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发表于：11-07
用料胡萝卜2根土豆2个鹌鹑蛋5个鸡蛋2个面粉随意盐适量五香粉一勺葱姜蒜末适量水一丢丢土豆胡萝卜蔬菜饼，儿童爱吃，有营养的做法胡萝卜土豆去皮擦丝，放入两个鸡蛋，少许水（一两个鸡蛋的量，水放...
![全麦蜂蜜菠萝包，爱全麦，有营养，软软又不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蜂蜜菠萝包，爱全麦，有营养，软软又不胖方法]( "全麦蜂蜜菠萝包，爱全麦，有营养，软软又不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蜂蜜菠萝包，爱全麦，有营养，软软又不胖方法")
发表于：02-22
用料全麦面粉170克高筋面粉320克黄油30克加面里鸡蛋1个加面里糖60克牛奶100克水➕奶粉170➕30克酵母6克盐3克菠萝皮低筋面粉140克黄油100克蜂蜜2~3勺随意，但是这个很重要，保湿糖50克鸡蛋...
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发表于：09-09
蘑菇富含蛋白质氨基酸，自带鲜味儿，搭配鸡蛋，营养又美味用料三菇平菇姬菇白玉菇鸡蛋三个料一盐生抽料二姜片青红椒葱叶三菇炒蛋，有色相，有色香，有营养的做法姜切片青红椒斜切片三菇焯水待用，也...
![有颜又有营养的虾花荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的有颜又有营养的虾花荷兰豆方法]( "有颜又有营养的虾花荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的有颜又有营养的虾花荷兰豆方法")
发表于：09-04
宝宝最喜欢的菜用料鲜虾半斤荷兰豆300克彩椒少许有颜又有营养的虾花荷兰豆的做法先把鲜虾洗净，剥皮去头从中间切开荷兰豆去头尾洗净放入开水中焯水控干水分热锅放油，放入虾仁翻炒，炒至开...
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发表于：03-25
用料鸡蛋5-7个肉150克胡萝卜1/3根蘑菇4个葱4根鸡蛋换个吃法，有趣有营养的做法鸡蛋煮熟剥皮备用。准备馅料：将材料剁碎。倒入大碗，加入1勺料酒，2勺生抽，一勺油，2勺蚝油，搅拌均匀，腌制半小时。像...
![有肉有菜有蛋~营养美味的煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的有肉有菜有蛋~营养美味的煲仔饭方法]( "有肉有菜有蛋~营养美味的煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的有肉有菜有蛋~营养美味的煲仔饭方法")
发表于：01-28
煲仔饭大家都喜欢吃，里面有腊肠，有鸡蛋，有青菜，营养美味。但是想要做出底部有焦脆的锅巴，色香味俱全的煲仔饭，可是有小窍门儿的哟！快来看看吧！用料大米200克矿泉水240克广式腊肠2根鸡蛋1个花生...
![有颜值有营养-葱爆海参食谱大全及做法，烹饪好吃的有颜值有营养-葱爆海参方法]( "有颜值有营养-葱爆海参食谱大全及做法，烹饪好吃的有颜值有营养-葱爆海参方法")
发表于：03-11
“葱烧海参这道菜，就像川菜中的回锅肉等知名菜，名声在外，这道菜是近些年高档宴请中最常见的主角之一。这道传统著名的鲁菜，是出自鲁菜中的胶东菜系，很多内地以海鲜为主打酒店都以这道菜为噱...
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发表于：12-12
用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟...
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发表于：01-10
不知道你们的菜市场买肉的地方有没有这种排骨，我妈和卖肉的人比较熟，说是这个排骨很营养，补钙，比吃钙片还强，于是我妈每天都给我买😋我觉得可以分享出来用料妈妈的爱无限超级有营养的没有肉...
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发表于：02-04
饿了(•̥́ˍ•̀ू)，想吃包子，想吃有馅料的包子，想吃有甜甜馅料的包子用料面粉500克水200克酵母6克冬瓜册200克花生200克水200克有内涵的包子-有料有营养还easy的做法1.糖+水=糖水，往糖...
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发表于：07-28
之前做的阿胶糕剩下的食材，目前没有计划做，做来当零食吃。嘻嘻😊记录下来，食材可以按照自己喜欢更改成坚果，葡萄干都可以。准备工具：擀面杖，吸油纸，保鲜膜，放营养糕的容器用料麦芽糖400克水80...
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发表于：05-03
小时候，妈妈就用模具给我做这种饽饽，每个漂亮的饽饽都装载着妈妈满满的爱。那个模具后来就找不到了，每每看到这种饽饽就会让我回想起幸福的童年。如今，妈妈老了，我购置了模具给我的老妈蒸出...
