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发表于：09-18
用料鲜虾三个牛油果半个鸡蛋一个牛油果鲜虾-早餐的做法牛油果切片鲜虾在盐水里煮一分钟摆盘鸡蛋冷水煮十分钟整刚好蛋心合拢。煮好后冷水泡五分钟。切片摆盘完成...
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发表于：09-06
牛油果和芒果是我的挚爱啊！搭在一起简直太妙！配上大虾简直幸福！买来的卷饼稍微加热一下，把喜欢的食材通通裹进去，快手又满足的早餐你们不来一发吗！用料卷饼两张生菜若干片牛油果半个大芒果半...
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发表于：06-30
用料蒜香法棍2片（约50g）牛油果半个芦笋2根虾仁两只盐适量黑胡椒适量沙拉酱适量【营养早餐】鲜虾芦笋牛油果配法棍的做法1.芦笋切片，放入煮开的盐水中煮1分钟。2.虾仁煮熟。3.牛油果加盐和...
![「营养早餐」牛油果鲜虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养早餐」牛油果鲜虾三明治方法]( "「营养早餐」牛油果鲜虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养早餐」牛油果鲜虾三明治方法")
发表于：10-24
用料牛油果半个吐司2个虾仁100克生菜适量黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量【营养早餐】牛油果鲜虾三明治的做法1.虾仁用水烫熟2.牛油果我用加入盐，黑胡椒碾烂。3.将2涂在面包片上，4.在一片面...
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发表于：07-21
🍃阿九美食工作室，连续更新“轻食、法餐、意式”菜品；用料研磨黑胡椒碎一搓高级橄榄油半茶勺红酒醋一茶勺海盐一搓玉米脆若干娃娃菜小半颗鲜虾仁若干奶油生菜小半颗牛油果半个洋葱半个红...
![减脂早餐 牛油果虾吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 牛油果虾吐司方法]( "减脂早餐 牛油果虾吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 牛油果虾吐司方法")
发表于：04-19
用料牛油果半个鸡蛋1个大虾4只黑胡椒海盐适量吐司1片减脂早餐牛油果虾吐司的做法准备食材。半个牛油果捣碎，大虾去头去皮去虾线备用。（晚上准备好第二天早上可以节省时间）面包片三明治机...
![早餐:牛油果咖喱虾三明治434kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐:牛油果咖喱虾三明治434kcal方法]( "早餐:牛油果咖喱虾三明治434kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐:牛油果咖喱虾三明治434kcal方法")
发表于：08-17
用料冷冻虾仁6只约75g牛油果片30g芝麻菜20g全麦面包2片—-⬇️酱料：希腊酸奶2Tbsp辣椒粉1/2tsp咖喱粉1tsp蒜末1瓣盐胡椒粉早餐:牛油果咖喱虾三明治434kcal的做法酱料拌匀。牛油果切片芝麻...
![早餐「鲜奶 三明治 牛油果」食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐「鲜奶 三明治 牛油果」方法]( "早餐「鲜奶 三明治 牛油果」食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐「鲜奶 三明治 牛油果」方法")
发表于：01-29
纯早餐记录(￣▽￣)~*用料西红柿半个生菜几片土司3片芝士1片鸡胸肉1片沙拉酱适量早餐「鲜奶三明治牛油果」的做法_...
![「懒人早餐」鲜虾牛油果杂蔬烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人早餐」鲜虾牛油果杂蔬烘蛋方法]( "「懒人早餐」鲜虾牛油果杂蔬烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人早餐」鲜虾牛油果杂蔬烘蛋方法")
发表于：07-23
早餐5分钟，管饱3小时！用料大虾仁4只鸡蛋1只蛋白1只牛油果1/4杂蔬1把油一丢丢大蒜盐/黑胡椒/罗勒碎适量【懒人早餐】鲜虾牛油果杂蔬烘蛋的做法图上这个就是单人份的（16.5cm的铸铁锅），用到的...
