相关减肥不用忌口的最好吃的做法

粉丝炒鸡胸肉，浓郁鲜香，减肥不用忌口！

发表于：10-21

现在猪肉那么贵，偶尔吃鸡胸肉也不错。还有些减肥的朋友嫌鸡胸肉难吃，其实只要会煮，鸡胸肉也可以很美味。用料鸡胸肉半块蒜4瓣小米椒4个粉丝2把生粉1勺生抽2～3勺耗油1勺胡椒粉半勺食用油2勺...
减肥的朋友不用回避的饮品

发表于：03-24

原汁原味的青提乌龙茶用料青提10颗乌龙茶随心情冰喜欢凉的就加不喜欢就不加减肥的朋友不用回避的饮品的做法锤成果肉，擀面杖家里都有吧。没有的话用袋子装上，锤碎再倒入杯子里加入乌龙茶...
不用减肥版红烧肉

发表于：01-15

用料五花肉一块姜片适量料酒适量秘制料汁三勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，一茶匙盐，50ml清水卤料八角3个，香叶3片，干辣椒适量冰糖适量不用减肥版红烧肉的做法五花肉切小块，冷水下锅加姜片和料酒煮...
减肥不减吃

发表于：10-16

用料牛肉随意克菜结随意克减肥不减吃的做法春天的菜自制好吃低脂酱牛肉...
减肥叉烧肉-不用叉烧酱

发表于：06-23

减肥20斤.还在坚持中.减肥不是不吃肉肉哦.是要合理吃肉哈.现在就分享自己做的叉烧肉.美味健康又减肥用料五花肉1斤白酒3勺老抽2勺生抽2勺蚝油2勺蜂蜜2勺红腐乳汁2勺减肥叉烧肉-不用叉...
【减肥减脂管不住嘴】各种口味的煎鸡胸

发表于：07-24

不定时更新∠(ᐛ」∠)＿只需要保鲜袋or密封袋就可以完美备好的鸡胸肉———超好吃！用量参考：勺就是家里普通舀汤舀饭的小勺。盐勺我家是那种盐专用的小盐勺，1勺1g。可以根据自己口味增减，随...
不用和面版减肥菜团子

发表于：02-28

喜欢吃玉米面，又不知道怎么和面，同时减肥期不想吃重油食物，发现了一版不用和面的菜团子方法，皮薄大馅，很多蔬菜，减肥又营养。用料细玉米面100克白面100克菠菜1把胡萝卜1根北极甜虾20只鸡蛋2...
减肥丸子不用油炸

发表于：11-04

最近入手了摩飞锅，发现这个锅真的超好用，虽然很贵，但是各种功能随意发挥，这样也不枉费上千大洋用料小葱几根香菜一把鸡蛋一个胡萝卜一根裱花袋一只减肥丸子不用油炸的做法所有材料备好，这是...
吃不肥的减肥专用快手早餐

发表于：06-07

用料玉米淀粉70克鸡蛋一个香蕉3~4个吃不肥的减肥专用快手早餐的做法玉米淀粉加鸡蛋加适量的水搅拌糊状香蕉对半切开放入糊中锅中倒油加热香蕉放入锅中炸至金黄（记住啦千万不要偷懒一下...
【减肥减脂管不住嘴】卷心菜口蘑烘蛋

发表于：07-10

共273千卡#30天减肥打卡#Day2午餐其实是用荷兰松饼改的方子(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料口蘑4个（73g）鸡蛋1个盐1克糖2克圆白菜38克牛奶100克低筋面粉20克黄油2克【减肥减脂管不住嘴】卷心菜...
忌口＆减脂菜——薏米红豆水果捞

发表于：08-13

为了祛湿，煮了红豆薏米水，多余的红豆和薏米直接吃味道有些单一，不如做成酸奶水果捞。用料薏米15克红豆25克酸奶100克麦片20克香蕉1根苹果1个忌口＆减脂菜——薏米红豆水果捞的做法红豆薏米...
不用加淡奶油的蘑菇忌廉羹

发表于：09-15

想喝蘑菇忌廉羹，家里没有淡奶油，咋办？只要有好侍西趣奶炖小方，一样可以做出美味的蘑菇忌廉羹，我们一起来试试吧！用料玉米一根黄油30克口蘑（切片）5个水适量盐可加可不加不用加淡奶油的蘑菇忌廉...
忌口＆减脂菜——西红柿娃娃菜

