![白灼小尤鱼如何做才美味，怎么做白灼小尤鱼简单又好吃]( "白灼小尤鱼如何做才美味，怎么做白灼小尤鱼简单又好吃")
发表于：09-26
用料姜适量水适量白灼小尤鱼的做法买回来的小尤鱼要有耐心的把肚子里面黑色的东西拿掉锅烧热放几片生姜不用其它酱料加一小杯水就可以了大火烧开转小火5分钟装盘尤鱼本身自带的咸味更...
![蒜蓉白灼金昌鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜蓉白灼金昌鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-26
清蒸鱼无疑是最能保持鱼本身新鲜味道又简单无操作难度的制作方法。今天分享一个花生家的做法，多了一道蒜油还能配上青菜真是一举两得、味道一级赞！用料金昌鱼荷兰豆藕豉汁蒸鱼酱油、生抽...
![快手又简单的白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的快手又简单的白灼菜心方法]( "快手又简单的白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的快手又简单的白灼菜心方法")
发表于：03-16
健康美味，快手又简单用料菜心500克味好美白胡椒粉约3克植物油约10克鸡油（或猪油）约2茶匙盐适量克水淀粉适量香油（芝麻油）少许快手又简单的白灼菜心的做法菜心洗净，切细碎段锅内入植物油和动...
![白灼木耳如何做才美味，怎么做白灼木耳简单又好吃]( "白灼木耳如何做才美味，怎么做白灼木耳简单又好吃")
发表于：12-19
黑木耳具有补血治血，清毒素抗癌的美誉，营养价值很高，所以多吃黑木耳绝对是多多益善滴哦！！！用料黑木耳10朵蒜末适量香葱适量干辣椒适量生抽一勺白糖一勺香醋一勺香油几滴白芝麻少许白灼木耳的...
![白灼小白菜如何做才美味，怎么做白灼小白菜简单又好吃]( "白灼小白菜如何做才美味，怎么做白灼小白菜简单又好吃")
发表于：11-21
用料蒸鱼鼓油白菜蒜生抽蚝油白灼小白菜的做法白菜洗净放入水中煮到变软盛出调配好蚝油生抽蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水蒜切好锅中爆香加入酱汁加热后关火酱汁淋在摆好的白菜上小贴士以...
![白灼油淋金针菇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "白灼油淋金针菇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-20
金针菇沾上椒香，最后热油淋下，无论是鲜味，酱汁味还是葱香都融在一起，口感很棒~用料金针菇小米辣葱生抽白糖盐食用油白灼油淋金针菇的做法葱洗净切成葱花，小红椒洗净去蒂切成辣椒圈（不能吃辣...
![白灼虾（不放水）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "白灼虾（不放水）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-31
用料虾10只姜片8片小葱3根料酒2勺白灼虾（不放水）的做法虾洗干净（去虾胃）锅底铺一层葱姜，放入大虾，然后上面再铺一层葱姜，最后倒入料酒盖上锅盖，开中火4-5分钟，就好了，非常简单。装盘，超级香~肉质...
![brunch之通心粉vs青瓜牛奶汁vs白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的brunch之通心粉vs青瓜牛奶汁vs白灼秋葵方法]( "brunch之通心粉vs青瓜牛奶汁vs白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的brunch之通心粉vs青瓜牛奶汁vs白灼秋葵方法")
发表于：10-06
烤箱是个坑，但是蛮enjoy的。昨天剩下的材料做了顿brunch，nice！用料通心粉青黄椒适量口蘑两个番茄酱适量青瓜汁小黄瓜1根牛奶150ml蜂蜜适量秋葵3根鸡蛋1个鱿鱼碎适量盐一小勺brunch之通心...
![白灼沙虫如何做才美味，怎么做白灼沙虫简单又好吃]( "白灼沙虫如何做才美味，怎么做白灼沙虫简单又好吃")
发表于：01-07
炒沙虫，佐以葱姜，以大火快炒，色白如雪，入口香脆带甜，保有一些咬劲，堪称稀珍。炒沙虫，务必快火，沙虫质脆而细，水份又多，故不耐久炒，锅起勺落，都要相当快手，最考验厨师对火候的理解。“海错之至美”，若...
![懒人白灼海鲜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "懒人白灼海鲜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-20
这个方法好简单，怕忘了记录一下用料盐少许料酒随意虾一斤其他贝类随意葱姜随意懒人白灼海鲜的做法不粘锅少许盐料酒铺一层葱段，再来一层姜片铺上刷干净的贝类加入焯过水的海鲜菇秋葵或其...
![小清新🌱白灼菜心的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小清新🌱白灼菜心的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-04
用料大蒜瓣菜心克油克生抽勺蚝油勺小清新🌱白灼菜心的做法菜心洗净去掉根部老的部分锅中烧水加入盐和油先烫菜心根部至深绿色，再整根放进去烫1分钟后捞出摆盘准备白灼浇汁：两勺生抽+一勺...
![正宗美味的乐活教主的美食之——白灼基围虾（不加水）怎么做]( "正宗美味的乐活教主的美食之——白灼基围虾（不加水）怎么做")
发表于：02-18
和盐水虾一样简单的快手菜用料主料：活基围虾400克辅料：姜片5克、葱段10克、啤酒200克、蒜末10克、线椒10克、葱花5克、生抽30克、醋5克、麻油5克、盐3克乐活教主的美食之——白灼基围虾（...
