相关低脂鲜虾时蔬意面的最好吃的做法

低脂-鲜虾时蔬意面

发表于：06-17

减肥是长久作战，好吃一点才能坚持，都是凡夫俗子，少了吃带来的快乐，得少多少幸福感啊用料螺旋意面一小块鸡胸肉一块西兰花1朵虾仁5个胡萝卜半根洋葱半个无淀粉火腿3片番茄1个盐，鸡精，橄榄油，罗...
时蔬鲜虾饼Q弹好吃低脂健康

发表于：03-31

春季补钙的最佳时期，多给孩子吃虾🦐，有助于补钙，长个子，一款简单的时蔬虾饼做起来吧，好吃，低脂，减肥的妹子放心吃！用料鲜虾5只蛋清1个淀粉2勺时蔬适量生抽半勺时蔬鲜虾饼Q弹好吃低脂健康的做法...
鲜虾时蔬面

发表于：10-05

时蔬根据自己喜好添加，我也是顺手拿了冰箱的几种菜做的。用料虾只鸡蛋菠菜蘑菇西红柿面条鲜虾时蔬面的做法将虾处理干净，配菜洗净切好备用，虾头不要扔，用来炸虾油炸虾油。油放的比平时炒菜...
超快手低脂鲜虾意面

发表于：12-12

结合了多个食谱尝试出来的，超好吃鲜虾意面。用料虾10只意大利面80g水150ml淡奶油（或牛奶）50ml胡椒克盐克马斯卡彭芝士（可不放）15g芝士粉海量（看你口味）超快手低脂鲜虾意面的做法用大海一样咸...
全麦低脂海鲜蔬菜意面

发表于：06-24

用料全麦低脂意面一小把紫洋葱小半个虾5只西红柿1个绿叶菜1把杏鲍菇半根食盐少许食用油少许番茄酱可选一包全麦低脂海鲜蔬菜意面的做法首先处理食材：洋葱切碎，杏鲍菇切丝，西红柿切块，绿叶...
时蔬意面(健康低脂版)

发表于：11-13

做意粉的方式有很多种，而一顿清新的时蔬意粉既不会因为酱料过于沉重，也不用担心油脂过高~用料水煮蛋1-2颗初榨橄榄油2汤匙研磨黑胡椒豆角/豇豆适量蕃茄2颗意粉200-300g土豆1颗吞拿鱼(熟)...
🥬低脂🥬蔬菜汁海鲜意面

发表于：07-07

🍋这个配方也算参考了许多菜谱后摸索出来的适合自己的口味～🍋用脱脂牛奶代替奶油，橄榄油代替黄油，热量减少，美味不减～🍋需要用到榨汁机喔🍋希望盆友们喜欢～用料🍤食材意大利面60克菠菜15克虾...
低脂时蔬卷

发表于：02-23

最近真的太能吃了，不过每天还会掉秤哦🤫🤫用料胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋1个圆白菜2片紫菜1张杂粮饭100克低脂时蔬卷的做法首先把自己喜欢的蔬菜切丝，我放的胡萝卜，黄瓜以及小圆菜。准备提前...
中式时蔬凉拌全麦意面---低脂健康美味

发表于：08-11

一道屡试不爽的凉拌菜变身意面版～如果是做凉拌菜的时候可以加点水煮的咸花生代替意大利面。【花生做法】生花生直接扔到水里加点酱油和盐、以及八角香叶煮个半小时。放凉备用。【注意】...
低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面

发表于：02-19

来源于奶油菠菜意面，由于奶油又贵热量又高，就想到用牛奶来代替用料意大利面一份菠菜一把冷冻蔬菜（玉米胡萝卜豌豆）一小碗蘑菇若干虾仁若干克黄油10克黑胡椒一些盐2克牛奶70克低脂牛奶杂蔬...
低脂时蔬酱意面

发表于：05-07

最近开始减肥啦所以很多高热量的食物不能吃自己在家研制出一款低脂的意面因为加了三种蔬菜so营养超丰富！！简单好做！关键是…解馋啊！用料意大利面1人份50g左右西红柿1个菠菜一把紫皮洋葱半...
凉拌时蔬鲜虾意大利面

发表于：03-16

用料虾8只意大利面1份西兰花1小朵橄榄油1勺蒜6瓣小米辣2根生抽1勺醋1勺蚝油1勺花椒油1勺芝麻油1勺辣椒油1勺凉拌时蔬鲜虾意大利面的做法洗净切好放入橄榄油，下蒜炒香。放入虾，炒至变色，卷...
低脂捞汁时蔬

