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发表于：12-07
生蚝和虾米的营养都比较高，含有丰富的蛋白质，钙，锌等这些微量元素，其中生蚝的含锌量比较高，而且虾米的含钙量比较高，两者一起煮粥既好吃又补钙补锌。用料大米适量瘦肉200克生蚝200克虾米30克...
![妈妈牌😍补钙首选😋虾皮粉食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈牌😍补钙首选😋虾皮粉方法]( "妈妈牌😍补钙首选😋虾皮粉食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈牌😍补钙首选😋虾皮粉方法")
发表于：09-02
💕田田妈教您做👉天然补钙虾皮粉🍤虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质尤其是钙的含量极为丰富是宝宝的天然补钙佳品平时做粥、炒菜、煲汤的时候撒一点虾皮粉既能增鲜又能补钙最重要的是没...
![妈妈们可以煮起来的一款儿童祛湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈们可以煮起来的一款儿童祛湿粥方法]( "妈妈们可以煮起来的一款儿童祛湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈们可以煮起来的一款儿童祛湿粥方法")
发表于：02-26
俗语说，“一两陈皮一两金，百年陈皮似黄金”，陈皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，而且陈皮有理气健脾，燥湿化痰的功效，很适合孩子在春夏季用。今天煮的这款陈皮瘦肉粥就是具有健脾养胃，行气燥湿的功效...
![养胃补锌补钙 生滚蚝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃补锌补钙 生滚蚝粥方法]( "养胃补锌补钙 生滚蚝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃补锌补钙 生滚蚝粥方法")
发表于：07-09
潮汕猪脚饭好搭档是蚝粥（米汤蚝粥）传统都是熬一锅绵粥滚烫时倒入生蚝离火调味即可，采用小蚝更鲜美味哦。三人份用料姜丝少许大米50克胡椒粉少许盐少许水2L生菜半颗麻油少许养胃补锌补钙生...
![妈妈滋补粥如何做才美味，怎么做妈妈滋补粥简单又好吃]( "妈妈滋补粥如何做才美味，怎么做妈妈滋补粥简单又好吃")
发表于：07-12
母亲节想要用最好的食材，给妈妈煮一锅滋补的好粥！用料有机红枣6颗有机老品种黑糯米100克连山有机白糯米100克有机带芯红莲20克古法晒制桂圆肉10克秋哥手工红糖50克自晒有机陈皮适量妈妈...
![补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面方法]( "补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面方法")
发表于：08-26
熬夜到凌晨两点，手切很多鸡肝西红柿胡萝卜面条，今天迫不及待的给宝宝做午餐。银鱼补锌补钙，小青菜补充维生素，茄子含维生素和钙，尤其是维生素P，对血管有清化作用。每顿辅食都荤素搭配，防止孩...
![宝宝辅食:补钙补脑营养餐，妈妈家核桃加钙面＋南瓜泥＋菠菜碎食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:补钙补脑营养餐，妈妈家核桃加钙面＋南瓜泥＋菠菜碎方法]( "宝宝辅食:补钙补脑营养餐，妈妈家核桃加钙面＋南瓜泥＋菠菜碎食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:补钙补脑营养餐，妈妈家核桃加钙面＋南瓜泥＋菠菜碎方法")
发表于：01-23
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，核桃加钙面，给加加补钙、补脑[嘿哈]用料南瓜菠菜妈妈家核桃加钙面宝宝辅食:补钙补脑营养餐，妈妈家核桃加钙面＋南瓜泥＋菠菜碎的做法1、根据宝宝咀嚼能力，把妈妈家...
![补锌又补钙的「干贝虾仁粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌又补钙的「干贝虾仁粥」方法]( "补锌又补钙的「干贝虾仁粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌又补钙的「干贝虾仁粥」方法")
发表于：09-04
其实我以前不太喜欢喝粥，也很少熬粥但自从开始给宝宝做辅食，对粥的研究也多了一些才发现，熬粥也有很多讲究只要找到其中的小窍门很容易做出各种美味粥来比如，今天的干贝虾仁粥，不仅仅宝宝很...
![鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃方法]( "鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃方法")
发表于：02-13
用料土豆2个虾16只淀粉适量胡椒粉少许料酒半勺芝士碎50克盐少许鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃的做法鲜虾剥皮，8只全剥干净，8只六个尾巴，一起放碗内，加入料酒和少许胡椒粉腌十分钟土豆削皮，...
![15分钟搞定两个孩子午餐，补钙又补锌食谱大全及做法，烹饪好吃的15分钟搞定两个孩子午餐，补钙又补锌方法]( "15分钟搞定两个孩子午餐，补钙又补锌食谱大全及做法，烹饪好吃的15分钟搞定两个孩子午餐，补钙又补锌方法")
发表于：09-10
一个人带两个孩子，做饭是头疼的事情，今天给大家一个20分钟搞定两个小朋友午饭食谱，孩子们在边上玩积木的时间就做好午饭了补钙又补锌弟弟之前不爱秋葵但姐姐超级喜欢，今天特意把秋葵切小一...
