相关减脂饱腹感乱炖的最好吃的做法

减脂饱腹感乱炖

发表于：09-15

最近晚餐想吃点健康少油腻的菜但是又怕吃不饱晚上点宵夜所以结合别人的减脂餐做了改良用料巴沙鱼2根鸡胸肉1小块木耳10小朵金针菇1把番茄2个嫩豆腐一盒生菜2棵大蒜1颗小葱2根番茄酱1勺...
低脂减肥饱腹感满满的美味米糊

发表于：03-19

（适合气血两虚吃的食谱）（适合小孩积食不爱吃饭的的食谱）（吃了经量多的食谱）（适合湿气重吃的食谱）（适合掉发严重吃的食谱）用料水适量低脂减肥饱腹感满满的美味米糊的做法核桃花生露（豆浆模式）🍀核桃...
饱腹减脂餐

发表于：08-04

用料鸡胸肉一块玉米一根金针菇一把番茄2个豆腐半块番茄酱2勺白胡椒粉适量盐适量（要比平时用量减半）饱腹减脂餐的做法准备工作：鸡胸肉切片（薄片）放淀粉酱油料酒（适量）腌制10分钟番茄底部切十字...
减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤

发表于：08-28

用料西红柿一个黑木耳50g内脂豆腐半盒盐适量香油适量老抽适量鸡蛋一个胡椒粉少许金针菇50g火腿肠半根葱花少许油适量生抽适量香菜几根鸡精少许减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤的做法...
西芹百合：清炒减脂餐，饱腹感十足

发表于：09-03

晚餐不想吃太多肉肉，清清淡淡的，又吃得饱的，这个菜就很不错啦适合减脂的宝宝们关于份量：2-3人份用料西芹1根百合1个胡萝卜1/2根盐1勺（盐勺）花生1把虾7-8只鸡蛋1个（可下可不下）西芹百合：清炒减脂...
饱腹减脂汤

发表于：11-18

味道绝了😄用料西红柿1个盐3克香菜3根生抽1勺饱腹减脂汤的做法把西红柿切丁煮熟，加盐，生抽放入香菜碎即可。小贴士这个味道是意想不到的好喝，我什么油都没放。可以适当放点香油，味道更好。...
高蛋白饱腹感强的减脂餐

发表于：04-27

用料牛里脊100克菠菜1把洋葱少许个酱油一勺辣椒粉少许香醋一勺蒜蓉适量高蛋白饱腹感强的减脂餐的做法牛肉洗干净，冷水下锅，放入姜片，葱段，料酒煮熟即可，菠菜洗净开水下锅烫20秒捞出，洋葱切圈...
低脂饱腹感强减肥食谱

发表于：07-08

减肥主食，饱腹感超强，不长胖还减脂。用料盐克生菜、胡萝卜、西蓝花、西红柿、鸡蛋、鸡胸肉低脂饱腹感强减肥食谱的做法先将鸡胸肉用胡椒粉生抽腌制并放入冰箱冷藏三小时以上。将胡萝卜、...
炖豆角🥘 豆角含粗纤维饱腹感强减脂期要多吃

发表于：02-17

这是我从小吃到大的一道菜，现在我家小宝贝也非常喜欢。土豆粉粉的，豆角也很软烂，煸过的五花肉更是好吃。小朋友最喜欢这样的炖的土豆和胡萝卜，一次都能配上一大碗米饭。看她吃的开心，我做的...
饱腹感强的减脂什锦鸡胸意面

发表于：07-11

佛系减肥期间，吃多了杂粮米饭的你，来换种口味叭~用料鸡胸肉一块巴掌大小意面（网上买的蛮便宜，比较硬可以提前十分钟冷水泡一下）生面大概50克玉米粒剥半根黄瓜半根豌豆粒取五六个豆荚剥好的...
〔饱腹感超强〕低卡好吃的减脂红薯卷

发表于：03-03

俗话说得好，四月不减肥，五月徒伤悲……夏天眼看着就要来了，减肥行动开始！饿的感觉太难受😣……为了不挨饿，所以我做了这道小甜点，低卡好吃，步骤简单！也可以当做和孩子一起动手的亲子活动哦！因为...
减脂餐【麦片酸奶红薯泥】#饱腹感超强#

发表于：01-24

吃了好些天的水煮生菜，鸡肉真心吃腻所以决定把减脂餐做的好看还要好吃，同时也不能长胖，在网上看到很多红薯泥的做法，于是就想试试没想到如此简单重点是吃完之后饱腹感太强了吧，还不怕长胖用...
减脂超强饱腹感鸡胸全麦三明治

