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发表于：01-06
用料蒜薹金枪鱼罐头葱风味豆鼓酱盐味精金枪鱼炒蒜薹的做法蒜薹切丁儿，金枪鱼撕成小块，葱切段儿锅里放底油，七成热，放入葱段儿，然后加入蒜薹丁翻炒3分钟左右然后放入金枪鱼、风味豆鼓酱，翻炒...
![金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法")
发表于：11-26
金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适...
![金枪鱼炒蛋如何做才美味，怎么做金枪鱼炒蛋简单又好吃]( "金枪鱼炒蛋如何做才美味，怎么做金枪鱼炒蛋简单又好吃")
发表于：11-21
scrambledeggs的升级版~scrambledeggswithtuna满满的金枪鱼和滑蛋无油低脂饱腹感一级！用料水浸金枪鱼罐头半罐鸡蛋1个酸黄瓜丁适量牛奶40ml盐适量黑胡椒适量金枪鱼炒蛋的做法打蛋，加奶、...
![香炒金枪鱼如何做才美味，怎么做香炒金枪鱼简单又好吃]( "香炒金枪鱼如何做才美味，怎么做香炒金枪鱼简单又好吃")
发表于：05-29
菜谱收集用料金枪鱼罐香炒金枪鱼的做法金枪鱼...
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发表于：11-09
就很简单我喜欢吃的金枪鱼罐头加我喜欢蔬菜（消耗冰箱绿叶菜大法hh用料金枪鱼罐头（油浸）1罐绿叶菜金枪鱼炒菜的做法锅里先加点油下绿叶菜炒至断生下金枪鱼罐头（油浸），炒匀！出锅！小贴士推荐青菜...
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发表于：07-06
用料辣白菜一点点米饭两碗油浸金枪鱼一罐胡萝卜半根韩国辣酱一大勺生抽一点点圆白菜5片洋葱半个金枪鱼炒饭的做法胡萝卜，洋葱，白菜，切丁油锅开火，放一点点油炒洋葱。然后加油浸金枪鱼，辣椒...
![蒜薹鲅鱼如何做才美味，怎么做蒜薹鲅鱼简单又好吃]( "蒜薹鲅鱼如何做才美味，怎么做蒜薹鲅鱼简单又好吃")
发表于：02-27
现在是鲅鱼上市的季节青岛人的吃法是蒜薹跟鲅鱼一起炖！用料鲅鱼条蒜苔把蒜瓣姜片八角个糖克盐克酱油勺老抽勺耗油勺五花肉片儿料酒勺蒜薹鲅鱼的做法鲅鱼洗净切2厘米左右块儿！切鱼的刀一...
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发表于：11-14
清炒蒜薹用料蒜薹酱油盐麻椒黑胡椒粉蒜薹炒蒜薹的做法热锅下油下蒜薹大火炒加佐料酱油盐少许麻椒黑胡椒...
![辣炒金枪鱼如何做才美味，怎么做辣炒金枪鱼简单又好吃]( "辣炒金枪鱼如何做才美味，怎么做辣炒金枪鱼简单又好吃")
发表于：04-12
不知为何，最近$啊斌的食欲出奇的好，可能是在为过冬储备脂肪吧不知道小伙伴们是不是也有同感（快说有！！）所以，$啊斌今天带来一道巨有食欲的辣炒金枪鱼，在增肥的路上助大家一臂之力用料金枪鱼罐头...
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发表于：12-09
疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米...
![鳝鱼炒蒜薹如何做才美味，怎么做鳝鱼炒蒜薹简单又好吃]( "鳝鱼炒蒜薹如何做才美味，怎么做鳝鱼炒蒜薹简单又好吃")
发表于：12-29
用料鳝鱼蒜薹干辣椒生抽，料酒姜胡椒粉蚝油，白糖盐，鸡精鳝鱼炒蒜薹的做法将鳝洗净，去头，尾。切段。放料酒，生抽，盐，面粉，水淀粉，淹10分钟。蒜薹洗净切段，姜洗净切丝，干辣椒切段。热锅放油，油温7成热...
![炒蒜薹如何做才美味，怎么做炒蒜薹简单又好吃]( "炒蒜薹如何做才美味，怎么做炒蒜薹简单又好吃")
发表于：07-01
时令蔬菜用料蒜苔1把鸡蛋3个美国海参4只盐2克炒蒜薹的做法即食海参切片蒜薹切丁鸡蛋3个鸡蛋打入海参中锅里倒入油，翻炒。快熟时放入盐。出锅，装盘。开吃...
![地道的蒜薹炒肉怎么做,如何烹饪蒜薹炒肉才更好吃]( "地道的蒜薹炒肉怎么做,如何烹饪蒜薹炒肉才更好吃")
发表于：12-30
铁锅炒腊肉超级香，铁锅独特的特点，受热均匀，导热快，健康无涂层，炒菜就是香...
![蒜薹炒面如何做才美味，怎么做蒜薹炒面简单又好吃]( "蒜薹炒面如何做才美味，怎么做蒜薹炒面简单又好吃")
发表于：06-01
妈妈的味道……湖北襄阳地道炒面😄用料蒜苔克老抽适量盐适量生抽适量耗油花椒胡椒面鸡精（或者炒菜十三香）湿面蒜薹炒面的做法蒜薹洗净，切段准备湿面（可以外面买，有压面机的可以自己压，自己压...
