![西葫芦全麦鸡蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "西葫芦全麦鸡蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-22
用料西葫芦三分一个鸡蛋1个全麦面粉140克盐4克胡萝卜少许萝卜干少许西葫芦全麦鸡蛋饼的做法西葫芦跟胡萝卜用少许盐巴抓匀，放置10分钟，挤出水分。全麦面粉140克。加入鸡蛋，全麦面粉，萝卜干...
![西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）方法]( "西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）方法")
发表于：08-03
用料西葫芦2个鸡蛋3个面粉2杯（电饭煲量杯）盐适量白胡椒粉适量西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）的做法西葫芦刮皮祛籽，用擦丝器擦成丝，放入适量盐调味（可稍微咸一点，后面要加鸡蛋面粉）搅拌均匀，放置五分钟...
![5分钟就能做完西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟就能做完西葫芦全麦鸡蛋饼方法]( "5分钟就能做完西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟就能做完西葫芦全麦鸡蛋饼方法")
发表于：08-21
用料西葫芦1/3个鸡蛋1个全麦粉50克牛奶些许盐些许黑芝麻一点点5分钟就能做完西葫芦全麦鸡蛋饼的做法准备三个东西，可以准备些许牛奶西葫芦切丝加一点点盐，腌制3分钟打个鸡蛋鸡蛋液混合全...
![全麦鸡肉西葫芦馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉西葫芦馅饼方法]( "全麦鸡肉西葫芦馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉西葫芦馅饼方法")
发表于：08-24
背后没有故事，就是有着一张吃货的嘴和一颗想减肥的心😂😂用料全麦粉50克普通面粉150克水110克西葫芦1个（400克左右）鸡蛋2个鸡胸肉130克葱1根姜末适量耗油适量生抽适量盐适量香油适量食用...
![全麦燕麦西葫芦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦西葫芦蛋饼方法]( "全麦燕麦西葫芦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦西葫芦蛋饼方法")
发表于：05-25
电饭煲也能做的煎饼营养素一应俱全，作为早餐最合适不过了，配上一杯牛奶、豆浆或者酸奶，美滋滋用料全麦粉20克燕麦20克西葫芦适量，150克左右鸡蛋1个盐适量肉干或肉脯适量，可不加水适量全麦燕...
![全麦西葫芦蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦西葫芦蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-11
为了消耗蛋黄，颜色如此好看。😄这份食材可以做两个16厘米小锅的量。如果一人食+全蛋可用下面食材的量⬇️一人份全蛋材料：全麦20克+鸡蛋46-50克+西葫芦丝70克+水35-40克用料西葫芦130克全...
![地道的西葫芦鸡蛋饼怎么做,如何烹饪西葫芦鸡蛋饼才更好吃]( "地道的西葫芦鸡蛋饼怎么做,如何烹饪西葫芦鸡蛋饼才更好吃")
发表于：07-18
用料西葫芦1个鸡蛋2个面粉2勺葱末适量火腿丁适量盐1勺鸡精1勺水4勺西葫芦鸡蛋饼的做法西葫芦擦丝2个鸡蛋2勺面粉葱末火腿丁盐鸡精4勺水（怕水加的不合适可以慢慢加加到像视频那种就可以）...
![「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼方法]( "「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼方法")
发表于：05-08
翻着花儿吃鸡蛋~西葫芦的清甜，plus鸡蛋的软嫩~用料西葫芦小半个鸡蛋2只全麦粉20g脱脂奶3勺盐少许【减脂吖】西葫芦全麦蛋饼的做法西葫芦切丝，加入少许盐拌匀，腌制备用。准备鸡蛋、全麦粉...
![蓝莓西葫芦全麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓西葫芦全麦蛋糕方法]( "蓝莓西葫芦全麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓西葫芦全麦蛋糕方法")
发表于：04-07
第一次写菜谱！不知道怎么写！还有点小激动！一直以来喜欢关注和制作一些健康版的美食，做饭和运动一样的，专注、感受、用心就会得到你想要的结果！这个蛋糕嘛…呵呵！其实是我明天要外出，所以需要清...