![补锌补钙银鱼碎面条9M+食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌补钙银鱼碎面条9M+方法]( "补锌补钙银鱼碎面条9M+食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌补钙银鱼碎面条9M+方法")
发表于：08-30
夏天宝宝普遍胃口不好，这时候来一碗甜中带咸又开胃又营养的银鱼面就很有必要了。食材自己估计着准备，想降火就多放冬瓜，想补锌就多放银鱼，想补充蛋白质就多放豆腐，想补充维B就多放胡萝卜，都...
![我们经常吃的扁豆，可以这样做，绝对好吃又可口食谱大全及做法，烹饪好吃的我们经常吃的扁豆，可以这样做，绝对好吃又可口方法]( "我们经常吃的扁豆，可以这样做，绝对好吃又可口食谱大全及做法，烹饪好吃的我们经常吃的扁豆，可以这样做，绝对好吃又可口方法")
发表于：03-25
扁豆富含蛋白质、脂肪、碳水化物和多种微量元素。其功能为和中化湿、消暑解毒、健脾胃、止泻痢；扁豆可治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。每年的7-9月是扁豆成熟的...
![山药排骨粥 山药辅食这样做补锌又补钙 开胃又营养 2+食谱大全及做法，烹饪好吃的山药排骨粥 山药辅食这样做补锌又补钙 开胃又营养 2+方法]( "山药排骨粥 山药辅食这样做补锌又补钙 开胃又营养 2+食谱大全及做法，烹饪好吃的山药排骨粥 山药辅食这样做补锌又补钙 开胃又营养 2+方法")
发表于：06-15
这道粥营养丰富美味健康很适合老人小孩做月子餐也是很好，可以帮助产妇恢复身体用料排骨250克山药半根红萝卜半根香菇3朵姜3片盐适量米1杯山药排骨粥山药辅食这样做补锌又补钙开胃又营养...
![补锌补钙时蔬花蛤汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌补钙时蔬花蛤汤方法]( "补锌补钙时蔬花蛤汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌补钙时蔬花蛤汤方法")
发表于：08-02
我是一位全职妈妈，每天要做的事就是陪宝宝，做饭，家务；下厨房看了很久了，第一次在这里写菜谱平时也喜欢自己瞎琢磨点第一次做这道菜不过味道真的很棒宝宝很喜欢，而且又很营养有时间的妈妈可以...
![补锌补钙拉丝小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌补钙拉丝小馒头方法]( "补锌补钙拉丝小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌补钙拉丝小馒头方法")
发表于：07-02
用料南瓜泥150克白砂糖25-30克酵母2克奶粉20克面粉200克奶酪适量补锌补钙拉丝小馒头的做法除奶酪外所有食材混合揉成光滑面团，分等份包一点奶酪揉圆，温水锅发酵半小时，大火烧开蒸20分钟即...
![一款补肾茶，给经常熬夜的宝妈食谱大全及做法，烹饪好吃的一款补肾茶，给经常熬夜的宝妈方法]( "一款补肾茶，给经常熬夜的宝妈食谱大全及做法，烹饪好吃的一款补肾茶，给经常熬夜的宝妈方法")
发表于：08-31
作为一个宝妈，不管是否有帮手，队友是否给力，熬夜，都是家常便饭而已。而熬夜对身体有多大伤害，不用我说，每个人的身体反应就是最好的声音，何况我们还需要长期的熬夜。怎么样在避免不了的情况下...
![妈妈的爱❤️宝宝补钙虾粉食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈的爱❤️宝宝补钙虾粉方法]( "妈妈的爱❤️宝宝补钙虾粉食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈的爱❤️宝宝补钙虾粉方法")
发表于：05-06
家有小宝，为了丰富他的辅食，也刚好虾皮可以补钙，而且可以提鲜，每次放一丢丢就够了，还有一定要买无盐的虾皮哦，第一步要用清水泡3个小时，然后多洗几遍！用料虾皮200克妈妈的爱❤️宝宝补钙虾粉的做...
![「妞妈的家常菜」简单快捷 补钙又补锌的海鲜粥 沙虫瑶柱鲍鱼瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「妞妈的家常菜」简单快捷 补钙又补锌的海鲜粥 沙虫瑶柱鲍鱼瘦肉粥方法]( "「妞妈的家常菜」简单快捷 补钙又补锌的海鲜粥 沙虫瑶柱鲍鱼瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「妞妈的家常菜」简单快捷 补钙又补锌的海鲜粥 沙虫瑶柱鲍鱼瘦肉粥方法")
发表于：01-13
周末煮一锅沙虫瑶柱鲍鱼海鲜粥，搞定孩子们的胃，简单快捷，而且补钙又补锌哦～[调皮][色]用料瘦肉20克干贝30粒大沙虫10条鲍鱼20粒盐适量鲜虾10条【妞妈的家常菜】简单快捷补钙又补锌的海鲜粥...
