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发表于：11-18
健康减脂餐来啦！你试过吃着吃着就瘦了的的减脂餐吗？用料荞麦面200克西兰花5朵金针菇1小把香菇3朵鲜虾4只生抽2勺耗油1勺油醋汁1勺捞汁荞麦面的做法荞麦面条煮熟后过凉开水后捞出、配菜煮...
![酸辣捞汁荞麦米粉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "酸辣捞汁荞麦米粉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-10
闷热的天气，何不来一碗酸辣爽口的捞汁米粉。好吃开胃，又低热量。给夏日带去丝丝凉意。用料江西荞麦玉粉300克酱牛肉三四片细绿豆芽一把泡菜适量黄瓜小半根生姜二片小米辣二根二荆条绿辣...
![Mentsuyu/日式面露汁/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的Mentsuyu/日式面露汁/荞麦面汁方法]( "Mentsuyu/日式面露汁/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的Mentsuyu/日式面露汁/荞麦面汁方法")
发表于：09-11
【Mentsuyu/日式面露汁】作者：NamikoChen传送门：成品：大约2cup材料：½cup日本米酒，1cup+2tbsp味醂1cup日本酱油，1片2x2英寸昆布1cup木鱼花，在一个中等大小的汤锅里，加入米酒中高火烧开，让酒精蒸...
![炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）方法]( "炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）方法")
发表于：02-06
用料荞麦面方便面1包鸡蛋1个火腿包菜葱蒜适量油耗油海鲜酱油盐适量炒面包菜炒荞麦方便面（荞麦面）的做法烧水煮面，煮八九分熟捞出过凉水。煮面时候切配菜，葱花蒜末，火腿包菜煎蛋锅中喷油炒葱...
![荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法]( "荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法")
发表于：05-06
搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸...
![黑麦荞麦面如何做才美味，怎么做黑麦荞麦面简单又好吃]( "黑麦荞麦面如何做才美味，怎么做黑麦荞麦面简单又好吃")
发表于：07-02
用料苦荞粉270克盐5克黑麦面粉230克鸡蛋2个谷元粉50克水120克左右黑麦荞麦面的做法所有材料搅拌均匀，成絮状，静止30分钟压面机成型出面吃不完冷冻保存...
![茄汁捞面如何做才美味，怎么做茄汁捞面简单又好吃]( "茄汁捞面如何做才美味，怎么做茄汁捞面简单又好吃")
发表于：02-27
用料西红柿1-2个面2个糖适量盐适量茄汁捞面的做法煮开水下面，面煮好捞起之后顺便把番茄放入水里面煮十秒钟左右，捞起番茄把皮撕掉。撕好皮的番茄切小块备用（尽量切小块点）锅内热油先煎个荷...
![低脂低卡超美味的捞汁荞麦面藕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡超美味的捞汁荞麦面藕方法]( "低脂低卡超美味的捞汁荞麦面藕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡超美味的捞汁荞麦面藕方法")
发表于：12-31
荞麦的营养价值很高常吃有减脂降压的功效今天做一道捞汁荞麦面藕真的超级简单又好吃😋用料荞麦面藕20粒大蒜3瓣芝麻酱1大勺生抽2勺米醋1勺鸡粉1小勺辣椒油1勺温水2大勺低脂低卡超美味...
![日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）方法]( "日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）方法")
发表于：07-17
用料凉拌荞麦面荞麦面一束约90克脆山药半根海苔5-6片荞麦面汁大葱一段小葱适量酱油1勺味啉2勺柴鱼片适量凉拌山药脆山药半根柴鱼片适量酱油适量日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）的做法...
![可以取代茄汁意粉的南瓜酱捞荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的可以取代茄汁意粉的南瓜酱捞荞麦面方法]( "可以取代茄汁意粉的南瓜酱捞荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的可以取代茄汁意粉的南瓜酱捞荞麦面方法")
发表于：11-27
喜欢食茄汁意面，但脂肪太高了，所以有了这个低脂替代版用料荞麦面一扎贝贝南瓜一只洋葱半个脱脂牛奶适量黑胡椒适量盐适量混合香草适量海胆可加可不加可以取代茄汁意粉的南瓜酱捞荞麦面的...
![酸辣捞汁荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "酸辣捞汁荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-02
冰爽的酸辣汁中，捞起凉凉的荞麦面，酸辣中还带着柠檬的淡淡香气，一时间不禁胃口大开。微博：@安小厨的大胃用料荞麦面3两酱牛肉3片小米椒2个老姜2片鸡蛋1个黄瓜1根柠檬半个酱油3汤匙盐1茶匙...
![荞麦面如何做才美味，怎么做荞麦面简单又好吃]( "荞麦面如何做才美味，怎么做荞麦面简单又好吃")
发表于：06-29
用料荞麦面1份生抽1勺醋三分之一勺盐半勺开水适量荞麦面的做法碗里加生抽、醋、盐、开水（或面汤），拌匀开水煮面，面熟起锅...
![夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法]( "夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法")
发表于：11-20
最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散...
![日式荞麦面版冷汁挂面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面版冷汁挂面方法]( "日式荞麦面版冷汁挂面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面版冷汁挂面方法")
发表于：09-28
突然想吃日式荞麦面，但是没有面也没有日式酱油。小能手脑洞大开，非常简单好做哟用料宽挂面适量青菜适量薄盐生抽大约三勺酱油一小勺蚝油一小勺青芥辣酱适量日式荞麦面版冷汁挂面的做法上...
