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发表于：10-01
代替五花肉！鸡腿肉好一些，鸡胸肉太健康了……用料鸡胸肉200g香菇200g洋葱1个姜2片，蒜4个八角1个老抽15ml卤肉饭（鸡胸肉版）的做法1.洋葱尽可能切小丁，香菇切丁，5ml油炒洋葱丁炒到变色，加香菇丁，...
![中饭【烤鸡胸肉]( "中饭【烤鸡胸肉")
发表于：04-05
嘿朋友我是小满今天午餐我吃鸡小胸实战经验建议你换鸡大胸会更好吃~用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺盐10克大蒜3瓣橄榄油3勺蜂蜜半勺中饭【烤鸡胸肉】简简单单鸡胸肉也可以很美味的做法提前一...
![减脂鸡胸卤肉饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂鸡胸卤肉饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-31
过年从家里带来的卤猪皮，让我联想到了卤肉饭，最近在减脂又不能吃太多脂肪，于是我想到了用鸡胸肉来代替猪肉，这道鸡胸肉卤肉饭虽然没有五花肉做出来的卤肉饭这么香，不过我觉得这已经是鸡胸肉...
![鸡胸肉猫饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉猫饭简单又好吃]( "鸡胸肉猫饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉猫饭简单又好吃")
发表于：07-25
将将刚来我们家一个星期，不知道怎么更爱他了。用料鸡胸肉一斤多鸡蛋黄四个鸡胸肉猫饭的做法将鸡胸肉切片，放进绞肉机，搅成泥。打入四个鸡蛋黄水开，上锅蒸10分钟。晾凉就可以给猫吃了。小贴...
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发表于：09-12
一直觉得卤肉饭好油哦，但是肉汁配米饭再加个卤蛋，想起来就流口水，于是我灵光那么一闪，是不是换成鸡胸肉也可以呢，试验了一把，好吃到原地打滚起不来，我不许你们没有吃过！150g米饭，配鸡胸肉和香菇...
![鸡胸肉版黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版黄焖鸡米饭方法]( "鸡胸肉版黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版黄焖鸡米饭方法")
发表于：10-29
把鸡腿肉换成鸡胸肉，美味不减，健康加倍，真是减脂增肌期间也可以有的美味！用料鸡胸肉香菇干黑木耳青椒半个洋葱1个土豆半个郫县豆瓣酱葱香菜鸡胸肉版黄焖鸡米饭的做法鸡胸肉切小块，加入半勺...
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发表于：03-20
用料鸡胸肉1块洋葱半个杏鲍菇1个生抽1勺老抽1勺料酒1勺耗油1勺胡椒粉1克淀粉1勺糙米饭1碗鸡胸肉卤肉饭的做法鸡胸肉切块，加1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、半勺胡椒粉，抓匀腌制半小时调酱汁...
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发表于：08-18
用料米饭3碗黄瓜适量玉米适量豆子适量红萝卜适量鸡胸肉适量酱油蚝油花生油蚝油适量鸡胸肉拌饭的做法用蚝油酱油腌制鸡胸肉半小时以上所有食材切丁用蒸锅把玉米豆子红萝卜蒸熟，准备好米...
![🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚方法]( "🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚方法")
发表于：12-01
快手羊肉饭的菜谱很多人喜欢今天再来一个快手减脂餐菜谱为1人食的量家庭版增加食材哦用料鸡胸肉150克鸡蛋1个洋葱1/4个香菇1朵酱汁：生抽1勺料酒1勺蚝油1勺代糖2克泡香菇的水半碗🍗减脂...
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发表于：03-22
正好冰箱有新买的鸡胸肉，就顺手做了这个卤肉饭，称好材料后炒一炒，炖一炖就完事儿啦用料鸡小胸500g小苏打1g姜5g+5g葱20g蒜30g八角2g香叶2片桂皮2g红葱酥50g酱油5g+25g老抽3g+15g黑胡椒碎...
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发表于：03-19
好吃的卤肉饭，恨不得每周吃一次。这次尝试了用鸡胸肉替代五花肉做了卤肉饭，没想到一样美味！减肥人士的福音来了，一起来做这款卤肉饭吧，风味绝佳又健康减脂，同时也比较快手，适合上班一族！用料鸡...
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发表于：07-08
用料鸡胸肉青菜千张葱姜蒜生抽蚝油盐淀粉鸡精花椒面辣椒面葱醋豆瓣酱水煮肉片（鸡胸肉版）水煮鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加盐淀粉抓匀倒点油，防止沾粘准备青菜千张葱姜蒜起锅烧油，放一勺豆瓣酱...
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发表于：05-24
鸡胸肉脂肪含量很少，非常健康，是减肥人士首选！焖饭操作简单，又可以混合多种食物，非常适合家里人少时食用！用料大米2人份鸡胸肉1块胡萝卜半根土豆1个玉米半根香菇2朵盐蚝油生抽生姜淀粉适量鸡...
