![红薯藜麦南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红薯藜麦南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-17
辅食早餐，两人量用料南瓜随意红薯随意三色藜麦20克小米20克大米35克水适量红薯藜麦南瓜粥的做法小米，藜麦，用清水浸半小时以上，然后搓下去除藜麦苦涩味红薯，南瓜切小块，与所有其它材料一起下...
![藜麦南瓜蔬菜肉丁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦南瓜蔬菜肉丁粥方法]( "藜麦南瓜蔬菜肉丁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦南瓜蔬菜肉丁粥方法")
发表于：08-18
做给宝宝吃的辅食用料三色藜麦适量南瓜适量水250ml肉两小片青菜三颗大米一小搓藜麦南瓜蔬菜肉丁粥的做法这是已经快煮好的粥～最后放肉片和蔬菜粒盛出来再来个特写的，完成。小贴士做好了...
![地道的藜麦红豆粥怎么做,如何烹饪藜麦红豆粥才更好吃]( "地道的藜麦红豆粥怎么做,如何烹饪藜麦红豆粥才更好吃")
发表于：12-15
藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点，另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆，不仅能促进宝宝的生长发育，其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。用料藜麦...
![南瓜藜麦粥（净素）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜藜麦粥（净素）方法]( "南瓜藜麦粥（净素）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜藜麦粥（净素）方法")
发表于：03-05
粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，是养生保健的佳品。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大...
![藜麦南瓜粥如何做才美味，怎么做藜麦南瓜粥简单又好吃]( "藜麦南瓜粥如何做才美味，怎么做藜麦南瓜粥简单又好吃")
发表于：09-12
用料南瓜块藜麦1/4盒盖水适量藜麦南瓜粥的做法南瓜去皮切小块，蒸15-20分钟。蒸好的南瓜打成泥其实是没找到豆浆机，怕直接煮完之后不好弄碎，换这么个办法变通加入适量水，漫过南瓜水开后，加入...
![怡s「藜麦红薯八宝粥」藜麦系列6食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「藜麦红薯八宝粥」藜麦系列6方法]( "怡s「藜麦红薯八宝粥」藜麦系列6食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「藜麦红薯八宝粥」藜麦系列6方法")
发表于：07-06
藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非...
![南瓜藜麦燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜藜麦燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-11
藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，熬粥吃最简单，今天在里面加了南瓜和燕麦，使粥更加香甜，粘稠。用料南瓜150克藜麦40克燕麦30克南瓜藜麦燕麦粥的做法南瓜去皮切薄块，准备好免洗免泡的藜麦，...
![南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥方法]( "南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥方法")
发表于：03-28
用料南瓜500克去皮籽切块水1200克小米100克圆糯米100克南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥的做法1将南瓜放入主锅，以10秒/速度5切碎。2加入小米、糯米和水，以30分/100℃/速度2烹煮，趁热享用。...
![南瓜绿豆小米藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆小米藜麦粥方法]( "南瓜绿豆小米藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆小米藜麦粥方法")
发表于：12-26
自从小盆友上了小学，每天早起为他做一顿早餐是老母亲的必做的事情。刚刚晚上又做了粥，又忘记拍照了📸，下次一定记得上图。用料南瓜随意小米+玉米碴80克左右水适量藜麦随意绿豆随意南瓜绿...
![藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤方法]( "藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤方法")
发表于：01-17
最近发现一个好东西轻养的藜麦紫薯燕麦豆浆不止可以直接做成豆浆拿来做南瓜浓汤非常简单便捷一碗吃完又营养又超级饱腹最主要低热量，低热量，低热量对于减脂的小伙伴就是福音呢用料贝贝南...
![藜麦莲子红枣银耳南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦莲子红枣银耳南瓜粥方法]( "藜麦莲子红枣银耳南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦莲子红枣银耳南瓜粥方法")
发表于：04-24
这个假期，唯有美食和回笼觉不可辜负！早起用食来运转砂锅，熬上藜麦莲子红枣银耳南瓜粥，开锅后关最小火，不会担心糊锅溢锅，慢慢咕嘟着，继续陪孩子们躺玩儿去！用料藜麦50克莲子适量红枣5颗枸杞少...
![藜麦紫薯南瓜暖沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫薯南瓜暖沙拉方法]( "藜麦紫薯南瓜暖沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫薯南瓜暖沙拉方法")
发表于：11-03
好好吃饭用料藜麦适量栗子南瓜四分之一紫薯1个西兰花适量荷兰豆适量小柿子5个鸡蛋1个丘比烘培芝麻沙拉酱适量藜麦紫薯南瓜暖沙拉的做法藜麦入锅煮20分钟，紫薯和南瓜切小丁放入一些橄榄...
![地道的藜麦南瓜粥怎么做,如何烹饪藜麦南瓜粥才更好吃]( "地道的藜麦南瓜粥怎么做,如何烹饪藜麦南瓜粥才更好吃")
发表于：11-14
用料南瓜100克藜麦10克大米半杯西红柿1个香肠1根水500克蜗品陆宝洋风乐彩陶锅1个藜麦南瓜粥的做法准备材料陶锅放油把香肠炒香在倒入南瓜和西红柿一起炒香再倒入蜗品头抽酱油，香气扑鼻...
