简单的格调~迷迭香烤鸡排

有时候放假在家，就是想做点好吃的来犒劳自己，即使做饭的过程也是一种休息和享受~

这个迷迭香烤鸡排不仅简单而且低脂美味，真的棒棒哒~

当然也可以煎的~

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用料  

简单的格调~迷迭香烤鸡排的做法  

1. 一块鸡胸肉对半切开，在鸡胸肉的正反面都用刀背敲击一会儿，更易入味；

2. 在鸡胸肉的正反面都抹上盐和胡椒粉，烤的话多放些盐，煎要少放些，腌制半小时或以上；

3. 2瓣蒜去皮切片，锅内放少许油，小火把蒜煎至微焦，把蒜捞出来；

4. 在鸡排的正反面都刷上蒜油，怕胖少刷点，当然多点更好吃；

5. 正反面都撒上少许的孜然粉；

6. 正反面都刷上迷迭香，没有可以不撒，多撒点孜然；

7. 烤箱预热，放入烤箱180度上下火18分钟，中间翻面一下，如果要煎的话，不刷油直接撒上孜然迷迭香煎至金黄即可；

8. 这个鸡排的做法特别简单，又非常好吃，真的值得一试哦~

小贴士

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