营养早餐开启:紫薯红枣奶昔,花生酱海苔碎拌苦芨,卧鸡蛋土豆饼
用料
紫薯红枣奶昔的做法
紫薯洗净去皮蒸熟,红枣洗净去核切四瓣,两袋纯牛奶,都放入破壁机内,等马上就吃的时候,破壁机最高速搅打20秒,✅
这些量做出来每人两杯没问题。紫薯发粘稠,水分少,所以加两袋牛奶也是有些稠。如果喜欢稀点,可以再➕50ML左右牛奶/水,都可以。紫薯红枣奶昔,很香甜的味道。
一家三口的营养早餐开启啦😄