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发表于：06-25
步骤非常的的简单好操作哦～可以做小零食，适合想减肥又想吃肉的宝宝们🤩用料鸡胸肉1块料酒2勺生抽2勺老抽1勺白糖一小勺大蒜碎适量老姜碎适量黑胡椒粉适量烤鸡胸肉丝（烤箱版）的做法将鸡胸肉...
![消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸方法]( "消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸方法")
发表于：05-25
从costco每次买鸡肉都很两难，它的份量之大只好一段时期要主要消灭某一类肉...比如鸡腿、鸡胸...尤其鸡胸，我自己很喜欢吃，🌟觉得小时候练游泳的记忆全回来了，天天吃这种高蛋白的东西...所...
![香烤鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤鸡胸肉（烤箱版）方法]( "香烤鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤鸡胸肉（烤箱版）方法")
发表于：08-31
肌肉有助于减脂。每次都是鸡胸肉炒菜，这次来个不一样的吧。烤鸡胸，腌制后，烤箱直接烤。又是另一种口味用料鸡胸肉1块黑胡椒适量橄榄油1勺盐半勺料酒适量蜂蜜1勺柠檬汁3滴姜片3片蒜瓣5瓣香...
![烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版方法]( "烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版方法")
发表于：02-10
有时蔬、有肉食（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等等），营养搭配均匀。只需要调料，准备好食材，放入烤箱，就能享受减脂美食。用料肉食（鸡胸肉、鸡块、鸡翅、牛肉等）250克（根据食用人数调节用量）南瓜100克香菇6...
![黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)方法]( "黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)方法")
发表于：03-18
超级简单的快手鸡胸肉:1.烤盘铺上锡纸，放入鸡胸肉，两面刷上黑椒汁(我用的是亨氏黑椒汁)2.在鸡胸肉边上放一圈洗净的圣女果3.烤箱上下火230°，10分钟(如果鸡胸肉很厚很大块，也可以烤11～12分...
![重口版烤鸡胸肉(烤箱)食谱大全及做法，烹饪好吃的重口版烤鸡胸肉(烤箱)方法]( "重口版烤鸡胸肉(烤箱)食谱大全及做法，烹饪好吃的重口版烤鸡胸肉(烤箱)方法")
发表于：02-05
买了点鸡胸肉，习惯性搜搜菜谱，发现大家吃得都好清淡……好吧，好像吃鸡胸肉的都是为了减脂增肌的，不像我只是单纯因为喜欢吃这种没啥脂肪的肉，还油盐不忌。于是只好自己弄了一个不减肥的欢乐...
![减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉方法]( "减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉方法")
发表于：05-21
减肥期间，鸡胸肉真的必不可少，网购的总不如自己做的，放心又便宜！用料料酒适量鸡胸肉500g酱油适量盐5-10克孜然粉适量黑胡椒适量减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成大小均匀的厚片...
![烤箱版三杯鸡（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版三杯鸡（鸡胸肉）方法]( "烤箱版三杯鸡（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版三杯鸡（鸡胸肉）方法")
发表于：10-22
到了贴秋膘的季节，厨友们不要忘记警惕油腻食物对身体的危害哦，猪肉那么贵，是来拯救我们的身体和荷包的，今天来一餐低脂又美味的鸡胸肉版本的三杯鸡吧。用料鸡大胸2只姜粉1茶匙孜然粉半茶匙...
![烤箱版 鸡胸肉丝「健身减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版 鸡胸肉丝「健身减脂餐」方法]( "烤箱版 鸡胸肉丝「健身减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版 鸡胸肉丝「健身减脂餐」方法")
发表于：07-29
减肥也要记得吃肉用料鸡胸肉1块生抽适量胡椒粉适量孜然2小勺姜1块料酒适量烤箱版鸡胸肉丝「健身减脂餐」的做法将姜和料酒放入沸水后加入切好的鸡胸肉，约10分钟后捞出撕成丝。图为280克...
