相关减脂餐番茄烘蛋的最好吃的做法

减脂餐-番茄烘蛋

发表于：06-04

色彩艳丽又美味的早餐，不该为之心动么？快手早餐，也是brunch的美丽选择🌈用料西红柿1个胡萝卜半根洋葱半个青椒/柿子椒/菜椒1个鸡蛋1个橄榄油1汤匙盐少许黑胡椒适量番茄酱少许平底锅减脂餐...
番茄烘蛋

发表于：08-30

周末的快手早餐，请开开心心的吃用料鸡蛋2-3个西红柿1个洋葱半个海盐或（普通盐）适量黄油/橄榄油适量黑胡椒适量蒜瓣1瓣番茄烘蛋的做法1支蒜切瓣，洋葱切小丁，西红柿却小丁，备用锅里放少许黄油，...
番茄蔬菜烘蛋（快手减脂餐）

发表于：06-19

超快手高蛋白减脂餐用料番茄1个洋葱四分之一个鸡蛋2个口蘑3只西兰花半朵番茄蔬菜烘蛋（快手减脂餐）的做法准备好番茄（一定要）、洋葱（一定要）、蔬菜（可根据自己喜欢的蔬菜进行调整）；以上蔬菜全部...
减脂餐-番茄鸡蛋炖燕麦

发表于：05-20

最近在吃减肥食谱，要求是鸡蛋+全麦面包+蔬菜，家里没有面包和青菜了，就用这个代替。本来只是尝试性做了一次，没想到味道非常不错，饱腹感巨强！用料西红柿1-2个鸡蛋1个即食原味麦片1把盐适量生...
减脂餐：番茄蔬菜烘蛋

发表于：07-16

夏天到啦，来一份美味又减脂的番茄蔬菜烘蛋用料西红柿1个鸡蛋3个西兰花1朵口蘑5个减脂餐：番茄蔬菜烘蛋的做法准备好食材：鸡蛋、西红柿、西兰花、口蘑放油，油热放西红柿放西兰花、口蘑放清水...
减脂餐～番茄🍅金针菇炒蛋

发表于：05-09

上班族的减脂餐，容易上手用料金针菇半把西红柿2个鸡蛋2个盐少许克糖适量克鸡精少许勺食用油适量克生抽半勺葱一段减脂餐～番茄🍅金针菇炒蛋的做法1.葱花切断，西红柿切若干块，金针菇去跟洗干...
减脂餐·魔芋米番茄鸡蛋捞饭

发表于：12-26

为了减肥，买了很多魔芋米，花样折腾着吃吃吃用料西红柿1个鸡蛋2个盐适量葱适量白砂糖适量胡椒粉适量减脂餐·魔芋米番茄鸡蛋捞饭的做法番茄切丁，魔芋米过水洗备用，大葱切2个圈，鸡蛋+适量盐+...
奶酪番茄烘蛋【减脂早餐】

发表于：10-25

◆高钙低碳的快手早餐～▹也可以把番茄换成彩椒，把奶酪🧀换成低脂芝士▹最好准备一个平底锅～用料鸡蛋2个小番茄5个洋葱1／4个奶酪块（或芝士）20g培根20g口蘑菇2个欧芹碎（或香葱）一小把奶酪番茄烘...
减脂餐｜番茄鸡蛋厥根粉

发表于：03-18

番茄鸡蛋厥根粉~减肥的时候经常会用厥根粉代替精面、粉干~口感好，还不吃胖~强烈推荐！用料厥根粉鸡蛋番茄虾仁豆芽/金针菇盐味精减脂餐｜番茄鸡蛋厥根粉的做法视频上传了好糊喔炒鸡蛋+蕃茄...
宿舍减脂餐番茄火腿蛋花面

发表于：11-06

减脂期间，粗粮细粮交替吃，效果更好。今晚没课，便在宿舍制作了这道无油无盐的淡口味面汤。挂面是一种高蛋白、低嘌呤主食，用时12分钟。用料鸡蛋1个挂面80克老火腿3片番茄1个清水200毫升宿舍...
番茄家族减脂餐🍅番茄芦笋

发表于：07-03

对番茄的迷恋愈来愈重。任何菜都想与他一起来。用料西红柿1个盐1勺芦笋6根番茄家族减脂餐🍅番茄芦笋的做法有番茄必须要有蒜和糖，先爆香蒜蓉加入剥皮切大块的番茄番茄翻炒期间用开水焯...
快手减脂番茄西红柿烘蛋

发表于：03-30

世界上简直不会这么方便的做法了，烘蛋！蛋白质搭配绿色蔬菜！美翻了。再配上黑胡椒，增加了调味。这个菜，西红柿弄成了泥，口感要比块状的好吃用料西红柿1个鸡蛋2个#我这个鸡蛋特别小，这个要考虑...
【减脂餐】番茄🍅金针菇鸡蛋汤

