![辟谷后的小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "辟谷后的小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-04
最近为了减肥而辟谷，一个周期结束后，不能直接吃米饭，需要先吃一顿小米粥，养养胃，而后才能吃别的东西。辟谷之后特别馋，实在不想吃甜的红枣小米粥，所以来做一顿咸的虾仁小米粥。用料小米2/3碗...
![七谷粥如何做才美味，怎么做七谷粥简单又好吃]( "七谷粥如何做才美味，怎么做七谷粥简单又好吃")
发表于：06-13
因为这种粥里有七种谷物，所以我叫它七谷粥～用料红小豆适量白薏米适量血糯米适量燕麦米适量黄小米适量白玉米渣适量黄玉米糁适量冰糖适量七谷粥的做法首先将原材料混合。取适量倒入锅/瓮/...
![五谷玉米粥如何做才美味，怎么做五谷玉米粥简单又好吃]( "五谷玉米粥如何做才美味，怎么做五谷玉米粥简单又好吃")
发表于：07-11
用料糙米红米黑米玉米碴子薏米鲜玉米五谷玉米粥的做法将米淘洗两遍，提前泡2小时以上（时间视情况而定）所有材料放入电饭锅中，加两倍水，按下熬粥键就可以等着喝啦...
![山药荸荠蔓越莓饼﹉辟谷食谱大全及做法，烹饪好吃的山药荸荠蔓越莓饼﹉辟谷方法]( "山药荸荠蔓越莓饼﹉辟谷食谱大全及做法，烹饪好吃的山药荸荠蔓越莓饼﹉辟谷方法")
发表于：11-07
用料山药2根冰糖/蜂蜜少量克土豆粉80克荸荠50克盐少许蔓越莓50克山药荸荠蔓越莓饼﹉辟谷的做法山药隔水蒸熟去皮捣碎，荸荠去皮切小丁，加入冰糖，蜂蜜，蔓越莓混合混合均匀，用手取小块整形，隔水蒸...
![辟谷断食恢复期最棒小米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的辟谷断食恢复期最棒小米汤方法]( "辟谷断食恢复期最棒小米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的辟谷断食恢复期最棒小米汤方法")
发表于：06-08
等待，确实不是容易的事情。和麻麻为了调理身体，断食七天，每天喝营养粉，水果蔬菜任何东西都不能吃，每天看着好吃的简直就是煎熬。只有失去过才知道珍惜，也是从这七天里面，我下决心以后一定要好...
![辟谷蔬果汁如何做才美味，怎么做辟谷蔬果汁简单又好吃]( "辟谷蔬果汁如何做才美味，怎么做辟谷蔬果汁简单又好吃")
发表于：06-09
每年清明前后都会进行一次辟谷。今年工作较忙，考虑了网购，买了两天的用量。味道和浓度都不如自己做的，后期就用喝过的瓶子，每天做几瓶了。用料芹菜1棵菠菜3棵甜菜头半个胡萝卜半根木瓜适量...
![「小美」小米南瓜粥-开谷必备食谱大全及做法，烹饪好吃的「小美」小米南瓜粥-开谷必备方法]( "「小美」小米南瓜粥-开谷必备食谱大全及做法，烹饪好吃的「小美」小米南瓜粥-开谷必备方法")
发表于：12-09
每次辟谷完，这是我最钟爱的开谷餐。南瓜的甘甜和小米的滋养一同入胃，感受从唇齿到脾胃的运化。小美的好处就是最大程度释放注意力，在指定的时间完成指定的任务，可标准化操作，这也许就是东西...
![辟谷之六天开谷餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "辟谷之六天开谷餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-06
每月农历的14、15、16三天按照要求做秘要、吃红枣等修复调整身体，减肥是副产品，健康更重要。辟谷要符合自然规律，月圆宜泄，月缺宜补，开谷也要循序渐进，慢慢恢复肠胃功能。用料粥料为主每天不...
![十谷米粥如何做才美味，怎么做十谷米粥简单又好吃]( "十谷米粥如何做才美味，怎么做十谷米粥简单又好吃")
发表于：11-09
减肥期间可以用来做主食的粥，基本全由粗粮米组成，加入少量的大米配比。特别适合早餐食用。粗粮吃起来很有嚼劲，而且煮好后口感很棒。多吃粗粮有宜健康哦。因为我是用来当减肥早餐粥，所以不...
![黑芝麻丸@辟谷丸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑芝麻丸@辟谷丸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-05
试了好多配方芝麻丸，这个方法最好吃，主要简单好做😋😎口感微甜，入口细腻😋😋吃一颗绝对想第二颗不信你试试😋😋辟谷代餐不错的选择用料熟黑芝麻400克熟五谷粉500克何首乌50克香油20克蜂蜜...
![五谷杂粮粥-红豆黑豆薏米红莓豆芸豆及小米等食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粥-红豆黑豆薏米红莓豆芸豆及小米等方法]( "五谷杂粮粥-红豆黑豆薏米红莓豆芸豆及小米等食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粥-红豆黑豆薏米红莓豆芸豆及小米等方法")
发表于：09-02
个人养伤期间闲得蛋疼，于是琢磨着趁事还没多且还没懒下去赶紧学以前每天熬枣汤的大学同学养一下生补一补，就琢磨着喝粥了哈哈哈～由于个人口味偏好，想放各种豆子，可是搜来搜去大家都是简约派...
