吃了好些天的水煮生菜，鸡肉
真心吃腻
所以决定把减脂餐做的好看还要好吃，同时也不能长胖，在网上看到很多红薯泥的做法，于是就想试试
没想到如此简单
重点是吃完之后饱腹感太强了吧，还不怕长胖
用料
| 红薯 | 1.5个 |
| 燕麦片 | 少许 |
| 牛奶 | 100ml |
| 酸奶 | 200克 |
| 坚果 | 少许 |
减脂餐【麦片酸奶红薯泥】#饱腹感超强#的做法
红薯蒸熟，去皮，放入干净的碗内
加入100毫升牛奶（应该是100毫升吧，哈哈哈，按照自己感觉来也可以的，本来我只用50毫升搅也可以，但后来自己再加这么多搅拌后也行搅拌成功后就是下图⬇️）
就是用勺子搅拌和压平的，本来想用榨汁机但是担心太难清洗，所以红薯蒸熟后一定要趁热加入牛奶搅拌，成功的可能性才高！
将搅拌后的红薯泥放置碗中，加入酸奶
麦片买的是这种，9.9一包，我决定的用来点缀很好看，当然也很好吃！
撒上后就是这样啦
勺子扒开，超好吃的薯泥就出现了，是不是很简单
小贴士
我觉得需要注意的是红薯要趁热和牛奶搅拌，这样会更容易结合成薯泥，如果冷了，不仅做好后会难搅拌还会很难清洗（容易结成小疙瘩）
最近发现把做好的美食记录下来很有成就感呐！希望学会更多的即好看好吃还不怕长胖的食物！
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