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发表于:01-05
浓郁的山楂果肉淡淡的奶香快手而又不失逼格的操作让你每天都有心动的感觉用料自制山楂酱150克糖45克淡奶油200克吉利丁片10克生酮低碳山楂慕斯的做法淡奶油加糖打发至六分划过有印子即...
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发表于:09-13
意大利的一道很好吃的前菜(虽然被我整的像中式老豆腐😅),口感细腻,回味无穷鸡胸肉可以选择水煮或者煎熟都可以,味道都很不错用料鸡胸肉100克淡奶油30克黄油30克盐适量黑胡椒粉适量蒜粉适量...
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发表于:07-20
要用活底模具!!!我做了八寸的如果是六寸,用量须减半代糖的用量看小贴士这是给自己补做的生日蛋糕我纠结了好久给自己做个什么生日蛋糕又想吃布朗尼又想吃芝士蛋糕又想吃慕斯蛋糕然后,灵光一...
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发表于:07-12
该食谱转自【低糖·生酮】10分钟甜点厨房用料马斯卡彭芝士50g鲜奶油8g无糖可可粉18g赤藓糖醇2.5g无糖可可粉2适量(装饰)-----------------------------工具搅拌盆+打蛋器---------------...
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发表于:12-17
【悉尼封城的生活】下午茶时间,上午烤一个无糖无面粉(生酮蛋糕)巴斯克芝士蛋糕❤️冰箱还有一个金果,奶油,简单挤个花[耶]聊聊天,彼此温暖着……给孩子们说了一下最近河南水灾的事情……用料6...
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发表于:06-08
坚果塔能量小炸弹!柠檬乳酪夏日小清新!用料无粉坚果塔皮:任何你喜欢的低碳坚果,可以混合几种也可以单一种总量200克(此餐我用的是纯松子仁)鸡蛋一颗柠檬皮屑适量甜菊糖苷粉(最好使用代糖糖粉...
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发表于:05-03
既然是猫和老鼠奶酪慕斯嘛那咱们就搞点真正的奶酪来做慕斯蛋糕总觉得芒果差那么点儿意思纯黑暗料理,平常吃不惯咸口干酪的朋友们先自行劝退👋🏻用料橙色切达芝士奶糊:荷兰廷诺橙色切达原...
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发表于:12-04
‼️重要的话我先写下来‼️①我用的是白砂糖0.7倍甜的纯赤藓糖醇,如果你用的是二倍甜的代糖,代糖用量是15g~20g之间,其他倍数的大家自行转换吧,或者私信问我,我帮你算算②请一定看清楚吉利丁片...
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发表于:07-04
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软...
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发表于:03-30
无糖低碳生酮友好冰淇淋慕斯皆可做学会这个非常万用用料蛋奶糊所需食材:鸡蛋黄3个淡奶油(请看小贴士)100ml赤藓糖醇10克奶油糊所需食材:淡奶油(请看小贴士)200ml赤藓糖醇5克椰子油适当大小的...
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发表于:05-29
已经做了很多次的方子,失败率真的是零,简单好上手。纯用奶油;奶油混合老酸奶;奶油混合酸奶油三种都做过个人最喜欢纯奶油的,口味偏淡,赤藓糖醇用量偏少,爱吃糖的朋友可以多放一点。用料第一部...
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发表于:04-14
用料奶油奶酪100克椰浆70克鸡蛋1个代糖1倍甜15克椰子面粉10克无糖椰子片15-20克柠檬汁几滴低碳生酮|一人食生椰巴斯克的做法奶油奶酪软化,烤箱220度预热奶油奶酪和椰浆混合,加入鸡蛋,柠檬...
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发表于:06-05
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一...
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发表于:09-04
山楂酱做好,马上开始做山楂慕斯,想要山楂酱方子的可以移步去看一下我之前上传的方子用料山楂酱200克奶油250克白糖35克吉利丁粉10克黄油40克消化饼干80克山楂慕斯的做法把消化饼干压碎,我...
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发表于:03-24
今天照片走的怀旧风哈哈哈夏天到了草莓可不能再见呢赤藓糖什么的,可以按自己口味来放。用料草莓200g淡奶油200克浓郁酸奶200克吉利丁(明胶)1片(5g,喜欢厚重的放10g)赤藓糖100克热水50g【极简...
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发表于:01-05
冬季不吃山楂吗?寒冬中的酸甜滋味妙过初恋哦!用料奶油奶酪150克奶油60克自制山楂酱100克吉利丁片10克糖45克生酮低碳山楂冻芝士的做法我用的这个奶酪山楂酱奶酪糖混合均匀奶油打到六分划...
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发表于:05-08
神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了!用料牛腩肉焯水:牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁:三不加牌头道香酱油5勺三...
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发表于:02-17
视频上每块蛋糕营养比例碳水:4.8脂肪:34.15蛋白质:7.35(碳水比例其实已经蛮低的了,用椰子粉代替杏仁粉的话会很低)生酮期间也可以愉快的吃甜品啦方子是另一个up主做的面粉蛋糕改来的,其实大多...
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发表于:02-12
4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成!不算内馅一个碳水0.4,卡路里15...
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发表于:01-13
这里的底用的是【自制杏仁饼干】碾碎后加黄油再制的(因为我喜欢颗粒感)如果不喜欢大颗粒可以直接用---杏仁粉+黄油10/5左右的比例做底,会很细腻。【自制杏仁饼干】有教程,直接把教程中的【...
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发表于:07-20
这一道口感顺滑的冰冷慕斯,沁凉消暑。也可以不加入吉利丁粉制作完成后同样需要冷藏三小时。此配方可做五个慕斯杯用料奶油200g水20克冷冻蓝莓25g蓝莓15颗赤藓糖醇15g香草精2.5g吉利丁粉...
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发表于:01-03
这是我最爱做的蛋糕,小美直接搅拌烤箱预热220度,40分钟搞定,冷藏一夜,第二天上午茶下午茶必不可少!无面粉无糖,低碳生酮人士必备✌️用料奶油奶酪250克淡奶油100克代糖40克鸡蛋2个蛋黄2个柠檬...
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发表于:09-17
牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢,不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根,椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋...
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发表于:01-12
买来发现特好用的东西,记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味,步骤10的可可豆1k37.8苦甜味,没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是:AJT3967,大家买东西的...
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发表于:10-17
近日有幸中了理想燃料3日断糖计划的体验官,开启了减肥的新世界,爱吃芝士蛋糕,特别是重芝士蛋糕,可每次吃的时候都特别有负罪感,断糖断碳水,多吃优质高蛋白的生酮减肥新方法,对于不爱吃主食,爱...