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发表于：02-04
用料黄瓜1根香油适量盐适量白糖适量醋适量（多一点）生抽适量大蒜3瓣辣椒一根减脂香脆黄瓜的做法黄瓜拍一拍切块蒜头辣椒切碎所有调料加一起放冰箱一会就可以吃啦...
![香脆黄瓜如何做才美味，怎么做香脆黄瓜简单又好吃]( "香脆黄瓜如何做才美味，怎么做香脆黄瓜简单又好吃")
发表于：04-25
网络整理用料黄瓜1根盐适量糖少许干辣椒1个蒜1瓣香脆黄瓜的做法黄瓜切片，提前2个小时，在黄瓜上撒盐和糖腌制；干辣椒切段，去籽。不吃辣可以改用蒜头。待黄瓜片流出很多水的时候，用手将水分挤...
![减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备方法]( "减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备方法")
发表于：10-15
刚刚刷完山海情，里面的人们顿顿吃土豆🥔，如果他们有烤箱就不会那么不喜欢吃土豆了吧哈哈哈，分享下超好吃烤薯角，减肥减脂小零食～用料土豆1个辣椒粉2勺胡椒粉1勺孜然粉1勺盐半勺油2勺减脂零...
![减脂果蔬汁：黄瓜香梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁：黄瓜香梨汁方法]( "减脂果蔬汁：黄瓜香梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁：黄瓜香梨汁方法")
发表于：03-27
用料黄瓜半根香梨2个水适量减脂果蔬汁：黄瓜香梨汁的做法准备好：香梨（雪梨）、小黄瓜，加点食用水，用榨汁机，开榨，就可以了清香，口感舒爽，好喝。温馨提示：如果喜欢甜的小伙伴，可以加点蜂蜜。...
![超脆生腌黄瓜萝卜条「减脂·小食」食谱大全及做法，烹饪好吃的超脆生腌黄瓜萝卜条「减脂·小食」方法]( "超脆生腌黄瓜萝卜条「减脂·小食」食谱大全及做法，烹饪好吃的超脆生腌黄瓜萝卜条「减脂·小食」方法")
发表于：08-26
一转眼到七月底啦，最热的三伏天近在眼前，不论南方北方都闷得像大蒸笼，人也特别容易没胃口。这种时候最适合吃一些清爽又开胃的小菜了。现在大家都特别依赖外卖，外卖的确简单又方便，但是夏天...
![脆香腌黄瓜如何做才美味，怎么做脆香腌黄瓜简单又好吃]( "脆香腌黄瓜如何做才美味，怎么做脆香腌黄瓜简单又好吃")
发表于：07-20
用料黄瓜：10斤小尖椒：0.5斤姜去皮切片：0.5斤白酒：0.5斤白糖（冰糖）：1斤酱油：3斤色拉油：0.3斤花椒：适量大蒜：适量（喜欢吃就多放）花生：适量（喜欢吃就多放）脆香腌黄瓜的做法黄瓜洗净后晾干表面水分，尖椒和蒜...
![香脆黄瓜丁如何做才美味，怎么做香脆黄瓜丁简单又好吃]( "香脆黄瓜丁如何做才美味，怎么做香脆黄瓜丁简单又好吃")
发表于：01-01
新鲜翠绿的黄瓜惹人喜爱，只是用来做小菜爱出水还不易入味，于是切成丁利用暖气的热度将其晒蔫后拌上调料，非常的香脆，用来下饭佐粥非常的适合，当然如果用阳光或者烤箱来制作更是最好不过了~~...
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发表于：03-23
卷饼的花样吃法又多了一条~快来试试吧！用料菠菜味卷饼1张原味卷饼1张牛油果1颗杂菜粒40克虾仁4只蓝莓4克贝贝南瓜100克蒜末5克软化黄油15克圣女果2颗鸡胸肉80克黑胡椒碎1克海盐1克橄榄...
![香脆奶香地瓜烙（减脂期也可以吃哦～）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆奶香地瓜烙（减脂期也可以吃哦～）方法]( "香脆奶香地瓜烙（减脂期也可以吃哦～）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆奶香地瓜烙（减脂期也可以吃哦～）方法")
发表于：03-12
昨天去超市买了两个红薯，蒸着吃了一个，也太甜了吧，还剩一个就做成超简单的地瓜饼了，咬一口，表皮是脆脆的奶香味，里面是软糯香甜的地瓜味，简直太幸福了，饱腹感也很强，是一个幸福的夜晚啦۹(･༥･´)...
![地道的香脆黄瓜怎么做,如何烹饪香脆黄瓜才更好吃]( "地道的香脆黄瓜怎么做,如何烹饪香脆黄瓜才更好吃")
发表于：06-24
夏季的开胃爽口菜🥒🌶️纯记录，都是根据个人的口味和总量做的，是怕明年忘了😄用料黄瓜蒜姜小米辣冰糖（或白糖）香醋香脆黄瓜的做法黄瓜洗净切条后加盐腌制2小时准备好姜片，蒜片，小米辣，冰糖腌好...
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发表于：04-06
用料黄瓜根盐克鸡蛋个黄瓜减脂汤的做法黄瓜一根鸡蛋一个锅烧热放入少许油盐蒜炒香，加水熬汤，烧开后加入鸡蛋非常减脂好喝的黄瓜鸡蛋汤，营养美味...
