相关西兰花鸭胸的最好吃的做法

西兰花鸭胸，健身餐

发表于：04-08

觉得鸭胸肉比鸡胸肉好吃，健身期间的人如果不想吃太枯燥无味的食物，可以做这个吃，非常好吃，不过需要花点时间做哦！如果是对健身很严格的人，蜂蜜可以减少或者不放。用料西兰花一个鸭胸肉400克...
西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋

发表于：02-23

用料鸡胸肉1块鸡蛋2个西红柿2个西兰花1朵西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋的做法用料木耳，西兰花焯水，加盐，一分钟大火煎鸡胸肉1分钟煎鸡蛋后盛出炒西红柿出汁，下木耳西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，加盐。耗油，生...
西兰花香菇炒鸡胸肉

发表于：02-28

用料西兰花10朵鸡胸肉1块香菇8朵生抽1勺开水200克西兰花香菇炒鸡胸肉的做法香菇提前一晚泡好，切片。西兰花洗净，用开水汆烫一下。鸡胸肉我用的是圣农的黑椒味，腌制好比较方便。锅中放入油...
蒜蓉鸡胸肉炒西兰花

发表于：04-16

超嫩的鸡胸肉，减脂餐的鸡胸肉也好吃用料西兰花看人数和个人鸡胸肉看人数和个人大蒜看个人喜好盐适量生抽适量小米辣一根蚝油适量淀粉适量料酒适量黑/白胡椒粉适量蒜蓉鸡胸肉炒西兰花的...
电饭煲系列之西兰花鸭胸咖喱

发表于：08-27

#懒又不想点外卖第二弹用料西兰花200g（2人份）鸭胸220g（2人份）鸡蛋1个咖喱1/2块油适量盐适量酱油适量乌冬1袋（1人份）电饭煲系列之西兰花鸭胸咖喱的做法鸭胸肉切小块，放入酱油、盐、油、鸡蛋搅...
鸡胸西兰花

发表于：07-07

解锁了这么多鸡胸肉的美食，那么今天也来个不一样的，解锁更多鸡胸肉的美食。鸡胸肉比鸡腿肉廉价实惠，把廉价实惠的食材做成高尚的的佳肴，让生活也随着高尚起来。其实鸡胸肉很好吃，不会柴，而且...
鸡胸肉西兰花减肥餐

发表于：07-01

用料西兰花半朵鸡胸肉一块生粉一勺黑胡椒粉一勺料酒两勺盐少许海天味极鲜酱油少许鸡胸肉西兰花减肥餐的做法1.鸡胸肉切成块，加入少许盐、酱油、一勺生粉、一勺黑胡椒粉、少许料酒拌匀腌...
西兰花鸡胸

发表于：01-25

配了中午熬的美龄粥做主食。用料鸡胸肉100克西兰花1/4朵毛豆适量番茄1只蘑菇3朵西兰花鸡胸的做法懒惰如我，直接上图。鸡胸先做好，先放油，再放蒜蓉，再放西红柿粒，炒出汁，放西兰花和毛豆，还有蘑...
西兰花and香煎鸡胸肉

发表于：03-27

用料西兰花鸡胸肉蒜末蚝油蜂蜜生抽盐黑胡椒粉料酒植物油西兰花and香煎鸡胸肉的做法先写西兰花：No1.西兰花切好后放入菜盆浸泡，锅中加水，水沸腾后放入西兰花焯水，焯的时候水里放少量盐，焯水...
鸡胸西兰花

发表于：09-09

用料鸡胸肉一块西兰花一大朵胡萝卜几片鸡胸西兰花的做法鸡胸肉切条或块，生抽，几瓣蒜西兰花焯水捞出加入🥕锅入油，翻炒鸡块，接下来入西兰花胡萝卜，盐，适量水出锅入盘咯！...
狗狗零食之三文鱼鸭胸肉鸡胸肉西兰花胡萝卜饼干

发表于：04-24

用料三文鱼几块胡萝卜半根西兰花几小朵鸡胸肉一小块鸭胸肉一小块面粉适量狗狗零食之三文鱼鸭胸肉鸡胸肉西兰花胡萝卜饼干的做法全部材料用搅拌机打成泥一点点加面粉，不粘手可以成团即可...
淋汁西兰花+煎鸡胸

发表于：03-18

用料西兰花1朵鸡胸肉1块淀粉1勺酱油2勺盐少量香菇3朵大蒜2瓣淋汁西兰花+煎鸡胸的做法香菇泡开切丁，大蒜切碎入锅、加入香菇丁，加水，再加淀粉，加酱油西兰花切块，开水烫30秒，捞起备用翻炒西兰...
【快炒西简】西兰花芝麻鸡胸肉

