![健康炸鸡排如何做才美味，怎么做健康炸鸡排简单又好吃]( "健康炸鸡排如何做才美味，怎么做健康炸鸡排简单又好吃")
发表于：07-28
对于油炸食品，很多人都会觉得不健康，其实未必，只要控制在范围内，而且油不要反复使用都是可以的。在腌制的时候只放了盐、料酒和胡椒碎，当然你也可以放酱油生抽这些调料品，但是建议盐和酱油放...
![适合孩子吃的健康炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的适合孩子吃的健康炸鸡排方法]( "适合孩子吃的健康炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的适合孩子吃的健康炸鸡排方法")
发表于：06-19
孩子喜欢吃鸡排，所以试着改良了一下用玉米面做！这样孩子们就比较健康啦！用料鸡胸肉随意细玉米粉鸡蛋面包糠适合孩子吃的健康炸鸡排的做法我用的是鸡小胸，先把鸡胸肉用锥子敲打扁！然后用料酒...
![（空气炸锅）健康无油烤鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的（空气炸锅）健康无油烤鸡排方法]( "（空气炸锅）健康无油烤鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的（空气炸锅）健康无油烤鸡排方法")
发表于：08-13
裹玉米片的口感很棒外脆里软没有玉米片可以裹燕麦比起燕麦我更喜欢玉米片用料鸡蛋2个盐1克鸡胸脯1只豆粉两勺料酒一勺玉米片适量孜然粉半勺胡椒粉半勺麻辣鲜半勺花椒粉半勺辣椒粉半勺...
![家庭版健康无添加炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版健康无添加炸鸡排方法]( "家庭版健康无添加炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版健康无添加炸鸡排方法")
发表于：10-15
这是一款家庭版的健康简易炸鸡排，不建议放太多配料，就使用最简单最原始的盐调味就可以了。用料鸡胸肉四块鸡蛋三个淀粉六勺面包糠八勺盐两勺油适量克家庭版健康无添加炸鸡排的做法鸡胸肉...
![自己做健康又好吃的炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的自己做健康又好吃的炸鸡排方法]( "自己做健康又好吃的炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的自己做健康又好吃的炸鸡排方法")
发表于：03-16
自己炸的鸡排好吃更健康！用料鸡胸脯肉1块鸡蛋1个（小点的2个）玉米淀粉半碗面包糠半碗食用油10克盐2～3克料酒1勺十三香（或黑胡椒）1勺大蒜2瓣生姜2片自己做健康又好吃的炸鸡排的做法鸡胸肉洗干...
![健康无油炸薯条鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油炸薯条鸡排方法]( "健康无油炸薯条鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油炸薯条鸡排方法")
发表于：04-10
ClaimagainthatI'mnotamasterandjustbenefitfromhigh-tech用料速冻薯条200-300g速冻鸡排1-2sauce适量健康无油炸薯条鸡排的做法拿200-300g薯条。妹子，再说一次，依饭量而定。鸡排，鸡...
![健康营养自制炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养自制炸鸡排方法]( "健康营养自制炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养自制炸鸡排方法")
发表于：11-25
用料鸡胸肉2块淀粉2勺料酒2勺盐5克面包糠50克鸡蛋1个胡椒粉1克生抽2勺健康营养自制炸鸡排的做法鸡胸肉加调料腌20分钟沾上面包糠下锅炸至金黄切块...
![健康烤猪排（堪比炸猪排）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤猪排（堪比炸猪排）方法]( "健康烤猪排（堪比炸猪排）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤猪排（堪比炸猪排）方法")
发表于：05-30
大小队友都一直念叨蓝村路哈灵牛蛙面的炸猪排，一直想试试～结果很满意～用料猪排（可扫文末二维码去叮咚购买）6块黑胡椒少量生抽2勺料酒2勺面粉100克鸡蛋2个面包糠300克橄榄油5-6勺健康烤猪排（...
