![金枪鱼肠水蒸蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼肠水蒸蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-15
金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是不可多得的健康美食。它的蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基...
![金枪鱼蛋饼如何做才美味，怎么做金枪鱼蛋饼简单又好吃]( "金枪鱼蛋饼如何做才美味，怎么做金枪鱼蛋饼简单又好吃")
发表于：05-30
简单营养的美食用料鸡蛋1个金枪鱼半罐洋葱30克葱2根中筋面粉130克水250克盐5克胡椒粉少许金枪鱼蛋饼的做法鸡蛋+盐打散，加入水+面粉+奶粉，拌成面糊，静置十分钟；加入葱粒、洋葱碎、金枪鱼碎...
![金枪鱼香肠番茄pasta食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼香肠番茄pasta方法]( "金枪鱼香肠番茄pasta食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼香肠番茄pasta方法")
发表于：05-24
家里的面是在太多。喜欢囤面的习惯一直有。无奈开始发奋消耗。用料金枪鱼罐头适量意大利螺旋面适量橄榄油适量盐适量意大利面酱适量香肠3根猕猴桃，豆豆个人其实比较喜欢用西兰花。还可...
![蛋黄金枪鱼如何做才美味，怎么做蛋黄金枪鱼简单又好吃]( "蛋黄金枪鱼如何做才美味，怎么做蛋黄金枪鱼简单又好吃")
发表于：02-23
很完美的组合！用料水浸金枪鱼咸鸭蛋蛋黄金枪鱼的做法金枪鱼罐头里面的水倒掉，鱼肉捣碎。咸鸭蛋剥壳，扔掉部分蛋白，捣碎。两个一起搅一搅拌一拌。小贴士看到有个博主用咸鸭蛋黄拌南瓜，有莲蓉...
![金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法")
发表于：11-26
金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适...
![丑香金枪鱼白水蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的丑香金枪鱼白水蛋三明治方法]( "丑香金枪鱼白水蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的丑香金枪鱼白水蛋三明治方法")
发表于：02-14
这么做超级好吃，很适合家庭制作用料鸡蛋1个面包3片金枪鱼1罐黑胡椒少许黄芥酱少许邱比沙拉酱少许圆生菜1片芝士片2片保鲜膜一些丑香金枪鱼白水蛋三明治的做法鸡蛋煮熟备用，我准备卤蛋所...
![金枪鱼香肠卷边比萨食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼香肠卷边比萨方法]( "金枪鱼香肠卷边比萨食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼香肠卷边比萨方法")
发表于：01-04
用料高筋面粉150克，A低筋面粉150克，A金枪鱼罐头1罐，D马苏里拉300克，D细砂糖15克，A盐1/4t，C即溶酵母粉3克，A水9大t，C橄榄油15克，B无盐奶油15克，C洋葱（切丁）1/2个，C蒜头（切丁）1小瓣，C番茄酱3大t，C黑胡椒粉...
![金枪鱼蛋糕如何做才美味，怎么做金枪鱼蛋糕简单又好吃]( "金枪鱼蛋糕如何做才美味，怎么做金枪鱼蛋糕简单又好吃")
发表于：04-15
用料10克含盐黄油，涂抹模具用100克格鲁耶尔乳酪(Gruyèrecheese)，切片1/2茶匙盐，根据个人口味调整1/4茶匙黑胡椒粉，根据个人口味调整190克盐水金枪鱼罐头，沥干并弄碎(沥干后的净重)鸡蛋3个...
![金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法")
发表于：12-09
疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米...
![蒸水蛋之古典鱼肠蒸水蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸水蛋之古典鱼肠蒸水蛋方法]( "蒸水蛋之古典鱼肠蒸水蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸水蛋之古典鱼肠蒸水蛋方法")
发表于：11-26
广东人民没有什么不能吃的，北方人民(广东以外的都叫北方人)扔掉的鱼肠，用来蒸水蛋，悭钱还非常好味，你想多美就有多美。用料鸡蛋个蒸水蛋之古典鱼肠蒸水蛋的做法山塘养的无污染草鱼鱼肠若干...
![金枪鱼蛋羹如何做才美味，怎么做金枪鱼蛋羹简单又好吃]( "金枪鱼蛋羹如何做才美味，怎么做金枪鱼蛋羹简单又好吃")
发表于：01-31
关于生鲜的食谱，适合10月龄以上baby用料鸡蛋1个金枪鱼1块低钠酱油适量紫苏油适量金枪鱼蛋羹的做法准备食材鸡蛋加三份半个蛋壳温水打散，过滤掉泡泡盖盖子放蒸锅水开后调中火蒸5-8分钟金...
![韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭方法]( "韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭方法")
发表于：10-25
用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料：蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜调味料：细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没...
![金枪鱼蔬菜煎蛋（高蛋白低碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜煎蛋（高蛋白低碳水）方法]( "金枪鱼蔬菜煎蛋（高蛋白低碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜煎蛋（高蛋白低碳水）方法")
发表于：12-02
用料水浸金枪鱼1罐鸡蛋2个蔬菜（洋葱/菠菜/芦笋等）150g左右食用油1勺大蒜，黑胡椒适量金枪鱼蔬菜煎蛋（高蛋白低碳水）的做法将水浸金枪鱼罐头沥干，如果是绿叶菜可以先烫一下，2个鸡蛋打散在锅内放...
