相关西兰花洋葱块的最好吃的做法

西兰花洋葱块

发表于：06-18

昨天“晒早餐”的微信公众号里发布的这款小食，一看图片就觉得会非常好吃，早上迫不及待的做起来，成品外皮脆，内心软，果然好味道！不是我原创的，我只是把我自己学做的过程写出来，让大家参考，想看原...
Keto生酮-洋葱炒西兰花

发表于：09-17

用料西兰花切小朵朵洋葱切片白蘑菇蒜Keto生酮-洋葱炒西兰花的做法锅里下油烧热下蒜爆香，然后加入洋葱和蘑菇炒香。然后加西兰花，加入西兰花以后立即撒盐翻炒。这样西兰花可以快速出水。...
洋葱西兰花青椒炒鸡肉

发表于：02-02

用料西兰花小半朵青椒1个洋葱半个鸡肉350克蒜5瓣姜5片洋葱西兰花青椒炒鸡肉的做法洋葱，西兰花，青椒洗好切好备用鸡肉洗净备用1.把西兰花用开水烫一下，然后烧开锅，先把青椒放下去炒几下，接着...
牛肉洋葱西兰花

发表于：11-11

用料卤牛肉半斤洋葱一个西兰花半个牛肉洋葱西兰花的做法牛肉切成块状洋葱、西兰花切好油热后入锅顺序五香粉、洋葱、酱油、牛肉、西兰花、盐入锅8分钟左右即可。出锅小贴士西兰花先用...
西兰花鸡块

发表于：02-14

因为出国定居，几年没有更新菜谱了。谢谢喜欢我的各位朋友!谢谢你们一直以来给我的鼓励和支持!今天来介绍一道老公喜欢的营养又减脂的快餐。用料西兰花2朵约400克鸡胸肉同西兰花重量相同...
西兰花洋葱炒牛腩

发表于：03-17

西兰花富含抗氧化的微量元素，维生素含量极高。牛肉具有低脂高蛋白的特性，二者搭配在一起，经常食用，可以增强免疫力，增肌减脂，是一款非常美味的瘦身佳肴。好食材当然要用好调料——禾然有机，不...
西兰花炒洋葱玉米

发表于：01-09

用料洋葱西兰花玉米一杯橄榄油盐西兰花炒洋葱玉米的做法洋葱1/4切碎丁，西兰花切小朵，玉米一杯锅热橄榄油，炒香洋葱，倒入西兰花，加盐，炒变色后，倒入冻的玉米粒，继续炒，炒至玉米热透，并且西兰花炒...
低卡西兰花洋葱炒虾仁

发表于：03-15

这个菜的卡路里大概是400千卡，热量很低。用料西兰花100g虾仁100克洋葱半个鱼露1勺盐适量料酒1勺油适量低卡西兰花洋葱炒虾仁的做法1、取100g虾仁清洗后，加入一点料酒、盐腌一下。2、西兰...
洋葱红椒炒西兰花🥦

发表于：07-18

尼克妈妈，也就是我，一个典型的83后，一把年纪了也因为有了孩子学会了做饭，想必你和我一样，但是因为孩子小时候生病后不能吃很多东西，现在我做饭的风格就是清淡，不过也挺好吃的，希望可以给你们一...
简单减脂西兰花洋葱炒蛋

发表于：12-01

最近一直在减脂这个菜作为一顿午餐搭配一盒糙米饭及一杯豆浆补充了蛋白质及膳食纤维同时又能减少摄入过多热量做的过程忘记拍照希望大家参考一起成为瘦瘦小仙女用料西兰花1朵洋葱1/4个...
简易版洋葱西兰花炒牛肉

发表于：02-11

最近在做增肌运动这份不算主食主食主碳水食材（鹰嘴豆、玉米……）牛肉含蛋白质蔬菜：洋葱西兰花一人份材料用料腌牛肉调料：西兰花半颗洋葱半个蒜三瓣，多一点更香腌牛肉调料：淀粉两勺，意思一下就...
西兰花🥦洋葱精力汤

发表于：07-31

洋葱有消炎作用，是道预防感冒或者轻度感冒的好汤哦用料西兰花半朵洋葱个杂粮饭西兰花🥦洋葱精力汤的做法西兰花开水煮一下洋葱多少自己看嘛，不要太多就行用橄榄油炒下炒至微黄即可提前煮...
鸡胸肉西兰花炒洋葱