![在家轻松炸鸡排，健康又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的在家轻松炸鸡排，健康又好吃方法]( "在家轻松炸鸡排，健康又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的在家轻松炸鸡排，健康又好吃方法")
发表于：01-07
一个喜欢做饭的90后～分享我每天的菜单创造自己的菜谱留作纪念😋用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠适量十三香适量盐适量淀粉2勺玉米油300毫升在家轻松炸鸡排，健康又好吃的做法鸡胸肉洗净从中间...
![健康炸排骨如何做才美味，怎么做健康炸排骨简单又好吃]( "健康炸排骨如何做才美味，怎么做健康炸排骨简单又好吃")
发表于：06-18
有一年，我回国，家里没来得及做饭，我爸临时找到几根排骨和一瓶蒸鱼豉油，就做了这道菜。他当时是用油炸的，现在我改良成空气炸。更健康，口感也不错。用料排骨克李锦记蒸鱼豉油健康炸排骨的做法...
![低脂健康炸鸡排沙拉｜松下JK180烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康炸鸡排沙拉｜松下JK180烤箱方法]( "低脂健康炸鸡排沙拉｜松下JK180烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康炸鸡排沙拉｜松下JK180烤箱方法")
发表于：03-16
最近都做快手早餐…健康炸有一个好处是不用油…然后效果也不错…关键健康方便鸡胸肉低脂，而且可以提前腌制好放冰箱保存，用空气炸可以让肉质鲜嫩多汁…用料鸡胸肉1块胡椒盐适量欧芹碎适...
![健康炸鸡排/鸡柳的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康炸鸡排/鸡柳的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-08
家里有空气炸锅的亲们利用起来啊*罒▽罒*热量跟烤鸡腿肉差不多，特别是鸡腿还去了皮，比外卖健康安全。关键是味道还特别好，外酥里嫩鲜嫩多汁，非常解馋～用料去皮去骨鸡腿肉2块烧烤酱/奥尔良腌...
![超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）方法]( "超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）方法")
发表于：12-02
对于减肥的妹子来说最头疼的就是美味的不低卡，低卡的不美味。最近又很火的炸鸡啤酒让人忍不住去想那个味道啊！怎么办呀？于是我想到了这个配方，配料、步骤都简单，又很像麦当劳的炸鸡（皮比肉好...
![健康少油简易版炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康少油简易版炸鸡排方法]( "健康少油简易版炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康少油简易版炸鸡排方法")
发表于：08-04
鸡排是很多人都喜欢吃的快餐食品，出去孩子总是喜欢点鸡排，薯条这种！外面的油基本都是反复炸制，吃多了上火还不健康。自己做的话至少油的质量还是有保证的！用料鸡胸肉一块鸡蛋1个淀粉适量面...
![低脂健康炸鸡排（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康炸鸡排（空气炸锅）方法]( "低脂健康炸鸡排（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康炸鸡排（空气炸锅）方法")
发表于：12-25
外面的鸡排添加剂太多还油腻，不如自己在家做的健康而且这个真的超简单，完全有必要试试用料鸡胸肉300克（一块）鸡蛋1个面粉适量面包糠50克（可调整）（可无）调料盐，生抽老抽料酒油少许奥尔良腌料试量...
![半油煎半健康炸爆浆鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的半油煎半健康炸爆浆鸡排方法]( "半油煎半健康炸爆浆鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的半油煎半健康炸爆浆鸡排方法")
发表于：03-17
用料鸡胸肉1块黑胡椒若干鸡蛋1个面包糠若干芝士片2片味淋1勺生抽1勺盐若干糖盐的一倍生粉若干蚝油1勺半油煎半健康炸爆浆鸡排的做法1.鸡胸肉剖开但别剖断摊开后用刀背轻轻拍松（鸡肉厚的...
