![认真减脂☺如何做才美味，怎么做认真减脂☺简单又好吃]( "认真减脂☺如何做才美味，怎么做认真减脂☺简单又好吃")
发表于：02-12
自律给我自由用料..认真减脂☺的做法.....
![认认真真吃早饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "认认真真吃早饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-11
给自己一个闹钟，每天五点起床。崽子的闹钟一直没舍得删掉，虽然小家伙不在了可是心里依旧惦记。最近总是睡不好，希望自己用这些时间好好的善待自己。用料闹钟⏰随手现有的食材每天的好心情...
![认真生活如何做才美味，怎么做认真生活简单又好吃]( "认真生活如何做才美味，怎么做认真生活简单又好吃")
发表于：01-28
美丽的日子会发光，生活就是这样，有光辉的时刻，就必然有躲在角落里的暗淡，但只要醒来的时刻，就会觉得，只要你想让自己过的好，那就一定能过好。用料美丽心情1份浅浅微笑1份大大拥抱1份坚强毅力1...
![这次是认真的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的这次是认真的减脂餐方法]( "这次是认真的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的这次是认真的减脂餐方法")
发表于：05-25
上周这样吃瘦了个5斤吧……这周放纵外食了两天又回来个3斤……还是开个菜谱打卡监督下自己吧用料鸡蛋个蔬菜干鸡胸肉块虾牛奶水果这次是认真的减脂餐的做法汤是好侍关东煮汤包煮的，我觉...
![干货 认真学学脂肪FAT食谱大全及做法，烹饪好吃的干货 认真学学脂肪FAT方法]( "干货 认真学学脂肪FAT食谱大全及做法，烹饪好吃的干货 认真学学脂肪FAT方法")
发表于：02-25
“ʕ•ᴥ•ʔ”此符号为我个人备注和学习时一些疑问。参考文献资料：☑中国劳动社会保障出版社《公共营养师基础知识（第二版）》☑【【双语字幕】-生物化学-脂肪的结构，功能，吸收，代谢-哔哩哔...
![认认真真の工作减肥午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的认认真真の工作减肥午餐方法]( "认认真真の工作减肥午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的认认真真の工作减肥午餐方法")
发表于：10-20
体重56kg减至52.5kg，两个多礼拜吧，虽说斤数没减下多少，不过腹部还是明显小了很多，背部也挺拔了些～断精细碳水戒糖，贵在坚持主食：地瓜紫薯玉米粗粮饭等等肉类蛋白质：鸡胸肉为主鱼肉生蚝虾仁海鲜...
![认认真真如何做才美味，怎么做认认真真简单又好吃]( "认认真真如何做才美味，怎么做认认真真简单又好吃")
发表于：01-23
请大家关注我，一道菜都不会做的po主用料要用热水壶水500克感情加满认认真真的做法轻柔地打开热水壶的天灵盖随后打开水龙头500克自来水一气呵成扭上水龙头瞬间马上盖回热水壶天灵盖以最...
![认真减肥🙇如何做才美味，怎么做认真减肥🙇简单又好吃]( "认真减肥🙇如何做才美味，怎么做认真减肥🙇简单又好吃")
发表于：06-15
从这里开始记录未来的减肥旅程只为督促自己坚持低脂，轻食用料记录每一顿减肥餐所有健康有机的素菜.水果一切可以降脂的食材减肥无难事，只怕有心人✌鸡蛋是每天的必需品认真减肥🙇的做法...
![认真炒菜如何做才美味，怎么做认真炒菜简单又好吃]( "认真炒菜如何做才美味，怎么做认真炒菜简单又好吃")
发表于：12-29
用料姜片蒜瓣盐克油盐酱醋勺认真炒菜的做法用心切菜用心烧菜...
![2017年认认真真做的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的2017年认认真真做的蛋糕方法]( "2017年认认真真做的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的2017年认认真真做的蛋糕方法")
发表于：07-02
一定要坚持下去啊，少女..的妈妈用料loveJ'scake2017年认认真真做的蛋糕的做法一定要把这件事情坚持下去啊...
![认认真真吃早餐～的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "认认真真吃早餐～的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-12
用来记录每天的早餐٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ用料牛奶土司麦片认认真真吃早餐～的做法٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ...
![2016年认认真真做的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的2016年认认真真做的蛋糕方法]( "2016年认认真真做的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的2016年认认真真做的蛋糕方法")
发表于：09-12
就是有人买，或者是顾于交情没法不做的。用料cake2016年认认真真做的蛋糕的做法就是有人买或者是顾于交情没法不做的...
