相关减脂期间饮食推荐的最好吃的做法

减脂期间饮食推荐

发表于：12-01

图片来自微博收集，上传备用。减脂期间不知道吃什么的朋友可以来看看！虽然没有做法，多数都是水煮，少油不粘锅煎的或者烤箱烤的后期我做了哪些我也会分享上来做法供大家参考。小提示：减脂的关...
30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐

发表于：11-25

🌈我会在这里每天记录三餐，并顺便介绍一些我在日本经常回购且适合国人口味的调味料&食材&菜谱！现在海淘网购足够发达，好东西几乎都能淘到。我会把厂商名字也标一下，某宝搜索起来就...
营养师推荐低碳饮食最适合的减肥餐主食

发表于：11-13

减肥期间选对主食，控糖非常重要，我推荐的这些主食是我减肥期间经常食用的，也是我平时健康饮食生活中主食的首选。低碳饮食原则:多吃蔬菜，海藻类，增加大豆蛋白，适量吃肉鱼等蛋白，适量吃水果，少...
减脂期间零食

发表于：06-29

减脂减肥期间会有特别想吃东西的时候，及能满足饥饿感，有不长脂肪，做好储存做沙拉时方便使用。用料鸡胸肉1-2料酒约2勺姜4片胡椒粉适量橄榄油少许减脂期间零食的做法洗净，鸡胸肉1-2块腌制约...
减脂期饮品

发表于：08-28

夏天突然很想吃凉凉的饮品但是外面的基本上都是卡路里比较高的所以就家里现有的东西，随便做了一个桃子薄荷水简单还挺好喝的奶茶摇杯摇晃一下用料桃子1个个薄荷几片蜂蜜一点点冰块适量...
低脂食材食物推荐part1

发表于：05-31

纯分享无广告一直说要给大家推荐一些好吃的解馋的～等不到这次开箱了，先把我之前拍好的分享给大家！！全部都是我吃进嘴里回购的东西。零食也好酱汁也好！都是低卡的～虽然是低卡，但是味道跟日常的...
减脂期间餐饮记录

发表于：08-29

记录自己减脂期间的饮食，以便复盘用用料牛奶鸡蛋苹果香蕉等干豆芽空心菜白菜胡萝卜西红柿干红薯减脂期间餐饮记录的做法20190729早饭：牛奶+玉米午饭：红薯+奶油白菜（凉拌）晚饭：牛肉煲（过水后吃...
六只锅贴 #饮食日记本之减脂期间#

发表于：06-03

六只锅贴#饮食日记本之减脂期间#用料鸡蛋2只菠菜一点点红菜椒1/4个饺子皮6个六只锅贴#饮食日记本之减脂期间#的做法打匀两只鸡蛋；加入牛奶，继续打蛋；入少盐少胡椒；切菠菜，红菜椒；融入蛋液；喷...
减脂推荐蒜蓉西兰花

发表于：05-12

这是一道既能减脂又很香的一道菜！我减肥期间都靠它！用料西兰花1朵盐少许蚝油1勺生抽3勺玉米油20克大蒜5瓣水3勺减脂推荐蒜蓉西兰花的做法把西兰花烫熟，烫的过程中往水里加点盐和油，保持颜...
无米饭版的咖喱鸡肉饭减脂期推荐

发表于：03-10

咖喱配米饭，干饭人最爱！但是，为了保持身材主食还是不要吃太多了。减肥期间嘴馋的时候，可以试试这道无米饭版的咖喱饭。做法简单，低糖，健康又美味！用料土豆2个胡萝卜1根鸡腿肉1只料酒适量盐适...
【减脂推荐】100%全麦馒头

发表于：09-20

减肥是女人的终身事业，而碳水绝对是这一事业路上的绊脚石。作为一名资深的微胖界吃货，45天纯饮食减脂15斤，粗粮主食功不可没。碳水爱好者，既想吃又想瘦，选择粗粮作为主食是一个很好的选择。...
☞「香菇芹菜鸡蛋饼」减脂期推荐

发表于：06-12

用料香菇3朵芹菜叶一把鸡蛋2个盐2克孜然粉1勺☞「香菇芹菜鸡蛋饼」减脂期推荐的做法鸡蛋打散，香菇切成丁，芹菜叶切碎，搅拌放入少量即时燕麦片，可以增加口感，放入少许黑麦面粉，加入盐和孜然粉...
减脂期间