![健康炸鸡排松下jk180蒸烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的健康炸鸡排松下jk180蒸烤箱方法]( "健康炸鸡排松下jk180蒸烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的健康炸鸡排松下jk180蒸烤箱方法")
发表于：04-05
炸鸡排吃完之后唇齿留香真的是太好吃了，就是大油炸的太油腻，今天用松下jk180蒸烤箱的健康炸做出来的鸡排好吃酥脆不油腻！用料鸡排3块玉米油5克健康炸鸡排松下jk180蒸烤箱的做法大鸡排3块...
![炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）方法]( "炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）方法")
发表于：12-29
想在家里吃大大大鸡排，那就自己动手做～快手一会会～大大大超级大鸡排～用料鸡胸肉3块面包糠15克鸡蛋1个淀粉2勺料酒1勺盐适量姜2片炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）的做法选择的鸡小胸～小小的鸡小...
![空气炸锅 健康无油大鸡排😍食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 健康无油大鸡排😍方法]( "空气炸锅 健康无油大鸡排😍食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 健康无油大鸡排😍方法")
发表于：07-21
用料鸡胸肉一块鸡蛋一个面包糠适量炸鸡粉适量腌肉的调料料酒盐十三香空气炸锅健康无油大鸡排😍的做法把鸡胸肉切成鸡排那么厚的片，用腌肉用的调料拌匀，腌肉的调料我用的料酒、盐、十三香...
![健康版炸金黄脆皮鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版炸金黄脆皮鸡排方法]( "健康版炸金黄脆皮鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版炸金黄脆皮鸡排方法")
发表于：11-14
这个方子是偶然的到的~原本打算买土司做了面包糠来炸鸡排，可是记性不太好忘记了。。。后来用燕麦做出来发现色泽更好看呢，也健康少油，还可以消灭家里为了减肥买得一大包又吃不完的即食燕...
![健康炸鸡柳如何做才美味，怎么做健康炸鸡柳简单又好吃]( "健康炸鸡柳如何做才美味，怎么做健康炸鸡柳简单又好吃")
发表于：08-29
小时候放学总会被校门口小摊上的炸鸡柳给馋到～爸妈总是说不干净、油反复用之类的，不准吃，那时候啊偷偷吃上一包总是觉得很幸福，也顾不上卫生啊健康啊什么的，年纪越来越大了，街上的小吃越做越...
![烤箱直烤酥脆鸡排or猪排「健康非油炸」（附带【快手意面]( "烤箱直烤酥脆鸡排or猪排「健康非油炸」（附带【快手意面")
发表于：10-05
封面是鸡胸肉--鸡排！立志做一系列少油无油健康类菜谱好不好！标题太长了囧。。。用料鸡胸肉/梅花肉适量鸡蛋一个料酒（或其他洋酒）适量黑胡椒粉适量自制面包糠适量超细意面适量番茄酱适量辣...
![地道的油炸健康鸡排怎么做,如何烹饪油炸健康鸡排才更好吃]( "地道的油炸健康鸡排怎么做,如何烹饪油炸健康鸡排才更好吃")
发表于：03-12
现在的孩子都爱吃什么鸡翅，炸鸡排，既然避免不了，所以当妈的就只能想尽办法做到更健康用料鸡蛋1个鸡胸肉300克面包糠适量淀粉适量料酒少量烤料少量油炸健康鸡排的做法鸡脯肉切成薄片，加入少...
![少油健康的炸鸡排的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油健康的炸鸡排的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-30
几个月前添置了一款带空炸功能的蒸烤箱。为了健康平时极少制作油炸食物。既然这款烤箱带有空炸功能，所以就偶尔用一下。今天做了少油的炸鸡排，也是第一次用新烤箱做这道菜。做出效果还是...
![氣炸 健康比目魚排食谱大全及做法，烹饪好吃的氣炸 健康比目魚排方法]( "氣炸 健康比目魚排食谱大全及做法，烹饪好吃的氣炸 健康比目魚排方法")
发表于：09-04
家裡老爺最近膽固醇過高不能吃肉類，所以魚排是麻煩挑食者的首選~(無奈)魚肉營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點！用最易到手的調味料就能讓魚又香又好吃！用料比目鱼1塊檸檬半個盐適量克...
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