![超级嫩的海带嫩苗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "超级嫩的海带嫩苗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-20
用料海带嫩苗150克黄瓜半根小米辣2根大蒜头1个超级嫩的海带嫩苗的做法第步一，打开包装取，出适的量海带嫩苗，清泡水十分钟以上，除去盐渍。第二步，水清烧开，海嫩带...
![海带嫩苗炒蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海带嫩苗炒蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-28
东山岛，一苗一带！好山好水养出好带子！多种烹饪方法，可凉拌，可炒瘦肉，可炒鸡蛋，可炖排骨，可唰火锅，多种吃法，简单操作！天然的海带嫩苗，超级嫩！今天先给大家分享海带苗炒蛋！用料海带苗200克鸡蛋2个蒜头...
![焖炒海带嫩苗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "焖炒海带嫩苗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-30
海带是一种含碘量很高的海藻，有利尿消肿、抗癌防癌的功效，海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海...
![超级嫩滑入味的五香茶叶蛋（蛋黄超级嫩）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级嫩滑入味的五香茶叶蛋（蛋黄超级嫩）方法]( "超级嫩滑入味的五香茶叶蛋（蛋黄超级嫩）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级嫩滑入味的五香茶叶蛋（蛋黄超级嫩）方法")
发表于：01-05
我超级不喜欢吃蛋黄煮的粉粉柴柴的，就爱吃溏心蛋蛋。这个配方是综合了日本溏心卤蛋和中国五香茶叶蛋的各自做法综合而成，关键是蛋蛋接近溏心，蛋黄超级软嫩😍用料鸡蛋10个姜片5片香葱3根八...
![凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥方法]( "凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥方法")
发表于：10-13
现在大家都是宅在家里面，很多人也是在家自己做饭吃，可能为了能够吃到多种多样的食物，很多人也是每天在想着吃什么，今天，就给大家分享一个家家都会吃到的食物，那就是海带，海带含有丰富的碘元素...
![海带苗这样做超级鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗这样做超级鲜美方法]( "海带苗这样做超级鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗这样做超级鲜美方法")
发表于：03-15
用料海带苗适量小米椒2-3个瘦肉50-100克蒜子3瓣醋1勺生抽1勺色拉油适量食盐适量海带苗这样做超级鲜美的做法某宝买的盐渍海带苗用清水泡15分钟后，洗净洗净后切成小段瘦肉切丝，辣椒切段，蒜...
![地道的海带嫩牛汤怎么做,如何烹饪海带嫩牛汤才更好吃]( "地道的海带嫩牛汤怎么做,如何烹饪海带嫩牛汤才更好吃")
发表于：04-07
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料裙带菜40g牛肉片150g盐1g红薯淀粉8g蒜末8g海带嫩牛汤的做法牛肉切薄片，放一勺红薯粉腌制十分钟。这样肉质更鲜嫩。海带切小段备用蒜末炒香发...
![正宗美味的凉拌海带嫩苗、耦尖怎么做]( "正宗美味的凉拌海带嫩苗、耦尖怎么做")
发表于：12-03
自创，崽崽们超级喜欢吃用料海带嫩苗，藕尖，香菜，大蒜粒，小米椒。凉拌海带嫩苗、耦尖的做法取出少量海带嫩苗。海带嫩苗洗去盐，用清水泡发。泡发的海带嫩苗剪成段。耦尖切段，香菜、大蒜、小米椒...
![正宗美味的海带嫩苗炖筒骨怎么做]( "正宗美味的海带嫩苗炖筒骨怎么做")
发表于：05-27
很喜欢吃海带嫩苗，凉拌炖汤都不错用料海带嫩苗200克筒骨1根香菜2根香葱2根生姜适量蒜瓣4个豆豉适量味极鲜适量醋适量黄酒适量盐适量海带嫩苗炖筒骨的做法筒骨放入冷水锅一起煮，放生姜片，...
