![手撕包菜（素版）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "手撕包菜（素版）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-28
用料包菜半个干辣椒根据自己口味蒜5瓣花椒少许醋适量盐少许糖少许蒸鱼豉油适量手撕包菜（素版）的做法包菜去根部，撕成大块儿。热锅上油，（热菜荤油才好吃，有条件的可以放点猪油。）蒜，葱白，干辣椒，...
![手撕包包菜如何做才美味，怎么做手撕包包菜简单又好吃]( "手撕包包菜如何做才美味，怎么做手撕包包菜简单又好吃")
发表于：06-18
这菜老妈说她体内有风湿，不适合吃，便成了我很渴望吃的菜。有机会我会自己买来炒，一个人吃光光，哈哈。我用的是卷心包菜😀，叶子肉厚。用料卷心菜1颗干辣椒适量（我放5颗小的）大蒜三四颗油适量盐...
![素手撕包菜如何做才美味，怎么做素手撕包菜简单又好吃]( "素手撕包菜如何做才美味，怎么做素手撕包菜简单又好吃")
发表于：06-24
一道家常素食，越是简单的东西却难做的恰到好处，尤其是素菜，我不喜欢太过油腻，于是便须思考怎样在少油和味道不减分之间达到平衡，几经研究后总结的经验分享给大家。用料圆白菜适量干辣椒3、4...
![『素』手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "『素』手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-25
用料大头菜(半个)600克五花肉100克蒜4个，葱/姜适量盐，白糖，白醋，生抽，蚝油，花椒粒，干辣椒8个『素』手撕包菜的做法☞大头菜手撕小片/洗净/控干☞五花肉切片，姜/蒜切片，葱切段☞锅倒底油，放入姜片...
![素食版手撕雞（手撕杏鮑菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的素食版手撕雞（手撕杏鮑菇）方法]( "素食版手撕雞（手撕杏鮑菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的素食版手撕雞（手撕杏鮑菇）方法")
发表于：08-19
用料杏鲍菇2个調料：蔥姜蒜末適量瓣小米椒4个生抽2勺醋2勺花椒油1勺自制辣椒油1勺糖1勺芫茜適量蔥綠適量素食版手撕雞（手撕杏鮑菇）的做法將杏鮑菇洗乾淨隔水蒸熟，待涼后撕碎。另備一碗，先把...
![🌈✨纯素版「手撕包菜」五分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈✨纯素版「手撕包菜」五分钟搞定方法]( "🌈✨纯素版「手撕包菜」五分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈✨纯素版「手撕包菜」五分钟搞定方法")
发表于：08-17
这道菜没有人不喜欢把，每次外面吃饭必点的一道，今天我们来做五分钟速成超好吃的下饭手撕包菜，爱吃素菜的不要错过哦😋用料包菜1个蒜1瓣干辣椒3个🌈✨纯素版【手撕包菜】五分钟搞定的做法1...
![手撕包菜，素版的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "手撕包菜，素版的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-10
用料包菜半个大蒜3瓣蚝油1勺鸡精5勺盐10克生抽1勺干辣椒3个麻油半勺手撕包菜，素版的做法包菜撕小块，洗净，沥干水分。加入盐和麻油，腌制10分钟。备好葱蒜辣椒。爆香辣椒和葱。爱吃辣的切碎...
![健康美味素食手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味素食手撕包菜方法]( "健康美味素食手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味素食手撕包菜方法")
发表于：07-07
包菜也叫卷心菜，它富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，还富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用。食之可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器。手撕包菜更是一道色香味俱全的家常菜，翠...
![手撕包菜如何做才美味，怎么做手撕包菜简单又好吃]( "手撕包菜如何做才美味，怎么做手撕包菜简单又好吃")
发表于：03-16
用料包菜小半个生抽2勺耗油1勺盐适量糖适量干辣椒段适量蒜2瓣手撕包菜的做法包菜手撕成片蒜切片，生抽耗油盐糖，加一点点水调成料汁锅烧油，放入蒜片辣椒段，炒出香味放入包菜，炒至断生加入料...
![纯素美食｜干锅手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜干锅手撕包菜方法]( "纯素美食｜干锅手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜干锅手撕包菜方法")
发表于：11-20
学做素菜后，几乎每道菜都会考虑食材搭配，希望色香味俱全。这道菜没啥搭配，单纯的包菜，外加一点小香料，也可以让非素食者连连称赞。【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋...
![手撕包菜(素食便当)食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜(素食便当)方法]( "手撕包菜(素食便当)食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜(素食便当)方法")
发表于：04-08
用料包菜个手撕包菜(素食便当)的做法手撕包菜食材：包菜，胡萝卜（或红椒）调料：豆瓣酱，生抽，盐，油步骤：1. 手撕包菜，去掉粗根茎（可用来煮汤或炒其他菜），洗净；2. 锅热放油，再放入胡萝卜（或红...