发表于：07-23

西红柿的味道，非常适合搭配叶子类的蔬菜，提供酸的味道。忌口期间只能用盐、糖和油的情况下，西红柿的酸，为食物的味道提供了新层次。用料西红柿1个娃娃菜1颗盐半小勺糖半小勺食用油2勺香油...
我运动是为了吃美食不忌口

发表于：01-29

专门开一个来记录和介绍自己吃过的和做过的美食们用料心口合一我运动是为了吃美食不忌口的做法用嘴品尝，用心享受...
减肥也不能委屈了胃口

发表于：01-10

用料生菜🥬想吃多少放多少牛油果🥑一颗南瓜片自己喜欢鹰嘴豆两勺蔓越莓干一小把青柠按自己口味减肥也不能委屈了胃口的做法生菜洗净撕吧撕吧放盘子里，牛油果切片，南瓜是前一天吃火锅剩下...
低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕（减肥不忌口第二弹）

发表于：03-18

最近进入减肥的瓶颈期，又超想吃甜食，所以搜索了好多低卡的蛋糕，看到有妹子做了低卡的可可布朗尼，调整了配方做了南瓜蜜豆口味的，味道很香甜，所以来记录一下，六个蛋糕536千卡，一个不到90千卡用...
减肥餐不用运动的减肥

发表于：06-11

用料西兰花朵玉米1根红萝卜1根香菇6朵鸡胸肉1块减肥餐不用运动的减肥的做法鸡胸肉香菇红萝卜一起剁碎然后用烤箱20分钟鸡胸肉，口菇，西兰花，肉切块研制黑胡椒粉蚝油然后炒，水煮西兰花和口菇...
空气炸锅炸鸡块不用油炸减肥减脂

发表于：09-29

❗️🔥减肥也能吃炸鸡🔥低脂无油鸡块✨今天用东菱多功能空气炸锅做了一个空气炸锅版的无油鸡块低脂解馋健康无油更健康噢🍗【食材】鸡腿肉200g鸡蛋一颗面包糠50g料酒生抽蚝油胡椒粉奥尔...
快手减肥餐不用码盘蚝油生菜

发表于：06-09

爽脆的生菜，成为大家钟爱的减肥代餐。不瞒大家说，我夫人中餐的饭盒内，见面率最高的就是生菜。改善睡眠、减肥瘦身、增强免疫，哇塞！一道蚝油生菜能有这么多功效，就值得我们花5分钟来做一下制...
忌口＆减脂菜——清蒸鸡胸肉

发表于：07-22

最近一时冲动，去做了全切双眼皮，结果就要忍受三个月的忌口，从此暂时告别之前喜欢的火锅、烤鱼之类的重口味。担心恢复不好，要严格忌口辛辣刺激、海鲜、牛羊肉，调味料的话要避免葱姜蒜，酱油和...
减肥不用油的核桃面包

发表于：06-08

整理这些不容易，周末一整天都站在厨房研究，很不容易，我愿意把自己的成果分享给大家，也希望大家做出来以后对我的菜谱给个好评上传大家的劳动成果谢谢啦！我有时间就会写出更多减肥人士可以吃...
忌口＆减脂菜——凉拌豆角

发表于：07-23

超级清淡的凉拌豆角。如果不是在忌口期间，那我会用芝麻酱、生抽、耗油、陈醋和蒜泥，调一个汁，变成麻汁凉拌豆角，味道更赞。用料豆角250克盐1小勺糖半小勺香油半小勺忌口＆减脂菜——凉拌豆角...
低卡可可椰汁湿蛋糕（减肥健身也不忌口啦）

发表于：03-18

六个蛋糕总共557卡，每个才93卡，不是很甜，但可可味浓郁，减肥的时候吃一个过个嘴瘾还是帮帮哒，配方是在另一个妹子墩巨方的菜谱的基础上修改的，因为我用的是椰汁所以卡路里比那个更高一些，如果...
忌廉青口

发表于：01-09

用蒜片+细葱+果酒+忌廉五分钟搞定，青口加汤汁，大赞！方子出自JamieOliver的美食节目。用料奶油10克蒜片细葱根果酒30ml忌廉青口的做法蒜片+忌廉+果酒+细葱...
不用一滴水、入口即化肥而不腻的东坡肉

发表于：02-10

东坡肉，我家餐桌经常出现的一道简单又好吃的菜，分享给大家。用料五花肉500克花雕酒（料酒）一小碗老抽2勺生抽小半碗冰糖30-50克八角1颗个葱1根姜1块片不用一滴水、入口即化肥而不腻的东坡肉...