里。2.将装有黑豆、红豆、黄豆的碗里注入水浸泡...
气炸锅．豆类-2

发表于：09-21

我觉的煮炒豆类，有时去过热油一下，口感不错，但太油腻了！最近试过这方法挺不错，方便快捷、省油，还能掌控豆类的脆度感。因为懒惰大洗气炸锅，只能做少油量的食物，之后也稍微抹抹就可以了！懒人总是...
自制杂粮天贝丨发酵·豆类

发表于：05-22

杂粮黄豆天贝。自从做天贝不用去皮了，整个流程做下来还是挺轻松的，没事就做些存起来了。第一次做用的糙米+黄豆；第二次做用的糙米、藜麦+黄豆。说说感想。【口感和味道】糙米+黄豆：我喜欢...
自制鹰嘴豆天贝丨发酵·豆类

发表于：05-26

以前的自制黄豆天贝后的更新版。新内容：1，全部豆子换成鹰嘴豆。2，省去了最繁琐的一步：去豆皮！节省了大量时间和体力。3，补充了用玻璃碗发酵的优缺点。天贝营养价值、适合人群、工具、菌粉、...
培根豆类汤

发表于：10-20

冬天想喝用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成1cm片）100～150g洋葱（洗净，去皮，切成1cm丁）100g培根（切成1cm丁）100g杏鲍菇（小号）（切成1cm丁）3个罐装豆类80g食油适量饮...
消耗豆类酱豆

发表于：12-18

今年的夏季尤其的湿热，雨水不断，吸湿袋刚挂上几天就吸满了水。夏天本来食欲就不好，家里的各种米面杂粮都吃不动，今天把剩的豆子做成了酱豆，不仅成了开胃下饭小菜，还避免了豆子潮湿生虫，大家可...
日式豆类沙拉

发表于：10-24

日本辻製菓学校的面包课午餐配菜！无敌好吃，连平时不吃豆子的小伙伴都恨不得舔盘子！酸酸的万能酱汁十分开胃还很营养！赶快做起来~（配方为2人份）用料红芸豆50克白云豆40克洋葱20克西红柿20克荷...
芝麻豆沙馅无油版消耗豆类谷物粉

发表于：09-21

食谱成品：总热量：454大卡；每100克热量：190大卡。具体计算方式见小贴士步骤4至6，包含汤圆的三种吃法：煮汤圆、椰丝糯米糍、南瓜糯米糕。用料红豆薏米粉100克熟黑芝麻粒10克白砂糖10克热水70克...
豆类糙米菜饭【脑洞实验室】

发表于：06-09

吃饱了才有力气减肥就是为了让自己多吃点菜，所以青菜的量很大，少放点菜也是没问题的。用料糙米一把白芸豆一把高粱一把荞麦一把薏米一把青菜500克橄榄油（或者色拉油）5克盐适量鸡精适量白胡...
一岁宝宝辅食营养豆类汤饭

发表于：05-25

我家宝11个月，吃饭想要用手抓，我们新疆人喜欢吃汤饭，所以借扁豆面旗子的灵感做了这道饭，吃了大半碗，很成功!用料肉条条少许葱蒜少许白萝卜半个西红柿小半个豆类八宝粥及绿豆适量面片100克菠...

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