相关青蓝紫的最好吃的做法

赤橙黄绿青蓝紫，东南西北中发白，小二上菜！

发表于：12-07

11.23.13-12.02.13大学毕业前的最后一个感恩节上海wiz某人。请允许我专开个菜谱来纪念这美好的十天！用料幸福感爆棚赤橙黄绿青蓝紫，东南西北中发白，小二上菜！的做法手牵手吃遍上海的犄角旮...
赤橙黄绿青蓝紫

发表于：08-10

用料勿忘我米蒿龙船满天星树枝夹竹桃果实赤橙黄绿青蓝紫的做法未知龙船夹竹桃...
炒紫甘蓝

发表于：01-12

买了一颗紫甘蓝，做沙拉用了小半颗，还剩大半颗，早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝，切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜，...
St Patrick紫甘蓝青椒炒饭

发表于：08-19

以前在爱尔兰旅游局工作过，紫色和绿色是爱尔兰的颜色，所以以爱尔兰的国庆日起名。用料紫甘蓝5片青椒1大个玉米渣大米饭一大碗香菇两朵StPatrick紫甘蓝青椒炒饭的做法蔬菜洗净全部切丝热...
腌紫甘蓝

发表于：11-20

紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫...
拌紫甘蓝

发表于：05-26

一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精...
紫甘蓝面

发表于：03-06

用料紫甘蓝1/6个面粉500克紫甘蓝面的做法紫甘蓝洗净切碎，加少许水打成汁。面粉加一点点盐加紫甘蓝汁，揉成面团。这是揉好的紫面团，偏软，易擀，盖上醒一会儿。把面团擀成面皮。表面撒淀粉防粘...
紫甘蓝饼

发表于：06-06

用料紫甘蓝片面粉克盐克鸡蛋个紫甘蓝饼的做法胡萝卜卷心菜小贴士甜面酱...
紫甘蓝青菜虾

发表于：05-22

占用早上的一二十分钟用料紫甘蓝若干片杏仁若干克西红柿若干个西兰花若干朵北极甜虾若干香菜若干根紫甘蓝青菜虾的做法入葡萄籽油，放入北极甜虾，一分钟内放入紫甘蓝和杏仁，炒两三分钟，中小...
紫甘蓝粥

发表于：01-16

紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝...
紫甘蓝炒青瓜

发表于：02-11

下了班买菜，看到超市有紫甘蓝就很想买回家吃。紫甘蓝又俗称紫椰菜，有丰富的维生素C，维生素A，还有丰富的纤维。东南亚菜里也经常会吃到它，煮的过程简单又快手。我也很是喜欢吃～用料紫甘蓝四分...
青椒炒紫甘蓝

发表于：04-30

心血来潮买了紫甘蓝，搜了很多菜谱，最后自创了做饭，味道不错，而且很简单用料紫甘蓝诺干片蒜1瓣青椒1个耗油一汤匙味极鲜酱油3勺玉米油20克醋1勺青椒炒紫甘蓝的做法将紫甘蓝切丝，青椒切丝，大蒜...
紫甘蓝汁

发表于：05-14

紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿...
紫衣甘蓝

发表于：12-03

紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好...
家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝

发表于：08-02

用料圆葱1个青椒1-2个紫甘蓝1/4个干辣椒六个花椒粒10-15粒白芝麻炒香一小勺生抽6-8汤勺盐适量白糖3-5g香菜沫适量油3-4汤勺小葱3-4颗家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝的做法本人不喜欢吃味精、...
紫甘蓝

发表于：04-03

凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍...
紫苷蓝

发表于：12-03

紫苷蓝营养丰富...别不多说。用料紫苷蓝半个蒜瓣5～6瓣生抽，料酒，盐，白糖紫苷蓝的做法将紫苷蓝手撕均匀大小，备用；蒜瓣剥好备用。锅加热，滴入花生油，油八分热，加一小勺盐，倒入蔬菜，干煸，不要太熟（跟...
快手美丽紫甘蓝青瓜沙拉

发表于：12-28

都说没有丑女人，只有懒女人，但我坚信世界上还有第三种女人————又懒又美的聪明女人☺️☺️好啦不卖乖了，个人上班族，一到家总是变得很懒很糯，所以快手简单又美味才是我的追求。这道蔬菜沙拉...
紫甘蓝泥

发表于：05-29

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)...
青蔬三丝紫甘蓝

发表于：01-10

用料紫甘蓝胡萝卜甜椒肉葱姜蒜青蔬三丝紫甘蓝的做法准备原料温油滑入肉丝和葱姜蒜~肉丝变色后，加紫甘蓝热火翻炒~待紫甘蓝六成熟后，加入胡萝卜、甜椒，翻炒~~调入鸡精、盐即可...
烤紫甘蓝

发表于：01-27

紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕...
配方 | 致我们的青春：紫罗兰蓝莓塔。

发表于：08-24

蓝莓，“上帝赐予”的蓝色浆果，花语“我只爱你”。这是一个简单的塔饼，有蓝莓和紫罗兰的味道。蜜饯紫罗兰和新鲜蓝莓作为馅饼顶部的装饰。紫色也出现在蓝莓果酱中。就像许多传统糕点一样，这...
凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

发表于：02-16

用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这...
满满花青素的凉拌紫甘蓝

发表于：06-22

调味品可以根据个人口味调整。愿意吃木耳的可以加一点，木耳需要提前泡发并焯水切丝用料紫甘蓝半个黄瓜1根小米椒1个大蒜4瓣香菜1根香油适量糖少许生抽适量盐适量米醋适量熟白芝麻适量满...
『花青素杠杠的』五香牛肉紫甘蓝

发表于：12-07

紫甘蓝真是一种美丽而神秘的超级蔬菜，它用最静谧的颜色把自己悄悄地抱起来。通常紫甘蓝会被切成细丝，出现在三明治或者凉拌菜里。其实紫甘蓝特殊的味道，用来烹炒或者烘烤，也都十分美味。这...