相关减脂餐波奇饭的最好吃的做法

减脂餐波奇饭

发表于：09-25

用料虾3只三文鱼150g玉米粒少许豌豆粒少许紫甘蓝少许圣女果1个海苔2片胡萝卜小半根火腿粒少许牛油果半个（不可少）柠檬四分之一个藜麦少许糙米少许减脂餐波奇饭的做法材料如图(可以换成自...
轻食·墨西哥风味藜麦波奇饭｜快手健身减脂餐

发表于：08-07

一直很喜欢墨西哥风味美食，尤其爱salsa和guacamole酱，配玉米片最佳，拿来做拌饭轻食也毫无违和感，饱腹又开胃、轻负担。本菜谱做的素食，如果有现成的卤牛肉、鸡胸肉之类的，撕碎拌进去也是很棒...
减脂轻食波奇饭

发表于：07-21

波奇饭，看起来像盖浇饭、吃法像韩国拌饭，每一口味道又不一样，食材搭配健康、低热量。地处广东，各种水果应有尽有，波奇饭用水果，清淡鸡肉搭配，酸奶代替酱汁，清新爽口，酸甜嫩滑。米饭我特别选择了...
芒果花鳗鱼波奇饭🔆减脂餐也可以有颜有味😘

发表于：03-18

日料店吃到的芒果鳗鱼加州卷发现这个组合也是很搭呀这次安排在pokebowl上一样美味用料藜麦饭1碗鳗鱼1份芒果1/2个豌豆适量玉米适量黄瓜1/3根蟹柳2块小番茄3个芒果花鳗鱼波奇饭🔆减脂餐...
【微波炉无糖减脂早餐】奇亚籽燕麦

发表于：03-30

用料燕麦30克香蕉1根无糖椰奶225克奇亚籽3克无糖花生酱40克【微波炉无糖减脂早餐】奇亚籽燕麦的做法燕麦加奶微波炉一分半钟加奇亚籽再微波炉加热半分钟加一勺花生酱完成...
减脂系列：快手波奇饭

发表于：03-10

波奇饭是我减肥期间最常点的外卖了，健康又好吃。自己在家做因为料太多比较麻烦，快手的关键就是食材每次多准备一点，冻起来！用料腌制好的鸡胸肉1块冻虾仁5只冻鳕鱼1块冻芦笋、胡萝卜、玉米...
低脂轻食健康餐｜鸡胸肉波奇饭

发表于：01-19

丰富多样的食材是我爱波奇饭的最主要原因，搭配各种沙拉汁一直都吃不腻的波奇饭！用料食材：鸡胸肉1块鸡蛋1个杂粮饭1碗生菜胡萝卜豆芽蟹味菇西兰花黄番茄（配菜凭喜好替换）适量调料：橄榄油1勺生...
夏日减脂 | 清爽鲜虾波奇饭。poke！poke！

发表于：07-18

16年第一次在上海的乌鲁木齐路吃到了catchfish的三文鱼波奇饭就对poke欲罢不能～来自夏威夷的清爽美食～自己做过很多次三文鱼波奇了。因为疫情😌生食受限。恰好在温州和闺蜜吃到了鲜虾波...
减脂日式牛肉波奇饭

发表于：06-30

波奇饭火了很长时间了，一直说想吃想吃但就是拖着。今天处理一下冰箱里的剩菜，之前还买了日式肥牛浇饭汁，那就做一下吃吃吧。用料牛肉80克米饭30克（生重圆白菜70克干香菇10克（小的大概8-10朵...
减脂健康餐『鳗鱼波奇饭』

发表于：12-07

最近很火的波奇饭pokebowl，食材随意搭配，饱腹又营养。主要分为肉、蔬菜、饭三种搭配，它的优点就是放自己喜欢的食材，吃自己爱吃的！今日和大家分享的是『鳗鱼波奇饭』，还有自己调制的日式蒜蓉...
减脂牛排波奇饭

发表于：01-25

一切皆可拌的快手减脂餐哈哈哈用料鸡蛋1个糙米饭100克牛排1块胡萝卜半根黄瓜半根圣女果3个西兰花3朵水果萝卜1个玉米粒（我没放我放了早餐剩的紫薯）一把拌饭海苔油醋汁减脂牛排波奇饭的做...
💥减脂餐界网红🌈低脂彩虹波奇饭&万能油醋汁

发表于：08-09

秋天了，不能过多贴膘呵！网红爆款波奇饭很适合健身的你哦！用新入的金龙鱼稻谷鲜生大米，再搜罗出冰箱库存，轻松做出颜值爆表的彩虹波奇饭！低脂又健康！用料金龙鱼稻谷鲜生大米1杯大虾10只圣女果1...
减脂餐｜ins网红波奇饭简单健康低脂

