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发表于：05-29
用料香蕉1.5根鸡蛋1个牛奶50克低筋面粉100克泡打粉2.7克小苏打1.3克椰蓉10克无糖无油香蕉麦芬的做法香蕉去皮捣成泥，加入鸡蛋、牛奶，充分搅匀。低粉、泡打粉、小苏打过筛后，加入香蕉泥中...
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发表于：08-20
减脂餐～代替主食+蛋白摄入部分无糖无油，微甜倍儿香用料鸡蛋2只即食燕麦30-40g牛奶一点点～香蕉1根榨汁机打蛋器烤箱【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版的做法燕麦打粉鸡蛋黄白分离香蕉成泥蛋黄...
![无油无糖红枣香蕉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖红枣香蕉麦芬方法]( "无油无糖红枣香蕉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖红枣香蕉麦芬方法")
发表于：08-11
特别喜欢麦芬及各种蛋糕，但是高糖高油让我望而却步。这次尝试完全无糖无油的做法。结果还挺满意。再也不怕吃蛋糕了。用料无核红枣100克或随意，可以把红枣减至30-40克香蕉3根苹果胖香蕉，2...
![🐰香蕉酸奶麦芬🐶-无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的🐰香蕉酸奶麦芬🐶-无糖无油方法]( "🐰香蕉酸奶麦芬🐶-无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的🐰香蕉酸奶麦芬🐶-无糖无油方法")
发表于：03-02
减脂，增肌，吃吃练练的死循环是躲不过去了。有时间就陆续整理些日常的方子留用。用料香蕉1根半鸡蛋2个酸奶180克泡打粉5克低筋面粉150克🐰香蕉酸奶麦芬🐶-无糖无油的做法准备好食材香蕉压...
![全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）方法]( "全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）方法")
发表于：07-14
用料牛油果半个香蕉一根全麦粉80奶粉或杏仁粉15泡打粉（可有可无）2蔓越莓（可有可无）适量杏仁碎（可有可无）适量鸡蛋一个全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）的做法牛油果香蕉勺子压碎。或者料理棒打碎...
![简版香蕉花生麦芬（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版香蕉花生麦芬（无糖无油）方法]( "简版香蕉花生麦芬（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版香蕉花生麦芬（无糖无油）方法")
发表于：04-18
用料香蕉1根花生酱20克鸡蛋1个低筋面粉60克泡打粉1.5克麦片25克简版香蕉花生麦芬（无糖无油）的做法香蕉捣烂，拌入花生酱和鸡蛋混合均匀。加入面粉、泡打粉搅拌至无干粉状态。加入麦片混合...
![无油无糖版香蕉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖版香蕉麦芬方法]( "无油无糖版香蕉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖版香蕉麦芬方法")
发表于：06-21
家里的香蕉太多了，真不知道咋消耗，自己瞎配比做的，稠了加奶，牛奶量自己调整，因为香蕉大小不一样，我今天的香蕉不太大用料香蕉两根面粉100克泡打粉5克牛奶100克鸡蛋两个无油无糖版香蕉麦芬的...
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发表于：09-12
麦芬做起来最简单，拌一拌，烤一烤就好，这款无糖无油版的非常健康，宝宝也能吃用料香蕉120克鸡蛋2根牛奶1个全麦面粉85克泡打粉3克椰蓉20克无糖无油全麦香蕉麦芬的做法香蕉切块，留6个小块之后...
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发表于：07-22
间歇性囤货党～最近疯狂的囤各种水果，奈何消灭水果的速度赶不上水果成熟的速度，各种绞尽脑汁消灭，心好累(;_;)/~~~囤货==囤肉ಥ_ಥ(´Д`)y━･~~用料牛油果1个香蕉1个草鸡蛋1只蜂蜜30克香草...
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发表于：07-02
用料香蕉2根（150g）全麦低粉（红磨坊）100克可可粉15克全蛋1个牛奶55克坚果碎适量泡打粉5克无油无糖香蕉可可麦芬的做法准备好所有的材料超简单，只有几种材料捣碎香蕉，加入打碎的全蛋液，搅拌均匀...
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发表于：12-16
突然想吃蛋糕了，但是又在减脂，只能做全麦蛋糕啦～用料香蕉1根全麦粉90克泡打粉4克鸡蛋1个牛奶90克草莓5个无糖无油全麦香蕉马芬的做法切几个草莓装饰一下～小贴士1.将香蕉用叉子捣碎然后加入...
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发表于：06-19
做了红枣和香蕉两种味道哒这个是6个的量，无油无糖，减肥必备甜品家里没有牛奶，就用的奶粉，直接用牛奶也可味道和口感都很棒，而且没有油吃起来也不腻用时也很短，一个只有110卡，做做看吧。用料黑...
