-
发表于:12-18
每份110大卡,共四份。成品约94克,总热量449大卡,其中蛋白质10.7克,脂肪17.2克,总碳水化合物59.2克,—膳食纤维约8.1克。用料快熟燕麦片70克水28克白砂糖14克黄油12克可可粉7克可可烤燕麦片的...
-
发表于:03-13
不减脂的话,撒点椰蓉,快烤完时撒点混合坚果更好吃用料即食燕麦片50克香蕉1根(110/180)鸡蛋1个全脂奶粉10无糖可可粉5枸杞10桑葚/蓝莓50坚果5香蕉可可烤燕麦500kcal的做法燕麦、奶粉、鸡...
-
发表于:02-12
用料燕麦片150克可可粉40克绿豆面40克全麦面粉40克白糖80克黄油100克可可燕麦饼的做法黄油在室温下软化,同时将燕麦片切碎软化后的黄油佳白糖,用打蛋器顺一个方向搅打,直至黄油变顺滑,体积...
-
发表于:05-14
每次减肥第一步就是买燕麦,结果根本吃不完,这个既消耗燕麦片,又低卡,每百克才328卡路里,可以慢慢吃打牙祭,不比卡乐比香么~用料世壮燕麦片100克展艺可可粉5克赤藓糖醇40克水少许可可燕麦脆片,...
-
发表于:03-15
根据minimalistbaker的seasaltdarkchocolategranola配方,略有调整用料速食燕麦片3杯可可粉1/3杯坚果(生,切碎)1杯奇亚子2大匙海盐1/2小匙蜂蜜1/2杯椰子油(融化)1/4杯可可烤燕麦ChunkyGranola...
-
发表于:01-08
Granola酸奶的最佳搭档,看剧的最佳配偶。健康配方椰子油+低脂枫糖浆用料椰子油20克低脂枫糖浆(蜂蜜也可以)25克生坚果(杏仁,核桃仁,夏威夷果,南瓜子)50克可可粉10克肉桂粉(可不放)一小勺椰子片,无...
-
发表于:07-16
最近可可味很上头,那就烤点可可味的麦片来吃吃吧用料燕麦片300克混合坚果150克可可粉15克盐1克蜂蜜20克橄榄油/椰子油/黄油25克果干椰子片50克可可格兰诺拉燕麦片的做法准备材料,用生的...
-
发表于:05-16
牛奶可可脆珠白葡萄酒巴达木巧克力挞(派)👇坚果奇亚籽燕麦烤胚芽👇燕麦茄汁杂蔬烤咸派👇柠檬挞百香果挞枇杷挞各种水果挞👇用料面糊1:即食燕麦片180克雀巢炼乳60克雀巢奶粉50克白咖啡粉1...
-
发表于:12-24
用料燕麦片克枫糖椰片可可味燕麦的做法奇亚籽麦片260g、坚果300g、枫糖或蜂蜜50g、香蕉一根、可可粉15g、巧克力1颗、椰子油70g1、椰子油➕可可➕香蕉碾碎后加入枫糖2、麦片加入南瓜子...
-
发表于:04-11
哺乳期的我一直在努力减脂,这款减脂能量球绝绝子了用料燕麦片适量可可粉适量香蕉1⃣️根巧克力豆适量鸡蛋一个坚果适量代糖适量可可燕麦球的做法香蕉、鸡蛋、燕麦、坚果、代糖、可可粉混...
-
发表于:06-17
之前为了减肥买了些原味麦片,味道真的一言难尽……在好吃面前,减肥算什么?为了拯救一下它的味道,不得不做出一些改变了!也许这个方子能拯救你的某些‘不好吃’呢~用料燕麦80克黄油20克橄榄油...
-
发表于:12-30
搅一搅拌一拌即可。热量也很低,饱腹感强。材料:燕麦片:30克肉桂粉:3克可可粉:3克蜂蜜:适量亚麻籽:6克牛奶:适量坚果:适量步骤:1.将燕麦片、可可粉、肉桂粉、亚麻籽放入容器内搅拌均匀,烤箱预热180...