![烤箱鸡胸肉如何做才美味，怎么做烤箱鸡胸肉简单又好吃]( "烤箱鸡胸肉如何做才美味，怎么做烤箱鸡胸肉简单又好吃")
发表于：04-16
用料鸡胸肉一块蚝油一勺生抽一勺料酒一勺孜然粉适量黑胡椒适量海盐适量蜂蜜一勺番茄酱一勺料酒一勺花生油少许烤箱鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净沥干水分，在鸡胸肉上面划几刀口子方便腌制入味...
![柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）方法]( "柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）方法")
发表于：12-06
用料鸡胸肉一大块蒜瓣生姜适量料酒.蚝油.盐适量蜂蜜适量百里香.黑胡椒.小茴香.肉蔻等各种调味品适量青柠檬半个柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）的做法先将鸡肉洗净.正反两面都用刀划几道，注意不...
![烤箱版鸡胸如何做才美味，怎么做烤箱版鸡胸简单又好吃]( "烤箱版鸡胸如何做才美味，怎么做烤箱版鸡胸简单又好吃")
发表于：09-27
用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺老抽1勺蚝油1勺烤箱版鸡胸的做法准备一块鸡胸肉，用纸吸干水分，切成3-4mm薄片放入调料腌制入味，生抽、老抽、料酒、蚝油各一勺，腌制15-20分钟，刚好这会可以把烤...
![烤鸡胸肉(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉(烤箱版)方法]( "烤鸡胸肉(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉(烤箱版)方法")
发表于：12-12
健康减脂用料鸡胸肉2块蚝油1勺生抽1勺料酒2勺孜然粉1勺胡椒粉1勺烤鸡胸肉(烤箱版)的做法准备两块鸡胸肉，正反面都划上斜刀，以便于入味两勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油腌制30min烤箱210度，预热15...
![蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版方法]( "蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版方法")
发表于：02-01
难得吃少油少盐的减肥健康餐用料鸡胸肉2块蜂蜜蒜汁蒜5瓣盐1小勺橄榄油4勺蜂蜜2勺黑胡椒2小勺配菜水果胡萝卜2根芦笋5根土豆1个大土豆蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版的做法洗菜！配菜切小，随便你...
![粉丝鸡胸肉丸子（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉丝鸡胸肉丸子（烤箱）方法]( "粉丝鸡胸肉丸子（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉丝鸡胸肉丸子（烤箱）方法")
发表于：07-01
做包子失败就把馅弄成了鸡胸肉丸子用料胡萝卜1根鸡胸肉150克豆腐三分之一块粉丝/米线十几根就够了黄辣椒酱适量粉丝鸡胸肉丸子（烤箱）的做法粉丝或米线先煮好，煮熟煮软之后捞出来切碎（我用...
![无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）方法]( "无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）方法")
发表于：08-26
减肥减脂期间吃这个太适合不过了，白水煮无味口感不好，这个方法做出来味道就那么不一样了。用料鸡胸肉一块鸡蛋一个柠檬海盐3～5g黑胡椒粉5g料酒一勺胡萝卜大的半个小的一个无油版香烤鸡胸...
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发表于：09-25
比油炸简单方便，吃起来不油腻，推荐推荐～用料鸡胸鸡蛋面包糠生抽料酒盐黑胡椒辣椒粉蚝油无油版烤箱鸡胸肉肉的做法🐔鸡胸肉清洗干净后，切小丁，放入生抽蚝油料酒盐黑胡椒粉辣椒粉生分搅拌均匀...
![烤箱版烤鸡胸肉 简单健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烤鸡胸肉 简单健康方法]( "烤箱版烤鸡胸肉 简单健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烤鸡胸肉 简单健康方法")
发表于：05-20
简单，美味，健康，低热量，堪称完美😊不需要用锡纸将鸡胸肉包住，也可以烤出的嫩嫩的鸡胸肉哦用料味极鲜or生抽少量料酒少量柠檬汁少量淀粉少量适量黑胡椒现磨的适量盐少量烤箱版烤鸡胸肉简单健...