![粤菜经典：白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的粤菜经典：白灼菜心方法]( "粤菜经典：白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的粤菜经典：白灼菜心方法")
发表于：09-21
粤菜注重质和味，口味比较清淡，力求清中鲜、淡中求美。白灼菜心就是其中的一个经典，清淡又不失美味！用料主料：菜心500克配料：姜1小片蒜3瓣调料：花生油盐生抽粤菜经典：白灼菜心的做法菜心摘去老...
![变厨神-白灼秋葵的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "变厨神-白灼秋葵的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-07
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋...
![中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁食谱大全及做法，烹饪好吃的中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁方法]( "中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁食谱大全及做法，烹饪好吃的中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁方法")
发表于：01-01
高端的食材，往往只需要最简单的烹饪方式。。。👶👶用料蚝油油生菜蒜末生抽糖淀粉中饭蚝油生菜白灼生菜万能白灼汁的做法洗生菜生菜从根那切开，一片片整理洗干净，锅里加盐水，然后放生菜泡10...
![白灼青菜 油菜（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼青菜 油菜（减肥餐）方法]( "白灼青菜 油菜（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼青菜 油菜（减肥餐）方法")
发表于：02-07
用料油菜或者其他青菜适量蒜3瓣油耗油蒸鱼豉油适量白灼青菜油菜（减肥餐）的做法①水开下青菜，先烫根部在烫叶，烫的过程一分钟左右就可以，烫好捞出来放凉水里，这样叶子就不会变黄。②锅中喷油，...
![白灼小海虹如何做才美味，怎么做白灼小海虹简单又好吃]( "白灼小海虹如何做才美味，怎么做白灼小海虹简单又好吃")
发表于：01-03
用料海虹1斤葱姜若干白灼小海虹的做法将海虹反复清洗，用刷子刷干净外壳，用手撕去草（朝头大那头撕）烧开一锅水，下入葱姜，下入淡菜，加入一大勺料酒待海虹张开口，捞出装盘调味汁：蒜泥+鲜酱油+米醋+...
![白灼金针菇（无需焯水）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼金针菇（无需焯水）方法]( "白灼金针菇（无需焯水）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼金针菇（无需焯水）方法")
发表于：11-20
用MijiHomeQ7远红外辐热炉制作的一道家常菜，不知看到菜谱的你发现了没有，白灼可以不用开水烫，直接上锅就可以咯，食材里最精华的部分不会有任何损失。用料金针菇300g青椒30g红椒30g香油1茶...
![白灼空心菜如何做才美味，怎么做白灼空心菜简单又好吃]( "白灼空心菜如何做才美味，怎么做白灼空心菜简单又好吃")
发表于：11-29
小清新用料空心菜蒜蒸鱼豉油油白灼空心菜的做法洗净，去老叶，切段水抄蒜放入上面，加蒸鱼豉油，油热好浇上面出锅小贴士也可以切的段小点，也可以把空心菜换成菜心，或者芥兰之类！...
![白灼秋葵芦笋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "白灼秋葵芦笋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-04
超级简单和营养减肥瘦身餐哟！'''很健康的两种食物思密达！爱漂亮和健康的美眉可以尝试''太简单了啦！(๑•̀ω•́๑)用料秋葵6根芦笋5根大蒜2小瓣海盐少许糖少...
![白灼蒜香甘蓝菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "白灼蒜香甘蓝菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-01
甘蓝菜有很多吃法但我个人觉得最能突出甘蓝菜原味的是白灼保持了菜的原味还特别爽口最重要的是做法简单很适合上班族时间紧张的盆友……用料甘蓝菜七八个叶片大蒜5瓣辣椒粉1勺味极鲜（生...
![白灼基围虾+虾蟹蘸酱食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼基围虾+虾蟹蘸酱方法]( "白灼基围虾+虾蟹蘸酱食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼基围虾+虾蟹蘸酱方法")
发表于：12-22
简单健康美食用料基围虾3斤姜葱适量蒸鱼豉油、醋、糖、味素白灼基围虾+虾蟹蘸酱的做法水烧开加入葱段姜片，加入基围虾煮2分钟捞出即可，简单吧。虾蟹蘸酱：15毫升蒸鱼豉油+3毫升醋+一点点糖...
![白灼通心菜如何做才美味，怎么做白灼通心菜简单又好吃]( "白灼通心菜如何做才美味，怎么做白灼通心菜简单又好吃")
发表于：02-26
用料空心菜半斤蒜2瓣盐看心情生抽3勺白灼通心菜的做法放水到锅中，待水烧开后再把洗好的通心菜放入锅中，需20-30秒即可，记得翻多两下，菜软即可。注:水温不够高，白灼的过程就要延长，会影响菜的...
![时令菜-白灼生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "时令菜-白灼生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-08
用料生菜2壳生抽1勺盐1小勺蚝油1勺时令菜-白灼生菜的做法生菜洗干净，支锅煮开水，然后把生菜倒下去飞水。加一点油，然后放入大蒜末，倒入飞好水的生菜，加入蚝油，翻炒一下。生粉2勺，水少量，生抽一...
![白灼虾子如何做才美味，怎么做白灼虾子简单又好吃]( "白灼虾子如何做才美味，怎么做白灼虾子简单又好吃")
发表于：09-04
白灼虾是很简单的一道菜。用料白虾260g姜段20g葱段20g白灼虾子的做法将虾洗净，准备配料先将锅水煮热，沸水中加入姜块。下入虾子，煮3min左右，捞起。准备调料，佐料。沾虾。小贴士重要是姜块葱...
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