![牛油果早餐如何做才美味，怎么做牛油果早餐简单又好吃]( "牛油果早餐如何做才美味，怎么做牛油果早餐简单又好吃")
发表于：08-15
用料牛油果半个养乐多1瓶如果想加量就按这个比例加牛油果早餐的做法牛油果半个，划成粒，用勺子挖出放到料理机中。再倒入1瓶养乐多打20秒左右，观察打至无颗粒，成泥即可。倒到碗或杯子里。搭...
![早餐：牛油果虾仁多士食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：牛油果虾仁多士方法]( "早餐：牛油果虾仁多士食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：牛油果虾仁多士方法")
发表于：07-01
🥑牛油果很营养，但我很不喜欢牛油果的味道，有次看人家做taco放了牛油果酱，我根据自己的喜好换了下材料，没想到这样搭配让我很意外✨没吃过或者不接受牛油果味道的宝宝可以用这个方子，你会打...
![正宗美味的鲜虾牛油果沙拉，搭配美式咖啡的营养早餐怎么做]( "正宗美味的鲜虾牛油果沙拉，搭配美式咖啡的营养早餐怎么做")
发表于：08-20
牛油果大虾薯片沙拉是根据Cajun餐前小点的转变来的通常他们会用牛油果酱抹在薯片上再放上烤好或者煎熟的鲜虾夏天就在眼前，吃薯片太罪恶于是我们用胡萝卜代替了薯片健康又有满足感牛油...
![营养早餐［牛油果能量大虾卷］食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐［牛油果能量大虾卷］方法]( "营养早餐［牛油果能量大虾卷］食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐［牛油果能量大虾卷］方法")
发表于：09-18
用料牛油果2个鸡蛋2个香肠半根虾10只竹签2根盐若干营养早餐［牛油果能量大虾卷］的做法摊一个蛋饼（鸡蛋打散，加入盐。锅中倒入多一点油，小火，倒入蛋液，等待两分钟左右，出锅）牛油果捣碎，抹在蛋饼上...
![早餐必不可少—牛油果鲜虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐必不可少—牛油果鲜虾三明治方法]( "早餐必不可少—牛油果鲜虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐必不可少—牛油果鲜虾三明治方法")
发表于：08-21
图文来自“美晨烘焙”用料吐司2片鲜虾4只牛油果1/2个火腿片3片鸡蛋1–2个芝士2片生菜2片沙拉酱适量早餐必不可少—牛油果鲜虾三明治的做法吐司去掉四周边缘部分牛油果切成约0.5厘米的...
![牛油果虾仁蛋卷饼「早餐食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁蛋卷饼「早餐食谱」方法]( "牛油果虾仁蛋卷饼「早餐食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁蛋卷饼「早餐食谱」方法")
发表于：11-10
这个卷饼没有用沙拉酱，而且用牛油果做成泥来代替沙拉酱浓郁的口感，非常好吃，值得一试。用料10英寸卷饼1张牛油果½个番茄½个洋葱2层虾仁100克鸡蛋1个〔调味〕生抽，盐，黑胡椒，料酒牛油果虾仁...
![「减脂早餐」牛油果大虾焗蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」牛油果大虾焗蛋方法]( "「减脂早餐」牛油果大虾焗蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」牛油果大虾焗蛋方法")
发表于：07-28
【7天瘦5斤食谱】-DAY4早餐牛油果是非常健康的水果之一，优质脂肪的含量很高，并且含糖量极低，富含膳食纤维和各种微量营养，有助于减肥。和鸡蛋一起烹制很大程度的增强了饱腹感，可以有效抑制...
![地道的牛油果鲜虾面怎么做,如何烹饪牛油果鲜虾面才更好吃]( "地道的牛油果鲜虾面怎么做,如何烹饪牛油果鲜虾面才更好吃")
发表于：06-15
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获...