发表于：07-11

只需20分钟就可以搞定的健康且热量低的美味西式简餐。用料鸡胸肉一块菜花半颗淀粉少量6茶匙黑胡椒少量1/2茶匙盐少量食用油少量4汤匙蜂蜜少量5汤匙酱油少量4汤匙米醋少量3汤匙蒜末两瓣...
（减肥）水煮西兰花荷兰豆鸡胸肉

发表于：01-26

这段时间，天天在琢磨晚餐，终于把晚餐定下来了！这个就是我每天的晚餐啦！分享了一下！因为平时上班都是工作餐也没有时间，只有周末和下班才有时间、这个挺简单用时也不会太久，喜欢的可以用我这个...
减脂增肌鸡胸西兰花

发表于：09-06

用料虾仁西兰花鸡胸肉金针菇盐减脂增肌鸡胸西兰花的做法一小块鸡胸肉切开，不要切断西兰花，金针菇，虾仁焯水弄熟，切碎，撒少许盐夹在鸡胸肉里，可以多放些鸡胸肉熟了自然会紧致包裹住内馅电饼铛...
（无油)鸡胸西兰花

发表于：09-26

减脂营养两不误用料鸡胸肉半块西兰花海鲜菇胡萝卜酱油或生抽盐料酒（无油)鸡胸西兰花的做法鸡胸肉切丁用盐，酱油，盐，料酒，腌制一下做水焯，西兰花，海鲜菇，胡萝卜（海鲜菇多焯一会儿以免不熟中毒）西...
胡萝卜西兰花炒鸡胸

发表于：03-27

健身狂就是这么热爱鸡胸肉！可是白煮鸡胸肉是不是很寡淡？教练还说每天都保证蔬菜摄入...那么，就开心地来一盘有菜有肉少盐少油的晚餐吧！～用料西兰花1朵胡萝卜1根鸡胸肉1块生抽1勺黑胡椒少许...
小美鸡胸肉炒西兰花

发表于：11-20

最近胖了很多要减肥了但是不想说像有些地方说的不吃想健康的营养的减希望能健康的不在长肉希望以后做出不同的鸡胸肉菜用料西兰花1朵鸡胸肉100克蒜2—3瓣生抽胡椒粉料酒油10克小美鸡胸...
姜母鸭和鸭汤西兰花

发表于：04-07

用料番鸭生姜香叶与八角酱油2勺、蚝油1勺、冰糖一块，盐巴适量姜母鸭和鸭汤西兰花的做法将番鸭剪成块，与香叶和八角一起放到高压锅中压熟，水位刚好没过鸭肉即可准备好姜片，将姜片先放油里小...
西兰花西葫芦拌鸡胸肉

发表于：05-25

原来水煮菜也可以这么好吃，所以一定要写一个菜谱，只是做菜过程中的图片都没有拍，但是还是要分享给减肥中的小伙伴们，减肥不是吃难吃的东西！！！！用料鸡胸肉150克西兰花半只西葫芦一根大蒜2瓣小红...
西兰花鸡胸肉藜麦饭

发表于：08-01

用料鸡胸肉1块西兰花1颗藜麦30g大蒜3瓣西兰花鸡胸肉藜麦饭的做法鸡胸肉切块，➕生姜➕料酒➕生抽腌制，放冰箱过夜藜麦先泡半小时再水煮半小时西兰花先焯水3分钟热锅，热油3分，➕大蒜炒香，➕鸡...
减脂鸡胸肉&西兰花

发表于：09-01

用料鸡胸肉胡椒盐西兰花酱油减脂鸡胸肉&西兰花的做法鸡胸肉切块腌制：+酱油+盐+胡椒粉西兰花白水煮熟蒜切沫炒锅加少许油加蒜（待有蒜香味）快速加鸡胸肉块加西兰花加胡椒粉和盐摆盘享用...
沙爹鸡胸肉炒西兰花

发表于：09-21

留学生快手晚餐，也很适合作为午餐便当配菜。鸡胸肉高蛋白，焯西兰花健康。用料鸡胸菲力1块西兰花一颗沙爹酱足量腌鸡胸就好黑胡椒适量盐适量沙爹鸡胸肉炒西兰花的做法鸡胸提前解冻。切块，...
减肥餐之鸡胸西兰花

发表于：05-26

尽管早就有了准备、夏天还是倏然而至.这真是个悲伤的季节、遍寻不着、犹叹当年小蛮腰、看今朝、空余恨、一身五花膘.那就来一餐低热量食物吧、假装一下这顿饭后就会瘦下来～用料西兰花适...
西兰花/花菜炒鸡胸肉

发表于：07-22

用料西兰花/花菜朵鸡胸肉块西兰花/花菜炒鸡胸肉的做法西兰花用盐水泡10min然后焯水2min，鸡胸肉切块，用生抽、胡椒粉、料酒腌制10min锅中热油，葱蒜炝锅，下鸡胸肉翻炒至变色，加入西兰花翻炒加...