相关减脂花椰菜虾仁的最好吃的做法

减脂🥦花椰菜虾仁

发表于：12-21

用料花菜个胡萝卜根生抽勺蚝油勺盐克虾仁减脂🥦花椰菜虾仁的做法虾仁解冻（买新鲜虾最好），加入半勺料酒、一勺生抽、少许淀粉，抓匀腌制10分钟胡萝卜切片，花椰菜备好葱末、蒜粒，爆香加入虾仁炒...
花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

发表于：01-15

用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，...
虾仁花椰菜

发表于：06-24

听别人口述的一道菜据说是非常好吃晚餐只想吃的清淡些所以看着韩剧剥虾仁准备食材用料花椰菜一个虾仁8只盐适量料酒适量蒜末适量水淀粉适量生抽适量虾仁花椰菜的做法把虾仁剥出来脊背...
减脂版西兰花炒虾仁

发表于：01-17

自从认真减脂以来，在keep上学习到了很多，关于减脂！关于饮食！在健身界有一句“三分练，七分吃”的至理名言，意识到健康不反弹的减肥减脂没有捷径，只有足量的运动+合理的饮食+持之以恒的信念，做到...
减脂餐西蓝花炒虾仁

发表于：08-19

此搭配模式和调料适用于所有青菜类炒虾仁用料西兰花半颗大虾6只蒜沫适量减脂餐西蓝花炒虾仁的做法大虾洗净去虾线剥壳放入碗中加入白胡椒粉、料酒腌制10分钟西蓝花洗净切成适口的小朵...
减脂便当-虾仁西兰花

发表于：05-05

肉食动物为了减肥开启的食草之旅。更多便当搭配点击链接：_title_a用料西兰花1朵鸡蛋1个速冻青豆玉米粒2勺紫薯1个减脂便当-虾仁西兰花的做法1.鸡蛋煮熟2.紫薯蒸20分钟，捣成泥，捏成团3.超...
减脂餐～西蓝花炒虾仁

发表于：12-12

用料虾仁300克西兰花1朵减脂餐～西蓝花炒虾仁的做法1-虾仁先用料酒，黑胡椒味一下2-西蓝花摘好，焯水断生，捞出后过凉水3-姜（或者大蒜）爆锅，下入虾仁翻炒断生4-倒入西蓝花，加盐，少量耗油调味5-继续...
减脂西蓝花虾仁闷菜

发表于：12-08

怕西蓝花炒不熟，就直接改闷菜了用料西兰花大的半朵小的一朵大约200克虾仁100克大约七八个蒜两瓣不爱吃可以不放酱油少许食用油/橄榄油一丢丢减脂西蓝花虾仁闷菜的做法西蓝花洗净切小朵，...
减脂餐——虾仁炒西兰花

发表于：04-10

用料西兰花1朵虾仁20个蒜、姜适量黑胡椒一汤勺料酒一汤勺鸡精一汤勺醋两滴减脂餐——虾仁炒西兰花的做法青虾仁洗净放入一汤勺黑胡椒、一汤勺料酒、适量盐拌匀腌制十分钟。西兰花洗净...
（减脂）花椰菜炒饭

发表于：05-31

用料花菜半个盐一勺鸡蛋两个黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根黄椒适量生抽一勺胡椒粉适量番茄（可不要）半个其他炒饭的食材由适量（减脂）花椰菜炒饭的做法花菜切碎，梗可以不要，要的话最好手动切...
减脂虾仁

发表于：09-30

用料虾仁胡萝卜青菜豆腐减脂虾仁的做法1⃣2⃣3⃣...
减肥减脂西兰花虾仁

发表于：05-14

用料西兰花一颗虾仁五个料酒盐蚝油生抽橄榄油减肥减脂西兰花虾仁的做法西兰花用盐水浸泡两分钟后洗净虾仁料酒腌制蒜切末（因为我比较懒直接切成了小块块水烧开放进去西兰花煮两分钟盛出...
减脂日记｜虾仁西兰花

发表于：03-31

用料西兰花2拳头虾仁200克紫薯3小个蒜头2瓣橄榄油适量黑胡椒粉适量蚝油适量减脂日记｜虾仁西兰花的做法准备虾仁，买的处理好的，大家不嫌麻烦也可以自己做。准备西兰花。2拳头水开了焯一下...
减脂餐（虾仁西兰花汤）