发表于：12-09

超级简手菜来喽……可以选择白菜花也可以选择绿菜花用料白菜花200克洋葱1个（100g）鸡胸肉1块90g葱1/5根大蒜2瓣鸡胸肉西兰花炒洋葱的做法鸡胸肉西兰花炒洋葱，真的很好简单，希望你也来试一下...
西兰花洋葱沙拉

发表于：03-12

用料西兰花8朵紫洋葱1/4个葡萄干适量瓜子仁或杏仁适量原味浓稠的酸奶西兰花洋葱沙拉的做法西兰花和紫洋葱切碎（尽量碎一些），我是吃生的，如果买的不是太放心生吃可以用开水灼一下，但不能煮久...
葱香西兰花

发表于：01-25

自主研发西贝莜面村家西兰花用料西兰花1朵蚝油1勺小葱1把鸡精1克葱香西兰花的做法西兰花洗的时候理成小朵，烧一锅开水，放入洗好的小朵西兰花，焯2-4分钟，半熟即可捞起滤干把小葱切长段，或者...
洋葱西兰花

发表于：12-20

洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。洋葱不仅是最常...
董太的私房菜--洋葱炒西兰花

发表于：12-09

洋葱配上西兰花，新搭配，新口味。用料西兰花1颗洋葱半个熟牛肉丝1小碗老抽酱油1勺盐1勺鸡精1小勺董太的私房菜--洋葱炒西兰花的做法将西兰花顺着分叉摘好，然后泡在水中15分钟，然后冲洗干净，...
西兰花洋葱培根

发表于：07-07

不到500卡，32克碳水，24克脂肪，32克蛋白质。不用任何添加剂，原始口味。用料西兰花170g培根8片洋葱头1个西兰花洋葱培根的做法煎bacon用培根的油炒蔬菜出炉...
咖喱洋葱西兰花

发表于：12-19

多的不说了，咖喱绝对是懒人必备丫！我比较喜欢日式咖喱，感觉口味比较浓郁比较香甜~今天这个咖喱放得不多，照片上看不太出来，不过闻起来和吃着还是挺有咖喱味儿的~用料洋葱一个西兰花半根日式...
蚝油杂蔬（西兰花，洋葱，胡萝卜）

发表于：03-12

用料西兰花半个胡萝卜半根洋葱1/4个芒果（鸡蛋大小，较生，可省略）2个蚝油1-1.5大匙鱼露（可以省略）1/2茶匙料酒1小匙蚝油杂蔬（西兰花，洋葱，胡萝卜）的做法西兰花切块，水烧开，西兰花汆水一分钟，捞出，过冷...
烤西兰花红洋葱沙拉

发表于：08-06

英文原文来自包括图片均属于博主。用料1整个西兰花，切成小花（约3杯）1只中等大小红洋葱，切成楔形2汤匙特级初榨橄榄油盐和胡椒粉半个苹果博主推荐了两个在纽约的苹果的名牌子，反正就是用好一...
西兰花洋葱米糊羹（豆浆机版）

发表于：06-29

3个月的小宝宝也可以吃的辅食。水加多加少，取决于自己喜欢的浓稠度用料西兰花适量洋葱适量米饭（没有米饭，直接用生米，）一碗水适量西兰花洋葱米糊羹（豆浆机版）的做法材料准备好，洗好，切好，我切太...
南瓜洋葱西兰花饼

发表于：05-29

用料西兰花3朵洋葱50克南瓜100克面粉200克南瓜洋葱西兰花饼的做法洋葱小火炒熟南瓜切片蒸熟后压成泥西兰花焯水后将花朵切碎将南瓜泥、洋葱末、西兰花末倒入碗中，放入面粉，面粉不要一次...
洋葱蒜蓉西兰花

发表于：09-16

今天早上做了葱油面（简单版），但是面都煮好了，发现没有糖，就炒了点洋葱放进去，味道比白糖还好呢，于是就想着试试蒜蓉西兰花加点洋葱试试。用料蒜蓉2大汤匙西兰花1颗洋葱半个洋葱蒜蓉西兰花的做...
油葱西兰花

发表于：04-23

很简单的做法可是确实很好吃，很健康，就是烫熟西兰花淋上葱油和生抽。用料西兰花1朵生抽适量洋葱1粒油葱西兰花的做法洋葱用油爆香至金黄色捞起备用西兰花洗净切段烫熟，过后淋上油葱（1）和适...