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发表于：05-29
让全家吃的健康，有营养！操作又简单，就是它了！用料盐可以不放克生抽适量勺椰子油适量耗油适量萝卜一根胡萝卜半根肉猪肉或者牛肉克葱适量根姜适量片有营养有颜值蒸菜花开富贵的做法做馅剁碎...
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发表于：02-04
小时候，在姥姥家待的时间远远超过自己家。姥姥没上过学，只认识自己的名字，每天里就是操持家务，给我们做各种好吃的。姥姥姥爷的家在山西，离着河南很近的地方，大人说他们是解放青岛后随着部队...
![五彩炒饭（有菜有肉，营养好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩炒饭（有菜有肉，营养好吃）方法]( "五彩炒饭（有菜有肉，营养好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩炒饭（有菜有肉，营养好吃）方法")
发表于：03-20
晚餐只有一碗剩饭，没有菜，一个人就懒得做了，来碗五彩炒饭吧，有肉有菜营养好吃又简单！用料米饭1碗胡萝卜1根玉米半根长条青椒或大青椒1个香肠小半根五彩炒饭（有菜有肉，营养好吃）的做法准备好食...
![养胃又有营养的番茄疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃又有营养的番茄疙瘩汤方法]( "养胃又有营养的番茄疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃又有营养的番茄疙瘩汤方法")
发表于：12-08
好做，好吃，暖胃又有营养，早餐晚餐吃都是极好用料西红柿1个鸡蛋1个面粉100克香油1勺盐两勺味极鲜几滴黑胡椒粉少许香菇2朵金针菇一小撮午餐肉1/4盒番茄酱一袋油麦菜几片蚝油1勺养胃又有营...
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发表于：10-13
西兰花营养丰富的十字花科植物用料西兰花1朵大蒜4瓣盐3克酱油2勺葱半根食用油10克西兰花最有营养的做法_营养师推荐的做法西兰花洗后掰成一朵朵上锅，大火蒸5分钟，出锅葱，蒜，酱油，盐，调料汁美...
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发表于：06-05
用料豆腐1块青椒1个胡萝卜1/3根牛肉适量蒜2瓣耗油1勺生抽2勺料酒1勺淀粉适量家常豆腐--有肉有菜还有豆腐营养满分的做法豆腐切成三角形青椒胡萝卜切片蒜2瓣，少许淀粉加水调成淀粉水备用...
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发表于：12-25
还带红烧肉！有肉肉的脂肪与必须能量，加了新鲜海带和豆皮，既有了海产品还有了豆制品，都是孕妇及怕油人的不错选择哦！用料猪前肘500g新鲜还带或海带结200-300g豆皮200-300g配料：1：菜籽油/花生油...
![有姿有味营养丰富的泡面食谱大全及做法，烹饪好吃的有姿有味营养丰富的泡面方法]( "有姿有味营养丰富的泡面食谱大全及做法，烹饪好吃的有姿有味营养丰富的泡面方法")
发表于：04-19
用料火锅料适量黄豆芽、圆生菜、金针菇、午餐肉、其他喜欢的配菜适量面饼适量有姿有味营养丰富的泡面的做法锅中加入火锅底料。用珐琅锅最好，短时保温又可直接上桌。加入黄豆芽、午餐肉...
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发表于：12-01
双职工家庭，家有幼儿园小班宝宝一枚，没有老人帮衬，厨房小白，时间有限，每天做饭时间最好控制在一小时内，还要营养又美味，于是每天吃饭就成了最让人脑瓜疼的事情，也因此脑洞大开，只要符合要求的各...
![超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做]( "超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做")
发表于：03-15
花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法...
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发表于：08-08
因小朋友挑食，不爱吃蔬菜，不爱吃鸡蛋，那就改变一下鸡蛋的做法，将单调的白米饭加点料提香提味，再配点新鲜嫩绿的毛豆和红红的胡萝卜，颜色好看能引起食欲还有营养，不爱吃葱姜，没有放这些调味用料...
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发表于：06-07
用料鸡肉一快自然适量油适量盐适量辣椒粉适量炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养的做法把自然盐辣子粉和在一起把鸡肉弄湿，蘸上调料等鸡肉干了后开始油炸加上七八分钟就ok了。很好吃的...
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发表于：04-02
这种做法还是当年从婆婆那学来的。有一天我在客厅看电视，听见厨房里咔嚓咔嚓的剪刀声，跑厨房，婆婆在剪一团面，她说这叫雀儿舌头，嗯，听着名字还挺形象的。吃着也挺筋道，炒、煮、干拌都好吃。我...
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