![金枪鱼西葫芦全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼西葫芦全麦饼方法]( "金枪鱼西葫芦全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼西葫芦全麦饼方法")
发表于：12-18
一个北方人对于饼的钟情程度那真是不言而喻，在山西，各式各样的饼是琳琅满目，什么芝麻饼，煎饼，鸡蛋饼，鸡蛋灌饼，土豆饼。。。每一种花样的饼都让人垂涎三尺。小时候的味道除了葱花饼外，就属这张...
![地道的西葫芦蛋饼怎么做,如何烹饪西葫芦蛋饼才更好吃]( "地道的西葫芦蛋饼怎么做,如何烹饪西葫芦蛋饼才更好吃")
发表于：07-26
西葫芦作为夏季常见的瓜类，口感比丝瓜更为脆嫩，无论煎炒煮还是凉拌，味道都不错。西葫芦本身味道清淡，低调不抢角色，和许多食材都很搭配。今天分享的这款西葫芦蛋饼，用前腿肉做馅，裹上蛋液和面...
![「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼方法]( "「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼方法")
发表于：07-01
闺蜜告诉我，西葫芦配鸡蛋炒鸡好吃，我竟然一直都不知道，昨晚给她做完西葫芦炒鸡蛋，今早就自己尝试一下西葫芦得减脂做法，味道不错，所以上一个营养全面的快手早餐食谱，碳水、蔬菜、蛋白质全部都...
![西葫芦鸡蛋饼（麦塌饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（麦塌饼）方法]( "西葫芦鸡蛋饼（麦塌饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（麦塌饼）方法")
发表于：02-25
这是2个大饼的分量，用了一个鸡蛋面粉可以换成冷饭的哦用料西葫芦2/5个鸡蛋1个面粉5勺左右，自己看j盐1-1.5克葱适量（多点好吃）火腿肠可选炒芝麻可选西葫芦鸡蛋饼（麦塌饼）的做法买个这个西葫芦...
![无油全麦鸡胸西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦鸡胸西葫芦饼方法]( "无油全麦鸡胸西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦鸡胸西葫芦饼方法")
发表于：08-11
说实话，作为一个健身狂热爱好者。总是吃清炒的菜，让我难以下咽。无意间发现了这道菜。用烤箱烤的，没有放一滴油，操作相对简单。这样加工是很适合健身吃，而且适合携带。大家可以提前一天准备...
![正宗美味的西葫芦胡萝卜鸡蛋全麦煎饼怎么做]( "正宗美味的西葫芦胡萝卜鸡蛋全麦煎饼怎么做")
发表于：11-04
清淡饮食之全麦粉系列，我觉得万能的全麦粉可以＋一切😂，是非常棒的替代精制米面的主食之一，适用于减脂必备的低热量营养均衡的快手餐。家里有大宝宝小宝宝的，速度操练起来吧！用料鸡蛋两只全麦...
![青菜胡萝卜西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜胡萝卜西葫芦全麦鸡蛋饼方法]( "青菜胡萝卜西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜胡萝卜西葫芦全麦鸡蛋饼方法")
发表于：10-21
消灭蔬菜用料全麦面粉2大勺西葫芦1/4个鸡蛋2个胡萝卜半根盐适量鸡精1勺清水适量克生菜2片油1勺青椒1个青菜胡萝卜西葫芦全麦鸡蛋饼的做法胡萝卜、西葫芦擦丝切碎，青椒、生菜切碎放入碗...
![西葫芦鸡蛋鲜虾全麦蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋鲜虾全麦蒸饺方法]( "西葫芦鸡蛋鲜虾全麦蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋鲜虾全麦蒸饺方法")
发表于：06-20
当南方女子遇上北方老爷们儿：不是男的变得会做炒菜，就是女的变得会做面食。很不幸我没能让老公改变，自己变得越来越像东北媳妇儿啦(｡ì_í｡)可劲儿研究各种面食老公尤其爱吃馅儿--包子、饺...
