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发表于：02-23
加了一点泡菜用料鸡蛋个面包片芝士片1微波炉鸡蛋三明治的做法面包上放上芝士片，泡菜。碗里打一个鸡蛋，戳上几个洞，盖上一个盘子，微波炉30s鸡蛋熟后，立刻放在面包上，微波炉加热20s，美味！...
![微波炉荷包蛋快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉荷包蛋快手三明治方法]( "微波炉荷包蛋快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉荷包蛋快手三明治方法")
发表于：02-11
这个三明治非常的简单快手，适合懒人，还很饱腹，口感丰富，欢迎尝试～用料鸡蛋1只吐司4片（我用的家乐福卖的胡萝卜吐司）低卡沙拉酱适量水浸金枪鱼适量脂肪减半芝士片1片火腿片2片番茄酱适量微波炉...
![微波炉版懒人三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版懒人三明治方法]( "微波炉版懒人三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版懒人三明治方法")
发表于：12-29
用料鸡蛋1个面包5片沙拉酱适量草莓1个海苔适量香肠适量玉米粒等青菜适量芝士碎适量番茄酱适量微波炉版懒人三明治的做法面包片上抹上一层沙拉酱，放上香肠片再加入胡萝卜丝，芝士碎，洋葱丝...
![微波炉吐司披萨（三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉吐司披萨（三明治）方法]( "微波炉吐司披萨（三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉吐司披萨（三明治）方法")
发表于：08-27
就是简单！！！的不能再简单！！！用料面包2片鸡蛋1个培根1/2片番茄酱适量玉米粒适量芝士片1片微波炉吐司披萨（三明治）的做法准备材料，主要是这些就够用了。要是能有黑胡椒啊就更好了。两片吐司均匀的...
![芝士鸡蛋三明治（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士鸡蛋三明治（微波炉版）方法]( "芝士鸡蛋三明治（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士鸡蛋三明治（微波炉版）方法")
发表于：09-04
融化的芝士和鸡蛋口感棒棒哒只要有微波炉也可以做用料面包三片鸡蛋一个芝士片一块芝士鸡蛋三明治（微波炉版）的做法把鸡蛋打进碗里搅拌把鸡蛋液涂在面包上芝士片撕成小块撒在涂了蛋液的面...
![微波炉三明治🥪健康无油烟食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉三明治🥪健康无油烟方法]( "微波炉三明治🥪健康无油烟食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉三明治🥪健康无油烟方法")
发表于：10-24
和室友合住，担心外国姐姐们受不了中国菜的油烟，即使很想念有时也只能口水往肚子里咽呜呜。需要开发一些少油烟又好吃的食物!今天带来的是微波炉版三明治🥪，可以选择自己喜欢的食材加入哦...
![地道的微波炉三明治怎么做,如何烹饪微波炉三明治才更好吃]( "地道的微波炉三明治怎么做,如何烹饪微波炉三明治才更好吃")
发表于：01-23
时间：约5-6分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料吐司2片火腿肠1根鸡蛋1个盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加沙拉酱10g番茄酱10g微波炉三明治的做法火腿肠切成四瓣。把火腿肠围在吐司边缘，在吐司中...
![香菇菠菜炒蛋三明治--微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇菠菜炒蛋三明治--微波炉版方法]( "香菇菠菜炒蛋三明治--微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇菠菜炒蛋三明治--微波炉版方法")
发表于：02-07
用料菠菜把鸡蛋个吐司片片香菇芝士片半片香菇菠菜炒蛋三明治--微波炉版的做法芝士片摆放在吐司上菠菜香菇鸡蛋和午餐肉下锅炒，炒好后快速摆放在吐司上再微波炉20s即可～芝士微化，吐司柔软！...
![微波炉鸡蛋玉米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉鸡蛋玉米三明治方法]( "微波炉鸡蛋玉米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉鸡蛋玉米三明治方法")
发表于：05-28
还是实验室只有微波炉学生，各种调料有限最常见的食材，做最原始的美味早上五分钟，一份健康美味的早餐用料面包2片鸡蛋1个玉米适量盐少许微波炉鸡蛋玉米三明治的做法取一片面包，用汤勺或其他...
![不用微波炉芝士爆浆三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的不用微波炉芝士爆浆三明治方法]( "不用微波炉芝士爆浆三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的不用微波炉芝士爆浆三明治方法")
发表于：06-16
用料鸡蛋1个面包1-2片芝士1片片不用微波炉芝士爆浆三明治的做法准备好面包准备好芝士煎个鸡蛋，把芝士盖上去鸡蛋的余温会把芝士融化，满满的爆浆感夹在一起就能吃了...
![微波炉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-31
又喜提热搜的「北京九级大风」用不了🔥的时候，微波炉噔噔用料吐司片1片脆皮肠2根生菜2片鸡蛋1个番茄酱少许微波炉三明治的做法碗里打入鸡蛋，叉子划破鸡蛋（碗底抹油防粘）700瓦加热1分钟（盖盖...
![微波炉豆渣粉蒸糕三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉豆渣粉蒸糕三明治方法]( "微波炉豆渣粉蒸糕三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉豆渣粉蒸糕三明治方法")
发表于：12-31
豆渣粉是日本很流行的低卡低碳食物今天用来做一个快手蒸蛋糕三明治微波炉加热3-4分钟就能搞定原方是ins上一位人气减脂博主的超赞用料豆渣粉15克鸡蛋1个罗汉果糖4克无糖杏仁奶70克泡打...