![不要错过宝宝补钙补锌粥---干贝瘦肉香菇粥食谱大全及做法，烹饪好吃的不要错过宝宝补钙补锌粥---干贝瘦肉香菇粥方法]( "不要错过宝宝补钙补锌粥---干贝瘦肉香菇粥食谱大全及做法，烹饪好吃的不要错过宝宝补钙补锌粥---干贝瘦肉香菇粥方法")
发表于：07-06
🍭当妈妈的每天烦恼是如何炖美味的宝宝粥。🍭含锌钙较高，众所周知干贝（又叫瑶柱）含锌钙较高，宝妈妈们可以试试。🍭煮粥下点黄小米，因为黄小米对孩子肠胃好,而且营养丰富,加了黄小米的粥和更...
![蛋黄手指饼(补锌补钙)食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄手指饼(补锌补钙)方法]( "蛋黄手指饼(补锌补钙)食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄手指饼(补锌补钙)方法")
发表于：06-20
蛋清过敏的小宝宝就可以尝试这款纯蛋黄加奶粉做的手指小饼，超级有营养用料蛋黄6个细砂糖可不加奶粉40g红枣花生酱10g蛋黄手指饼(补锌补钙)的做法蛋黄蛋清分离干净，小宝宝可以不加糖，我做...
![耐心妈妈·自制补钙虾皮粉食谱大全及做法，烹饪好吃的耐心妈妈·自制补钙虾皮粉方法]( "耐心妈妈·自制补钙虾皮粉食谱大全及做法，烹饪好吃的耐心妈妈·自制补钙虾皮粉方法")
发表于：03-27
虾皮粉用途：虾皮是天然的钙库，提鲜效果也很好。平时给婴幼儿做辅食、调味、炖蛋羹都可以。日常烧菜、煲汤、做煲都可以掺入哈。用料虾皮500克料理机1台烤箱1台耐心妈妈·自制补钙虾皮粉...
![正宗美味的超强补锌补钙的海虾杂粮粥怎么做]( "正宗美味的超强补锌补钙的海虾杂粮粥怎么做")
发表于：08-06
家有宝宝准备上幼儿园了，老母亲为了孩子上幼儿园前能自己吃饭，身体棒棒。每天都要想方设法给孩子做一些容易自己吃，又营养全面的食物。但是老母亲我也是懒癌患者，也是想又简单又好吃又有营...
![妈妈味｜补钙易消化·红烧冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈味｜补钙易消化·红烧冬瓜方法]( "妈妈味｜补钙易消化·红烧冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈味｜补钙易消化·红烧冬瓜方法")
发表于：02-03
一道很受小朋友喜爱的家常菜，建议下点虾皮营养更丰富用料冬瓜1斤虾皮1小把(天然钙库)生抽5勺、老抽半勺盐半茶匙黄冰糖6粒（白冰糖也可以）小葱2根妈妈味｜补钙易消化·红烧冬瓜的做法小窍门：...
![即补钙，又可以提高免疫力，很多妈妈不知道怎么添加它，不如这样做成紫甘蓝粉---宝宝辅食食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的即补钙，又可以提高免疫力，很多妈妈不知道怎么添加它，不如这样做成紫甘蓝粉---宝宝辅食食谱方法]( "即补钙，又可以提高免疫力，很多妈妈不知道怎么添加它，不如这样做成紫甘蓝粉---宝宝辅食食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的即补钙，又可以提高免疫力，很多妈妈不知道怎么添加它，不如这样做成紫甘蓝粉---宝宝辅食食谱方法")
发表于：09-10
个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，因上班，在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大，导致大宝偏食，所以在二宝的辅食上认真对待，所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来，收录在我的微信...
![香菇瑶柱干贝瘦肉粥👉宝宝补锌补钙快手粥👈食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇瑶柱干贝瘦肉粥👉宝宝补锌补钙快手粥👈方法]( "香菇瑶柱干贝瘦肉粥👉宝宝补锌补钙快手粥👈食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇瑶柱干贝瘦肉粥👉宝宝补锌补钙快手粥👈方法")
发表于：05-25
当妈妈的每天都要为孩子的三餐绞尽脑汁有没有？？！👉都知道贝壳类含锌钙较高，但要做好贝壳类食品对于我还是有点难度，随手度娘了一下，看到瑶柱含锌钙也不低，刚好家里有瑶柱，孩子很爱吃香菇，香菇微...
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