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发表于：04-21
最近又胖了三斤😂不得不减肥了！传统的卤肉饭一般选择五花肉，肥瘦相间，确实好吃，但是呢一碗下去罪恶感好足～于是想说用鸡胸肉代替五花肉，味道丝毫不输传统版，鸡胸肉口感虽然没有五花肉软糯，但搭...
![下饭菜鱼香肉丝（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜鱼香肉丝（鸡胸肉版）方法]( "下饭菜鱼香肉丝（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜鱼香肉丝（鸡胸肉版）方法")
发表于：04-24
为什么鱼香肉丝里没有🐠呢？哈哈哈，很好奇的话，就一起来尝试下这道菜吧！用料鸡胸肉1块胡萝卜0.5根木耳若干朵青椒1个蒜2瓣生姜4片小米椒2个豆瓣酱1勺淀粉1勺生抽2勺料酒1勺下饭菜鱼香肉丝（鸡...
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发表于：07-13
用料鸭胸肉4块蒜头5瓣盐适量老抽适量十八鲜适量砂糖适量卤鸭胸肉的做法鸭胸肉洗净沥干。用盐、蒜头腌好腌二小时以上。用一锅开小🔥，别放油哦．把鸭肉放入锅中皮朝下慢慢煎熬，煎至皮色金黄...
![鸡胸肉版咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版咖喱鸡肉饭方法]( "鸡胸肉版咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版咖喱鸡肉饭方法")
发表于：10-10
秋天到了就该吃烫烫的饭！用料咖喱2块土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉1块料酒2勺米饭半碗鸡胸肉版咖喱鸡肉饭的做法材料切切好。1⃣️鸡胸肉料酒和盐腌二十分钟。2⃣️起锅倒油烧热，放葱姜蒜（我不吃葱...
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发表于：04-27
用料鸡胸肉100克豆腐150克卤汁（自制）50毫升米饭（糙米饭）（鸡胸肉）减脂版卤肉饭的做法鸡胸肉用搅拌机打碎，加白胡椒，料酒腌制15分钟下薄油，大概10ml，热锅之后下肉末炒开下豆腐，用铲子碾碎，不要太碎，保...
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发表于：10-19
留学逼出的潜能本来想卤牛肉，但是发现牛肉变质了，然后换成了鸡胸肉。但是这个方子想卤什么都可以啦，只要你想，卤牛蛙都行。用电饭煲半小时，普通的煮锅时间久一点用料鸡胸肉(换成牛肉，煮鸡蛋...
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发表于：05-26
用料鸡爪只香叶片牛肉克蒜瓣姜片老抽勺八角个桂皮块水克蚝油勺花椒粒生抽勺冰糖克盐克卤鸡脚鸡胸牛肉的做法牛肉鸡胸鸡脚洗干净准备好姜蒜过水洗干净放油冰糖炒出糖色香叶八角花椒桂皮...
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发表于：05-02
鸡胸肉走一波～吃吃木耳清清肺用料鸡胸2块彩椒（青椒）2个胡萝卜1根木耳15朵（不确定根据量来）葱2根蒜5瓣姜3片料酒生抽糖郫县豆瓣酱生粉（木薯粉/淀粉）蚝油黑胡椒鱼香肉丝～盖饭（鸡胸肉版）的做法第一...
![《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭方法]( "《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭方法")
发表于：09-28
好吃低脂的双人份鸡胸肉卤肉饭用料鸡胸肉2块洋葱1个蘑菇8个鸡蛋2个姜片3片干辣椒6个八角1个《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法准备材料:鸡胸肉切丁加入1勺盐和1勺生抽腌制一下，洋葱和...
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发表于：09-18
突然有一天特别想吃，翻了翻冰箱，正好有一块五花肉，最幸福的事莫过于想下厨的时候正好有食材用料五花肉熟鸡蛋洋葱小油菜简版卤肉饭的做法洋葱切丝，锅入多点油，烧热，放入洋葱丝炸成金黄色控油...
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发表于：09-30
低脂版鸡胸肉卤肉饭❗️酱汁浓郁，好吃到舔碗❗️快来试试吧用料鸡胸肉1块香菇适量洋葱适量水煮蛋1个青菜1颗低脂美味的鸡胸肉卤肉饭❗️好吃不怕胖的做法鸡胸肉、洋葱、香菇切丁、姜切丝备用...
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发表于：12-12
用料鸡胸肉300克香菇/杏鲍菇450克鸡蛋/鹌鹑蛋据自己喜好胡萝卜1根洋葱1个姜5片酱油3勺生抽2勺盐3克料酒1勺蚝油适量冰糖6块小苏打少量黑胡椒粉适量鸡胸肉版卤肉饭无大料的做法洋葱切丁...
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