![牛油果虾仁三明治——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁三明治——减脂早餐方法]( "牛油果虾仁三明治——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁三明治——减脂早餐方法")
发表于：10-05
熟透了的牛油果，软弹的虾仁，再悄悄放一片低脂奶酪，烤箱10分钟，美味瞬间来袭😋😋😋用料牛油果半个面包2片虾仁50克低脂奶酪10克黑胡椒盐牛油果虾仁三明治——减脂早餐的做法牛油果剥皮切开...
![「健康餐」牛油果鲜虾沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康餐」牛油果鲜虾沙律方法]( "「健康餐」牛油果鲜虾沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康餐」牛油果鲜虾沙律方法")
发表于：08-24
用料牛油果0.5个虾仁10个玉米粒40克水果萝卜2个红叶生菜3片苦苣3片紫甘蓝1/8个球生菜3片羽衣甘蓝2片芝麻菜5根孢子甘蓝1个包心罗马生菜3片沙拉酱2勺黑胡椒适量玫瑰盐适量杂粮1杯【健康...
![牛油果🦑海鲜🌾全麦🌯早餐卷食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🦑海鲜🌾全麦🌯早餐卷方法]( "牛油果🦑海鲜🌾全麦🌯早餐卷食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🦑海鲜🌾全麦🌯早餐卷方法")
发表于：06-20
此篇为两人份海鲜馅是最省心的精髓部分是超市寿司区现成的各类小菜🥗扇贝，🦀蟹肉，🐙小八爪，带子等等各来一点拼凑的大杂烩(下面步骤里有实物图，可供参考)用料牛油果1个鸡蛋2个超市混合寿司...
![精致早餐：牛油果鲜虾配热牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的精致早餐：牛油果鲜虾配热牛奶方法]( "精致早餐：牛油果鲜虾配热牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的精致早餐：牛油果鲜虾配热牛奶方法")
发表于：06-19
每天做一个早餐女王。生活的意义就是好好吃饭，用心生活。对早餐的热爱到了迷恋的程度，今天这道牛油果鲜虾沙拉，有蔬菜，有鸡肉、虾、鸡蛋、奶这些高蛋白质的食物，也有水果，适合有健身减脂需求...
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发表于：08-15
用料牛油果1个吐司2片蟹柳2根虾仁40克橄榄油1勺小清新早餐牛油果虾蟹吐司的做法蟹柳解冻切碎热锅注油，下虾煎至变色熟牛油果对半切块，挖出果肉涂在吐司上铺上煎虾仁和碎蟹柳可撒上拌饭紫...
![牛油果鲜虾如何做才美味，怎么做牛油果鲜虾简单又好吃]( "牛油果鲜虾如何做才美味，怎么做牛油果鲜虾简单又好吃")
发表于：05-06
太想吃牛油果，结果就切开了一个完全生的，只能炒熟了吃……用料牛油果1个黑虎虾8只马蹄若干红色彩椒1个牛油果鲜虾的做法虾去壳去沙筋，用鸡蛋清、料酒生姜上浆，下油锅过油备用。彩椒、马蹄...
![地道的牛油果鲜虾卷怎么做,如何烹饪牛油果鲜虾卷才更好吃]( "地道的牛油果鲜虾卷怎么做,如何烹饪牛油果鲜虾卷才更好吃")
发表于：06-11
时间：约15-20分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料牛油果1个黄瓜1根虾15只大虾用调味料盐1g蒜1瓣食用油10ml牛油果用调味料盐1g沙拉酱10g黑胡椒碎根据口味添加柠檬汁5g其他辣椒粉适量牛油果...
![健康低卡早餐—法棍牛油果虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡早餐—法棍牛油果虾仁方法]( "健康低卡早餐—法棍牛油果虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡早餐—法棍牛油果虾仁方法")
发表于：11-13
虾仁，不油不腻，煮着吃，炒着吃，拌沙拉，都是很棒哒！小花为了记录自己的低脂饮食，写了个公众号，喜欢可以去那里找我💗✅【公众号：厨小花】上百道菜谱你等来用料法棍2片牛油果1个虾仁4个黑胡椒一小...
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