发表于：02-02

为了某人开始学减脂餐了，2022目标是瘦30斤用料西红柿1个金针菇0.3把鸡蛋2个葱1根大蒜2瓣生抽1勺醋1勺盐适量【减脂餐】番茄🍅金针菇鸡蛋汤的做法番茄🍅煮一下方便去皮洗好准备的金针菇，...
减脂餐番茄鸡蛋盖浇饭

发表于：01-11

减脂餐把白糖换成代糖米饭每100克114热量根据自己情况而定用料西红柿1个番茄酱1勺鸡蛋2个糖半勺盐半勺味精一勺克蒜1瓣葱1根醋一小勺减脂餐番茄鸡蛋盖浇饭的做法先把西红柿划十字放热...
番茄家族减脂餐🍅番茄鸡胸

发表于：07-06

为了蛋白来点肉😄用料鸡胸肉半块西红柿1个洋葱半个娃娃菜6片西兰花6朵盐半勺生抽1勺蒜1瓣食用油10克番茄家族减脂餐🍅番茄鸡胸的做法50度洗净鸡肉，切成条番茄去皮滚刀切，洋葱切条，蒜切瓣1...
番茄烤蛋-减脂早餐

发表于：01-04

总觉得番茄和鸡蛋的味道融合在一起，简直是绝配，简单，快手，有创意，就是说的这道菜了！用料鸡蛋1个番茄1个盐5g黑胡椒番茄烤蛋-减脂早餐的做法番茄顶部切掉，中间挖空，鸡蛋打进去，无需搅拌撒盐在表...
减脂餐-番茄菌菇滑蛋

发表于：02-11

春天来了，万物复苏，这道菜低热量低卡路里，味道鲜嫩美味，酸甜开胃，好吃不胖用料鸡蛋2个白玉菇100克西红柿1个味达美臻品蚝油10克白糖6克食用盐2克葱花少许食用油适量减脂餐-番茄菌菇滑蛋的做...
减脂餐减脂汤低卡番茄时蔬煲

发表于：04-17

不知道怎样才能引起大家的注意，这个减肥餐实在太好吃了绝绝子了，真心强烈推荐。👍用料配菜番茄白菜金针菇香菇玉米小米辣葱花蒜末西兰花调料盐鸡精耗油海鲜酱油减脂餐减脂汤低卡番茄时蔬...
减脂餐/全麦番茄鸡蛋饼

发表于：10-22

平常番茄炒蛋比较多今儿也是第一次尝试这个做法做完了感觉如果用电饼铛做会更方便味道是可以的番茄和鸡蛋的搭配错不了还带有葱香哦用料番茄1个约150克鸡蛋1个小葱2根约16克全麦面粉30...
减脂餐番茄鸡蛋荞麦面

发表于：08-22

用料荞麦面80克番茄1个鸡蛋2个葱花适量减脂餐番茄鸡蛋荞麦面的做法首先起锅烧水番茄顶端刻十字花刀放入热水中煮一下去皮捞出晾凉后把皮撕掉然后将番茄改刀切成块鸡蛋搅散后放入少量盐...
减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐

发表于：07-03

为了减肥，一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块，放入盐，味达美，料酒，腌制10分钟，这样有味道。适量油，一定要少...
只做低脂减脂餐番茄鱼

发表于：02-15

夏天快到了，既想吃又想瘦，那就赶快学起来…用料耗油适量盐适量黑胡椒适量巴沙鱼1条番茄酱2勺醋2勺番茄2个料酒1勺蒜和姜适量淀粉1勺只做低脂减脂餐番茄鱼的做法巴沙鱼切块用料酒黑胡椒盐...
今晚的减脂餐：番茄滑蛋虾仁

发表于：10-17

减脂不能停啊！参照了西红柿炒鸡蛋的方法，做了番茄滑蛋虾仁，滑蛋做坏了😔目前已经坚持减脂1个多月了，效果还好，正在稳定的降低体重和体脂，截止到今天，算是稳定到减掉15斤了！还要再努力！离目标还...
减脂餐——番茄乱炖

发表于：02-04

用料鸡胸肉块3/1番茄一个豆芽一把豆腐一小块黑胡椒碎若干葱看个人喜好盐一点点减脂餐——番茄乱炖的做法先把材料都准备好番茄鸡胸豆腐切成小块把鸡胸肉提前腌一下料酒少许酱油少许起...
番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡

发表于：07-08

想减脂不很饿就免掉鸡蛋哦用料西红柿2个西兰花1颗鸡蛋1个大蒜3瓣盐5克生抽1勺蚝油1勺番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法鸡蛋微煎，成形后盛出大蒜爆香，加番茄（微来点糖）炒软，期间开...