发表于：08-27

“波奇饭不是某种特定的食物，是一种没有压力没有负担的美食，是一种健康的积极阳光的生活态度。”新鲜低脂健康是它的代名词🌻～😋今天吃健康低脂的波奇饭，把喜欢的食材煮熟，盖在米饭上，再浇上...
健康慢碳减脂餐-香煎虾波奇碗

发表于：12-01

最近全网大热的波奇碗源自于夏威夷语的poké，是一种轻食快餐。Poké的原意是“切片”，夏威夷渔民以前经常把刚捞上来的海鲜，如：金枪鱼、三文鱼等切成立方小块，再淋上酱汁，配上海藻、蔬菜、水...
减脂必看拌饭系列～｜ 4款波奇饭合集

发表于：02-11

波奇饭不仅低脂低卡颜值高、而且简单快手又美味！懒人也能学会～本着粗粮碳水➕蛋白质➕蔬菜的搭配原则，可以变换出很多种做法，想瘦又不想委屈自己的胃，那你一定要试一试波奇饭！减肥也可以吃得...
瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭

发表于：12-17

超级单的一道减肥瘦身餐，只要煮一煮，拼一拼，就搞定啦！低脂高饱腹～五彩波奇饭用料鸡蛋1个虾6只粗粮饭1碗牛油果半个玉米粒适量金枪鱼肉适量海苔香松适量各种你喜欢的酱料适量瘦身餐～低脂高饱...
网红减脂餐🔥快手虾仁藜麦彩虹🌈波奇饭

发表于：09-04

解锁波奇饭来也❗️和沙拉有异曲同工之妙早中晚都适合吃的饱腹低卡餐打包带走也是超有食欲的那种健身小可爱们也超适合噢用料藜麦适量米饭1/2碗虾仁3只鸡蛋1个玉米少许豌豆少许小番茄适...
减脂餐-网红波奇饭 Poke Bowl

发表于：11-15

最近很火的“波奇饭”（Poke）俗称“夏威夷盖浇饭”。源自于夏威夷语的poké波奇饭，是近两年来北美地区非常流行的一种轻食快餐。波奇饭碗中五颜六色，颜值超高！看着就赏心悦目！而且健康低卡，新...
低脂轻食健康餐｜牛肉波奇饭

发表于：03-27

食材丰富，营养搭配全面，能快速完成且低卡路里让我在减肥期间对它爱不释手，😋拌一拌吃起来超满足还没有罪恶感，饱腹又健康我要选它！用料三色糙米饭1碗鸡蛋1个谷饲牛肉块130克黄色千禧5个西兰...
减脂餐·牛油果虾仁波奇饭

发表于：12-27

夏日减脂餐，从一份轻食开始，不论是沙拉，还是凉拌饭菜，都少不了油醋汁。分享好吃的波奇饭，使用的是大多福的油醋汁。有近百年历史的日式酱料，薇娅、林依轮有推荐过哦！采用日式古法酿造纯粮食...
自制减脂海鲜波奇饭

发表于：12-17

减脂时期也能吃的美味波奇饭用料三文鱼1块蟹味菇1盒芒果1个芦笋4-6根鸡蛋1个自制减脂海鲜波奇饭的做法🔸三文鱼切丁慢煎🔸蟹味菇小火快炒，芦笋接着切小段焯水炒一下煎个鸡蛋后，芒果切丁，...
减脂-健康波奇饭（poke bowl）

发表于：03-10

ins网红波奇饭poke是夏威夷的一种料理就是各种海鲜水果蔬菜切块拌在一起日本人到了夏威夷带去了米饭和酱油加以改良就变身pokebowl了用料杂粮饭一小碗三文鱼刺身100克牛油果半个小芒果...
三色糙米减脂波奇饭，好吃又掉秤

发表于：12-28

年过完了，很快就是夏天了，肉肉再也藏不住了，减脂餐马上安排起来。别具异域风情的波奇饭，食材囊括了优质碳水、优质蛋白和蔬菜，减脂期吃绝绝子！用料三色糙米150克玉米粒10克蟹肉棒4根黄瓜1根...
【减脂食谱】减脂波奇饭

发表于：09-02

减脂day4用料鸡蛋1只牛油果🥑半只黄瓜4分之1根小番茄1抓糙米饭大米适量糙米适量生燕麦适量黑米适量白芝麻少许千岛酱适量【减脂食谱】减脂波奇饭的做法把黄瓜🥒切丁，每个小番茄切成4瓣，...
西兰花虾仁波奇饭（减脂餐）

发表于：08-07

节后瘦身要趁早，做一碗简单好做的低脂餐，好吃又不会饿肚子。用料稻谷鲜生大米300克西兰花半朵虾仁200克淀粉1勺大蒜3瓣生姜1块料酒1勺花生适量葡萄适量食用油适量盐适量西兰花虾仁波奇饭...