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发表于：08-12
新家没有装修完，烤箱也没装好。就用平底锅来“烤”一次吧！用料鸡胸肉橄榄油黑胡椒粉盐蚝油料酒生姜鸡胸肉干丝（平底锅）的做法起锅烧水，放入姜丝料酒，然后放入鸡胸肉。10分钟后捞出（如果肉块太...
![简易平底锅鸡肉干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简易平底锅鸡肉干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-07
想吃点不怎么长肉的小零嘴，图片是晚上拍的，可能不清楚。睡不着就想做点吃～用料鸡胸肉2块葱姜蒜花椒适量酱油盐孜然粉孜然粒适量辣椒面依个人口味简易平底锅鸡肉干的做法鸡胸肉洗净切片，放...
![懒人鸡胸(无需平底锅煎)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人鸡胸(无需平底锅煎)方法]( "懒人鸡胸(无需平底锅煎)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人鸡胸(无需平底锅煎)方法")
发表于：03-02
因为要减肥，所以买了很多鸡胸，其实煎鸡胸确实蛮好吃的，只不过大早上我真的不想弄油油的锅子，煎完还得擦台面啊什么的，我懒，所以我就想直接丢微波炉看看能不能吃?结果居然没有让我失望，没有煎...
![平底锅豆角鸡胸肉焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅豆角鸡胸肉焖面方法]( "平底锅豆角鸡胸肉焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅豆角鸡胸肉焖面方法")
发表于：09-30
五彩斑斓的蔬菜搭配鸡胸肉和全麦面，提前一天把食材准备好，第二天直接开火焖熟，一顿简单的营养餐就搭配好啦！用料鸡胸肉1块（100g）豆角300克胡萝卜1根红柿子椒1个全麦面条100克（半干面）洋葱1/4个...
![减脂无油平底锅鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无油平底锅鸡胸肉饼方法]( "减脂无油平底锅鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无油平底锅鸡胸肉饼方法")
发表于：07-10
最近减肥，感觉网上买的即食鸡胸肉还是柴，而且单一，就想换个做法。没啥技巧，唯一就是需要一个不沾的平底锅，希望各位姐妹们减肥成功哦(๑><๑）对于放什么蔬菜没啥要求，爱吃啥放啥，切碎就行。...
![平底锅烧烤鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "平底锅烧烤鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-18
用料料酒1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒粉0.5勺花椒粉0.5勺辣椒粉/烧烤料0.5勺洋葱半个菇类150g左右鸡胸130g蒜半头醋半勺平底锅烧烤鸡胸肉的做法鸡胸肉加料酒，生抽，蚝油，花椒粉，黑椒粉，辣椒粉（烧...
![减肥食谱平底锅版烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱平底锅版烤鸡胸肉方法]( "减肥食谱平底锅版烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱平底锅版烤鸡胸肉方法")
发表于：12-24
这是一道减肥食谱，需要减肥的小伙伴一定要学起来用料鸡胸肉1块芦笋4根黑胡椒用研磨器撒的，没有的话就在表面撒匀蚝油1勺生抽1勺橄榄油1勺盐适量小苏打2克玉米淀粉10克减肥食谱平底锅版烤...
![平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝方法]( "平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝方法")
发表于：10-23
减肥-想吃零食-减肥零食-算了自己做吧-零食鸡胸肉丝用料盐20克鸡胸肉1块胡椒粉10克平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮熟，可以放点葱姜料酒去腥煮熟捞出，沥水晾干，手撕成小条状锅...
![平底锅版——美味鸡胸肉干丝食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅版——美味鸡胸肉干丝方法]( "平底锅版——美味鸡胸肉干丝食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅版——美味鸡胸肉干丝方法")
发表于：10-12
健康零食停不下来用料鸡小胸3块橄榄油盐胡椒粉咖喱粉白砂糖姜片料酒平底锅版——美味鸡胸肉干丝的做法水煮开，鸡小胸肉加姜片，料酒煮7分钟拿出鸡胸肉，纸巾吸水，认真将鸡胸肉撕成鸡丝用橄榄...