发表于：09-16

开启记录新模式···哈哈用料蛋白质碳水化合物脂肪减脂期间的做法保持好心情！相信自己！...
美食推荐

发表于：04-13

用料配料见图美食推荐的做法储藏方法配料成品...
减脂期饮食

发表于：10-21

记录专用，不定期更新用料各种蔬菜鸡胸肉、鱼肉等等水煮或烤最好碳水粗粮最好减脂期饮食的做法鸡胸水煮或烤熟青菜放一硬币大小油炒熟，或者直接煮再来点儿碳水，齐了小贴士记住：摄入小于消耗...
控制饮食期间的减脂神菜

发表于：12-11

减肥七分饮食，三分运动。每次逛街了看到好看的衣服穿不下就各种郁闷。虽然是吃货，但是保持身材同样重要。吃就要吃营养的东西。原理很简单，保证蛋白质：淀粉：脂肪=4:3:3，同时要摄入大量的纤维...
减脂期必备！墙裂推荐给减肥的姐妹们

发表于：02-14

㊙️真的超级绝了，这是什么神仙搭配！虾滑口感又Q又爽滑，一口一个，太过瘾了！搭配着清爽的黄瓜和清甜的玉米粒，吃起来太治愈了！低脂低卡又营养饱腹！减肥的姐妹们赶紧安排起来……用料虾滑1盒黄瓜1...
减脂期间饮品

发表于：09-07

用料坚持100糖0克信心100减脂期间饮品的做法椰浆奶茶（红茶包，牛奶，椰浆）小贴士牛奶用全脂牛奶即可...
黑椒烤土豆块•减脂主食推荐

发表于：03-11

用料土豆2个橄榄油1勺黑胡椒粉1勺黑椒烤土豆块•减脂主食推荐的做法土豆洗干净，去皮切成2cm厚的土豆块加入黑胡椒粉加入橄榄油，搅拌均匀平铺在烤盘烤箱预热好，上下火200度烤30分钟。搭配...
减脂期间的肉肉零食

发表于：06-12

很多朋友在减脂期间过的蛮苦，很多东西都不敢吃，永远是蒸菜，煮菜，鸡胸肉。其实科学的减肥加运动真的不用对自己这么苛求。一些低脂高蛋白的小零食，能在减脂期间极大的丰富你的菜谱，让减脂变的...
强烈推荐之减脂低卡零食🙆

发表于：11-29

在减肥的道路上也不能亏待自己，不吃好怎么减肥呢😏，这道低卡零食特别值得减脂的妹子拥有哦！快来看看做法吧💪💪用料鸡胸肉4块花椒数粒20-30粒左右大料2个香叶2片料酒适量勺橄榄油1勺金针...
减脂期推荐！快手无油煎饺

发表于：02-18

用料速冻饺子减脂期推荐！快手无油煎饺的做法速冻饺子拿出来直接丢进空气炸锅里，200度10分钟，即可。表皮酥脆，里面多汁...
酸奶蜂蜜双薯- 减脂期强烈推荐

发表于：09-16

这款可以当主食的甜点，高纤维低脂，很适合减脂期的人食用～当然制作也很简单用料紫薯一个小红薯一个光明莫斯利安酸奶蜂蜜核桃仁酸奶蜂蜜双薯-减脂期强烈推荐的做法将紫薯、红薯去皮，切丁，放...
低脂食材零食推荐part2

发表于：06-09

无广告纯分享hh盆友们我又来了！这是减脂零食食材推荐part2。part1请戳我主页，就在前一篇。有需要的盆友自行去tb购买～我只做分享哈这次一共18款食物～用料直接戳开图片看大图2张低脂食材零...
简谱vlog 1，减肥期间饮食

发表于：02-14

这一餐呢，第一次做素材有限，就用头天在盒马采购好的蔬菜做午饭啦，顺便想记录一下这一个月的日常，所以咱第一个小视频食谱就来啦用料蒜苔把胡萝卜微量五花肉半斤食油适量鸡蛋1个娃娃菜1颗葱...