相关减肥1的最好吃的做法

减肥1

发表于：05-25

用料油条1紫米糖生菜火腿粥生菜火腿白米盐减肥1的做法生菜火腿粥...
减肥餐 Day 1 午餐

发表于：08-18

我想减肥了-_-#距离我上次下决心减肥可能快有两年了。每次觉得自己胖和想减肥时都不敢打开下厨房，怕控制不住的～～～吃+_+这次上来写这个只有一个要求无论吃什么每天坚持写。用料温水400ml代...
减肥午餐/day 1

发表于：04-24

用料黄瓜半根西红柿1个鸡蛋1个自制香肠50g鲜酱油/陈醋/香油适量减肥午餐/day1的做法黄瓜切丁，加适量鲜酱油/陈醋，3-5滴香油拌匀西红柿切丁，香肠切片，再煮个鸡蛋，装盒打包。就是这么简单，减肥...
杜坎减肥Part1(1)

发表于：01-24

是时候下定决心啦用料鸡肉克鱼肉牛肉鸡蛋脱脂牛奶酸奶杜坎减肥Part1(1)的做法早餐中餐：电饭锅焗鸡腿肉*2+半杯黑咖啡☕️+一大壶红茶腌制的时候还挺好看的...出来有点丑，哈哈哈...
减肥套餐1

发表于：08-22

超低卡路里早餐！分量很小，酸菜面+6颗草莓+一颗鱼豆腐+10克煮雞胸肉+水煮白萝卜zongreliang总热量200大卡左右！是不是好神奇！用料挂面30g酸菜少许鸡胸肉适量白萝卜适量鱼豆腐一个减肥套餐1...
减肥沙拉1

发表于：05-09

用料生菜5片球生菜5片樱桃番茄10个甜玉米罐头适量牛油果1个鸡胸肉1小块芥末少许烘煎芝麻酱适量千岛酱适量减肥沙拉1的做法将鸡胸肉切小丁，加入黑胡椒粉腌制十分钟后放入煎锅煎熟放入一...
思奇减肥餐NO.1

发表于：05-09

用料葱花少量鸡蛋1-2个黄瓜半只虾仁适量盐适量思奇减肥餐NO.1的做法准备1.鸡蛋加一点点水打散备用2.黄瓜一半，中间切开，然后切片3.虾仁洗净4.葱花备用步骤1.锅加油，先下瓜片，翻炒出清香味...
减肥餐1

发表于：04-09

润肠用料生菜一斤片地瓜一个减肥餐1的做法选嫩的香菜，甜地瓜地瓜隔水蒸，清炒香菜...
减肥餐1-肉末蒸蛋

发表于：06-16

用料鸡蛋2猪肉末克减肥餐1-肉末蒸蛋的做法肉末切丁，放料酒盐腌好打蛋，加入凉开水上锅蒸放了红枣。...
减肥减脂餐1

发表于：03-25

烤鸡胸肉➕烤箱烤红薯➕蒜蓉菠菜好吃又不胖～用料菠菜盐蒜鸡胸肉生抽蚝油料酒辣椒粉孜然粉红薯减肥减脂餐1的做法烤鸡胸肉：1：鸡胸肉洗净切开➕料酒一勺➕生抽一勺➕蚝油一勺，最少腌制一小时...
减肥早餐 recipe 1

发表于：10-11

用料全麦吐司无糖酸奶两大勺新鲜菠菜红酒浸洋葱蜜瓜牛油果橄榄油现磨胡椒酱油核桃减肥早餐recipe1的做法吐司烤一下，菠菜用橄榄油和少量酱油抓匀，蜜瓜和牛油果切薄片，红酒渍洋葱（切圈）提前...
1、小玥子ｄｅ减肥ing

发表于：06-06

有美食，减肥也开心用料海鱼3小块土豆半个红萝卜小半个香肠3片黄油10g1、小玥子ｄｅ减肥ing的做法海鱼切块，➕胡椒➕料酒➕蒸鱼油➕生抽➕洋葱➕姜丝。腌制1个小时小火，黄油两面煎焦黄红萝卜，土...
美女减肥餐1

