![零脂蔬菜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "零脂蔬菜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-13
家里只剩下这些蔬菜，就随便做个沙拉咯。不过真的蛮好吃的哦，用它来代替晚餐即减肥又美味。用料胡萝卜一小段黄瓜一小段芹菜一根西葫芦10片球心菜两片柠檬半个盐少许黑胡椒碎少许零脂蔬菜...
![减脂：蔬菜鸡肉沙拉（无糖零脂肪）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂：蔬菜鸡肉沙拉（无糖零脂肪）方法]( "减脂：蔬菜鸡肉沙拉（无糖零脂肪）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂：蔬菜鸡肉沙拉（无糖零脂肪）方法")
发表于：03-10
减脂期怎么吃！多吃蔬菜沙拉肯定没错，但一定要注意酱料的选择哦，可以根据自己的口味调配油醋汁或者沙拉酱，尽量不要选择超市里直接购买的酱料，否则功亏一篑哦！用料鸡胸肉50克生菜1颗紫甘蓝1/4...
![低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉方法]( "低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉方法")
发表于：08-12
冰草的营养价值冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，食用后既解渴又补充营养盐分，是一种高营养价值的蔬菜。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质，是世界上最有...
![减脂餐-190711蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-190711蔬菜沙拉方法]( "减脂餐-190711蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-190711蔬菜沙拉方法")
发表于：08-17
用料鸡胸肉半块鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜半根荞麦面适量芝麻沙拉酱适量减脂餐-190711蔬菜沙拉的做法食材准备胡萝卜切丝水煮捞起，鸡胸肉切条水煮捞起，荞麦面水煮捞起，鸡蛋水煮捞起切开，黄瓜切...
![低脂饱腹～蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹～蔬菜沙拉🥗方法]( "低脂饱腹～蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹～蔬菜沙拉🥗方法")
发表于：07-05
最好吃最简单的减脂餐应该就是各种美味的沙拉莫属了，丰富的维生素和蛋白质，怎么吃都不怕胖，大家可以换成自己喜欢的蔬菜，也可以把虾仁换成鸡胸肉，反正就是随意搭配拉～解暑又减肥，放心又健康，省...
![蔬菜沙拉拉如何做才美味，怎么做蔬菜沙拉拉简单又好吃]( "蔬菜沙拉拉如何做才美味，怎么做蔬菜沙拉拉简单又好吃")
发表于：10-06
用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
![减脂蔬菜沙拉🍅🍆💕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜沙拉🍅🍆💕方法]( "减脂蔬菜沙拉🍅🍆💕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜沙拉🍅🍆💕方法")
发表于：04-30
夏天到了想减肥所以给自己自制蔬菜沙拉用料蔬菜若干生菜2片胡萝卜1根黄瓜1根苦菊1把圣女果十个紫薯1个减脂蔬菜沙拉🍅🍆💕的做法第一步就是把各种蔬菜清洗干净啊该蒸的蒸熟该洗的洗干...
![低脂油醋汁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂油醋汁蔬菜沙拉方法]( "低脂油醋汁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂油醋汁蔬菜沙拉方法")
发表于：02-22
疫情期间，小区被封快一个月了，刚好适合减脂，吃沙拉当然是必不可少的了，只能是家里有什么菜用什么菜了。各种各样的蔬菜、虾仁和油醋汁混合在一起，好吃！！！天天吃都不会腻。蔬菜不固定，喜欢吃什么...
![低脂蔬菜沙拉(无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂蔬菜沙拉(无油版)方法]( "低脂蔬菜沙拉(无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂蔬菜沙拉(无油版)方法")
发表于：10-29
某种程度上来说，沙拉本来就是低脂的代名词，当然对于减肥的姑娘们来说，似乎一点点脂肪都会变得非常讨厌。所以很多人选择抛弃沙拉酱，自己调制油醋汁。但是……对于像我这样的强迫症来说……...
![低脂鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "低脂鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
发表于：04-01
夏天马上要来了，我打算这周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家里那些食材都适合拿来做，最近我妈包包子上瘾，三天两头送来菜包，肉包子，都没空吃自己买的那些蔬菜，所以顺便把库存清一清...
![「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉方法]( "「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉方法")
发表于：09-09
为了减脂，每天计算摄入热量的酒吧老板娘…我好难阿…用料新鲜斑节虾50克5只圆生菜30克芝麻菜（芝麻叶）20克水果黄瓜1根樱桃番茄10颗橄榄油5毫升意大利浓稠黑醋汁2勺味极鲜1勺芝麻油一点点...
![减脂油醋汁（蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂油醋汁（蔬菜沙拉）方法]( "减脂油醋汁（蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂油醋汁（蔬菜沙拉）方法")
发表于：06-10
这款第戎芥末酱（MAILlE）芥末味不浓，略咸。用料蜂蜜1勺生抽1勺海天苹果醋1勺第戎芥末酱1勺玉米油半勺黑胡椒粉少许减脂油醋汁（蔬菜沙拉）的做法蜂蜜1勺生抽1勺苹果醋1勺第戎芥末酱1勺玉米油半...
![减脂营养餐（蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养餐（蔬菜沙拉）方法]( "减脂营养餐（蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养餐（蔬菜沙拉）方法")
发表于：07-06
两人份用料玉米1根鸡蛋2个黄瓜0.5根生菜4片西兰花8朵紫薯1个胡萝卜0.5根南瓜100克紫甘蓝少许千岛酱2袋减脂营养餐（蔬菜沙拉）的做法各种颜色蔬菜错落有致摆盘好看又好吃(｢･ω･)｢南瓜，紫薯上锅...
