![紫薯红枣奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯红枣奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-05
营养早餐开启：紫薯红枣奶昔，花生酱海苔碎拌苦芨，卧鸡蛋土豆饼用料红枣3颗牛奶500克紫薯2个紫薯红枣奶昔的做法紫薯洗净去皮蒸熟，红枣洗净去核切四瓣，两袋纯牛奶，都放入破壁机内，等马上就吃的...
![红薯奶昔如何做才美味，怎么做红薯奶昔简单又好吃]( "红薯奶昔如何做才美味，怎么做红薯奶昔简单又好吃")
发表于：03-17
超级超级超级好喝用料红薯1个150g牛奶250ml红薯奶昔的做法红薯打湿，包厨房用纸，放微波炉里蒸熟。将红薯放入料理机中，加牛奶打匀。小贴士红薯不削皮！！一定要带皮吃！！总计323大卡。...
![红薯（紫薯）奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红薯（紫薯）奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-15
用料红薯（小个）两个牛奶两盒（250ml一盒的）水适量红薯（紫薯）奶昔的做法提前将红薯蒸熟。（我都是前一天晚上热馒头或者烧汤的时候顺便将红薯蒸上，省时省汽。晾凉后放冰箱冷藏层保存）将蒸好的红薯...
![减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔方法]( "减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔方法")
发表于：08-22
用料紫薯1个牛奶一袋糯米少量红枣4颗汤圆若干减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔的做法紫薯切小块备用紫薯切块、红枣切碎、糯米、牛奶再加点水，一起放入破壁机，开米糊模式！同时锅里将汤圆煮熟！最后把奶...
![紫薯奶昔「无糖」【健康]( "紫薯奶昔「无糖」【健康")
发表于：06-07
做了一杯紫薯奶昔，是春天的颜色~我给它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有两种原料，一人食早餐的不二选择，快来喝一碗春天吧！用料紫薯（小）约100g牛奶250克装饰麦片，任意水...
![『紫红色的你』紫薯红枣酸奶泥食谱大全及做法，烹饪好吃的『紫红色的你』紫薯红枣酸奶泥方法]( "『紫红色的你』紫薯红枣酸奶泥食谱大全及做法，烹饪好吃的『紫红色的你』紫薯红枣酸奶泥方法")
发表于：11-21
用料红枣酸奶半杯紫薯一个蜂蜜2勺『紫红色的你』紫薯红枣酸奶泥的做法紫薯磨成泥，加一点点的水再磨加入蜂蜜，最后加入牛奶。...
![紫薯红枣糕如何做才美味，怎么做紫薯红枣糕简单又好吃]( "紫薯红枣糕如何做才美味，怎么做紫薯红枣糕简单又好吃")
发表于：09-28
用料小紫薯8个去核大红枣6颗糯米粉适量低筋面粉适量牛奶100ml紫薯红枣糕的做法紫薯和红枣放在一起蒸熟，这次用了18分钟。本来用搅拌机试一下，结果，电机罢工，原因不明。只能手工压成泥。先...
![紫薯吐司&紫薯奶昔🦄食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯吐司&紫薯奶昔🦄方法]( "紫薯吐司&紫薯奶昔🦄食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯吐司&紫薯奶昔🦄方法")
发表于：01-15
🌙手摄终于有进步了~所以才敢来继续码谱子呀！否则封面太丑你们怎么会点进来🙃说回正题！昨天宅家撸了紫薯吐司和紫薯奶昔~不得不说简直太喜欢了！紫薯是我现在最喜欢的食物之一❤关于吐司，开...
![紫薯牛奶昔如何做才美味，怎么做紫薯牛奶昔简单又好吃]( "紫薯牛奶昔如何做才美味，怎么做紫薯牛奶昔简单又好吃")
发表于：05-09
用料紫薯牛奶蜂蜜紫薯牛奶昔的做法哈哈哈哈哈好喝～No1.紫薯去皮洗净，切成小块，放在碟子里上锅煮15分钟左右，榨汁机里倒一袋牛奶，将煮好的紫薯倒入榨汁机里，再放一勺蜂蜜，榨三遍，榨出来的口感绵...
![紫薯红枣泥如何做才美味，怎么做紫薯红枣泥简单又好吃]( "紫薯红枣泥如何做才美味，怎么做紫薯红枣泥简单又好吃")
发表于：06-08
用料紫薯1个红枣4颗米汤一碗紫薯红枣泥的做法紫薯削皮切块儿，红枣去核，一起上锅蒸熟，倒入适量米汤一起打成糊糊即可。...
![紫薯椰奶昔如何做才美味，怎么做紫薯椰奶昔简单又好吃]( "紫薯椰奶昔如何做才美味，怎么做紫薯椰奶昔简单又好吃")
发表于：03-25
本来想做其他美食的…结果失败了就用剩下的紫薯做了这个！有时没事在家里做着吃吖味道都还不错~吃得很饱腹！！做法超简单的啊呀！麻麻说也适合比比喝诶！用料紫薯半个牛奶250克椰奶100ml(与牛奶...
![无糖紫薯奶昔（酸奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖紫薯奶昔（酸奶昔）方法]( "无糖紫薯奶昔（酸奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖紫薯奶昔（酸奶昔）方法")
发表于：08-23
现在越来越在意自己的体型，想吃糖又怕胖。零卡糖就是很好的选择，既满足了想吃甜的欲望，又不担心长肉肉😜用料紫薯（蒸熟）小半个纯牛奶（酸奶）250ML饴纯零卡糖一小勺无糖紫薯奶昔（酸奶昔）的做法全...