![香辣脆黄瓜如何做才美味，怎么做香辣脆黄瓜简单又好吃]( "香辣脆黄瓜如何做才美味，怎么做香辣脆黄瓜简单又好吃")
发表于：12-16
早餐小菜用料黄瓜2500克蒜两头切片花椒100粒糖50克生抽750克老抽30克干辣椒段50克盐150克糖克香辣脆黄瓜的做法炒汁儿:60克花生油六七成热时，加上花椒加上蒜片儿，加上辣椒段儿炒香。加生...
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发表于：07-16
减肥餐--啃黄瓜用料黄瓜2减脂黄瓜餐的做法摘黄瓜洗黄瓜切片开吃小贴士使用了人工合成激素的普通黄瓜，在激素的作用下，它的成熟期会变短，果实成熟时顶部还留有鲜艳黄花，并能持续数天不凋谢，...
![减脂香脆黑豆南瓜饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香脆黑豆南瓜饼干方法]( "减脂香脆黑豆南瓜饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香脆黑豆南瓜饼干方法")
发表于：01-17
家里蹲做贡献第41天，面粉一直没有，家里很多黑豆需消耗，查了很多黄豆的食谱，参考厨友烟火间的黄豆粉饼干，捣鼓出一款没有面粉的饼干，分享给大家。用料黑豆一杯南瓜小半个鸡蛋一个半食用油一勺...
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发表于：11-24
用料黄瓜2根盐味精减脂菜炒黄瓜的做法黄瓜切片锅里放入少许油油热后倒入黄瓜，大火炒炒到黄瓜变色，放入1勺盐，2/3勺味精，继续大火炒炒到黄瓜出水盛出...
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发表于：11-16
广东闷热下雨天，就想吃开胃菜。用料黄瓜3根盐10克酱油（生抽）5瓣姜5-6片小米辣1根老抽1勺白糖1勺陈醋6勺花生油3勺花淑油1勺“零厨艺”~减脂～鲜脆腌黄瓜的做法黄瓜切条用盐腌10分钟（10克盐全...
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发表于：04-21
简单美味的小凉菜关键是腌制还高~ʚتɞ用料黄瓜2根培根半袋千岛酱一瓶牙签一盒脆香黄瓜卷的做法准备好我们要用的食材预热电饼铛把培根煎熟培根切半黄瓜用削皮刀削成薄片抹上一层千岛...
![「减脂期」蒜香烤麸拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期」蒜香烤麸拌黄瓜方法]( "「减脂期」蒜香烤麸拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期」蒜香烤麸拌黄瓜方法")
发表于：12-30
烤麸是蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物~咀嚼起来又有主食的赶脚~适合减脂期间食用~而且很快手~家里人都越吃越瘦了。。。（搜索木有这道菜，只好自己写了记录@。@）用料...
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发表于：07-30
减脂蔬菜沙拉吃腻了吧？来份百吃不厌脆滋滋清爽的炒黄瓜！简单，超级简单，不复杂！用料黄瓜2根蒜片适量橄榄油适量盐酌情鸡精酌情减脂超简单脆滋滋美味炒黄瓜的做法备料削皮神器，绿色是超市买的...
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发表于：06-29
每次吃饭，朋友，男朋友都会点这道菜！真的简单到爆了，但是为啥这么好吃呢！芥末的辣度加上冰冻的黄瓜在夏天简直了！非常清爽！我第一次吃是在酒吧哈哈哈哈哈，喝了酒吃了芥末黄瓜当时为之震惊，太棒了...
![减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞方法]( "减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞方法")
发表于：02-05
巨好喝的南瓜牛奶浓汤，口感很顺滑，连不爱喝纯牛奶的弟弟也喝了两碗，吐司选的是全麦面包（毕竟要减肥）用料南瓜半个纯牛奶两包全麦面包2片大蒜4瓣黄油15克盐1克糖1克减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆...
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发表于：05-27
好多年前表姐给的配方，跟随我搬家一次又一次，一直保留原始手稿，现整理出来备忘。用料主料：水黄瓜2500克青椒（或尖椒）500克配料：酱油1000克姜100克白酒200克蒜100克白糖100克味素100克盐250克...
![黄瓜减脂汤·减肥利器食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜减脂汤·减肥利器方法]( "黄瓜减脂汤·减肥利器食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜减脂汤·减肥利器方法")
发表于：12-26
激励自己的一句话：小仙女瘦下来真的超好看哦！😜用料黄瓜1根鸡蛋1个盐少许鸡精少许蚝油1勺香油半勺黄瓜减脂汤·减肥利器的做法黄瓜去皮调料配好放入碗中，黄瓜切片放入调料碗中，搅拌均匀备...
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发表于：09-14
时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料香辣红油食用油25g大蒜15g花椒3g辣椒粉5g生抽10g醋10g盐1g白糖3g熟白芝麻5g主料黄瓜2根香菜30g脆爽香菜黄瓜的做法油锅烧热，倒入大蒜、花椒、...
![香脆炒黄瓜如何做才美味，怎么做香脆炒黄瓜简单又好吃]( "香脆炒黄瓜如何做才美味，怎么做香脆炒黄瓜简单又好吃")
发表于：10-06
闲暇时刻，取上一根嫩绿的大黄瓜，中间夹杂些许香脆小辣椒，稍微拌上一拌，简单好吃的香脆炒黄瓜就做好了！用料黄瓜1根盐1大匙+1/3小匙糖1大匙干辣椒碎1/2大匙香脆炒黄瓜的做法黄瓜切片香脆炒黄...
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