-
发表于:04-15
用料香蕉1根可可粉5克燕麦50克牛奶400ml坚果若干可可燕麦奶的做法1.准备食材:香蕉一根,燕麦50克,可可粉5克,鲜牛奶400ml2.拧开破壁机的盖子3.放入燕麦,香蕉和可可粉4.再倒入牛奶5.按下搅拌...
-
发表于:01-19
消耗家里的燕麦,这样搭配起来居然特别好喝,在这个深秋的晨,来一杯热乎乎的燕麦可可,即温暖又饱腹!还超级简单快手哦!用料燕麦45克可可粉10克纯牛奶540克炼乳35克燕麦热可可的做法准备材料,燕...
-
发表于:04-20
用料燕麦片1cup椰子油1tsp枫糖浆1tsp可可粉1-2tsp盐生葵花籽蔓越莓坚果椰子片椰子蔓越莓可可燕麦片的做法烤箱预热350F,麦片,所有生的坚果,椰子片,可可粉倒入大碗或盆中混合小碗加入油和糖...
-
发表于:03-27
from:eolishhan其实材料完全可以根据自己的喜好去加,今天比较喜欢的一种,可可肉桂烤燕麦~用料燕麦片150克可可粉10克肉桂粉3克椰子油25个蜂蜜20克椰子碎、蔓越莓干、坚果任意肉桂可可烤燕...
-
发表于:05-23
意外的超好吃!!第一次随意发挥,所以没有精准克数。后来又做了一次,更新了迭代图片和食谱细节,不过依旧是凭感觉做的:要的就是轻松随意就能做出健康小零食哈哈用料香蕉1根牛奶少量鸡蛋2个可可...
-
发表于:05-28
家里有燕麦片,坚果,可可粉,椰蓉,亚麻籽粉,奇亚籽,组合起来,做一款油,糖可控的零食。用料燕麦片克核桃克南瓜子克亚麻籽粉奇亚籽可可粉椰蓉花生油白砂糖海盐焦糖椰香可可坚果燕麦片的做法可可粉...
-
发表于:12-18
燕麦粥系列🐷甜口燕麦粥——可可燕麦粥香蕉🍌的甜味正好中和了可可粉的苦味自然的甜味🈚须加糖燕麦粥表面可以用自己喜欢的水果或坚果装饰用料天润鲜牛乳250克桂格五黑即食燕麦片40克...
-
发表于:03-29
当零食拌酸奶都可以用料液体可可粉10-20克肉桂粉5克蜂蜜100克橄榄油50克香草精2滴干料原切燕麦500克生坚果生南瓜籽150g生瓜子仁150克生核桃仁150克生夏威夷果150克果仁葡萄干100克蔓...
-
发表于:02-12
用料香蕉1根可可粉5克冻蓝莓10个燕麦麸皮15克水200克牛奶200克可可燕麦奶的做法1⃣️食材全部放入榨汁机2⃣️打至顺滑细腻即可...
-
发表于:03-29
成品酥脆,不是很甜,苦味有点重,喜甜畏苦的同学可适量增减红糖和可可粉的用量。用料整颗即食燕麦片75克碎的即食燕麦片75克熟杏仁20克生南瓜仁20克生核桃20克椰子片40克调味椰子油25克红糖...
-
发表于:10-07
格兰诺拉是最近几年很火的早餐,不仅好看还好吃,搭配牛奶酸奶味道都很赞,其实做法也很简单哦(´-ω-`)用料燕麦片230克坚果70~100克可可粉10克盐1克蜂蜜45克椰子油/玉米油/葵花籽油10~15克自...
-
发表于:10-23
用料燕麦40克牛奶150克可可粉5克巧克力1小块香蕉半根可可烤燕麦的做法把牛奶倒入装有燕麦的碗中放冰箱隔夜第二天早上起来将可可粉加入其中,并将半个香蕉打成泥与其混合均匀顶上放一块...
-
发表于:09-20
原味的granola不知制作多少罐了,口腹之欲和不想长胖的肉身都得去满足。听了美食博主的鼓动,redefiningyourbreakfast的燕麦片买回来,早餐有没有被重新定义不好讲,钱包被重新定义倒是真的。...