![认真吃饭，认真做菜食谱大全及做法，烹饪好吃的认真吃饭，认真做菜方法]( "认真吃饭，认真做菜食谱大全及做法，烹饪好吃的认真吃饭，认真做菜方法")
发表于：12-11
繁琐的仪式感可以减小食欲色香味俱全让人更愿意好好吃饭认真吃饭菜单记录不定期update~料理也是一项修行认真吃饭才对得起食材。：）用料日常食材认真吃饭，认真做菜的做法日常作法...
![认认真真炸薯条的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "认认真真炸薯条的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-23
完胜肯德基麦当劳的薯条用料土豆3个（多少都行）玉米淀粉适量食用油适量盐适量有冷冻功能的冰箱1个不漏的锅1口认认真真炸薯条的做法土豆去皮洗净切条（粗细自己掌握）流动水冲洗干净（把表面的...
![那就认真减个脂的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "那就认真减个脂的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-04
早中晚餐随缘记录哟嚯！！！🔥🔥📝用料少油少盐yeah那就认真减个脂的做法木有步骤！！！！…...
![一个人也要认真生活，认真吃饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人也要认真生活，认真吃饭方法]( "一个人也要认真生活，认真吃饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人也要认真生活，认真吃饭方法")
发表于：07-13
用料认真500g努力500g一个人也要认真生活，认真吃饭的做法独自一人在城市中，唯有美食相伴❤🖋🖋🖋...
![认认真真吃早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "认认真真吃早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-11
虽然是个宿舍党还是个大三考研狗但我一样不愿意将就我的每一餐用料蛋白质(鸡蛋，豆类，牛奶，酸奶，豆浆)碳水化合物(全麦面包，半个馒头，窝窝头，燕麦)脂肪(鸡胸肉，牛肉)健康油脂(花生酱，坚果类)纤维...
![早半小时起床，认认真真做饭食谱大全及做法，烹饪好吃的早半小时起床，认认真真做饭方法]( "早半小时起床，认认真真做饭食谱大全及做法，烹饪好吃的早半小时起床，认认真真做饭方法")
发表于：07-25
用料认认真真做饭早半小时起床，认认真真做饭的做法认认真真做饭...
![不认真的减肥餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的不认真的减肥餐打卡方法]( "不认真的减肥餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的不认真的减肥餐打卡方法")
发表于：08-07
一个平平无奇的吃肉小能手不是个认真减肥的人hhhhh米饭热衷者一顿不吃饿得慌一年胖了15斤（瑟瑟发抖･᷄ὢ･᷅）打个卡看自己坚持多久减肥餐不一定是少油少盐少糖份的那种比以前稍微控制一下...
![认真吃饭。如何做才美味，怎么做认真吃饭。简单又好吃]( "认真吃饭。如何做才美味，怎么做认真吃饭。简单又好吃")
发表于：11-15
谈恋爱不就是两个人一起吃吃喝喝嘛~美好的一天从给爱人做一份简单的早餐开始~用料早餐。一人份或两人份。认真吃饭。的做法麻麻说，出门在外，更要好好吃饭。...
![减肥我是认真的……食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥我是认真的……方法]( "减肥我是认真的……食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥我是认真的……方法")
发表于：03-10
从不忍直视自己的体重开始我选择了走上减肥的道路，从最顶峰143减到108，总共用了半年的时间，整个减肥的历程都是下厨房在陪着我（不能吃我总能看看吧），减肥期间着不能吃那不能吃，我就整天在下厨...
![认真吃减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "认真吃减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-22
建个菜谱给自己打卡用~没有更新就是没吃减脂餐🤣🤣🤣用料早餐午餐晚餐认真吃减脂餐的做法4.1早餐:牛奶、煎鸡蛋、蒸红薯、蒸玉米、西柚、蓝莓4.1午餐:糙米饭、蚝油生菜、牛排。4.1晚餐...
![认真吃饭如何做才美味，怎么做认真吃饭简单又好吃]( "认真吃饭如何做才美味，怎么做认真吃饭简单又好吃")
发表于：05-08
坚持自己做饭，认真记录。用料蔬菜大量水果大量主食多吃粗粮认真吃饭的做法运动配合...
![认真减肥期！的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "认真减肥期！的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-18
一模完成！开始减肥....用料早餐你懂的午餐你懂的晚餐你懂的认真减肥期！的做法吃早饭！运动起来！...
![减脂我是认真的的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂我是认真的的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-02
个人使用减脂记录，勿扰……用料水果若干蔬菜若干运动若干减脂我是认真的的做法么么哒哒^^...
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