相关素身的最好吃的做法

素身红波点

发表于：01-14

觅菜夏季当季蔬菜,台湾是叫觅菜不知道内地叫什么.不过如果没有,可以拿菠菜来代替,我又加了肥厚蘑菇,有点吃肉的感觉,口感超赞的哦!用料胡萝卜1根觅菜一把蘑菇蒜瓣4颗橄榄油盐少许素身...
将素身进行到底----红薯蔬果沙拉

发表于：08-18

纯素类!不用炒菜不做主食，只此一盘就全有啦！用料红薯2个，中小型西兰花取花头部分洋葱1个Kiwi果1个胡罗卜1根沙拉酱将素身进行到底----红薯蔬果沙拉的做法红薯蒸后去皮切块放凉;洋葱切块，西...
纯素食·健身党快手面包

发表于：05-13

酸豆奶是自制的，用酸椰奶也可以的。如果没有酸豆奶或者酸椰奶的，15ml柠檬汁放到240ml豆奶里，静置10分钟也是可以的。用料【干材料】即食燕麦100g全麦粉90g黑麦粉90g小苏打½茶勺盐¼茶勺...
强身健体酵素养生配方

发表于：08-27

番石榴常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，制作成酵素，效果棒棒的~用料番石榴250g冰糖200g纯净水1.5L十度良品益...
全素酸辣汤（瘦身开胃汤）

发表于：07-02

天热了，上海的高温天实在不想吃东西，做道素汤开开胃，同时热量不高，可以放心喝一大碗用料木耳5朵香菇5朵豆腐（清美内脂豆腐）1盒鸡蛋1个金针菇1把番茄1个香醋（李锦记）2.5勺（个人喝汤的勺）蒜泥辣椒...
瘦身素食餐

发表于：06-04

自己在努力减肥中，不吃的痛苦╯﹏╰让自己无法忍受心情低落，所以想做一些吃了减肥又可以满足口欲❤️❤️用料西兰花一小碗（拳头大小）鸡腿菇一个的1/4上海青2棵红薯半个胡萝卜一根小的1/4酱油适...
纯素刺身、刺身酱油

发表于：03-01

试了多种素食做刺身，觉得彩椒、牛油果、猴头菇几种最好吃，做法很简单刺身酱油我自己调，完全没有必要单买。重点要用无添加的纯酿造酱油才会好吃。比较建议欣和五谷酱油，健康、味鲜、不会太...
超简单减脂健身素餐

发表于：04-25

今天吃简简单单的水煮菜！来换换口味！❤️❤️❤️享受食物本身的味道吧！😊😊😊用料胡萝卜1根杏鲍菇1个西兰花半颗紫薯1个橄榄油适量盐适量黑胡椒适量超简单减脂健身素餐的做法1⃣洗净胡萝卜、杏...
暖身素汤

发表于：10-06

这碗汤在脑子里盘旋了很久，今天终于把它做出来啦🌸用料姜几片番茄2个玉米1根胡萝卜1根油一点点盐、糖一丢丢醋一丢丢暖身素汤的做法1.热锅下油爆生姜2.半个番茄搅碎，炒番茄酱3.加水4.玉...
瘦身美白柠檬酵素醋

发表于：11-17

这款酵素醋味道很不错的，我不喜欢吃酸的，所以要比例配方不断调整。1-3个月的发酵会产生不同的综合口感，个人喜欢3个月的。泡出来的酵素前味微酸、中味微甜、后味清凉。之前生完孩子就喝这...
蘑菇娃娃菜·暖身素汤

发表于：01-06

最近天气很不好，煮一点汤，暖身子，也是一种养生吧~*^o^*用料用餐人数1人口蘑5颗鸡蛋1颗娃娃菜8瓣生姜1片生蒜数片豆腐2元量蘑菇娃娃菜·暖身素汤的做法买好食材啦一个5块多，好便宜。接下来...
素炒莴笋---瘦身食谱

发表于：11-05

这道菜，是根据自己吃哥本哈根减肥食谱，悟出来的一些心得，整个过程一共减肥了4斤而已，虽然成效不大，但是还是有效果的，而且反弹效果很小，因为从小就讨厌吃芹菜，可是菜谱里面就有好几天菜谱都是...
石榴酵素—美容瘦身

发表于：03-04

用料石榴四斤冰糖四斤粮食醋800CC石榴酵素—美容瘦身的做法器具消毒晾干石榴剥粒一层冰糖一层石榴层层叠加再把醋淋上去即可第一个星期每天放气搅拌几下一个月后即可饮用三个月最佳最...
十分钟素菜 ·营养瘦身餐：素三丝