发表于：11-20

时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鲜虾200g藕100g鲜香菇5朵金针菇80g西兰花150g魔芋结0.5盒胡萝卜0.2根柠檬0.5个香菜1棵小米辣2个蒜2瓣调料汁糖0.5大勺生抽3大勺醋3大勺蚝油0...
减脂餐/时蔬虾仁意粉

发表于：06-22

减脂期间也不能失了美食之乐对不？这道时蔬虾仁意粉就能满足你它营养全面保证了碳水/蛋白质/蔬菜的摄入均衡又不失美味之本色泽艳丽食材多样给人层次丰富的口感~快快动手做起来吧~用料意...
时蔬意面

发表于：05-02

不要一直吃肉酱意面了用料意面适量芹菜一根花菜几小朵玉米粒适量姜丝黑胡椒一勺生抽一勺酱油一勺蚝油一勺醋一勺鸡精半勺盐时蔬意面的做法开水下意面，煮8-10分钟，放一小勺盐意面捞出过凉...
低脂鲜虾焖时蔬

发表于：11-19

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鲜虾150g鲜香菇2朵藕1节胡萝卜0.2根甜玉米0.5根西兰花10朵蒜1瓣小米辣1个橄榄油0.5大勺黑胡椒碎根据口味添加料酒生抽1大勺醋2大勺蚝油0.5g...
鲜虾时蔬意面

发表于：06-19

超级简单又健康美味的一道单人食谱用料虾仁随意用量西兰花半朵甜玉米粒随意用量小洋葱3个意面随意一把蒜一个鲜虾时蔬意面的做法将虾仁（我买的是袋装处理好的虾仁）用料酒，研磨黑胡椒，少许...
虾仁时蔬意面【健身可吃】【超简单】

发表于：03-07

伪烛光晚餐的大份量主食分享装，我搭配了煎牛排、鸡米花、自制水果茶、甚至还有餐后甜品，可以说是做戏做全套、仪式感超足的一顿晚餐了。情人节配上红酒、蜡烛，绝对分分钟追到女神or男神哦...
时蔬鲜虾面

发表于：07-02

从小不怎么吃面条的我直到来湖州上大学，才觉得面条真是一种百搭的美食！一碗捞面，盖上自己爱吃的各种配菜：土豆丝、猪肝、爆鱼、尖椒牛柳、香干榨菜、各种虾……一个星期肯定会吃上一两次。...
虾仁时蔬意面

发表于：01-05

营养又低卡，好吃到爆的虾仁时蔬炒意面~用料意面50g胡萝卜1根西兰花1朵虾仁10个生抽2勺老抽1勺蚝油1勺黑椒酱1勺盐适量洋葱1个虾仁时蔬意面的做法水烧开加点橄榄油和盐倒入螺丝面煮15分...
鲜虾时蔬粥

发表于：09-13

用料鲜虾10只大米适量青豆适量玉米粒适量香菇2朵姜末少许胡椒粉少许食盐少许料酒1勺胡萝卜半根葱半根鲜虾时蔬粥的做法虾去壳去虾线，头身分开，虾肉➕一勺料酒，少许盐腌制20分钟，胡萝卜切块...
奶油蒜香鲜虾意面（低脂版）

发表于：04-05

居家隔离我和男朋友都特别怀念曾经在家附近吃过的奶油蒜香鲜虾意面，家里淡奶油用完了只好用全脂牛奶代替，味道也超赞哦！用料意大利面1份虾300g蒜6瓣洋葱半个牛奶适量橄榄油适量盐适量奶油...
减脂餐-虾仁时蔬意面

发表于：05-08

健身期间基本两天就要吃一次的沙拉清淡简易又好吃用料虾仁15只菠菜150克彩椒1/4个意面（干）40克小番茄4个调味料橄榄油1勺生抽1大勺醋1大勺黑胡椒少许欧芹碎少许减脂餐-虾仁时蔬意面的做...
鲜虾时蔬

发表于：03-20

用料鲜虾12只鸡蛋2个黄瓜2根西红柿1个盐少许木耳一把鲜虾时蔬的做法鲜虾去壳去虾线黄瓜切条西红柿切块先炒鸡蛋半熟放入碗中备用放油少许倒入虾翻炒七八成熟放入西红柿鸡蛋木耳黄瓜鸡...
低脂鸡胸肉鲜虾炒意面

发表于：02-20

非常适合低脂减肥人士用料鸡胸肉150150克盐2克意大利面80克酱油1勺鲜虾5只青椒1个玉米半根黑胡椒适量橄榄油适量低脂鸡胸肉鲜虾炒意面的做法鸡胸肉用适量盐、黑胡椒粉腌一会儿再切块图...