![「冬瓜薏米消暑粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「冬瓜薏米消暑粥」方法]( "「冬瓜薏米消暑粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「冬瓜薏米消暑粥」方法")
发表于：05-24
广州的夏天犹如火炉(◍•̅ȷ̫•̅◍)最近没什么胃口吃东西所以做了这个粥清淡之余还不寡很适合夏天！‖第一次写菜谱不是很好有问题一定要指出来！用料薏米20克大米200克冬瓜一斤姜丝多...
![夏日消暑冰糖雪梨绿豆薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑冰糖雪梨绿豆薏米粥方法]( "夏日消暑冰糖雪梨绿豆薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑冰糖雪梨绿豆薏米粥方法")
发表于：08-29
今年的夏天热的不得了呐，不想吃饭有木有?好好在空调屋里呆着也会中枪上火有木有？来碗消暑粥喽，去火袪湿，口感也棒棒哒！其中的薏米最最喜欢啦！忘了说，介是我的午餐，小妞下午课前的加餐，一举两得，...
![消暑冬瓜盅如何做才美味，怎么做消暑冬瓜盅简单又好吃]( "消暑冬瓜盅如何做才美味，怎么做消暑冬瓜盅简单又好吃")
发表于：02-09
夏天人体阳气旺盛，暑气难当，出汗多，消耗大，难免食欲不振。拿什么来拯救那个败下阵来的胃？非冬瓜莫属！冬瓜性味甘淡偏凉，养胃生津。不含脂肪，对肾脏病、糖尿病、不明原因的浮肿大有益处。同时冬...
![瑶柱薏米冬瓜汤—（祛湿消暑系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱薏米冬瓜汤—（祛湿消暑系列）方法]( "瑶柱薏米冬瓜汤—（祛湿消暑系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱薏米冬瓜汤—（祛湿消暑系列）方法")
发表于：08-09
功效：祛湿消暑冬瓜是一种药食两用的蔬菜，其多样的保健功能使其成为减肥美容的最佳健康食物之一。冬瓜的含糖量很低，水分充足，多吃冬瓜不仅不会发胖，还能有效的去除体内的脂肪，是很不错的减肥...
![消暑冬瓜汤如何做才美味，怎么做消暑冬瓜汤简单又好吃]( "消暑冬瓜汤如何做才美味，怎么做消暑冬瓜汤简单又好吃")
发表于：05-07
用料老冬瓜约1500克淡菜50克红豆约100克猪扇骨一块陈皮数片姜适量盐适量消暑冬瓜汤的做法猪骨头焯水洗干净，准备好淡菜，红豆，姜，陈皮（泡软）全洗干净冬瓜不要退皮，洗干净切厚块，连同所有材料煲...
![夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤方法]( "夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤方法")
发表于：12-12
天气一热胃口就不太好，就像喝点儿汤汤水水的。冬瓜清热消暑、消肿瘦身，可缓解心烦气躁等症状；薏米延缓衰老、健脾除湿；排骨滋阴健脾、强健筋骨。喝完感觉全身都通透了～太爽了～用料排骨500克...
![消暑冬荷薏米猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑冬荷薏米猪骨汤方法]( "消暑冬荷薏米猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑冬荷薏米猪骨汤方法")
发表于：11-28
这几天疫情有点紧张，排队打疫苗，排队做核酸，36度的天气，太阳一会暴晒，一会浇烫水，干蒸湿蒸，暑气难解，最适合喝一碗消暑冬瓜汤，加上一点荷叶，消暑效果加倍。用料冬瓜500克猪骨400克薏米50克荷叶1/...
![消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿方法]( "消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿方法")
发表于：12-09
🔥冬瓜薏米老鸭汤，是粤菜中一道十分经典的名菜👏🌟以鸭肉✅薏米✅芡实✅冬瓜✅为主料做出的这道老鸭汤，有一定的消暑降火、祛湿之功效，比较适合在夏季食用。👏这道冬瓜薏米老鸭汤不经能够...