![超级嫩牛排如何做才美味，怎么做超级嫩牛排简单又好吃]( "超级嫩牛排如何做才美味，怎么做超级嫩牛排简单又好吃")
发表于：04-11
我们一家都是牛排控，练就了好手艺用料牛排一块盐2撮黄油20克黑胡椒2撮迷迭香一根超级嫩牛排的做法自然解冻至常温的牛排大约260克，两面各一撮盐(海盐、玫瑰盐均可）后静置5分钟，锅内放入黄...
![超级好吃的凉拌海带苗食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的凉拌海带苗方法]( "超级好吃的凉拌海带苗食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的凉拌海带苗方法")
发表于：03-10
用料海带苗吃多少放多少小米椒4个大蒜2瓣姜7、8片醋2勺生抽1勺耗油半勺糖少量盐少量超级好吃的凉拌海带苗的做法海带苗吃多少拿多少，泡开会很多的可以把头剪掉，如果觉得海带苗太长，也可以...
![吃海带嫩苗注意事项食谱大全及做法，烹饪好吃的吃海带嫩苗注意事项方法]( "吃海带嫩苗注意事项食谱大全及做法，烹饪好吃的吃海带嫩苗注意事项方法")
发表于：05-19
盐渍产品是用盐保存产品新鲜度和营养的。腌制是用盐防腐的手段。所以盐渍比腌制更新鲜更营养。用料海带嫩苗适量吃海带嫩苗注意事项的做法储存方法：冷冻保存，可保存6个月海带苗炖汤，既保...
![超级香嫩脆的凉拌海带苗~万能凉拌食谱❗保证吃了还想吃😋食谱大全及做法，烹饪好吃的超级香嫩脆的凉拌海带苗~万能凉拌食谱❗保证吃了还想吃😋方法]( "超级香嫩脆的凉拌海带苗~万能凉拌食谱❗保证吃了还想吃😋食谱大全及做法，烹饪好吃的超级香嫩脆的凉拌海带苗~万能凉拌食谱❗保证吃了还想吃😋方法")
发表于：05-19
天热啊不想做饭~就想着吃掉凉拌的！这个配方简直了，哈哈哈，各种凉拌菜做起来呀~还可以做凉拌面！！用料生抽2勺醋1勺蒜4瓣小米椒2个线椒1个香菜适量小青桔4个超级香嫩脆的凉拌海带苗~万能凉拌...
![凉拌海带嫩苗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌海带嫩苗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-09
我家小妞很爱吃的一道菜，比干海带嫩滑，老少皆宜，和大家分享。用料海带嫩苗200克姜末5克盐3克生抽20克糖3克陈醋10克花椒油4克红椒少许凉拌海带嫩苗的做法淘宝买的这种海带嫩苗，收到后马上...
![海带嫩苗凉拌黄瓜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的海带嫩苗凉拌黄瓜丝方法]( "海带嫩苗凉拌黄瓜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的海带嫩苗凉拌黄瓜丝方法")
发表于：07-20
这个是我做煎包的凉拌菜，没地方发了，就做个菜谱发了吧。用料海带丝200克黄瓜1根盐，五香粉，鸡精，白砂糖少量油30克蒜3瓣干辣椒面1勺酱油1勺醋3勺海带嫩苗凉拌黄瓜丝的做法我在网上买的这种海...
![蒜泥海带嫩苗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜泥海带嫩苗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-03
用料海带嫩苗180克大蒜6瓣葱适量姜适量老干妈油辣椒适量生抽适量蒜泥海带嫩苗的做法⏩准备海带嫩苗，解冻，用清水冲洗浸泡5分钟脱盐；分段铸铁锅：烧开水后放入海带嫩苗，煮3分钟，捞出沥干，备用蒜...
![海带嫩苗如何做才美味，怎么做海带嫩苗简单又好吃]( "海带嫩苗如何做才美味，怎么做海带嫩苗简单又好吃")
发表于：05-29
夏天到了，凉拌菜不能少吖用料海带嫩苗半斤小米椒1个蒜头1个陈醋适量酱油适量海带嫩苗的做法买的新鲜海带嫩苗，第一次吃，好好吃拿出来带着盐巴泡水以后大变身泡5分钟就看得见新鲜10分钟以...