发表于：11-10

用料鸡胸肉1块美女减肥餐1的做法加生抽倒入打好的鸡蛋液...
减肥餐1.薯泥酸奶

发表于：09-14

饱腹感满满减脂餐必备用料红薯1个紫薯1个酸奶随心即食燕麦点缀减肥餐1.薯泥酸奶的做法红薯、紫薯洗净削皮切片入蒸锅取一个碗备用，碗壁均匀抹一层椰子油（给薯泥凹造型用，为了好脱壳，抹一层...
减肥日常1

发表于：12-14

用料鸡胸肉1块牛仔骨一条玉米粒葱姜料酒减肥日常1的做法黑米饭，玉米鸡胸肉，面条炸的小零食牛仔骨汤小贴士自留菜单，方便以后查找，勿评多谢...
减肥蔬菜沙拉（1）

发表于：08-18

最近在减肥所以开始研究沙拉主要减脂最重要～用料生菜5片鸡胸肉少许土豆1个黄瓜半个黑胡椒粉少许千岛酱少许盐少许油少许减肥蔬菜沙拉（1）的做法先将鸡胸肉解冻，然后洗干净生菜，黄瓜，土豆。将...
减肥记录——Day 1

发表于：11-30

2021.6.4空腹上称123.9斤，空腹上称后喝温水200ml，全天喝水1500+ml。一整天瘦了1.5斤（第二天空腹上称122.4斤）用料鸡蛋1个牛奶1杯三明治1个樱桃随意水饺11只小的菜有什么吃什么减肥记录——...
减肥食谱1

发表于：04-30

用料鸡蛋2个西兰花半颗香菇2朵虾仁12只青椒1个黎麦半碗减肥食谱1的做法半碗黎麦提前泡2小时放入电饭煲按正常煮饭模式青椒切段备用两个鸡蛋打散备用起油锅，油热倒入鸡蛋翻炒成形乘起青...
减肥打卡1

发表于：03-20

用料油菜减肥打卡1的做法煮，软了，过凉水，加酱油黑胡椒...
减肥菜谱1：炒茄丁

发表于：12-23

今天是2012年9月6日。夏天过去了，我却突然决定减肥~~参考了苹果手机上“终极减肥”，决定自己做菜今天的午餐：炒茄丁内容有茄子、西红柿、豆条、红萝卜、冻豆腐。营养很丰富哦~（口味做淡点，...
2018.10.8减肥晚餐1

发表于：01-24

物极必反！胖到一定程度，终于下定决心和老公一起开始减肥。目前162cm/135斤！方法就是每晚低脂晚餐加跑步🏃！今晚跑了4.7公里！再接再厉，坚持到底！我理解的胖子就是对自己的不负责任，明明可以让自...
减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆

发表于：09-29

用料土豆1个鸡胸肉1块洋葱1个胡萝卜2根青红椒适量葱姜蒜咖喱粉4勺耗油减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆的做法鸡脯肉切丁，姜和料酒适量，腌制20分钟去腥土豆，洋葱，胡萝卜，青红椒切丁（适当大小），葱...
十日便当1-不减肥不减脂

发表于：05-20

疫情复工期间的每日工作便当嗯我确实吃得比较多😂😂😂用料蔬菜肉米十日便当1-不减肥不减脂的做法油焖大虾➕素炒三丝➕土豆排骨焖饭煎豆腐➕肉末炒三丁韭黄炒蛋➕煎虾仁➕四川香肠咖喱...
减肥第1餐

发表于：10-01

用料西红柿2个虾仁30克胡萝卜半根西兰花半个圆葱半个意大利面200g减肥第1餐的做法蔬菜洗净，切丁西红柿可以先水烫一下，好扒皮西兰花烫一下，装盘煮面，面条煮的稍微软一点，捞出来，晾好，可以用这...
我要减肥（1周食谱）

发表于：05-24

每天起床第一句先给自己打个气为了变成小蛮腰天天提着一口气魔镜魔镜看看我我的锁骨在哪里努力我要努力我要甩掉卡路里PS：该食谱提倡少油少盐，其中米面可以替换成全麦面包，另外亲们不用全...