![菠菜汁荞麦（猫儿）面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜汁荞麦（猫儿）面方法]( "菠菜汁荞麦（猫儿）面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜汁荞麦（猫儿）面方法")
发表于：03-15
为了减肥，吃点健康的莜麦面或者荞麦面，家里只有荞麦面了，莜麦面正在路上。哈哈😄莜麦：莜麦属“裸燕麦”，俗称“油麦”，所含蛋白质和脂肪量为五谷之首，莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍...
![基础酱汁2号--荞麦面酱汁（mentsuyu）食谱大全及做法，烹饪好吃的基础酱汁2号--荞麦面酱汁（mentsuyu）方法]( "基础酱汁2号--荞麦面酱汁（mentsuyu）食谱大全及做法，烹饪好吃的基础酱汁2号--荞麦面酱汁（mentsuyu）方法")
发表于：12-14
荞麦面酱汁的做法有千千万，但栗原相信她的菜谱是最美味的！这款酱汁不仅可以用来配荞麦面，还可以运用于很多日本料理中哦！多做些存在冰箱里吧！（网图）--菜谱译自《everydayharumi》用料柴鱼花50...
![「口味捞」酸汤肥牛荞麦面，少油低碳版食谱大全及做法，烹饪好吃的「口味捞」酸汤肥牛荞麦面，少油低碳版方法]( "「口味捞」酸汤肥牛荞麦面，少油低碳版食谱大全及做法，烹饪好吃的「口味捞」酸汤肥牛荞麦面，少油低碳版方法")
发表于：11-27
最近特想吃酸辣重口味，但又不想摄入过多油脂和碳水，毕竟夏天来了减肥大业又得开启，正好家里有口味捞的酸汤肥牛料包，配合黑荞麦面，我把肥牛片换成了牛肉片，少油低碳，太适合我的需求啦！用料牛肉...
![极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面方法]( "极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面方法")
发表于：06-27
没什么故事啦，就是我必须极低脂饮食，我就把平时吃的分享出来用料荞麦面一小把即食鸡胸肉一小块节瓜半个芫荽，葱适量料酒，酱油，蠔油适量极低脂的节瓜丝鸡丝捞荞麦面的做法备好材料，不要少看这...
![日式荞麦面➕荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面➕荞麦面汁方法]( "日式荞麦面➕荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面➕荞麦面汁方法")
发表于：03-11
哎呀呀第一次发菜谱～好鸡冻呢～哈哈哈去一家寿司店吃了一次日式荞麦面，感觉还不错，就买了一大堆东西来做用料荞麦面一人份本味淋适量日式酱油适量鲣鱼花30g昆布15×15cm一片葱花适量青芥可...
![鸡汁捞面如何做才美味，怎么做鸡汁捞面简单又好吃]( "鸡汁捞面如何做才美味，怎么做鸡汁捞面简单又好吃")
发表于：09-13
好吃快手的家常捞面！菜谱用料为一人份。用料鲜鸡汁20克鸡蛋面条1份蔬菜共约50克切丝鸡蛋1个火腿切丝鲜香菇1朵大的，切丝生抽1勺+半勺香醋1勺15毫升太太乐芝麻香油半勺蚝油1勺15毫升白胡...
![姜汁捞面如何做才美味，怎么做姜汁捞面简单又好吃]( "姜汁捞面如何做才美味，怎么做姜汁捞面简单又好吃")
发表于：12-01
用料姜100克蒜头三瓣酱油四勺蚝油2勺食用油50克香油2勺面条2份姜汁捞面的做法材料还是挺简单的，姜蒜，素面，蚝油，酱油，醋首先把姜切片然后剁成一粒粒姜米，蒜头三瓣一起切入，根据条件，你可以用绞...
![荞麦面酱汁如何做才美味，怎么做荞麦面酱汁简单又好吃]( "荞麦面酱汁如何做才美味，怎么做荞麦面酱汁简单又好吃")
发表于：06-06
🌸🌸🌸🌸🌸用料荞麦面70克葱花1勺蒜末2瓣辣椒粉1/3勺白芝麻1勺醋2勺生抽2勺麻油少许荞麦面酱汁的做法调汁：上面的调料搅拌均匀锅中烧水，水开后放入70g荞麦面煮5分钟后，捞出拌匀即可...
![快手鸡汁泡菜荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡汁泡菜荞麦面方法]( "快手鸡汁泡菜荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡汁泡菜荞麦面方法")
发表于：04-26
荞麦面也可以换成普通面条，老公血糖稍高，给他调节一下😋成品汤汁鲜美，配上泡菜独有的味道，部队火锅也不过如此😋用料荞麦面一捆太太乐鲜鸡汁0.5—1汤匙泡菜2—3块丸子，盐水肠，鹌鹑蛋，藕片随意...
![正宗美味的3倍浓缩/面露汁/荞麦面汁怎么做]( "正宗美味的3倍浓缩/面露汁/荞麦面汁怎么做")
发表于：08-14
YouTube用料味淋150ml日本酱油150ml细砂糖2大勺昆布10cm正方形一片柴鱼片9g3倍浓缩/面露汁/荞麦面汁的做法味淋入锅，中小火煮两分钟，以挥发酒精再加入其它材料小火慢煮10分钟，过滤装入干...
![白汁捞面如何做才美味，怎么做白汁捞面简单又好吃]( "白汁捞面如何做才美味，怎么做白汁捞面简单又好吃")
发表于：08-21
用料👇👇白汁捞面的做法西兰花+玉米芯=焯水鸡腿菇=炒蒜切大丁，微爆，下白贝翻炒至微开口倒好多奶，倒粉水勾芡，下盐（不用太多白贝会咸），倒熟食们...
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