![减脂鸡胸蔬菜沙拉！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸蔬菜沙拉！方法]( "减脂鸡胸蔬菜沙拉！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸蔬菜沙拉！方法")
发表于：07-27
用料鸡胸肉1块鸡蛋1只生菜4片紫甘蓝1刀洋葱1刀木耳几朵红椒1刀西红柿3片黑胡椒料酒盐香草沙拉藤椒油白芝麻减脂鸡胸蔬菜沙拉！的做法鸡胸肉切大片加黑胡椒料酒一点盐扮均匀腌15分钟紫薯...
![减重减脂：蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减重减脂：蔬菜沙拉方法]( "减重减脂：蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减重减脂：蔬菜沙拉方法")
发表于：05-07
最近比较重，但又做不到靠不吃晚餐减重。就想到这个可以吃饱，又可以减重的健康晚餐。用料主食材：紫甘蓝，生菜，黄瓜，圣女果，鸡蛋等调味品：橄榄油，果醋（我用的红醋），胡椒粉（个人觉得可以不放），白糖，盐等减...
![减脂鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "减脂鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
发表于：04-10
用料鸡胸肉1块圣女果五个生菜1颗胡萝卜半根黄瓜半根姜末，蒜末若干李锦记薄盐生抽五勺蚝油半勺陈醋半勺橄榄油三分之一勺香麻油三分之一勺甜玉米半根小米辣1个减脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法...
![低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉方法]( "低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉方法")
发表于：07-07
用料鸡胸肉1块淀粉勺蚝油勺盐克酱油勺醋勺柠檬半个小米辣1个生姜一点低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法苦苣、紫甘蓝、蘑菇、芦笋洗净切好。苦苣、紫甘蓝直接放入盘中摆盘。将腌制好的鸡胸肉...
![减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）方法]( "减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）方法")
发表于：04-08
用料鸡蛋1个虾仁5只苦菊适量生菜适量鸡胸肉1块小番茄3个柠檬半个黑胡椒适量醋2勺生抽1勺黑椒酱少量减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）的做法1、鸡胸肉提前两小时用少量柠檬汁、料酒、腌...
![地道的减脂蔬菜沙拉怎么做,如何烹饪减脂蔬菜沙拉才更好吃]( "地道的减脂蔬菜沙拉怎么做,如何烹饪减脂蔬菜沙拉才更好吃")
发表于：05-20
用料鸡蛋1个黄瓜大半根西红柿或者圣女果适量球生菜四片虾仁8个核桃仁2个甜玉米粒适量西蓝花适量丘比沙拉汁日式风味的适量减脂蔬菜沙拉的做法把西蓝花焯水，可以加点盐和食物油，沥干备用...
![自制零油沙拉酱蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制零油沙拉酱蔬菜沙拉方法]( "自制零油沙拉酱蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制零油沙拉酱蔬菜沙拉方法")
发表于：06-30
用料卷心菜一小个红萝卜半个洋葱四分之一个玉米三行酸奶一杯干罗勒适量盐适量自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法把卷心菜洗干净，沥干水，切丝，切的尽量细点。红萝卜刨丝，玉米蒸熟，剥粒，洋葱切丝，也...
![低脂美味「蔬菜沙拉🥗」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味「蔬菜沙拉🥗」方法]( "低脂美味「蔬菜沙拉🥗」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味「蔬菜沙拉🥗」方法")
发表于：02-06
上午采购了一些新鲜蔬菜回来储备，以至于耽误了午饭时间。。。做午饭，接孩子😂😂😂那就简单对付一顿吧，午餐来个低脂美味的「蔬菜沙拉🥗」做法简单，营养却不输任何！做沙拉食材没有啥局限性，家...
![地道的蔬菜沙拉怎么做,如何烹饪蔬菜沙拉才更好吃]( "地道的蔬菜沙拉怎么做,如何烹饪蔬菜沙拉才更好吃")
发表于：05-07
心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了...
![减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉方法]( "减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉方法")
发表于：06-21
用料小土豆4个抱子甘蓝8个手指胡萝卜4根洋葱1/4个黑胡椒1/4茶匙盐半茶匙橄榄油3汤勺酱汁食材雪莉酒醋2汤匙第戎芥末酱1茶匙蜂蜜1汤勺柠檬汁1汤匙橄榄油120毫升减脂时期的沙拉04:烤蔬菜...
![味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法食谱大全及做法，烹饪好吃的味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法方法]( "味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法食谱大全及做法，烹饪好吃的味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法方法")
发表于：09-25
爱吃蔬菜沙拉或者减肥期吃蔬菜沙拉的都可以试试，每次去吉野家吃饭送的蔬菜沙拉吃俩口就放弃了，这个可以香香的吃完，菜谱的产生得益于老公加班带回来的7fresh的蔬菜沙拉，我觉得特好吃，经过改...
![低脂培根蔬菜沙拉*-*食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂培根蔬菜沙拉*-*方法]( "低脂培根蔬菜沙拉*-*食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂培根蔬菜沙拉*-*方法")
发表于：11-02
用料培根1片圣女果3颗西兰花1/5颗苦菊草随意生菜随意丘比沙拉汁焙煎芝麻口味低脂培根蔬菜沙拉*-*的做法将所有蔬菜洗干净，沥水锅中盛水烧开，关火放入西兰花烫10秒左右捞出，沥水培根放入微...
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