![小美牛奶南瓜藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美牛奶南瓜藜麦粥方法]( "小美牛奶南瓜藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美牛奶南瓜藜麦粥方法")
发表于：10-15
用料130克藜麦(印加麦)，选用三色藜麦400克水250克南瓜，去皮去籽切成1.5×1.5厘米块100克牛奶小美牛奶南瓜藜麦粥的做法将藜麦、水和南瓜放入主锅，以20分/100°C/反转/速度1烹煮。加入牛奶...
![南瓜红薯粥如何做才美味，怎么做南瓜红薯粥简单又好吃]( "南瓜红薯粥如何做才美味，怎么做南瓜红薯粥简单又好吃")
发表于：04-16
用料红薯2个南瓜250克牛奶半杯冰糖根据个人口味加入南瓜红薯粥的做法将南瓜切成小块，和红薯一起蒸熟将蒸熟的南瓜和红薯加入牛奶和冰糖，搅拌机1分钟即可...
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发表于：09-18
藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，它含有的膳食纤维是精白米的10倍，与其他谷类相比不但营养价值更高，而且能量含量也更低，同时饱腹感强，是瘦身人群的不二选择。用料南瓜200克藜麦100克...
![藜麦紫薯粥如何做才美味，怎么做藜麦紫薯粥简单又好吃]( "藜麦紫薯粥如何做才美味，怎么做藜麦紫薯粥简单又好吃")
发表于：03-05
藜麦太难吃了。我要想办法把我买的吃完……用料紫薯藜麦藜麦紫薯粥的做法混合——煮——吃小贴士藜麦太难吃了，加紫薯、南瓜之类的一起煮好一点...
![紫薯藜麦粥如何做才美味，怎么做紫薯藜麦粥简单又好吃]( "紫薯藜麦粥如何做才美味，怎么做紫薯藜麦粥简单又好吃")
发表于：07-17
紫薯富含丰富的花青素，藜麦蛋白质含量超高，使用美的亲子煲制作宝宝粥，简单营养美味。虽然我家二个宝贝5岁了，但此款粥月龄10个月以上的宝贝就能吃了哦~用料紫薯半个藜麦一把约25克大米半杯...
![小米南瓜藜麦粥（自留）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜藜麦粥（自留）方法]( "小米南瓜藜麦粥（自留）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜藜麦粥（自留）方法")
发表于：11-08
两人份早餐粥。用料小米10克藜麦15克南瓜100克水300克小米南瓜藜麦粥（自留）的做法45+30+100+500稠。...
![藜麦红枣南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦红枣南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-27
【藜麦】是食物中的稀有品种，营养价值独一无二。唯一植物含有完全蛋质的食物。唯一单体植物即可满足人类全部基本营养需求的食物。唯一7000年自然繁育至今没有人为干扰遗传的稀有安全物...
![半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥方法]( "半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥方法")
发表于：05-11
藜麦、小米和南瓜🎃营养都很丰富藜麦小米加南瓜甜甜的美好用料小米60克南瓜60克清水2000克藜麦60克半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥的做法藜麦小米洗干净倒进锅里，加水，煮开后转小火小火熬...
![韩式|独家养胃藜麦小米南瓜红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式|独家养胃藜麦小米南瓜红枣粥方法]( "韩式|独家养胃藜麦小米南瓜红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式|独家养胃藜麦小米南瓜红枣粥方法")
发表于：06-02
🥣早上喝到热和的粥的幸福程度和喝到热牛奶的幸福程度一样用料小米藜麦南瓜去核红枣糯米粉蜂蜜韩式|独家养胃藜麦小米南瓜红枣粥的做法小米藜麦玉米粒南瓜切块去核红枣放入电饭锅开煮...
![奶香南瓜藜麦粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香南瓜藜麦粥（小美版）方法]( "奶香南瓜藜麦粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香南瓜藜麦粥（小美版）方法")
发表于：02-11
用料南瓜300克藜麦50克小米30克冰糖10克牛奶200克水600克淡奶油50克奶香南瓜藜麦粥（小美版）的做法藜麦小米隔夜浸泡除了淡奶油，所有材料放入主锅，15分钟/Ｖ/速度11分钟/速度8，加入淡奶油，30秒/...
![蛋黄红枣南瓜藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄红枣南瓜藜麦粥方法]( "蛋黄红枣南瓜藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄红枣南瓜藜麦粥方法")
发表于：11-29
藜麦中含有丰富的多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量。因为是给两个宝...
![红豆藜麦粥如何做才美味，怎么做红豆藜麦粥简单又好吃]( "红豆藜麦粥如何做才美味，怎么做红豆藜麦粥简单又好吃")
发表于：09-11
用料红豆1量杯藜麦1量杯糯米1量杯红枣3颗红糖少许红豆藜麦粥的做法先把红豆糯米红枣洗净，红枣去核藜麦用过滤网清洗干净糯米，藜麦，薏仁要泡水15分钟泡好后加入大半锅的水倒入电饭锅里点击...
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