![高蛋白无碳水焗烤金枪鱼派食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白无碳水焗烤金枪鱼派方法]( "高蛋白无碳水焗烤金枪鱼派食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白无碳水焗烤金枪鱼派方法")
发表于：04-20
超高蛋白也很好吃～用料金枪鱼1罐鸡蛋白1个车前子壳粉2克豆角120克牛奶70克盐适量研磨黑胡椒适量洋葱50克营养酵母适量高蛋白无碳水焗烤金枪鱼派的做法如果介意热量可以用水浸金枪鱼～我用...
![「tacook」蒸金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「tacook」蒸金枪鱼方法]( "「tacook」蒸金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「tacook」蒸金枪鱼方法")
发表于：03-05
用料A胡萝卜大头1英寸洋葱1/4个芹菜1/3根蘑菇2个迷迭香1根柠檬切圆片2片香菜适量根蛋黄酱适量香叶1片A盐1/2茶匙黑胡椒适量橄榄油2勺蒜1瓣【tacook】蒸金枪鱼的做法蒜切薄片。金枪鱼切...
![正宗美味的金枪鱼肠鸡蛋饼怎么做]( "正宗美味的金枪鱼肠鸡蛋饼怎么做")
发表于：01-29
给宝宝做了金枪鱼肠鸡蛋饼，竟然把一个饼都吃掉了，我的宝太给力了！用的是珍妮珍馐儿童金枪鱼肠，里面有大块儿鱼肉的，特别诱人。用料鸡蛋2个金枪鱼肠一根盐少许黄瓜一段食用油适量金枪鱼肠鸡...
![蒸金枪鱼如何做才美味，怎么做蒸金枪鱼简单又好吃]( "蒸金枪鱼如何做才美味，怎么做蒸金枪鱼简单又好吃")
发表于：01-31
用料金枪鱼一条香菜（葱花）两颗辣椒3个姜丝少许酱油3勺盐5克蒸金枪鱼的做法金枪鱼洗净，去除内脏和鱼鳃，两面各划几痕。注意划痕最深处到鱼骨就行。放上一勺食用盐且均匀的抹在鱼身上和鱼肚...
![金枪鱼肠蒸水蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼肠蒸水蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-17
金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是不可多得的健康美食。它的蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基...
![鸡蛋红肠金枪鱼披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋红肠金枪鱼披萨方法]( "鸡蛋红肠金枪鱼披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋红肠金枪鱼披萨方法")
发表于：08-19
刚下厨房不久感觉披萨真是快手充饥神器想吃啥放啥发个菜单试试菜好贵全肉😄用料饼皮1张披萨酱稍微一层干酪适量红肠饿放了半只金枪鱼饿放了半罐玉米粒两大勺鸡蛋红肠金枪鱼披萨的做法...
![金枪鱼腊肠粗粮披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼腊肠粗粮披萨方法]( "金枪鱼腊肠粗粮披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼腊肠粗粮披萨方法")
发表于：06-29
每次吃披萨都是满满的罪恶感，心里总在想着的多少卡路里啊，这次研究了粗粮的面饼，让自己稍稍找一点点平衡，仍旧搭配最爱的腊肠与金枪鱼，味道还是很赞的呢。用料高筋面粉210克苦荞低筋面粉100...
![快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）方法]( "快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）方法")
发表于：06-05
在微博看到喜欢的博主发了这个三明治的照片，简直不要太美！自己动手做一个发现，特喵的是真好吃呀！遂记录一下~然后我家冰箱里有挺多金枪鱼，就自己研究做了一下水浸金枪鱼。也是可以直接用水...
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发表于：11-21
scrambledeggs的升级版~scrambledeggswithtuna满满的金枪鱼和滑蛋无油低脂饱腹感一级！用料水浸金枪鱼罐头半罐鸡蛋1个酸黄瓜丁适量牛奶40ml盐适量黑胡椒适量金枪鱼炒蛋的做法打蛋，加奶、...
![清蒸金枪鱼如何做才美味，怎么做清蒸金枪鱼简单又好吃]( "清蒸金枪鱼如何做才美味，怎么做清蒸金枪鱼简单又好吃")
发表于：09-02
用料姜片酱油勺清蒸金枪鱼的做法购买小金枪鱼一条，叫老板把内脏取了。回家冲洗干净，放入碟中。姜适量，切块切条都可以，均匀洒在鱼身上，塞一两块进鱼腩里去腥味。倒少量酱油，不用太多，主要是提...
![金枪鱼香肠蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼香肠蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-07
会烘焙的人不但可以做出安全放心的美食，而且可以做出外面根本买不到的美食。可以根据自己的口味，将不同的食材搭配在一起，做出与众不同的蛋糕、面包等等。那鱼肠和蛋糕碰撞在一起，会产生什...
![低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）方法]( "低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）方法")
发表于：06-25
菜谱照抄微博老叶，蛋白质含量超高，适合减脂人士。用料泉水浸金枪鱼罐头1盒鸡蛋2洋葱30g低脂酸奶60g香草盐适量黑胡椒适量低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）的做法鸡蛋煮熟，取出蛋黄，只是用...
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