相关什粮的最好吃的做法

八宝什粮豆腐

发表于：02-05

用料内酯豆腐南瓜水玉米粒淀粉盐红腰豆胡萝卜芋头草菇蘑菇精蜜豆调料八宝什粮豆腐的做法内脂豆腐切粒，芋头、南瓜、胡萝卜洗净去皮切粒，草菇洗净切粒。锅中注水烧开，调入少许盐，倒入内脂豆...
糙米杂粮什锦豆瓣酱炒饭

发表于：05-02

我家娃超爱吃炒饭，各种炒饭都爱吃，即简单又快手，来不及做饭的时候给娃炒一碗饭她也能吃的特别满足。用料隔夜糙米杂粮饭一碗豆瓣酱1勺甜面酱1勺豌豆适量玉米粒适量胡萝卜半根红彩椒一块香...
快手海参什蔬杂粮养生粥

发表于：11-18

用料燕麦米，三色藜麦，玉米，胡萝卜，山药，菜心苗和即食海参（也可以是其它你喜欢的蔬菜），矿泉水，盐。适量快手海参什蔬杂粮养生粥的做法食材准备燕麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一...
韩式杂粮什锦拌饭

发表于：01-16

用料燕麦米50克大米200克德式香肠3根熏肉火腿4片速冻三色丁调和油韩式多味辣椒酱4-5大勺盐少量韩式杂粮什锦拌饭的做法将燕麦米和大米淘干净浸泡半小时左右后煮熟将德式香肠切片，熏肉火...
窝窝头卷什锦菜丁，粗粮蔬菜齐备

发表于：09-09

最近流行抗糖，白米白面也算在内，吃惯主食的人有点困惑，那就多分享下粗粮的吃法，我家粗粮吃的算多的，黑麦粉，荞麦粉，玉米面，酸奶粉，青稞粉，豌豆粉等，都是常备材料，今天早上我妈做的饭，有些图没拍到，注...
不知道是什么的杂粮粥

发表于：05-02

吃腻了学校食堂，早饭自己用粥解决，味道超好的（一人份）用料黑米7g红豆4g黑豆5g黄豆4g红花豆5g红米6g小米15g玉米渣15g桂圆3个枣3只姜片10小片红糖10g不知道是什么的杂粮粥的做法豆子泡一晚...
（超快手）五彩什锦杂粮饭

发表于：05-25

有颜值，有内涵，而且超级快手，还有谁会拒绝呢？😊自制杂粮饭的链接：用料什锦蔬菜粒100g杂粮饭一碗（看自己饭量）辣椒粉一小包蕃茄酱一小包（超快手）五彩什锦杂粮饭的做法取一微波碗，放入时蔬粒，放半包...
虾仁什锦杂粮炒饭

发表于：03-16

糖尿病治疗需要严格控制血糖下的花式吃法，简单又快捷又美味。用料火腿肠1根虾仁10个鸡蛋1个盐少许黄瓜1根杂粮饭100克椰子油2勺虾仁什锦杂粮炒饭的做法昨天剩的杂粮饭100克左右，这次是糙...
低卡粗粮什锦饭

发表于：08-22

用料虾5只胡萝卜半根香菇5朵西红柿半个味极鲜酱油2勺小米比例1糙米比例3大米比例1低卡粗粮什锦饭的做法小米和糙米一起泡两个小时。将小米糙米大米按照1：3：1放入电饭煲。虾，西红柿，胡萝卜，...
什锦蛋炒粗粮饭

发表于：02-23

胡萝卜富含糖类，脂肪，挥发油，胡萝卜素，维生素A、B1、B2，花青素，钙，铁等营养成分。洋葱富含钾，维生素C，叶酸，锌，硒及纤维质等营养素。可是偏偏有的小孩儿就不喜欢吃胡萝卜和洋葱炒的菜，该怎么办呢？有...
燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）

发表于：05-13

用料燕麦片100克面粉300克牛奶150克酵母2克白砂糖35克酵头：面粉100克酵头：牛奶150克酵头：酵母1克燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）的做法酵头提前混合后盖保鲜膜，放入冰箱冷藏12到24小时。将除...
黄油煎虾什锦蔬菜杂粮粥

发表于：11-07

感谢味好美赠送的十几包调味料！现在是交作业时刻😉这是一锅简单的虾粥，所有用料都是“适量”，其一是我懒，其二是…真的随意呀。用料杂粮、虾、蔬菜粒适量黄油、白胡椒、盐适量葱、姜、料酒...
粗粮什锦炒饭