发表于：07-21

用料干豆腐2张绿豆芽500克韭菜或蒜苗1把食用油适量盐5克味精、鸡精或耗油1瓷勺米醋少量姜或蒜3片/4瓣十分钟素菜·营养瘦身餐：素三丝的做法所有菜洗净、沥干水～干豆腐切细丝～蒜苗切段～姜切...
柠檬酵素🍋美白瘦身

发表于：03-09

都说柠檬🍋酵素美白又瘦身我就自己做一个试试有没有效果等我试试看用料柠檬4个白糖2袋白醋一瓶密封罐1个柠檬酵素🍋美白瘦身的做法🍋柠檬选择小柠檬糖选择单晶冰糖白醋选择没有酒精的...
低脂素炒鸡胸肉减肥餐健身餐瘦身餐快手菜

发表于：07-15

减肥又要肥健康又要低脂低热量，鸡胸肉绝对是不二之选哦，减肥不吃够蛋白质哪来的减肥哦哈哈，这道菜真的美味并且营养搭配均衡，其次重点是做法很容易！弹弹的鸡胸肉配上清甜可口的胡萝卜，再加上...
素食 · 瘦身汤

发表于：10-22

经过多次试验，兼顾美味与瘦身一体的蔬菜汤用料番茄3-5个芹菜一把卷心菜1颗紫色洋葱1大个绿色鲜辣椒4-6个青椒1个蘑菇可选豆腐可选盐适量素食·瘦身汤的做法将菜都洗干净，芹菜切成小块，洋...
美白瘦身-猕猴桃酵素

发表于：10-01

猕猴桃酵素营养价值：美白，去脂减肥，促进消化，提高免疫力，促进伤口愈合用料猕猴桃500g白糖400g纯净水3L工具：十度良品酵素机，刀、沾板、电子称、水果盆、一次性手套、滤网、搅拌勺、量杯、十度...
无肉全素瘦身营养靓汤

发表于：11-06

非常好喝暖心暖胃的素汤～用料胡萝卜🥕1根玉米🌽1根鹰嘴豆1把红腰豆1把南瓜1块板栗十几颗无肉全素瘦身营养靓汤的做法以上所有材料洗干净，两种豆子，板栗提前一晚上泡好，会比较容易煮烂～鹰嘴...
【健身减脂】莲藕全素沙拉

发表于：06-22

用料莲藕100g青豆50g玉米粒100g西兰花100g胡萝卜50g【健身减脂】莲藕全素沙拉的做法1.西兰花剪小朵，放入盐水泡5分钟。放入水中煮一分钟。捞出2.藕切片，放入水中煮一分钟。捞出。3.玉米...
彩虹酵素（健身系列）

发表于：05-25

酵素的好处大家自行百度，我主要是来实验效果的！😎😎😎用料苹果1500g羊角蜜1500g奇异果1500g凤梨1500g橙子1500g红芯火龙果1500g柠檬2500-3000g彩虹酵素（健身系列）的做法水果（其实任选7种就...
素养身心山菌素汤底

发表于：06-11

春之初，万物生长，心存感恩。身心都在呼吸天地的灵气，这时候是通肝脏的好时节，饮食宜清淡，靓汤大多以荤腥为汤底，此时不宜，所以呈现这款山菌素汤底，濡养身心用料盐适量姜片3片鲜藕一根各种山菌...
馒头大变身🍥素丸子

发表于：01-04

蒸的剩馒头没人爱吃，换种吃法，摇身一变成丸子，松软可口，家人抢着吃，光盘行动！用料馒头1个大豆腐小半块火腿肠1-2根红萝卜小半根香葱几根淀粉适量鸡蛋3个生抽一两勺蚝油一勺盐适量五香粉适量...
素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)

发表于：01-13

爱吃零食又怕胖？风行欧美的养生甜点能量球，好吃又健康！能量球跟能量棒大同小异，它是一种以多种坚果及水果干为基调，徒手就能快速完成的健康甜点。不过，与能量棒最大的不同点是，能量球完全不需...
素鲍刺身

发表于：09-21

简单低热量，好吃的素鲍刺身。用料白灵菇500g芥末适量酱油适量素鲍刺身的做法白灵菇一根，洗干净。切片。水煮沸，放入切好的白灵菇焯熟。焯水不要时间太长，三到五分钟就可以，然后入盘放凉，凉了...