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发表于：03-21
生酮饮食的亲们可以全部用杏仁粉加亚麻籽仁粉。或者椰子粉，不用放燕麦片。用料香蕉1.5根鸡蛋1个泡打粉3克牛奶或浓缩咖啡液40克杏仁粉70克亚麻籽仁粉20克燕麦片60克一半打粉一半原麦片...
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发表于：05-08
用料香蕉120克全麦粉100克泡打粉2克鸡蛋1个大葡萄干一小把牛奶50克无油无糖香蕉全麦马芬的做法烤箱180度预热香蕉鸡蛋牛奶葡萄干混合均匀，香蕉选用熟透的，这是保证甜度的关键，我是用手捏...
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发表于：01-07
减肥呢嘛，加上……嗯……家里的香蕉已经不能再放了……就做了一个这么一个小蛋糕毕竟减肥时候也不能亏待自己不是~作为早餐、加餐都是很好的选择味道真的不错我用的是可露丽的模具分成...
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发表于：03-28
这款马芬蛋糕无糖无油，只用一个鸡蛋，三高病人也可放心使用。因为步骤简单，所以拿来练练手，哈。方子来自@豌豆颠儿用料香蕉1根120g鸡蛋1个泡打粉5克牛奶80克低粉60克黑麦粉60克无糖无油黑麦...
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发表于：03-25
#依旧是烘焙小白的记录贴#这个方子适合一人食（但我吃不完）#虽然没有加糖，但是香蕉的甜度对我来说是够的，真的很好吃！一个大概是330千卡，当作早餐刚好哦#烤箱是格兰仕K1R，温度大概率不准，具体烘...
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发表于：04-13
今天推荐一道：无油无糖的香蕉麦芬！仅仅依靠香蕉的香甜，做出柔软微甜的蛋糕！健康低脂的配方，有大量的香蕉泥加入，浓浓的香气和软糯的口感!这样宝妈们不用担心吃多了甜品，对孩子的牙齿和体重有...
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发表于：05-07
用料香蕉1根鸡蛋2个全麦粉100克低筋面粉100克可可粉30克咖啡粉适量泡打粉5克奶粉(没有牛奶)4勺水无油无糖全麦香蕉马芬的做法全混在一起，很黏，马上烤，170度，25分钟左右...
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发表于：03-30
以下配方是一个人的早餐的量哈用料香蕉1根（约80g）泡打粉2克鸡蛋1个（约45g）全麦粉40克（适当加减）可可粉（可不放）7克无糖无油全麦可可香蕉玛芬的做法把所有食材混合，建议全麦粉过筛，因为全麦粉的吸...
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发表于：06-13
减肥或者其他都好，选择粗粮为主，营养价值更好用料全麦粉120克黑米粉30克泡打粉4克鸡蛋1个香蕉2根水＋奶粉（纯牛奶）110克盐2g葡萄干20g全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法准备好需要的食材先将香蕉烤...
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发表于：02-24
搅一搅就成功！！无糖无油！软糯香甜，做法也特别的简单，好吃不胖哦～用料香蕉（成熟）2根全麦粉180克鸡蛋1个牛奶60克泡打粉3克椰蓉30克装饰：核桃碎、椰蓉适量【全麦香蕉麦芬】低卡无油无糖的做法提前...
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发表于：07-16
超级喜欢吃这个马芬蛋糕，无糖无油健康无负担，蛋糕的甜味来自香蕉和奶粉。（我用的是高钙低脂奶粉）刚烤好的燕麦香气让人食指大动，多烤一些吃不完放冰箱冷藏，拿出来微波炉叮30秒一样那么好吃。...
![全麦面粉无油无糖香蕉核桃麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面粉无油无糖香蕉核桃麦芬方法]( "全麦面粉无油无糖香蕉核桃麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面粉无油无糖香蕉核桃麦芬方法")
发表于：03-01
女孩子喜欢各种甜点，但吃完怕长胖又后悔，自己做一些热量糖分都相对低的就好一些啦！用料香蕉1根鸡蛋1个水50-60g全麦面粉70g泡打粉3g核桃2个蔓越莓蓝莓干适量全麦面粉无油无糖香蕉核桃麦芬...
![香蕉全麦马芬（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉全麦马芬（无油无糖）方法]( "香蕉全麦马芬（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉全麦马芬（无油无糖）方法")
发表于：05-19
用料鸡蛋2个香蕉3根全麦粉160克左右牛奶100克左右泡打粉7克香蕉全麦马芬（无油无糖）的做法香蕉碾成泥，与鸡蛋牛奶拌匀，留出牛奶的液体量全麦粉与泡打粉过筛与液体混合，不要翻拌过度，可保留一...
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