![金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法")
发表于：10-16
家里能放的久有可以快速用来炒饭的就是火腿和罐头！金枪鱼罐头分水和油两种，水就味道清淡点，油就味道浓郁点。用料金枪鱼1罐米饭1碗盐适量油适量蒜瓣2瓣小葱1根青瓜1根酱油适量金枪鱼青瓜...
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发表于：11-03
金枪鱼罐头里面的油、辣椒经过浸泡，特有风味。用料金枪鱼罐头1／4罐面饼1个蒜2瓣蚝油1小勺黑胡椒粉1／2小勺生抽1大勺香油1小勺芝麻盐适量金枪鱼炒面的做法面用水泡着，别泡太发；取出金枪鱼罐...
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发表于：10-25
下饭菜，太晚了，没买到肉，假装有肉哈哈😄用料蒜苔1把盐1勺鸡精1勺酱油1勺糖1勺蒜2瓣蒜薹炒蒜的做法忘拍蒜薹买回来的照片了，把蒜薹的尖尖去掉，根部也切掉，洗净切段，切上蒜片锅里加油，放上蒜片炒...
![墨鱼蒜薹如何做才美味，怎么做墨鱼蒜薹简单又好吃]( "墨鱼蒜薹如何做才美味，怎么做墨鱼蒜薹简单又好吃")
发表于：06-30
用料墨鱼一斤重1只蒜薹适量调料酱油盐墨鱼蒜薹的做法处理墨鱼：挤出眼镜和和口器，沿着骨板剪开肚子，拆骨板，去内脏。肚子内面的黑膜剥掉，身体外面的紫黑色皮也剥掉。处理好的墨鱼花刀切一下，...
![蒜薹炒如何做才美味，怎么做蒜薹炒简单又好吃]( "蒜薹炒如何做才美味，怎么做蒜薹炒简单又好吃")
发表于：12-10
作为一名“合格的”北方妇女，蒜薹可是家庭常备菜，因为它能和米饭、鸡蛋、猪肉、虾、鱿鱼、墨鱼……很友好地在一个炒锅里玩耍😂用料蒜薹一小把鱿鱼须150g食用油适量盐3-4克糖1-2克生抽适...
![鱿鱼炒蒜薹如何做才美味，怎么做鱿鱼炒蒜薹简单又好吃]( "鱿鱼炒蒜薹如何做才美味，怎么做鱿鱼炒蒜薹简单又好吃")
发表于：09-02
用料鱿鱼两条蒜薹250克小红辣椒鱿鱼炒蒜薹的做法将鱿鱼洗净，撕去薄膜，切丝后抄水，备用。蒜薹洗净切成三厘米小段。小红椒切小段备用热锅凉油，待油热后放入小红辣椒和姜丝爆锅，放入蒜薹翻炒...
![蒜薹炒米如何做才美味，怎么做蒜薹炒米简单又好吃]( "蒜薹炒米如何做才美味，怎么做蒜薹炒米简单又好吃")
发表于：04-16
用料米饭1碗蒜薹1小把鸡蛋两个火腿1根辣椒1个盐适量蒜薹炒米的做法准备所有材料。切碎备用。锅里倒油煎火腿，煎好后盛出备用。倒入蒜薹放一点盐拌匀，鸡蛋打散淋入蒜薹上，不要完全凝固成出...
![蒜香味菠菜炒金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香味菠菜炒金枪鱼方法]( "蒜香味菠菜炒金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香味菠菜炒金枪鱼方法")
发表于：03-07
陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量菠菜（洗净，去掉根，切成5cm长）200g左右金枪鱼（小心打开，倒掉水或油）1罐西红柿（洗净，挖掉西红柿瓤，切成一口大）（小）1个大蒜（去皮，切成2mm...
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发表于：01-17
用料蒜薹五花肉少许新鲜草菇6个豉汁鸡精油水淀粉生抽料酒小炒蒜薹的做法蒜薹切好待用，五花肉适量切片、新鲜草菇对半切一刀即可炒锅上火，烧热放少许油，放入五花肉片煸炒，炒制五花肉卷起来...
![大蒜风味金枪鱼炒豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的大蒜风味金枪鱼炒豆芽方法]( "大蒜风味金枪鱼炒豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的大蒜风味金枪鱼炒豆芽方法")
发表于：07-09
做喝酒配菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量豆芽250g橄榄油适量大蒜（去皮，切成薄片）2瓣盐，胡椒粉适量金枪鱼罐（要倒掉罐里水或油）1罐芝士粉（披萨芝士也可以）适量干欧芹（没有...
![蒜薹炒鱿鱼如何做才美味，怎么做蒜薹炒鱿鱼简单又好吃]( "蒜薹炒鱿鱼如何做才美味，怎么做蒜薹炒鱿鱼简单又好吃")
发表于：08-29
用料鱿鱼须适量蒜苔1把盐适量料酒2勺孜然粉1勺蒜薹炒鱿鱼的做法鱿鱼须焯水半分钟，捞出切段，蒜薹洗净切段。锅中热油，倒入鱿鱼和蒜薹翻炒，调入适量生抽和蚝油，出锅前放孜然粉和少量盐即可。...
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