发表于：07-10

观望挺久，我也要加入下厨房大家庭啦用料米饭500g黑米50g鸡蛋3个玉米粒100g青椒半个洋葱半个胡萝卜少量盐适量料酒适量蚝油适量酱油适量粗粮什锦炒饭的做法先把米饭，黑米煮熟玉米粒解冻鸡...
什锦杂粮多宝粽

发表于：05-15

多吃杂粮身体好，补充各种微量元素，也给粽子带来不一样的感觉哦。用料糯米800克赤小豆一把小米一把芡实一把亚麻籽一把燕麦一把薏仁一把花芸豆一把红芸豆一把荞麦一把花生一把小肾豆一把...
八月龄宝宝辅食-什锦烩杂粮饭

发表于：06-12

给宝宝做辅食或做手指食物经常会遇到剩下好多食材的问题，即想让宝宝吃的丰富又不想浪费，这个烩饭就是一个很好的利用剩余食材的办法。用料蛋黄1个牛肉适量土豆、胡萝卜、白萝卜、丝瓜，娃...
什锦杂粮坚果麦片

发表于：09-22

出自superfood女王用料麦片什锦杂粮坚果麦片的做法麦片...
什锦炒杂粮饭

发表于：02-07

前几天剩的杂粮饭加上蔬菜鸡胸肉炒一下简单又别有一番风味（用料可替换鸡胸肉可不要杂粮饭配合鸡胸肉蔬菜减脂期间也可享受哦用料杂粮饭一碗鸡胸肉适量香菇三个洋葱1/3块玉米粒30g胡萝卜...
什锦果脯杂粮吐司

发表于：11-29

面团中加入了黑全麦、全麦、即食燕麦，营养更均衡；配以少量果脯，也可用做早餐三明治，咸香口味中飘着零星的酸甜感……燕麦+黑白芝麻+南瓜仁的组合，表面做个装饰，刚出炉，还很香酥😋……配方量可...
什锦蔬菜杂粮粥

发表于：02-27

用料大米0.5杯燕麦10克薏米10克芹菜3根胡萝卜1根蘑菇2个虾仁10克黑胡椒0.1勺盐10克什锦蔬菜杂粮粥的做法薏米泡一晚。电饭煲煮粥。切碎蔬菜切碎蔬菜虾仁蘑菇过沸水焯一下食材全部加入...
什锦烤粗粮面包

发表于：08-09

用料奶烙小番茄香蕉粗粮面包蜂蜜黄油什锦烤粗粮面包的做法每片面包抹上黄油、蜂蜜，上面加上自己喜欢的其他。我喜欢番茄、奶烙、香蕉。200度烤15分钟左右，看到奶烙鼓起来，有香味即可。蛮...
你家有什么粗粮？请爱上它们

发表于：08-07

现在的人们需要吃点粗粮用料储备粗粮你家有什么粗粮？请爱上它们的做法燕麦各种粗粮...
五彩什锦杂粮米饭~

发表于：09-10

有香菇，有杂菜（青豆、玉米和胡萝卜），有大米，有燕麦米，有黑米~敲好看哒~用料大米2杯燕麦米半把黑米半把杂菜两勺香菇一大朵酱油、盐、香油少许五彩什锦杂粮米饭~的做法将大米、黑米和燕麦米一...
日式香肠什锦粗粮饭

发表于：10-09

五花肉一斤，打泥！粗粮掺大米蒸饭用料五花肉泥500克盐适量日本酱油适量黑胡椒适量香葱适量肉桂粉适量矿泉水适量糖适量蜂蜜适量日式香肠什锦粗粮饭的做法把肉泥加各种调味掺矿泉水打劲用...
酸奶什锦杂粮紫薯餐包

发表于：05-23

煮了杂粮饭，总吃饭不过瘾，想着把杂粮饭放进面包里。事实证明这样做是对的，因为它拥有双重的香醇。低糖低油版本，用自制酸奶代替水，再配上紫薯馅，既营养又美味！我最爱这款！用料高筋面粉170克全...
什锦杂粮卷饼

发表于：04-27

总热量260大卡做晚餐早餐可以加一个鸡蛋。用料玉米粉30克面粉30克胡萝卜50克黄瓜50克彩椒50克生菜20克什锦杂粮卷饼的做法首先准备食材面粉加玉米粉调成糊状，彩椒、胡萝卜、黄切成丝。...