![凉拌海带苗，超级脆嫩，绝对惊艳你食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗，超级脆嫩，绝对惊艳你方法]( "凉拌海带苗，超级脆嫩，绝对惊艳你食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗，超级脆嫩，绝对惊艳你方法")
发表于：06-16
这个是海带苗才能出来的口感，海带结，海带丝，海带片啥的口感都没有它好用料海带苗适量指天椒适量蚝油1勺生抽1勺盐适量鸡精适量芝麻油（可以省略）适量花椒油（可省略）适量辣椒粉（可省略）适量热油适...
![嫩脆的凉拌海带苗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "嫩脆的凉拌海带苗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-23
夏日炎炎，来一份脆爽的凉拌菜吧😃用料海带苗250克醋适量酱油适量生抽适量大蒜3瓣姜适量一片白糖适量嫩脆的凉拌海带苗的做法洗好的海带苗焯水海带苗滤干海带苗切段，准备蒜蓉姜大瓶冰水来...
![爽脆鲜嫩的凉拌海带苗食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆鲜嫩的凉拌海带苗方法]( "爽脆鲜嫩的凉拌海带苗食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆鲜嫩的凉拌海带苗方法")
发表于：07-20
好久没来下厨房了🙈最近才知道海带苗（孤陋寡闻了🙊）~第一次尝试，真的有被惊艳到🤩用爽脆鲜嫩来形容再贴切不过了。有好东西要学会分享，所以喜欢吃凉拌菜的朋友们不妨试试😍用料海带苗约300...
![玉米海带「嫩苗」汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米海带「嫩苗」汤方法]( "玉米海带「嫩苗」汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米海带「嫩苗」汤方法")
发表于：06-06
海带嫰苗比普通海带更好吃，更爽口，营养价值更高。玉米选择水果玉米，这样煮出来的汤味道清香甘甜！黄色的玉米，翠绿的汤，赏心悦目！而且玉米和海带搭配，减脂排油，营养又减肥！用料海带嫩苗50克水果玉...
![美味又营养的早餐海带嫩苗蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又营养的早餐海带嫩苗蛋煎饼方法]( "美味又营养的早餐海带嫩苗蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又营养的早餐海带嫩苗蛋煎饼方法")
发表于：04-22
早上不知道吃什么？取出浸泡好的海带嫩芽切碎（提前浸泡10分钟左右），再打个鸡蛋＋适量盐＋适量面粉＋几滴香油，不用多时，鲜嫩可口的海带鸡蛋饼就能出锅咯♨补锌补充维生素又简单易做，孩子吃最棒啦！用料...
![美味简单的凉拌嫩海带苗食谱大全及做法，烹饪好吃的美味简单的凉拌嫩海带苗方法]( "美味简单的凉拌嫩海带苗食谱大全及做法，烹饪好吃的美味简单的凉拌嫩海带苗方法")
发表于：06-22
鲜嫩爽口的海带嫩苗，回味无穷用料海带按需取用白糖少许鸡精少许生抽1勺蚝油1勺芝麻油适量小米椒适量大蒜适量香菜适量香葱适量花生米适量美味简单的凉拌嫩海带苗的做法新鲜盐渍海带苗含...
![凉拌·海带嫩苗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌·海带嫩苗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-19
我个人比较喜欢吃海带海带属于藻类食物，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素……海带还具有消肿散结、润肺化痰等功效，适当的食用海带可以起到治疗小便不利等疾病，有利于...
![凉拌鲜嫩海带苗(萝卜干、豆干、洋葱、🧄、🌶️)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鲜嫩海带苗(萝卜干、豆干、洋葱、🧄、🌶️)方法]( "凉拌鲜嫩海带苗(萝卜干、豆干、洋葱、🧄、🌶️)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鲜嫩海带苗(萝卜干、豆干、洋葱、🧄、🌶️)方法")
发表于：06-25
简单的凉拌菜，掺杂着好几种配料的海带苗👍用料海带苗2条萝卜干1包豆腐干2块洋葱🧅半个大蒜🧄6瓣小米椒2个青椒1个生姜1块小葱1根生抽2勺陈醋1勺砂糖少许鸡精1勺凉拌鲜嫩海带苗(萝卜干、...
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