![冬瓜煲薏米茨实汤 - 清热消暑食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜煲薏米茨实汤 - 清热消暑方法]( "冬瓜煲薏米茨实汤 - 清热消暑食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜煲薏米茨实汤 - 清热消暑方法")
发表于：08-21
【小贴示】1）黑扁豆一定要炒，不然煲不软，这一步不能用泡发代替；2）冬瓜最好选老的，煲的时候也不要去皮。用料冬瓜一大块薏米一把茨实一把赤小豆一把黑扁豆一把瑶柱3个火腿几片蜜枣1个猪骨/猪...
![正宗美味的冬瓜薏米🐷猪骨汤 | 健脾消暑怎么做]( "正宗美味的冬瓜薏米🐷猪骨汤 | 健脾消暑怎么做")
发表于：12-20
🌴🌴🌴天气进入三伏后，容易中暑胃口不好😭，也很容易口干舌燥。这时候冬瓜薏米猪骨汤就特别适合大家，既补充身体需要的💦水分，解暑🔥消肿，又能健脾胃。🌿清爽美味又不失营养，🌈炎热的夏天，可以...
![夏天必喝消暑汤：冬瓜老鸭薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必喝消暑汤：冬瓜老鸭薏米汤方法]( "夏天必喝消暑汤：冬瓜老鸭薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必喝消暑汤：冬瓜老鸭薏米汤方法")
发表于：11-23
今日靓汤汤谱：冬瓜老鸭薏米汤食材做法：老鸭（我没有斩块，直接就图片这样放入），冬瓜不去加切块，薏米，芸苓丁，扁豆浸泡一下，淮山削皮切块，姜块拍扁，然后把所有材料放入汤锅中，加入适量清水，大🔥烧开后，捞...
![消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤方法]( "消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤方法")
发表于：06-09
夏天到了，南方的天气，真是又闷又湿热，随之人也变困乏。必须来碗清热去湿汤，解解乏。冬瓜，海带有清热的作用，炒制过的薏米有去湿功效，搭配猪骨，鲜甜，解暑又去湿。冬瓜薏米猪骨汤，适合夏天的一款汤...
![冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿方法]( "冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿方法")
发表于：01-20
不知道为什么，肠胃不消化的时候吃冬瓜会舒服很多哎！用料大米半杯小米半杯盐适量冬瓜250克薏米一杯底冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿的做法备料：薏米提前一晚冰箱浸泡好。大米小米洗净浸泡半小...
![夏日消暑老黄瓜薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑老黄瓜薏米汤方法]( "夏日消暑老黄瓜薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑老黄瓜薏米汤方法")
发表于：05-09
夏日炎炎，老黄瓜汤清热消暑，配搭薏米，茨实起到祛湿的作用。我中午熬好的汤，一碗接着一碗喝，当水喝。用料薏米数克茨实数克老黄瓜1根红萝卜1根鸡脚，猪骨数克陈皮1片姜片数片夏日消暑老黄瓜薏...
![三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤方法]( "三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤方法")
发表于：06-28
进入三伏天，也就意味着一年中最热的时间段来了，稍微一动就汗如雨下，这个时候最需要就是补充身体水分，可以多喝一些汤水消暑祛湿。冬瓜被称作“夏季第一瓜”，含水量非常丰富，也是夏天餐桌上必...
![消暑冬瓜羹如何做才美味，怎么做消暑冬瓜羹简单又好吃]( "消暑冬瓜羹如何做才美味，怎么做消暑冬瓜羹简单又好吃")
发表于：08-20
用料冬瓜300克干贝10粒鸡蛋2个菜埔少许姜适量葱适量香菜适量枸杞适量香油1勺盐少许消暑冬瓜羹的做法冬瓜刨丝，菜脯姜葱香菜切细，鸡蛋打成蛋液，开水下冬瓜干贝菜脯姜煮...