![烤箱鸡米花（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡米花（鸡胸肉版）方法]( "烤箱鸡米花（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡米花（鸡胸肉版）方法")
发表于：09-01
用料食材鸡胸肉2块鸡蛋1个调味料白胡椒粉1/3勺盐1/3勺糖1/3勺辣椒粉1/3勺淀粉2勺料酒1勺藤椒油半勺工具烤箱烤箱鸡米花（鸡胸肉版）的做法食材如右图所示鸡胸肉切成3cm左右的小块在鸡胸肉...
![烤箱版烤鸡胸，鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烤鸡胸，鸡腿🍗方法]( "烤箱版烤鸡胸，鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烤鸡胸，鸡腿🍗方法")
发表于：05-31
用料盐一小勺啤酒一勺半酱油一勺油一勺姜切两片，切碎蒜一瓣，切碎鸡蛋液一只面包糠适量鸡胸肉一块鸡腿8只黑胡椒粉适量烤箱版烤鸡胸，鸡腿🍗的做法1.碗中放入酱油，啤酒，油，姜，蒜，黑胡椒粉。2.鸡...
![椒麻鸡胸【简易烤箱版]( "椒麻鸡胸【简易烤箱版")
发表于：04-21
用料熟鸡胸肉1块味好美金阳青花椒10克味好美青花椒椒盐适量椒麻鸡胸【简易烤箱版】的做法我用的光合家的鸡胸肉，省事撒上青椒粒，椒盐粉带上手套，马杀鸡烤箱200度6分钟，表面嘎嘣脆...
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发表于：07-25
去年计划减肥，于是搜罗了一波健身烘焙食物，一段时间下来觉得减肥最好的方法还是少吃碳水（但是不能不吃）多运动，同时需要吃得简单健康。烤鸡丝的原料简单，跟着原PO主做了几次之后在原方子上做...
![烤鸡胸肉丝 减脂零食 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉丝 减脂零食 烤箱版方法]( "烤鸡胸肉丝 减脂零食 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉丝 减脂零食 烤箱版方法")
发表于：04-18
用料鸡胸肉2大块姜片6片黑胡椒若干盐少许烤鸡胸肉丝减脂零食烤箱版的做法鸡胸肉洗净，冷水下锅➕姜片煮熟。晾凉后撕成丝，撒黑胡椒、盐。烤盘铺锡纸，均匀摆放鸡胸肉丝。烤箱预热200度30分...
![烤鸡胸肉（家庭烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉（家庭烤箱版）方法]( "烤鸡胸肉（家庭烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉（家庭烤箱版）方法")
发表于：03-16
用料鸡胸肉2块蚝油1勺料酒1勺生抽3勺孜然粉3勺辣椒粉2勺孜然粒2勺白芝麻1勺烤鸡胸肉（家庭烤箱版）的做法鸡胸肉清水洗净，切薄片。放料酒，生抽，蚝油腌制半小时。烤盘放入腌好的鸡胸肉，两面撒上...
![烤鸡胸肉丝如何做才美味，怎么做烤鸡胸肉丝简单又好吃]( "烤鸡胸肉丝如何做才美味，怎么做烤鸡胸肉丝简单又好吃")
发表于：08-28
减脂低卡的小零食为了以后不会忘记，特此做个记录📝用料料酒勺盐克蚝油椒盐白胡椒粉黑胡椒粉鸡胸肉1块烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮，熟后待冷却，撕成一条条的撕好后，调味料调好（咸淡根据个人...
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![[烤箱小零食]鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的[烤箱小零食]鸡胸肉丝方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/73fe/73ab/73fe25cdcc171763c975fea6843e92684aa4ef04a8e6bb724ca3ee3290e36f40fa1a3cce76a7e809d1a6-s.jpg "[烤箱小零食]鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的[烤箱小零食]鸡胸肉丝方法")