发表于：10-25

营养低脂，鲜美又好喝！还能加豆腐一起煮哦！用料西兰花60克虾仁100克花甲肉20克蛋饺子3个盐适量姜丝5克葱花适量料酒10克白胡椒粉5克减脂餐（虾仁西兰花汤）的做法加入10克橄榄油，5克姜丝，2分钟/V...
减脂丝瓜虾仁

发表于：01-27

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料丝瓜300g虾仁（大）200g辅料鸡蛋2个小葱5g姜5g蒜3g调味料盐6g淀粉20g食用油15g白胡椒粉3g减脂丝瓜虾仁的做法虾仁加盐、蛋清、干淀粉、油腌...
炒菜-减脂西兰花炒虾仁

发表于：06-01

管住嘴，迈开腿。用料西兰花朵虾仁克胡萝卜蚝油料酒黑胡椒粉炒菜-减脂西兰花炒虾仁的做法虾仁加一勺料酒，少许黑胡椒粉腌制五分钟备用胡萝卜切片，西兰花焯水捞出热油加虾仁翻炒变色，放入胡...
减脂青椒虾仁西蓝花

发表于：02-17

减肥减肥减肥用料虾仁220克西兰花几朵蒜几瓣姜几片青椒几个盐几克料酒几勺黑胡椒几勺生抽几勺小米椒几个白胡椒几克减脂青椒虾仁西蓝花的做法随便翻炒...
减脂神菜-西兰花炒虾仁

发表于：04-06

自从减肥成功以后我特别注意饮食的清淡和健康，今天给大家献上一道营养美味的西兰花炒虾仁，希望大家喜欢。用料西兰花1朵虾仁250克盐5克生抽10毫升食用油5-10毫升减脂神菜-西兰花炒虾仁的...
西兰花炒虾仁（减脂）

发表于：03-16

减脂餐用料西兰花8朵虾仁6只料酒1勺盐适量油少许酱油半勺西兰花炒虾仁（减脂）的做法西兰花切小，胡萝卜切片，加一点点油，少许盐，一起焯水虾仁加料酒，酱油，淀粉搅拌均匀。锅中放油，加入虾仁、西兰...
减脂餐虾仁炒西蓝花

发表于：08-14

又到了减肥季，减肥不是不吃饭，是要会吃饭。减肥期间避免高油高糖高热量，多吃清淡、热量低的食物，不能饿着肚子。西兰花和虾仁的热量都很低，西兰花富含膳食纤维和植物的蛋白，虾仁含有大量动物...
减脂菜谱虾仁生菜蛋饼

发表于：02-13

最近吧，我已经吃了一个月的减脂餐了，效果还是有的，体重大概有减少了五斤多吧哈哈哈哈终于，把过年那个月的脂肪都去了！该还的时候，还是要还的！吃的时候痛快极了，减的时候，我是坚决也要痛快的！做啥...
减脂🌸西蓝花炒虾仁

发表于：06-29

简单易上手，饱腹感强，低脂，解馋最重要健康。用料西兰花1朵虾仁7只玉米100g可有可无盐适量减脂🌸西蓝花炒虾仁的做法和正常炒菜一样:1倒油2将虾仁和玉米倒入翻炒2分钟3将西蓝花倒入翻炒3分...
减脂减肥餐｜西兰花虾仁炒饭

发表于：12-01

谁说减肥减脂一定要吃水煮菜一人份热量约400卡用料米饭50克（生重）金龙鱼玉米胚芽油5克虾仁50克西兰花100克彩椒70克（半个）洋葱70克（半个）料酒1勺酱油2勺减脂减肥餐｜西兰花虾仁炒饭的做法虾仁...
减脂焖菜——虾仁西兰花

发表于：03-24

其实这个食谱公众号都发了好几天了，但是我在等菜谱打卡刷新就一直没发🤣尹正成功减肥，直接带火了焖菜，试了一次真的好吃到哭！减肥的小伙伴一定要试试呀！用料虾仁100克西兰花1朵（约300克）大蒜2...
减脂瘦身虾仁西兰花

发表于：12-01

用料西兰花1朵虾仁200克减脂瘦身虾仁西兰花的做法虾仁用葱姜料酒白胡椒粉腌制半小时，然后与西兰花一同清蒸8分钟，出锅撒蒸鱼豉油即可...