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减肥第1餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.74W
减肥第1餐的做法步骤图，减肥第1餐怎么做好吃

用料  

西红柿 2个
虾仁 30克
胡萝卜 半根
西兰花 半个
圆葱 半个
意大利面 200g

减肥第1餐的做法  

  1. 蔬菜洗净，切丁
    西红柿可以先水烫一下，好扒皮
    西兰花烫一下，装盘

    减肥第1餐的做法步骤图，减肥第1餐怎么做好吃 第2张

  2. 煮面，面条煮的稍微软一点，捞出来，晾好，可以用这个水，煮一下虾仁

    减肥第1餐的做法步骤图，减肥第1餐怎么做好吃 第3张

  3. 西红柿下锅炒，为了减肥，没放油，用的不粘锅，超软了之后，把胡萝卜、圆葱也下锅炒一下。加一碗水，煮，把虾仁也放进去。加少量的盐和胡椒粉。收汁装盘。

    减肥第1餐的做法步骤图，减肥第1餐怎么做好吃 第4张

小贴士

煮的时候注意搅拌，没有油，容易糊

Tags：减肥 减肥第1餐 好吃
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