![微波炉版三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉版三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-13
简单快速，没有烤箱也能做的三明治来喽！用料鸡蛋1个切片面包2片烤肠2根番茄酱少许微波炉版三明治的做法切片面包两片！烤肠两根！烤肠对半剖开，摆成这个样子！番茄酱画个佐罗😋黑胡椒酱再画个W。...
![鸡蛋香肠三明治（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋香肠三明治（微波炉版）方法]( "鸡蛋香肠三明治（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋香肠三明治（微波炉版）方法")
发表于：05-12
用料原味吐司2片鸡蛋1个香肠1根番茄酱适量沙拉酱（我用的是千岛酱）适量椒盐少许鸡蛋香肠三明治（微波炉版）的做法一根香肠如图切成四份把香肠铺在一片吐司上，分别挤上番茄酱、沙拉酱，撒上椒盐...
![微波炉快手早餐鸡蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手早餐鸡蛋火腿三明治方法]( "微波炉快手早餐鸡蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手早餐鸡蛋火腿三明治方法")
发表于：12-05
用料吐司2片鸡蛋1个火腿肠1根番茄酱适量芝士碎适量微波炉快手早餐鸡蛋火腿三明治的做法建议买大一点的吐司，我这个买小了hhh...
![超简易微波炉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易微波炉三明治方法]( "超简易微波炉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易微波炉三明治方法")
发表于：09-10
家里剩下几片面包，不吃浪费了，就来了个突发奇想，自创三明治用料三明治芝士片肉松番茄酱随意家里有的东西超简易微波炉三明治的做法往面包上面放撕碎的芝士片，肉松，番茄酱，如图所示。放入微波...
![超简易版微波炉热三明治。食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易版微波炉热三明治。方法]( "超简易版微波炉热三明治。食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易版微波炉热三明治。方法")
发表于：05-12
用料切片的吐司面包三片午餐肉一片黄瓜削皮切四片千岛酱（哎呀，随便什么将都可以。）适量超简易版微波炉热三明治。的做法先把底层的面包上放上午餐肉，然后把午餐肉上再放一块面包，在把午餐肉...
![只用微波炉的两分钟三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的只用微波炉的两分钟三明治方法]( "只用微波炉的两分钟三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的只用微波炉的两分钟三明治方法")
发表于：07-25
用料鸡蛋1只火腿片2片面包片2片芝士1片生菜随意各种酱料随意只用微波炉的两分钟三明治的做法把鸡蛋打到一个小碗里微波炉中高火三十秒如果没熟再转10到20秒取出鸡蛋把各种食材夹到一起...
![简易三明治(微波炉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的简易三明治(微波炉版)方法]( "简易三明治(微波炉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的简易三明治(微波炉版)方法")
发表于：11-07
用料鸡蛋1个面包2片青瓜半个芝士1片火腿1片简易三明治(微波炉版)的做法取出两片面包我买的是三明治火腿，切好片铺满一层在面包片上选择一个小点的鸡蛋，鸡蛋太大容易漏掉，放在火腿上买的袋...
![傻瓜微波炉虾仁沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的傻瓜微波炉虾仁沙拉三明治方法]( "傻瓜微波炉虾仁沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的傻瓜微波炉虾仁沙拉三明治方法")
发表于：01-19
刚好有上一餐吃剩的炒虾仁就用很少的食材尝试做了做味道意外不错虾仁要用熟的最后是炒制过的放微波炉与沙拉酱一起加热后虾仁肉质紧密吃起来更鲜香再在三明治里加蛋也是不错的选择用料...
![十分钟早餐微波炉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟早餐微波炉三明治方法]( "十分钟早餐微波炉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟早餐微波炉三明治方法")
发表于：07-18
用料鸡蛋个培根吐司肉松十分钟早餐微波炉三明治的做法煎培根～煎的时候不需要加油打蛋液～加入少量胡椒粉和盐煎蛋饼～在未熟的状态下撒上肉松这样不会影响鸡蛋的口感蛋饼根据自己的喜好用炒...
![微波炉芝士鸡蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉芝士鸡蛋火腿三明治方法]( "微波炉芝士鸡蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉芝士鸡蛋火腿三明治方法")
发表于：11-25
简单快手早餐用料鸡蛋1个沙拉酱2勺番茄酱2勺吐司2片玉米粒1把火腿片1片芝士片1片黑胡椒2勺微波炉芝士鸡蛋火腿三明治的做法吐司去边，中间用刀轻轻划出正方形，然后用刀把压扁，这是为了方便...
![健康无油三明治（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油三明治（微波炉）方法]( "健康无油三明治（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油三明治（微波炉）方法")
发表于：12-03
用料黑麦吐司1个（2片）鸡蛋1个火腿1条生菜1片番茄几片健康无油三明治（微波炉）的做法准备好材料蛋煮熟切片（我没煮熟切不了片）火腿切条生菜洗顺序面包片生菜火腿鸡蛋芝士片生菜面包片送进微波...
![微波炉，三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉，三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-26
用料面包片鸡蛋个芝士片微波炉，三明治的做法面包片中心往下按放蛋放肠大火一分半放芝士大火半分钟...
![「微波炉」三明治简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」三明治简单版方法]( "「微波炉」三明治简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」三明治简单版方法")
发表于：08-04
比较简单方便用料鸡蛋1个土司片3片火腿肠适量沙拉酱适量「微波炉」三明治简单版的做法取第一片土司片，可以先把中间用勺子压一个小坑，然后打鸡蛋，这样鸡蛋不容易流动，在鸡蛋上用牙签扎几个...
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