![无油平底锅手撕鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油平底锅手撕鸡胸肉干方法]( "无油平底锅手撕鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油平底锅手撕鸡胸肉干方法")
发表于：07-05
用料鸡胸肉300g盐适量研磨黑胡椒粉适量（任何你喜欢的调料都可）无油平底锅手撕鸡胸肉干的做法鸡胸肉切大块煮至完全熟透，用手顺着纹理撕成条，大小随自己喜好，尽量细。加入黑胡椒、盐（或者奥尔...
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发表于：01-24
疫情期间，家里材料越发的少了……油炸上火，住处没有烤箱……平底锅，鸡翅，泡菜，方便面调料包！简单烤鸡翅！用料鸡翅11个油2勺-3勺方便面粉包半包泡菜适量料酒适量胡椒适量可乐两勺（可加可不加）平...
![平底锅鸡排如何做才美味，怎么做平底锅鸡排简单又好吃]( "平底锅鸡排如何做才美味，怎么做平底锅鸡排简单又好吃")
发表于：05-27
家庭版鸡排省油还省事用料鸡胸肉1块料酒生抽耗油盐胡椒粉淀粉鸡蛋面包糠适量平底锅鸡排的做法鸡肉洗干净，切薄片儿，用刀背敲打，注意力度别烂了。放料酒、生抽、耗油、盐、胡椒粉、生姜，调...
![零食-鸡胸肉丝-平底锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的零食-鸡胸肉丝-平底锅版方法]( "零食-鸡胸肉丝-平底锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的零食-鸡胸肉丝-平底锅版方法")
发表于：04-27
以前一直用烤箱做，最近新买了个锅，试试锅。用料鸡胸肉500g料酒1勺生抽2勺老抽半勺耗油1勺花椒粉适量孜然粉适量烧烤粉适量辣椒面适量零食-鸡胸肉丝-平底锅版的做法鸡胸肉切小块，锅里加一...
![不用油的超嫩鸡胸肉（平底锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油的超嫩鸡胸肉（平底锅版）方法]( "不用油的超嫩鸡胸肉（平底锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油的超嫩鸡胸肉（平底锅版）方法")
发表于：07-07
用料鸡胸肉生抽蒜粉／蒜片粟粉不用油的超嫩鸡胸肉（平底锅版）的做法先看看鸡肉上的纹路我这块是红箭头这个方向的所以下刀朝蓝箭头方向来下实在看不清太乱的随便切也可以把鸡胸肉切成不太厚...
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发表于：10-03
用料全鸡1只洋葱2个柠檬1个蒜头1个红椒1个番茄1个土豆1个西兰花1个黑胡椒适量盐3克平底锅全鸡的做法1.锅放橄榄油，铺满洋葱厚圈（会焦）。2.鸡皮下塞牛油蒜香草mix，一个柠檬切半把柠檬汁挤在...
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发表于：11-30
用料油少评酱油2勺盐3克料酒5勺姜1块八角2颗香叶2片桂皮1块鸡精1勺平底锅烧鸡的做法八角，姜片，蒜末，酱油，桂皮，鸡精，盐，料酒一起倒入腌制15分钟，并用牙签在鸡身上扎满孔。鸡放入平底锅，腌料一起...
![香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）方法]( "香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）方法")
发表于：03-15
一个懒得洗锅子洗碗的患者偷懒的故事用料鸡胸肉2块黑胡椒少许椰子油0.5勺香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）的做法洗一下鸡胸肉，然后擦去表面的水分，铺在锡纸上在鸡胸肉表面均匀的抹上一层薄油（我用...