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发表于：11-06
用料包菜个蒜瓣干辣椒个生抽勺醋勺盐克糖克手撕包菜@的做法...
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发表于：02-16
用料包菜1个千张1张生抽1勺黄豆酱1勺剁椒半勺油适量手撕包菜（素）的做法材料准备：包心菜1个千张1张生抽1勺黄豆酱1勺剁椒半勺油少量包心菜切片千张切片热锅冷油，倒入包心菜，翻炒至断生，加生抽...
![简易素食版手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易素食版手撕包菜方法]( "简易素食版手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易素食版手撕包菜方法")
发表于：12-20
只用一味调味料用料包心菜1个干辣椒花椒生姜大蒜蚝油简易素食版手撕包菜的做法1.包菜洗净2.用手撕成一片一片，不要撕的太小了3.倒一些底油，放入花椒，慢慢烹出香味4.倒入拍好的蒜瓣，干辣椒，...
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发表于：06-15
刚学会的手撕包菜，比我之前炒的味道上升了几个level，脆脆嫩嫩的用料包菜1颗蒜瓣干辣椒2个花椒生抽勺蚝油勺鸡精勺白糖醋植物油猪油【家常素菜】手撕包菜的做法包菜撕小块锅中放油，再加点...
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发表于：06-20
今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料牛心包菜1个干辣椒适量青花椒适量生抽适量料酒...
![手撕包菜炒素肠五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜炒素肠五花肉方法]( "手撕包菜炒素肠五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜炒素肠五花肉方法")
发表于：05-16
突发奇想，就把包菜、素肠、五花肉放一家了。“手撕包菜”里的五花肉夹不到几筷就没了，那试试这个吧，素肠不比五花肉逊色哦，嘿嘿。用料五花肉300克包菜0.5个素肠400克生抽少许老抽少许黑胡...
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发表于：03-16
虽是素食，也很下饭🔥。这道菜的灵魂就是撕，把包菜撕成你喜欢的样子😂。用料包菜几片叶子生抽1勺干辣椒3个蒜3瓣姜3片大蒜叶1根醋1/4勺盐适量花椒粉少量👏👏素食下饭菜【手撕包菜】的做法...
![手撕包菜 素版的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "手撕包菜 素版的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-06
现在正是吃包菜的季节，也叫做圆白菜。手撕简单烹饪，美味可口。我的做法加了花椒和干辣椒，微辣微麻，口感很棒，丰富了包菜的口感。用料包菜半个个干辣椒适量蒜3瓣花椒10粒左右醋半勺生抽1勺鸡...
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发表于：08-03
用料包菜半颗花椒8粒辣椒4个盐适量味极鲜适量（素版）干锅手撕包菜的做法半颗包菜手撕成块，一定要手撕，切出来的炒不好锅热好油，中火放入花椒，炸微微发糊，捞出扔掉（也可花椒辣椒同时放入，花椒不扔...
![手撕包菜（手撕兰包）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（手撕兰包）方法]( "手撕包菜（手撕兰包）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（手撕兰包）方法")
发表于：12-23
看起来很好吃吧？这个菜我是真心做出心得了，亲。用料兰包（包菜）大约半棵干辣椒一小把花椒少许白糖小汤勺一勺醋小汤勺两勺植物油耗油生抽手撕包菜（手撕兰包）的做法包菜先掰开，用水泡一泡，水里放...
![手撕包菜（家庭版干锅包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（家庭版干锅包菜）方法]( "手撕包菜（家庭版干锅包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（家庭版干锅包菜）方法")
发表于：08-11
包菜营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素、各种矿物质以及钙、钾等，一棵中等大小的包菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A（以β胡萝卜素形式），并且具低脂肪、低热量...
![手撕包菜（纯素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（纯素版）方法]( "手撕包菜（纯素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（纯素版）方法")
发表于：07-25
用料包菜1个干辣椒10段生抽1勺盐3克葱少量米醋少量手撕包菜（纯素版）的做法包菜，洗净。一叶一叶掰开。用手撕成小块。葱切小段加油放入葱花，炒出香味。加入辣椒段放入包菜，加酱油，盐。如果有...
![地道的手撕包菜怎么做,如何烹饪手撕包菜才更好吃]( "地道的手撕包菜怎么做,如何烹饪手撕包菜才更好吃")
发表于：05-20
用料包菜个干辣椒个鸡精勺盐克五花肉克蚝油勺生抽勺油克手撕包菜的做法www...
![快手纯素手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手纯素手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-27
用料包菜半个蒜2瓣干辣椒1个麻椒15粒生抽2勺陈醋1/3勺盐少许蚝油（可无）1/3勺快手纯素手撕包菜的做法包菜撕下来清洗干净，撕成小片备用。比较硬的梗，在撕的时候单独留出来，再片成薄片，如左图...
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