![消暑冬瓜薏米茶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "消暑冬瓜薏米茶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-07
用料冬瓜500克薏米80克冰糖适量水适量消暑冬瓜薏米茶的做法准备好所用的材料。把薏米洗干净放入电压力锅。加满水开电压30分钟。煮薏米时把冬瓜去瓤切皮。煮好的薏米连水一起移入大点...
![冬瓜薏米汤（祛湿解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米汤（祛湿解暑）方法]( "冬瓜薏米汤（祛湿解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米汤（祛湿解暑）方法")
发表于：07-15
冬瓜适合肥胖，夏季暑热烦闷者易食。薏米有祛湿的功效。用料薏米适量冬瓜适量姜2片脊骨适量盐适量冬瓜薏米汤（祛湿解暑）的做法老妈子说薏米虽好，但性凉。女孩子吃多不好，先炒一下再去煲汤比...
![「消暑汤」荷叶冬瓜薏仁煲老鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的「消暑汤」荷叶冬瓜薏仁煲老鸭方法]( "「消暑汤」荷叶冬瓜薏仁煲老鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的「消暑汤」荷叶冬瓜薏仁煲老鸭方法")
发表于：11-19
大暑已至，要常喝消暑汤水。用料老鸭半只冬瓜1000g姜片适量薏仁一小把鲜荷叶一片玉米一根盐适量水适量【消暑汤】荷叶冬瓜薏仁煲老鸭的做法老鸭处理干净，剁块，下姜片汆水去油，捞出。冬瓜不...
![清热消暑.冬瓜薏米鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑.冬瓜薏米鸭汤方法]( "清热消暑.冬瓜薏米鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑.冬瓜薏米鸭汤方法")
发表于：06-03
今日朋友送了一个70cm长的大冬瓜给我们，适逢夏至日，煲一个冬瓜薏米鸭汤，消暑清热，冬瓜记得不要去皮，加块老陈皮堪称完美。用料冬瓜两环薏米三两青头鸭半只老陈皮一瓣清热消暑.冬瓜薏米鸭汤...
![消暑冬瓜茶如何做才美味，怎么做消暑冬瓜茶简单又好吃]( "消暑冬瓜茶如何做才美味，怎么做消暑冬瓜茶简单又好吃")
发表于：12-13
用料冬瓜1000克红糖50克黄冰糖100克水100～150克消暑冬瓜茶的做法冬瓜去只留皮，切成小块把糖类和冬瓜丁拌匀，腌制2小时（盖上保鲜膜或盖子放冰箱2小时后，糖融化冬瓜也出水倒入锅中，再➕少许水（...
![消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好食谱大全及做法，烹饪好吃的消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好方法]( "消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好食谱大全及做法，烹饪好吃的消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好方法")
发表于：05-28
【旺兜兜的第22道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）夏天一定要...
![消暑必备--冬瓜薏米绿豆糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑必备--冬瓜薏米绿豆糖水方法]( "消暑必备--冬瓜薏米绿豆糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑必备--冬瓜薏米绿豆糖水方法")
发表于：07-30
作为一个享受近7个月“炎炎夏日”的广东人，总有一些方法消暑解热⋯⋯这一款糖水，必须安利给你们！用料冬瓜约500克绿豆约80克薏米约50克冰糖约50克陈皮一片纯净水适量消暑必备--冬瓜薏米绿...
![消暑冬瓜蓉如何做才美味，怎么做消暑冬瓜蓉简单又好吃]( "消暑冬瓜蓉如何做才美味，怎么做消暑冬瓜蓉简单又好吃")
发表于：08-10
广州人菜，夏天消暑解暑的菜，简单容易做。毕竟夏天都会没什么胃口吃饭，这个菜就会很合适。反正广州人一到夏天就会必煮用料冬瓜1斤猪肉250克白贝1斤咸蛋1个冬菇6朵姜1片消暑冬瓜蓉的做法将...
![夏季消暑佳品~绿豆薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季消暑佳品~绿豆薏米粥方法]( "夏季消暑佳品~绿豆薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季消暑佳品~绿豆薏米粥方法")
发表于：08-30
中医认为，薏米性味甘淡、微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时它又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠...
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