![正宗美味的谷物圈小米燕麦粥怎么做]( "正宗美味的谷物圈小米燕麦粥怎么做")
发表于：10-25
这时候，可以搭配上些燕麦片，再来点鹰嘴豆泥调味，最后配上粗杂粮做的谷物圈，营养也不单一，宝宝也更会更喜欢哦~用料黄小米20克即食燕麦片15克熟鹰嘴豆20克冲泡好的奶粉30克谷物圈适量谷物圈...
![五谷黑米粥如何做才美味，怎么做五谷黑米粥简单又好吃]( "五谷黑米粥如何做才美味，怎么做五谷黑米粥简单又好吃")
发表于：06-09
用料黑豆20克克黄豆20克黑米35克核桃2个克薏米10克糙米35克红豆20克红枣6个五谷黑米粥的做法我一般，手里每一份抓一小把，大概刚好是3个人的量3人份的粥量晚上睡觉前把食材放入锅浸泡好，早...
![专门为燕麦粥开辟！食谱大全及做法，烹饪好吃的专门为燕麦粥开辟！方法]( "专门为燕麦粥开辟！食谱大全及做法，烹饪好吃的专门为燕麦粥开辟！方法")
发表于：02-03
咸燕麦粥用料燕麦克水克专门为燕麦粥开辟！的做法西红柿鸡蛋燕麦粥...
![当年新谷现磨小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的当年新谷现磨小米粥方法]( "当年新谷现磨小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的当年新谷现磨小米粥方法")
发表于：04-20
热卖的迁西山地小米，依然保持着原始的耕种方法，且特别讲究时节，比如一定要等到中秋月圆之后再采收，此时小米颗粒饱满，成熟度高。山栗爸爸郑重承诺：“您订购的每一份小米都是由刚刚采收的新谷...
![小儿病中病后饮食（1）-玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小儿病中病后饮食（1）-玉米粥方法]( "小儿病中病后饮食（1）-玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小儿病中病后饮食（1）-玉米粥方法")
发表于：12-29
小儿病中以及病后恢复期的饮食，以清淡少量饮食为宜。这几天我家小孩生病，今天是病后第一天，刚好就出7天的食谱记录下自己4年多来的护理心得。我家小孩虽然长得比较瘦小，但基本上就没去过医...
![减肥辟谷三天餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥辟谷三天餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-01
我只是自己做一个笔录而已，恰巧你也喜欢，那么请拿走。这个减多少斤是因人而异的，毕竟每一个人的体质不一样。我是个吃货，对于荤菜，蔬菜，鱼类，肉类、水果我都很喜欢，没有我不喜欢的菜和水果。我...
![辟谷餐如何做才美味，怎么做辟谷餐简单又好吃]( "辟谷餐如何做才美味，怎么做辟谷餐简单又好吃")
发表于：02-25
每周轻断食两天用料西红柿一个苹果一个黄瓜一根蜂蜜两勺鲜柠檬汁10ml坚果10克辟谷餐的做法切块，挤入鲜柠檬汁...
![1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥方法]( "1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥方法")
发表于：09-28
用料莲子10克小米20克百合10克冰糖10克藜麦20克玉米渣10克胡萝卜1/2根1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥的做法所有材料倒入锅中，选择熬粥功能，一个半小时完成。最后还加了一...
![养生五谷小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "养生五谷小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-22
陌生人，一个人独自在城市里打拼，已经多久没有按时好好吃晚饭了？是否怀念那个妈妈一边警告你少看点电视，一边催着你赶紧吃饭的午后？今天给远方的你们带来一款自制的养生五谷小米粥，生活不易，记...
![辟荔果冻如何做才美味，怎么做辟荔果冻简单又好吃]( "辟荔果冻如何做才美味，怎么做辟荔果冻简单又好吃")
发表于：03-26
用料辟荔果三斤多凉水四斤多野生葛根大约80克生姜黑糖20克辟荔果冻的做法把新鲜的野果剪枝泡在环保素里，因为采摘的时候，有听到农民说担心有除草剂，所以所有野果与草药都要浸泡环保酵素分...
![术后调理补气 枸杞大枣小米粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的术后调理补气 枸杞大枣小米粥🥣方法]( "术后调理补气 枸杞大枣小米粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的术后调理补气 枸杞大枣小米粥🥣方法")
发表于：03-02
小米冷水提前泡20分钟！在水开后再放小米，这样更容易粘稠！因为淀粉释放了！煮20分钟！顺时钟中间搅动！防止糊底水对方5倍（反正就是多放，凭感觉）因为煮会变干。中间放8块小冰糖。更好吃放葡萄干粥变...
![地道的五谷米粥怎么做,如何烹饪五谷米粥才更好吃]( "地道的五谷米粥怎么做,如何烹饪五谷米粥才更好吃")
发表于：03-22
今天我特意用粗粮做了一道健脾养胃的五谷米粥，让便秘和宝宝说拜拜吧。玉米糁作为“第一黄金主食”，丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。红小豆和芸豆能弥补玉米糁中缺失的营养素，强强...
![2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥方法]( "2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥方法")
发表于：10-05
用料小米100克南瓜泥一小碗藜麦60克百合10克莲子20克去核红枣20克2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法普通南瓜切小块，隔水蒸软捣烂，约20分钟其他材料加入清水，选择电饭锅熬...
![五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)方法]( "五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)方法")
发表于：10-30
小米南瓜粥是用小米和南瓜熬制而成的养生粥，南瓜味香浓，口感微甜，用来做早餐最合适不过了！小米南瓜粥的熬制方法很简单，而且它是一种低热量、多功效的主食，因此也非常受人喜爱。南瓜中富含人...
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