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家庭版健康无添加炸鸡排

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:3.22W
家庭版健康无添加炸鸡排的做法步骤图

这是一款家庭版的健康简易炸鸡排，不建议放太多配料，就使用最简单最原始的盐调味就可以了。

用料  

鸡胸肉 四块
鸡蛋 三个
淀粉 六勺
面包糠 八勺
盐 两勺
油 适量克

家庭版健康无添加炸鸡排的做法  

  1. 鸡胸肉清洗后，对边切成薄片，放盐、姜片、油涂抹均匀，腌制一个小时或者放入冰箱腌制一晚上。（不用放太多盐，后面成品出来后可以醺辣椒酱或者番茄酱吃）

    家庭版健康无添加炸鸡排的做法步骤图 第2张

  2. 第二天把鸡胸肉拿出来。打三个鸡蛋搅拌成鸡蛋液，准备好适量淀粉、面包糠。

    家庭版健康无添加炸鸡排的做法步骤图 第3张

  3. 给鸡胸肉先裹一层鸡蛋液，接着裹一层淀粉，再裹一层鸡蛋液，最后裹一层面包糠。全部鸡胸肉裹好备用。

    家庭版健康无添加炸鸡排的做法步骤图 第4张

  4. 起锅下食用油，我用的是花生油，油热后（用一根筷子放入油里，旁边起小泡泡，即可），改成中小火，把鸡胸肉放下去炸一分钟，再翻面继续炸一分钟。（由于鸡胸肉的薄厚度不同，油炸时间自己把握）

    家庭版健康无添加炸鸡排的做法步骤图 第5张

  5. 炸好后，沥干油，成品就出来啦，颜色非常漂亮有食欲哦

    家庭版健康无添加炸鸡排的做法步骤图 第6张

  6. 再加上自己喜欢吃的番茄酱。完美！

    家庭版健康无添加炸鸡排的做法步骤图 第7张
Tags：健康 炸鸡 家庭版
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