![西葫芦鸡蛋饼（宝宝全扫光）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（宝宝全扫光）方法]( "西葫芦鸡蛋饼（宝宝全扫光）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（宝宝全扫光）方法")
发表于：07-13
自从升级成为妈妈，厨艺也升级了好几个档次，因为爱，所以甘愿付出；因为爱，所以愿意尝试；因为爱，所以享受着这份甜蜜.用料西葫芦适量鸡蛋1个面粉30克芝麻油1小勺西葫芦鸡蛋饼（宝宝全扫光）的做法西...
![西葫芦鸡蛋全麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "西葫芦鸡蛋全麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-11
用料西葫芦1个鸡蛋2个盐5克胡萝卜半根生抽1勺全麦粉50克水适量油适量西葫芦鸡蛋全麦饼的做法西葫芦，胡萝卜丝刨丝，打入2个鸡蛋，放入盐和生抽搅拌放入全麦粉，可以酌情加点水，搅拌均匀平底不...
![全麦西葫芦小蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦西葫芦小蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-13
健康的素食～用料全麦面粉西葫芦鸡蛋盐花椒粉黑胡椒粉糖全麦西葫芦小蛋饼的做法西葫芦洗净切成小片。图中的是yellowsquash。全麦面粉，加鸡蛋和水，放入各种调料，搅拌成略稠的面糊。把西葫芦...
![全麦黑全麦西葫芦鸡蛋馅饼（减肥控制体重版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑全麦西葫芦鸡蛋馅饼（减肥控制体重版）方法]( "全麦黑全麦西葫芦鸡蛋馅饼（减肥控制体重版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑全麦西葫芦鸡蛋馅饼（减肥控制体重版）方法")
发表于：08-21
西葫芦的季节减肥控制体重双管齐下个人喜欢后配酱料吃这样可以很好的调配每天吃下去的热量所以调馅的口味很清淡非常仔细认真的码菜谱期待可以看到大家的分享有不足的地方可以共同进步...
![全麦西葫芦鸡蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦西葫芦鸡蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-05
用料西葫芦半根鸡蛋2个全麦粉50克盐1.5克(小高姐是7克)白胡椒粉随意黑芝麻随意全麦西葫芦鸡蛋饼的做法纯粹为了记录下来方便之后查阅1.西葫芦刨成丝，放盐，拌均匀，等20分钟，沥干水，我是隔夜...
![西葫芦萝卜丝全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦萝卜丝全麦饼方法]( "西葫芦萝卜丝全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦萝卜丝全麦饼方法")
发表于：10-27
减脂绝对不想天天吃无味的鸡胸肉水煮菜，变着花样做点主食和蔬菜，给减脂增添了很多新的乐趣～用料西葫芦1个胡萝卜1根全麦面粉100克鸡蛋1个盐、胡椒、五香粉适量西葫芦萝卜丝全麦饼的做法准...
![西葫芦鸡蛋饼全家人都爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼全家人都爱吃方法]( "西葫芦鸡蛋饼全家人都爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼全家人都爱吃方法")
发表于：02-15
用料西葫芦半个鸡蛋1个面粉适量盐1克花椒面十三香一点一点不放也行勺葱花一点克西葫芦鸡蛋饼全家人都爱吃的做法切丝放盐搅拌，静止一会出水把水倒了加点葱和花椒面盐鸡蛋面搅拌一下这个...
![全麦西葫芦鸡蛋饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦西葫芦鸡蛋饺子方法]( "全麦西葫芦鸡蛋饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦西葫芦鸡蛋饺子方法")
发表于：07-11
老公吃蛋奶素，还不吃葱蒜～给他做饭真的好难哦！他出差吃过一次北方人的西葫芦鸡蛋饺子，回来难得的提了要求，就试试吧！用料西葫芦一根中等大小的鸡蛋三个胡椒粉适量蚝油2小勺豆瓣酱一勺中筋面...
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