发表于：07-26

全麦面包忠粉，不爱吃沙拉酱，所以就想着自己做没有沙拉酱的三明治用料鸡蛋1个生菜1片鸡胸肉1块西红柿半个面包2片黄瓜半根紫薯1个减脂超强饱腹感鸡胸全麦三明治的做法生菜洗好，黄瓜切片，西...
减脂通便，饱腹感好的杂粮浆

发表于：10-14

不爱啃玉米，不爱吃红薯的我，减个肥不容易啊，想到了用料理机做成浆的办法，加入了几个红枣，真的好好喝哦，而且超饱的感觉！！早上吃了到中午都不饿～～IG很低哦，有利于减脂期的降脂用料红枣5颗玉米1根紫...
低脂饮食.减脂饱腹感十足的焗土豆泥

发表于：06-26

老是说刷脂刷得好不爽吃的都是白水滚出来的其实，也有很多健康的吃饭注意碳水摄入，等，多吃菜菜本来也有它们的味道所以我吃很多都不是白水滚的今天做的烤牛肉土豆，就是很饱腹感的可以看着量...
减脂饱腹丸

发表于：03-29

一次做了两种味道的肉丸，增加口味变化用料鸡小胸一半牛肉一半冬菇or红萝卜适量黑木耳or芹菜适量鸡蛋1只黑胡椒适量酱油适量橄榄油一小勺减脂饱腹丸的做法肉馅1：将鸡小胸与牛肉剁碎后下鸡...
饱腹感十足的减脂餐

发表于：09-26

居然被一个小肥仔说一个110斤的我胖，下定决心去健身吃减脂餐。努力让自己变美，希望跟我一样在减肥的小姐姐小妹妹可以好好坚持，加油吧！这些菜都好简单的，厨房小白都可以。用料蛋白质鸡胸肉...
番茄鸡蛋炖茄子，减脂餐，减肥必备！热量超低，饱腹感超强

发表于：06-30

用料鸡蛋两个个茄子🍆半个个西红柿🍅两个个上海青🥬80克黄瓜半根番茄鸡蛋炖茄子，减脂餐，减肥必备！热量超低，饱腹感超强的做法按照配料一锅乱炖，不加油！...
减脂小零食 | 饱腹感超强の燕麦饼干

发表于：02-21

无添加黄油、蔗糖，用的是0卡的代糖，香蕉本身也有甜味，加了奶粉增加奶香。这款燕麦饼干的热量大概是320大卡/100g，市售饼干的2/3左右。这个方子的量，做了18块，每块13.3g，约43大卡。用料热量：767...
减脂高蛋白饱腹感餐

发表于：01-21

本人，女。是个耿直的girl，我也不是酸柠檬，但是吧看到很多做减脂餐的在乱搞...我心里真的...难受...看到很多花钱买减肥药的...我也难受....看到为了减肥自暴自弃的女孩...我也难受....我...
藜麦饭（饱腹感强，减脂塑型）

发表于：01-27

用料藜麦50克水120克藜麦饭（饱腹感强，减脂塑型）的做法推荐国产青海白藜麦，营养价值高，口感好（较红色和黑色藜麦）放入电饭煲，启动平时做米饭的模式。蒸熟出锅很香入碗...
减脂乱炖

发表于：08-22

用料番茄2个鸡里脊200克金针菇1把生抽1勺胡椒粉少许盐很少很少一点点减脂乱炖的做法西红柿切切放锅里炒，放金针菇一起小火盖盖子煮鸡肉煎一下，拿出来切块翻进去一起煮煮好的藜麦最后放进...
一款超强饱腹感的快手减脂餐

发表于：05-29

这样一份9寸派盘热量400大卡左右包括了碳水膳食纤维和蛋白质一盘子统统解决管饱还不胖人试试不？用料鸡蛋1个南瓜泥200克面粉（啥都行高低中筋不限全麦与否不限）30克西麦燕麦30克虾仁（随意几...
低碳高饱腹感减脂甜品

发表于：11-22

用椰子粉和燕麦做的一道其貌不扬的小蛋糕不一定很好吃但是一定很管饱（说实话如果你是甜食控就不推荐。如果你是减脂期解馋那可以试试）用料鸡蛋2个牛奶适量燕麦麸皮20克即食燕麦20克洋车...
减脂又饱腹感强的全麦馒头

发表于：01-22

用料全麦粉500克酵母5克水250克白糖20克减脂又饱腹感强的全麦馒头的做法1、5克酵母用温水化开，20克糖倒入面粉中，把面和成一个较硬的面团2、和好的面团用保鲜膜包含，放在温暖的地方发酵好...