![正宗美味的减脂鸡胸肉丝儿（平底锅版）怎么做]( "正宗美味的减脂鸡胸肉丝儿（平底锅版）怎么做")
发表于：07-30
减脂阶段自制小零食，之前发了一个烤箱版，对于没有烤箱的小伙伴可以用平底锅哦！但是个人觉得烤箱比较适合懒人，哈哈用料鸡胸肉2块约400g盐4克橄榄油或葡萄籽油16g番茄酱70-75g胡椒粉1克料酒...
![平底锅鸡胸肉丝(松）食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅鸡胸肉丝(松）方法]( "平底锅鸡胸肉丝(松）食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅鸡胸肉丝(松）方法")
发表于：07-25
用料鸡胸肉500克姜4-5片料酒适量生抽30克白糖20克平底锅鸡胸肉丝(松）的做法鸡胸肉洗净，去掉看得到的脂肪和筋膜。冷水加入姜片、料酒、鸡胸肉煮20分钟，这一步主要是去腥以及把肉煮熟把鸡...
![平底锅煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "平底锅煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-10
减肥的时候或者来不及烧荤菜想尝尝鲜的不二选择👏🏻用料鸡胸肉看你想吃几块盐少许生抽适量料酒适量黑胡椒适量蒜几瓣食用油适量平底锅煎鸡胸的做法鸡胸化冻洗净，在案板上用刀背拍拍拍然...
![无油鸡胸肉平底锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡胸肉平底锅版方法]( "无油鸡胸肉平底锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡胸肉平底锅版方法")
发表于：09-29
用料鸡胸肉一块胡椒少许酱油适量淀粉适量蒜末适量平底锅大法一个蔬菜和水果自行处理无油鸡胸肉平底锅版的做法将超市买的一整块鸡胸肉横切或者竖切（厚度最好不要超过小拇指）蒜胡椒切末将...
![低卡低盐平底锅香辣鸡胸肉丝健康无添加零食主食食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低盐平底锅香辣鸡胸肉丝健康无添加零食主食方法]( "低卡低盐平底锅香辣鸡胸肉丝健康无添加零食主食食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低盐平底锅香辣鸡胸肉丝健康无添加零食主食方法")
发表于：07-01
淘宝上的太太太太太太太贵了，决定自己做！热量：146千卡/100g具体营养元素见下图用料鸡胸肉400克植物油4克盐2克花椒粉/辣椒粉/孜然共8克(喜欢哪个，哪个放多些)(选)小米椒20克料酒少许低卡低...
![「无油」平底锅焦香烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油」平底锅焦香烤鸡胸方法]( "「无油」平底锅焦香烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油」平底锅焦香烤鸡胸方法")
发表于：07-15
日本网友分享的最美味鸡胸肉做法，简直就是减肥人士的福音鸡胸肉柴？一定是做法的问题。继解锁了无操作水煮鸡胸之后，又从网上扒来了无操作烤鸡胸。德拉美效应带来的脆皮，一切美味的来源！用料...
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发表于：01-02
闲出来的鸡肉丝用料油30克鸡胸肉3块海天黄豆酱1勺老酒1勺酱油1勺大蒜1瓣生姜1干辣椒2个花椒1粒鸡肉丝平底锅的做法500克鸡胸肉焯水去沫，不用切开整个洗净放进，放入酱油老酒黄豆酱姜蒜干...
![孜然麻辣鸡胸肉（平底锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然麻辣鸡胸肉（平底锅版）方法]( "孜然麻辣鸡胸肉（平底锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然麻辣鸡胸肉（平底锅版）方法")
发表于：07-08
这款麻辣孜然鸡胸肉，是平底锅中的烧烤减肥餐吃出烧烤感，麻辣鲜嫩，一点也不会干柴，做法简单卷上生菜吃烤肉当真是在吃烧烤咯用料鸡胸肉1块料酒1勺淀粉半勺生抽1勺耗油1勺辣椒面1勺花椒面小...
烹饪屋