![紫薯奶枣如何做才美味，怎么做紫薯奶枣简单又好吃]( "紫薯奶枣如何做才美味，怎么做紫薯奶枣简单又好吃")
发表于：09-18
看了很多原味奶枣的菜谱。但是对付小朋友，还是觉得五颜六色的更能吸引人。用果蔬粉调色，好看又健康～用料黄油80克棉花糖300克紫薯粉12克奶粉78克裹表面奶粉43克紫薯粉6克红枣＋扁桃仁120～150...
![低卡！紫薯红枣奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡！紫薯红枣奶昔方法]( "低卡！紫薯红枣奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡！紫薯红枣奶昔方法")
发表于：08-23
想喝甜甜的奶茶又有心理压力怎么办？别怕，这款香甜可口又毫无负担的紫薯红枣奶昔拯救你！喝不惯纯牛奶的认也完全不用担心紫薯和红枣的香甜掩盖了牛奶本来的味道只剩下点淡淡的奶香，简直百搭...
![紫薯红枣饭如何做才美味，怎么做紫薯红枣饭简单又好吃]( "紫薯红枣饭如何做才美味，怎么做紫薯红枣饭简单又好吃")
发表于：01-18
米饭也能如此美丽。当然最大的功效还能补血，让美女们都面如桃花。用料大米紫米红枣紫薯紫薯红枣饭的做法将大米紫米掏好，用凉水浸泡30分钟紫薯切粒将切好的紫薯和红枣一同浸泡到大米紫米...
![地道的紫薯奶昔怎么做,如何烹饪紫薯奶昔才更好吃]( "地道的紫薯奶昔怎么做,如何烹饪紫薯奶昔才更好吃")
发表于：08-11
用料紫薯55克芋头35克配方奶110毫升紫薯奶昔的做法紫薯切块，芋头切块，入锅，蒸20分钟，紫薯40克，配方奶35毫升，搅拌均匀，倒入玻璃杯，弄上自己喜欢的图案，紫薯15克，芋头35克，配方奶75毫升，搅拌均匀，倒...
![紫薯红枣粥如何做才美味，怎么做紫薯红枣粥简单又好吃]( "紫薯红枣粥如何做才美味，怎么做紫薯红枣粥简单又好吃")
发表于：03-12
柠檬汁一定要加，不然你就只能得到一锅蓝色的粥了！之前准备的时候没有拍图，但是我想这个不拍大家也应该能理解是什么样子的吧。用料紫薯一个大米一杯红枣十几颗冰糖适量柠檬汁适量紫薯红枣...
![紫薯红枣卷如何做才美味，怎么做紫薯红枣卷简单又好吃]( "紫薯红枣卷如何做才美味，怎么做紫薯红枣卷简单又好吃")
发表于：08-28
紫薯营养丰富含有大量花青素，花青素是天然强效自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍，维生素E的50倍。花青素对10多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合...
![紫薯豆奶昔如何做才美味，怎么做紫薯豆奶昔简单又好吃]( "紫薯豆奶昔如何做才美味，怎么做紫薯豆奶昔简单又好吃")
发表于：12-15
用料豆乳紫薯紫薯豆奶昔的做法紫薯榨成泥与豆乳拌匀...
![红枣紫薯糊如何做才美味，怎么做红枣紫薯糊简单又好吃]( "红枣紫薯糊如何做才美味，怎么做红枣紫薯糊简单又好吃")
发表于：04-19
用料紫薯30～35克红枣大4颗大米10克红豆10克水650克红枣紫薯糊的做法食材备齐🤗...
![红枣紫薯粥如何做才美味，怎么做红枣紫薯粥简单又好吃]( "红枣紫薯粥如何做才美味，怎么做红枣紫薯粥简单又好吃")
发表于：03-05
因为整牙的原因，不能吃硬的东西，所以煮了这款美味的营养粥。用料紫薯1个冰糖0克紫薯，小米，红枣，白米红枣紫薯粥的做法备好的食材熬出的成果。必备的食材...
![红枣紫薯饭如何做才美味，怎么做红枣紫薯饭简单又好吃]( "红枣紫薯饭如何做才美味，怎么做红枣紫薯饭简单又好吃")
发表于：06-13
哈哈哈哈我喜欢吃番薯也喜欢吃红枣用料紫薯1个枣5颗大米150克红枣紫薯饭的做法先讲大米洗净，浸泡，放水：1:2的比例，因为有紫薯比较难熟。紫薯和大米一起浸泡然后开火煮，等饭基本熟的时候加红...
![正宗美味的低脂饱腹：红枣紫薯奶昔，好看又好喝怎么做]( "正宗美味的低脂饱腹：红枣紫薯奶昔，好看又好喝怎么做")
发表于：11-27
就是看上它颜值高，所以决定做了喝喝，没想到这么好喝，吃了很久不饿！哈哈哈！喝了几次，这回竟然连大姨妈都正常驾到了！太开心了🥳！用料红枣8个紫薯1个酸奶半瓶纯牛奶一盒低脂饱腹：红枣紫薯奶昔，好看...
![紫薯奶昔如何做才美味，怎么做紫薯奶昔简单又好吃]( "紫薯奶昔如何做才美味，怎么做紫薯奶昔简单又好吃")
发表于：06-25
快手早餐～用料紫薯1个纯牛奶1盒紫薯奶昔的做法紫薯上蒸锅蒸20分钟，出锅前用筷子试一下是否蒸透。牛奶微波炉加热1分钟后，与紫薯一起放榨汁机转30秒，喜欢甜味的朋友可以加少许糖。小贴士想...
![红枣奶昔如何做才美味，怎么做红枣奶昔简单又好吃]( "红枣奶昔如何做才美味，怎么做红枣奶昔简单又好吃")
发表于：02-16
用料红枣若干牛奶200ml红枣奶昔的做法红枣洗干净，去核切小块。红枣和牛奶一起倒进榨汁机里。搅打成品...
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